Y recuerda si presentas los siguientes signos y sintomas @ Sangrado vaginal. Dolor de cabeza. © Vision borrosa. Zumbido de oidos. @ Hinchazén de manos y cara. ‘Aumento brusco de peso. @ Fiebre. Dolor de estomago. © Vémitos excesivos. ‘Ardor o dolor al orinar. © Pérdida de liquido por los genitales. No se percibe movimientos fetales. Pasos para una aternidad saludable y segura Compromiso de tod@sLa atencién preconcepcional est dirigida a mujeres que desean prepararse para el embarazo. Ena atencién: > Se le realizaré una evaluacién completa (presién arterial, examen fisico, evaluacién ginecolégica) y evaluacién nutricional (indice de Masa Corporal) »Examenes de laboratorio que incluye prueba de VIH/Sida y Sifil > Toma de papanicolaou. ) Evaluacién y tratamiento odontolégico. > Vacunaci6n antitetanica. > Acido félico durante los 3 primeros meses. Atencion prenatal precoz Se realiza con la finalidad de detectar oportunamente cualquier complicacién que pueda poner en peligro tu vida o la de tu bebé. Acude al establecimiento en cuanto sospeches estar embarazada o cuando tengas un retraso menstrual de 7 dias. La atencién prenatal debe ser precoz y periédica. Cumple con la fecha exacta de cita. Al final del embarazo la atencién prenatal se hace mas frecuente: > Una vez al mes hasta los 7 meses > Dos veces al mes hasta los 8 meses » Una vez por semana hasta el partoPNET ME lol clio) Sulfato ferroso y acido félico Es importante tomar andlisis de sangre y orina @ Dentro de los 3 primeros meses, cuando tu para confirmar un buen estado de salud de la bebé esta en formacién, es necesario madre y del bebé. consumir acido félico para evitar las ‘malformaciones fetales. @ Durante el embarazo tu bebé consume tus reservas de fierro y durante el parto pierdes sangre, por lo que debes consumirfierro para evitar la anemia. © Necesitas estar saludable para poder brindar una buena lactancia materna, Con ello, se puede detectar oportunamente: > Anemia. > Diabetes. > Infecci6n urinaria. > Infecciones de transmision sexual: VIH ysffilis. > Enfermedades transmisibles: ‘malaria, dengue y bartonellosis, Cualquiera de estas complicaciones afectaran a la madre 0 al bebé. Asimismo podrés determinar tu grupo de sangre y factor RH.Cre} BY. 1(TTe Molt et.) @ Realiza dos atenciones minimas con el ‘odontélogo. Cepilla tus dientes después de cada ‘comida y al acostarte. © Evita los dulces o alimentos que pueden danar tus encillas. Tres comidas principales mas un refrigeria diariamente. @ Menestras dos veces por semana como lentejas y frejoles. Algin alimento de origen animal como: sangrecita, pescado, pollo, visceras (higado, bofe ,bazo) y carnes rojas diariamente. @ Leche, yogurt o queso cada di Frutasy verduras de color am: y verde oscuro diariamente. @ Agua pura o jugo de frutas naturales. Para una adecuada nutricién debes consut ,anaranjado Las comidas muy aderezadas y ela. Tomar café y alcohol. Consumir algun tipo de mate,Cuidados basicos ELT MT LINCL o(-1 Para el desarrollo de una maternidad saludable y segura es importante que tengas en cuenta: Evitar el contacto con personas que sufren alguna infeccién como gripe, sarampién 0 varicela. Evitar el contacto con insecticidas y otras sustancias toxicas. No tomar ningun medicamento sin receta médica. Evitar los viajes largos a partir de los 6 meses de embarazo. No fumar y evitar estar cerca de personas que fuman. Consulta con tu médico u obstetriz, cualquier duda que tengas. Sigozas de buena salud,no tienes por qué alterar tus actividades diarias.Es importante: © Hacer ejercicios ligeros diariamente como ‘caminar y pasear al aie libre. @ Dormir ocho horas cada noche como minimo y descansar durante el dia por lo menos 30 minutos. © Usar vestimenta cémoda y zapatos de taco bajo. Evita cargar objetos pesados. @Puedes seguir trabajando si no perjudica tu salud.7 La llegada de un nuevo ser puede causar en la familia \ alegria, incertidumbre, miedos y temores. Por ello, es importante que asistas a los talleres de _psicoprofilaxis obstétrica ys de estimulacién prenatal _en los establecimientos de salud, donde aprenderds todo el proceso de desarrollo del bebé y los cambios que éstos producen entu organismo. Beneficios: © Permite mantener una postura ideal. © Acorta el periodo del parto. © Favorece la oxigenacién del bebé. e ° Favorece el desarrollo fisico y sensorial del bebé. Acelera la recuperacién post natal © Durante el embarazo te brindarén orientacién/consejeria en planificacion familiar y salud sexual y reproductiv @ Decide con anticipacion un método anticonceptivo post parto. @El espaciamiento dptimo entre un ‘embarazo y otro es de 3 a 5 afios. @Espera que tu cuerpo se recupere para volver a embarazarte. @ Acude a tu atencién post parto después de 7 dias para asegurar que no haya complicaciones y a los 30 dias para iniciar un método anticonceptivo.