Melhorando nossa postura podemos prevenir muitas patologias.

A postura errada, mantida por longos perodos, pode causar cefalia,

fadiga visual, torcicolos, tenso muscular nos ombros, lombalgia,
epicondilites, tendinites, inchao nas pernas entre outras leses e
desconfortos.
Ao trabalhar no computador devemos:
- manter os ps apoiados.
- alinhar a parte superior do monitor com a altura dos olhos.
- sentar sobre todo o acento da cadeira e apoiar a coluna sobre o
encosto da cadeira.
- apoiar o antebrao sobre a mesa ou brao da cadeira, mantendo os
ombros relaxados.
- manter o mouse prximo ao teclado, evitando desvios dos punhos ao
utiliz-los.
No devemos esquecer:
- Realizar pequenas pausas.
- Levantar da cadeira periodicamente.

- Participar das aulas de ginstica laboral.