DOCUMENTOS PARA EL PORTAFOLIO GRADO 7

LA HIGIENE CORPORAL

Por salud fsica:

- El cuerpo de los adolescentes est en plena transformacin. Comienzan a tener
lugar cambios hormonales. Estos llevan a mayor sudoracin y a la aparicin de
nuevos olores. En el caso de las chicas, la mayora de ellas tendr ya la
menstruacin.
- Nuestra piel debe permanecer limpia e hidratada, ya que es una barrera que nos
protege de posibles infecciones.
El polvo, el sudor, as como el calor son algunos de los factores que favorecen el
desarrollo y la multiplicacin de microorganismos.
Por salud mental:
- Cuando uno est limpio y libre de olores desagradables se siente mucho ms
seguro de s mismo. Esto es muy importante para las relaciones sociales.
Por esttica:
- Una buena higiene es imprescindible para mantener una buena imagen corporal.
Recomendaciones para el cuidado corporal
1- Comer bien, sobre todo frutas y verduras. Hacer tres comidas al da.
2- Beber mucha agua.
3- Realizar algn tipo de actividad fsica, tres veces por semana.
4- Dormir al menos 8 horas diarias.
5- Ducharse todos los das, lavando todas las partes del cuerpo. Todas son igual de
importantes. Si se hace alguna actividad fsica, debes ducharte despus de esta.

El cuero cabelludo suele producir ms grasa durante la adolescencia. Es

recomendable que los chicos y chicas laven su cabello con champ siempre
que lo tengan sucio.
Es bueno lavar la cara y cuello con agua y jabn, no solo para mantenerlo
limpio, sino tambin para evitar espinillas o un exceso de acn.
Despus de la ducha secarse muy bien, incidiendo en los pliegues y en los
pies.

6- Limpiar diariamente las uas y cortarlas con frecuencia.

7- Usar desodorante en las axilas y talco en los pies si estos sudan mucho.
8- Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es preferible no
usar jabn, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal.
Mejor usar un jabn especfico para la zona genital. Tambin es importante secarse
muy bien para combatir la aparicin de infecciones.
9- Usar ropa limpia y no apretada. Evitar usar ropa interior y zapatos de otras
personas.
10- Durante la adolescencia se completa la denticin permanente. El aumento de
ciertas hormonas y la acumulacin de comidas favorecen el desarrollo de caries y
enfermedades de las encas.

Cepillar los dientes tres veces al da, despus de cada comida, y la lengua
una vez al da.
Usar hilo dental para retirar los restos de comida que quedan entre los
dientes y las muelas.
Restringir la ingesta de dulces y refrescos. El azcar de estos favorece la
produccin de caries.
No fumar. La nicotina mancha los dientes y los debilita. (Y si fumas, lee:
Quiero dejar de fumar; qu podra hacer?)
No olvidar las visitas peridicas de revisin al dentista.

RIESGOS DEL EMBARAZO PRECOZ

Los aspectos siguientes estn tomados de Gerendas, M. y E. Sileo, (1992), as

como de Monroy de V. A, Morales G., M. N. y Velasco. M. L. (1988).
El embarazo a cualquier edad es un evento biopsicosocial sumamente importante.
A menudo en las adolescentes embarazadas este hecho va acompaado de una
serie de situaciones adversas que pueden atentar contra la salud, tanto de ella como
de su hijo. Este hecho puede agravarse, si adems de la corta edad, la madre no
est dentro de la proteccin del matrimonio, por lo que la coloca dentro de una
situacin social de rechazo.
Las consecuencias del embarazo y la crianza durante este periodo se relacionan
con aspectos no solo de salud sino tambin psicolgicos, socioeconmicos y
demogrficos, y sus efectos pueden verse en la joven madre y su hijo, el padre
adolescente, las familias de ambos y, desde luego, en la sociedad.
Riesgos biolgicos:

Complicaciones obsttricas.
Deficiente atencin mdica durante el embarazo, toxemias del embarazo y
del parto prematuro.
Anemia.
Desproporcin cefalopelvica.

Distocias mecnicas y dinmicas.

Parto prolongado y difcil.
Muerte.
Abortos provocados y sus complicaciones.
Perforaciones uterinas.
Hemorragias.
Infecciones.
Aumento de la morbimortalidad infantil
Prematurez.
Bajo peso al nacer.
Enfermedades congnitas.

Las probabilidades de que una madre adolescente tenga estos problemas son
mayores en los pases en desarrollo que en los desarrollados y dichas
probabilidades son ms altas entre los pobres que entre los de mejor condicin
social en un mismo pas. A nivel mundial, el embarazo es la principal causa de
muerte entre las mujeres de 15 a 18 aos. En la mayora de los pases
latinoamericanos y del Caribe, la maternidad y el aborto estn clasificados entre las
cinco primeras causas de muerte entre las mujeres de 15 a 18 aos.
El embarazo y la maternidad representan un reto para el desarrollo de la
personalidad de las mujeres, al cual se suma el de la adolescencia, lo cual puede
generar situaciones adversas para la salud de la adolescente y la de su hijo.
Entre los criterios mdicos para considerar el embarazo y el parto en adolescentes
como de alto riesgo, sobre todo en las menores de 14 aos, se encuentran los
siguientes:
La maduracin del sistema reproductivo y la obtencin de la talla adulta no indican
que se ha completado el crecimiento del canal del parto. La pelvis sea crece a una
velocidad menor que la estatura y requiere mayor tiempo para alcanzar la madurez,
o sea que sigue creciendo lenta y continuamente an despus de la menarqua,
cuando hay una desaceleracin del crecimiento de la talla.
El tamao del canal del parto es menor en los 3 primeros aos despus de la
menarqua que en la etapa adulta.
Se ha sealado que hay una incidencia mayor de toxemia, anemia, desproporcin
feto plvica, parto prematuro, mortalidad materna y mortalidad perinatal,
presentacin podlica, ruptura prematura de membranas, hipertensin arterial.
Factores de riesgo para el nio.
Los problemas de salud tambin pueden afectar a los bebs de madres
adolescentes. Tales complicaciones incluyen una mayor incidencia de peso bajo al
nacer (que a su vez puede conducir a problemas neurolgicos, retraso, otros
problemas de salud, e incluso la muerte), nacimiento prematuro, muerte fetal y

mortalidad perinatal. Pero al mismo tiempo se ha determinado que algunas de estas

complicaciones no estn directamente relacionadas con la edad sino con un cuidado
y una nutricin prenatal inadecuados.
Tambin las tasas de morbilidad son ms altas, as como la permanencia en terapia
intensiva es ms prolongada y costosa, hay mayor incidencia de re
hospitalizaciones, problemas de desarrollo y de conducta.
Hay mayor riesgo de maltrato, abandono fsico y emocional y repercusiones en el
desarrollo psiclogo-emocional.
Mltiples factores de riesgo afectan negativamente al futuro del nio, entre ellos el
bajo status socio-econmico y el bajo nivel educacional de la madre, los cuales
ejercen efectos adversos en las oportunidades para el ptimo crecimiento y
desarrollo.
Los padres adolescentes no se encuentran en condiciones de proveer fuentes
emocionales, econmicas y educacionales, as como un ambiente social adecuado
para su hijo.
Tambin se puede decir que como la situacin socioeconmica es poco favorable,
la buena salud del nio puede estar en peligro ya que sus padres adolescentes no
se encuentran lo suficientemente maduros como para proveer fuentes emocionales,
econmicas y educacionales, as como un ambiente social adecuado para su
desarrollo ptimo. En consecuencia, puede ser que los riesgos sociales y
psicolgicos negativos del embarazo en adolescentes an pueden ser mayores que
los biolgicos.
Factores de riesgo para la adolescente.
Los efectos sociales por el hecho de tener un hijo durante la adolescencia son
negativos para la madre, puesto que el embarazo y la crianza del nio,
independientemente del estado marital, interrumpen oportunidades educacionales
que se reflejan en el momento de obtener mejores trabajos, salarios ms altos, etc.
Tener que asumir la crianza de un nio durante la adolescencia afecta el desarrollo
personal de las jvenes.
Cambian totalmente las expectativas y la vida de las adolescentes; ya no podrn
seguir compartiendo con su grupo de compaeros y amigos, dejan de crecer con su
grupo, con lo cual pierden una importante fuente de satisfaccin social y psicolgica
y un elemento de apoyo afectivo para el logro de confianza en s misma, de
autoestima y de identidad personal.
Generalmente tienen que interrumpir sus estudios, lo cual limita sus posibilidades
de alcanzar buenos niveles profesionales y laborales. Las madres adolescentes

tienen alto riesgo de sufrir desventajas econmicas y sociales, de permanecer en la

pobreza, sin completar su escolaridad, de tener matrimonios inestables y problemas
en la crianza de los hijos.
Hay una prdida de autonoma que obliga a las jvenes a buscar la ayuda de los
padres cuando ya crean que iniciaban su camino a la independencia. Esa situacin
puede prolongarse por muchos aos y en algunos casos indefinidamente.
Un grupo importante de ellas contina sufriendo el rechazo que comenz durante el
embarazo. La joven madre recibe desprecio, violencia y discriminacin de parte de
su grupo familiar y de la comunidad.
Los matrimonios precoces no representan la alternativa ideal. Las relaciones de
pareja generalmente son poco estables y muy conflictivas. Un alto porcentaje de
ellos termina en divorcio poco tiempo despus. Hay una demora o cese de su
desarrollo personal y en el logro de su madurez psicosocial.
Todos esos conflictos y sentimientos de insatisfaccin generan gran dificultad en la
adolescente para asumir su rol de madre. Son emocionalmente inmaduras y no
tienen la paciencia necesaria ni la tolerancia para proveer de todo lo que necesita
un nio pequeo. Puede haber rechazo del beb o aceptacin aparente sin asumir
la responsabilidad completa.
En conclusin se trata del llamado sndrome del fracaso de la adolescente
embarazada como lo denominan los especialistas.
Factores de riesgo para la familia.
Los padres adolescentes que reciben el apoyo de sus padres y continan viviendo
con ellos, pueden hacerse cargo de su hijo con la ayuda de sus familias, pero se
observa un desequilibrio psicolgico y econmico de la familia protectora.
Factores de riesgo para la comunidad.
El grupo de madres adolescentes y sus hijos constituyen una poblacin demandante
de servicios y de ayuda, poco o nada productiva, que representa una carga para la
sociedad desde el punto de vista econmico y social. Estas familias pueden
necesitar asistencia pblica por largo tiempo.
Constituyen una creciente poblacin de alto riesgo proclive a presentar desajustes
emocionales y psicosociales.

PREVENCIN
Por cuanto nuestro caso clnico debe centrar su atencin en las medidas de apoyo
a la adolescente embarazada, como en las medidas de prevencin para elevar los
niveles de salud de ella, como de su familia y de la comunidad; consideramos
necesario establecer aqu algunas definiciones y conceptos relacionados con lo que
se conoce bajo el trmino "prevencin", que han sido establecidos para el uso de
nuestra profesin, y los cuales sern utilizados en el punto correspondiente a las
recomendaciones.
De la pgina 176 de Lpez Luna (1993), copiamos lo siguiente: "A continuacin, por
juzgarlo de suma importancia, se repite literalmente la declaracin de Alma Ata
sobre atencin primaria de la salud:
"La atencin primaria de salud es la asistencia sanitaria esencial, basada en
mtodos y tecnologas prcticas, cientficamente fundadas y socialmente
aceptables, puesta al alcance de todos y a un costo que la comunidad y el pas
pueden soportar durante todas y cada una de las etapas de su desarrollo, con
espritu de autorresponsabilidad y autodeterminacin. La atencin primaria forma
parte integrante tanto del sistema nacional de salud, como del desarrollo social y
econmico de la comunidad. Representa el primer nivel de contacto de los
individuos, la familia y la comunidad con el sistema nacional de salud, llevando lo
ms cerca posible la atencin en salud al lugar de residencia y trabajo y constituye
el primer elemento de un proceso de asistencia sanitaria"".
Para la misma autora, la prevencin primaria engloba: promocin y proteccin a la
salud; prevencin secundaria: curacin; y la prevencin terciaria: rehabilitacin.

Para Archer, Flesman y Jacobson (1982), entre los retos que enfrenta la salud
comunitaria est el de abordar los tres niveles de prevencin con el objeto de ayudar
a los clientes a encaminarse hacia sus respectivos niveles funcionales ptimos.
Las autoras citadas basndose en la descripcin clsica que hace Winslow de lo
que es salud pblica que exponen como sigue: "La salud pblica es la ciencia y el
arte de prevenir la enfermedad, de prolongar la vida y de promover la salud fsica y
mental y la eficiencia mediante esfuerzos organizados de la comunidad hacia el
logro de un medio ambiente salubre: el control de las infecciones de la comunidad;
la educacin del individuo en principios de higiene personal; la organizacin de
servicios mdicos y de enfermera para el diagnstico precoz y el tratamiento de la
enfermedad, y el desarrollo del mecanismo social que asegure a todo individuo de
la comunidad un nivel de vida adecuado para la conservacin de la salud" (Winslow,
1952); definen los trminos siguientes:
1. La prevencin primaria trata del fomento de la salud y de la proteccin
especfica contra las enfermedades y/o trastornos. Ensear a las mujeres
embarazas sobre la nutricin y como deben cuidarse ellas y sus hijos son un
ejemplo de fomento de la salud.
2. La prevencin secundaria enfoca la prevencin precoz y la intervencin
rpida en los procesos de enfermedad. Ensear a las usuarias a hacerse un
examen de senos a fin de buscar sistemticamente manifestaciones
precoces de cncer del seno. Cuanto primero se haga el diagnstico,
mayores son las probabilidades de xito en el tratamiento para salvar una
vida.
3. La prevencin terciaria hace uso de la rehabilitacin para prevenir mayores
complicaciones y restablecer, tanto como sea posible, el funcionamiento
ptimo. Como por ejemplo, intervenir durante las crisis que se producen
como consecuencia de desastres, proporcionando los consejos y guas
adecuados.

CMO ACEPTAR UNA DERROTA

La victoria tiene un centenar de padres, pero la derrota es hurfana.
John Kennedy
Una de las cosas ms difciles de manejar en el deporte y en la vida es la derrota,
quizs porque una de las primeras emociones que debemos enfrentar es el miedo
al abandono. Vivimos en una sociedad en donde somos aceptados por lo que somos
capaces de lograr, no por lo que somos. Pertenecemos a una sociedad que premia
al ganador, pero minimiza al perdedor; tenemos la sensacin de que, si no
ganamos, entonces no merecemos pertenecer.
En definitiva, es la cultura del merecimiento, no de la incondicionalidad la que
domina la mayora de los espacios en donde nos desarrollamos como individuos.
La derrota trae desesperanza, desilusin, tiene la magia de borrar en segundos todo
aquello que por durante aos has podido construir, tiene el poder de afectar tu
mirada y convertirse en una especie de lupa que, con destreza, maximiza la
circunstancia al punto de segar tu objetividad y as atentar contra tus sueos. Todo
esto puede pasar en segundos como consecuencia de un hecho especfico en lo
personal, familiar, laboral y ciudadano.
La gran pregunta es: Cmo la manejo? Cmo logro ponerlo en contexto? Cmo
paso la pgina?
Lo primero, desde mi ptica, es saber digerir la derrota; es entenderla, no
cuestionarla; es saber que forma parte de las probabilidades de la vida, no el fin de
esta.
Segundo, la derrota es algo circunstancial, no algo permanente, ya que a la vuelta
de la esquina tendrs una nueva oportunidad para resarcirte; de ah la importancia
de no dejarnos paralizar por la desesperanza txica que la derrota muy hbilmente
nos insufla.
Tercero, la derrota nos debe llevar a la reflexin con el fin de hacer ajustes y cambios
que nos conduzcan a mejores resultados.
Cuarto, la derrota nos desafa a sacar lo mejor que tenemos para volver a intentarlo,
porque la capacidad de recuperacin es una virtud que no solo fortalece nuestra
confianza y autoestima sino que engrandece nuestra actitud.
Quinto, la derrota nos recuerda que somos vulnerables y que hagamos lo que
hagamos no todas se pueden ganar.
Recuerda: Puede que no sea tu culpa la razn por la cual ests en el suelo, pero
es tu culpa por no levantarte.

El peligro es aceptar la derrota con pasividad y desilusin, lo perturbador es

renunciar como consecuencia de una derrota, lo devastador es bajar los brazos y
entrar en negacin.
En mi vida personal, para que la derrota no me deprima me recuerdo que, para
poder triunfar, debo estar dispuesto a fracasar y que la derrota es un hecho tan
legtimo y perteneciente a la realidad como la victoria.
En definitiva, acepta la derrota no desde una perspectiva conformista, acptala
desde la perspectiva del aprendizaje, desde la ptica racional que nos plantea su
existencia como una probabilidad de la dinmica humana. Que sea la derrota la que
te inspire a seguir luchando, que te desafe a seguir intentndolo teniendo siempre
presente que por aceptacin no quiero decir resignacin y apata, quiero decir
entendimiento. El fracaso es un paso necesario hacia el xito.
La derrota no significa que eres un fracasado, solo significa de que an no lo has
logrado. No te des por vencido, simplemente trata con ms ahnco.
Me despido con una clebre frase del misionero E. Stanley Jones: Cuando la vida
te de una patada, que esa patada te lance hacia adelante!.