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com/watc
h?v=ycjLsPM8S7g

1
PUNTOS DEBILES
PUNTOS FUERTES

2
5 HABITOS BUENOS
5 HABITOS MALOS

3
QUE ME GUSTA
QUE NO ME GUSTA

4
QUE ME MOTIVA

5
8 VALORES

6
5 COSAS MAS
IMPORTANTES
AHORA

AUTOCONCIENCIA

AUTOR
REGULACION

EMPATIA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

AUTOMOTIVACIN

HABILIDADES
SOCIALES

Capacidad de reconocer
que esta pasando en
nuestro cuerpo y que
estamos haciendo, implica
reconocer nuestros estados
de nimo, recursos e
intuiciones

CONCIENCIA
EMOCIONAL

AUTOCONFIANZA

AUTO
VALORACION

CONCIENCIA EMOCIONAL
-Reconocimiento de las propias
emociones, pensamientos, causas y
efectos de la conducta

CUERPO

-Triste
-Ansioso
-Rabia

PENSAMIENTOS

APROPIADAS
-Evitar
sufrimiento
-Resolver
problemas
-Logro de metas

INAPROPIADAS
-Causan sufrimiento
-Comportamiento
autosaboteador
-Dificultad para la
realizacin de objetivos
-Creencias irracionales

Conclusin
Es hostil,
me har la
vida difcil

Pensamiento
He hecho algo
malo?

Emocin
Asociada
Rabia,
miedo

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Albert Ellis (1998)
LAS PERSONAS NO SE ALTERAN POR
LOS HECHOS SINO POR LO QUE
PIENSAN ACERCA DE LOS HECHOS
OBSRVACIONES
NO
EVALUATIVAS

INFERENCIAS NO
EVALUATIVAS

EVALUACIONES
DEMANDANTES

EVALUACIONES
PREFERRENCIALES

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Albert Ellis (1998)

El hombre esta
caminando

El Hombre que
esta caminando
intenta llegar a
la oficina esta
apurado

Debe
absolutamente
aprobar el
segundo parcial

Deseo aprobar el
segundo parcial

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Albert Ellis (1998)

Inconsistente
con la
realidad

Lgicamente
inconsciente

Expresada con
demandas,
necesito, debo

CREENCIA
IRRACIONAL

Esta dirigidas
hacia uno
mismo
Conducir a
emociones
inapropiadas

IMPORTANCIA EN EL TABAJO
-Es base de las capacidades personales y la
forma de enfrentar el trabajo
-Es catalizadora de creatividad, confianza
e incluso felicidad

-Altos niveles de competencia emocional

-Influye en el xito de la organizacin,
liderazgo
-Desarrollo de las potencialidades
humanas e insercin social
-Mejor percepcin de la realidad y
Comunicacin interpersonal

Discriminar
quienes
apoyan en
forma
positiva o
negativa

Competentes
para enfrentar
desafos de la
vida

Sentido de
eficacia personal

POTENCIA

Autoestima
motor para
la
asertividad

Confianza en el
funcionamiento
de la mente y
capacidad de
pensar