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LA DIETA ANTITIEMPO*
La Dieta Antitiempo es una recopilación de
conocimientos de la dermocosmética, nutrición,
cosmiatría y la medicina natural y alternativa. Ayuda
depurar, reparar, equilibrar y tonificar cada órgano y
célula del cuerpo, resultando en una mayor
vitalidad, apariencia, peso y lozanía.
Está comprendida en dos partes, la
DESINTOXICANTE recomendada como una dieta
rápida no prolongada, para hacer unos ajustes en
nuestro cuerpo como desintoxicar y remover toxinas
y homotoxinas que nos roban bienestar, salud y
pueden ocasionar envejecimiento prematuro,
cansancio crónico, exceso de peso, retención de
líquido, etc. Esta desintoxicación sólo es
recomendable máximo tres veces al año, ya que
ayuda a re-equilibrar todas las funciones del cuerpo
y mente, también está ideada para actuar no sólo
en la parte visible del exceso de peso, sino también
de forma profunda en los tejidos corporales.
UN POCO DE HISTORIA:
Desde hace décadas la necesidad de bajar de peso
ha ocultado la necesidad más grande de conservar o
conseguir una Buena Salud. En nuestro mundo las
figuras esbeltas, y cada vez más delgadas, pasaron
a ser estereotipos de belleza, solapando el concepto
de salud. Las restricciones a que se someten
algunas personas son tales que pasan desde atentar
contra el verdadero placer de comer hasta
desequilibrar su Salud. Son tales los regímenes que
¿CÓMO EMPEZAR?
Primero nuestro Taller Antitiempo se divide en
formas simples de nutrición, si ya sé que están
cansados de contar calorías, de sumar puntos, de
comer sólo grasa o proteínas, etc. Y sé que más de
uno ha intentado todas las dietas habidas y vuelve a
ganar peso. Esta área del taller para bajar de peso
es un aprendizaje que debemos mantener por seis u
ocho semanas y de allí se volverá parte nuestra.
El otro punto del Taller Antitiempo es rejuvenecer,
en este se engloban no sólo la apariencia de la cara,
con recetas y técnicas fáciles, sino consejos de
cómo 12 minutos al día pueden devolver la
tonalidad, firmeza y forma al cuerpo.
Hay un aparte con trucos y “emergencias”. Así de
nutritivo y ligero se perfila este taller, así que
empecemos.
AGUA LA MARAVILLA:
Consumir agua en cantidades correctas, ayuda no
sólo a perder peso sino:
• Minimiza arrugas.
• Suprime apetito
• Tono muscular.
• Lubrica articulaciones.
• Arrastra toxinas.
• Ayuda al cerebro, neurotransmisores, etc.
Tomar agua es parte del programa para bajar de
peso, ayuda a lograr un metabolismo más eficiente
y a botar las impurezas que se alojan alrededor de
las células y adipositos.
EJERCICIOS
Es verdad que con el programa de cinco comidas, la
separación de alimentos y agua, lograrás bajar de
peso, pero no obtendrás máximo resultado si no
incluyes ejercicios, sólo un máximo de 15 minutos 3
veces por semana, es suficiente para acelerar tu
metabolismo. No es gran cosa si pesas tus metas.
Los simples ejercicios descritos crean masa
muscular, la suficiente para quemar calorías, los
músculos queman más caloría que la grasa, y lo
hacen aún en reposo.
Vamos a ver cuál es tu máximo rendimiento
cardiaco:
A 220 restamos tu edad, por ejemplo 35
220-35=185
El máximo sería 185 pulsaciones/minuto. Y debes
estar dentro del 85% de tu máximo cardiaco sería:
185* 85%= 157 pulsaciones.
Ahora puedes comenzar a ejercitar una caminata de
12 minutos:
2 minutos: calentamiento.
Del minuto 3 al 6 minuto aumenta intensidad poco a
poco hasta alcanzar el máximo anterior.
Minuto 7 regresar al nivel donde comenzaste a
incrementar, o sea minuto 3.
EMERGENCIA:
En 7 días puedes reducir tu peso y volumen, con
una forma más concentrada de la Dieta antitiempo:
ANTITIEMPO
ÆTERNUS
Envejecemos, eso es evidente, pero en algunas
personas más que otras. Y es que las teorías del
envejecimiento van desde la agresión de los
radicales libres, el sol, pasando por la genética, las
emociones y pensamientos hasta la alimentación.
Particularmente creo que todos los factores
contribuyen de manera especial en la calidad de piel
que poseemos.
La piel, es sin más, el mayor órgano del cuerpo
humano el que nos aísla y protege del medio
ambiente, conserva la homeostasis, pero además
recibe toxinas y agresiones tanto internas como
externas durante 24 horas al día. Con tanto trabajo
y abuso cómo soporta durante años. Es un órgano
tan agradecido de los cuidados que años de
maltratos pueden minimizarse con un poco de mimo
y nutrición.
*www.antitiempo.com 0212-9107675 MOLPO
17 TALLER ANTITIEMPO
ANEXO 2:
Los micronutrientes son esenciales para un
equilibrio general del cuerpo. Cuando estás en un
régimen y no te aguantas los antojos compulsivos
de comer dulce, tu cuerpo está hablando de una
deficiencia de dos micronutrientes esenciales Cromo
y vanadio. Si este es tu caso puedes tomar 1
cápsula o comprimido de cromo-vanadio a media
mañana por 21 días.
Si necesitas urgentemente chocolate puede
significar que necesites complementos de magnesio
ya que tu cuerpo podría estar revelando una
deficiencia del mismo. O puede dejar ver la
necesidad de un equilibrio emocional más urgente
que era sustituido por la comida, entonces terapia
floral como por ejemplo:
Flores del Camino: Rosa+ Anamú+ Lirio, diez
gotas al día por 21 días.
O Flores de Bach: Larch + Mimulus 10 gotas tres
veces al día por 21 días.
También puedes agregar tu dieta Aceite de linaza
(apto para consumo) que a través de la creación de
enzimas te ayudará no sólo a perder peso sino a
limpiar tu organismo de toxina, grasa mala y
desechos. Incluso una cucharadita en agua al día
aporta suficiente aceite.
Existen cápsulas saciantes a base de gomas
naturales, cascaras de leguminosas o habas
especiales que provocan saciedad y evitan la
absorción de los carbohidratos hasta un 25% por si
acaso una fiesta o reunión, pero no los tomes como
tratamiento base sin indicaciones de tu médico.
Los productos energéticos, reductores, etc. Evita
tomarlos sin la guía de un especialista en salud, a
veces crean espejismos con consecuencias.
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