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Nivel 1
Ceneted Elche.
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CONTENIDOS
1.- La Tcnica.
1.1.- Concepto.
1.2.- Clases de tcnica.
1.3.- Bases de la tcnica.
1.4.- Metodologa de entrenamiento.
1.5.- Importancia de la toma de decisiones en el ftbol.
2.- El control.
2.1.- Concepto.
2.2.- Clases de control.
2.3.- Superficies de contacto.
2.4.- Principios bsicos para hacer un buen control.
2.5.- Cualidades necesarias para un perfecto control.
3.- Habilidad y destreza.
3.1.- Concepto.
3.2.- Tipos de habilidad.
3.3.- Cualidades que debe reunir un jugador hbil.
4.- La conduccin.
4.1.- Concepto.
4.2.- Tipos de conduccin.
4.3.- Bases para una buena conduccin.
4.4.- Aspectos a tener en cuenta en la conduccin.
4.5.- La cobertura tcnica
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10.- La finta.
10.1.- Concepto.
10.2.- Clases de finta.
10.3.- Cualidades de una buena finta.
11.- El relevo.
11.1.- Concepto.
11.2.- Formas de realizar un relevo.
12.- Acciones combinadas.
12.1.- Concepto.
13.- El despeje.
13.1.- Concepto.
13.2.- Condiciones bsicas para un buen despeje orientado.
14.- La entrada.
14.1.- Concepto.
14.2.- Clases de entrada.
15.- La carga.
15.1.- Concepto.
16.- El tackle.
16.1.- Concepto.
17.- La interceptacin.
17.1.- Concepto.
17.2.- Tipos de interceptacin.
17.3.- Bases para un buen sentido de la interceptacin.
1.- La Tcnica.
1.1- Concepto.
Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de ftbol
dominando y dirigiendo el baln con todas las superficies de contacto que permite el
reglamento.
Ventajas
Inconvenientes
Mtodo Analtico
Mtodo Global
Motivacin
Grado de incidencia de
los distintos mecanismos
que participan en el
movimiento
Mec. Percepcin
Mnimo ya que se presentan
situaciones estables que no
solicitan con gran intensidad este
mecanismo.
Mec. Decisin
Nulo, ya que todo lo que debe
realizar el jugador est previsto y
es conocido por l antes de
iniciar la accin.
Mec. Ejecucin
Mximo, ya que se logra un
elevado nmero de repeticiones.
Hace falta limitar la enseanza de tipo analtica y conceptual que incide en el hemisferio
izquierdo del cerebro, a favor de la sinttica y expresiva que favorece la intervencin del
hemisferio derecho, equilibrando as las deficiencias de desarrollo que se manifiestan
actualmente en el aprendizaje.
Entrenamiento
Entrenamiento
Tcnico
Tctico
Entrenamiento
Global
Entrenamiento
Entrenamiento
Fsico
Psicolgico
Baln. El jugador tiene que tomar decisiones cuando tiene el baln y cuando no lo
tiene. Adems, el lugar en el que se encuentre el baln y el perfil del jugador que lo
tenga tambin condicionar la ptima decisin a adoptar.
Por todo ello, debemos incluir la toma de decisiones como elemento fundamental
de nuestro entrenamiento, ya que de su acierto o no depender en gran medida el xito
de las diferentes acciones tcnicas, y en definitiva, el xito de nuestro equipo.
Debemos proponer ejercicios en los que los jugadores tengan que pensar
constantemente, que decidir en dcimas de segundo si realizar una accin u otra, y de esta
forma facilitaremos la transferencia a la competicin de todo lo trabajado en los
entrenamientos, y as formaremos jugadores pensantes capaces de resolver problemas
dentro del campo, no autmatas manejados a gritos como a control remoto.
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2.- El control
2.1.-Concepto.
El control es hacerse el jugador con el baln, dominarlo y dejarlo en posicin y debidas
condiciones de ser jugado inmediatamente con una accin posterior.
2.2.-Clases de control.
La Parada (se realiza con la planta del pie y deja totalmente
inmvil el baln)
Semiparada (el baln no para totalmente, pudindose
efectuar con cualquier superficie de contacto del pie,
a) Clsicos
b) Orientados
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2.3.-Superficies de contacto.
- Pie: interior, exterior, empeine interior, empeine frontal, taln (recurso), planta (recurso)
y puntera (recurso.
-Cuerpo: pierna, muslo, abdomen, pecho.
-Cabeza: frontal, frontal-parietal, parietal y occipital.
3.2.-Tipos de habilidad.
- Esttica
- Dinmica
El hombre hbil se diferencia del malabarista en que el primero persigue con sus
acciones el beneficio del conjunto.
4.- La conduccin.
4.1.- Concepto.
Es la accin tcnica que realiza el jugador al controlar y manejar el baln en su rodar por el
terreno de juego.
sin obstculos.
con obstculos (rbitro o compaeros)
Esta accin tcnica se puede efectuar con todas las superficies de contacto del pie. En
funcin de las circunstancias del momento, se emplear un tipo de velocidad de ejecucin.
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potencia al baln)
Interior (golpeos con efecto, rosca. Precisin fuerza y velocidad)
Exterior (efecto y rosca)
Interior
Exterior
Puntera
Taln
Planta
Frontal
para dar potencia y direccin.
Frontal-parietal
para dar potencia y direccin con giro de cuello.
Parietal
para los desvos.
Occipital
para las prolongaciones.
Vuelo
Brazos abiertos
Piernas ligeramente abiertas
Gran coordinacin del balanceo
Movimiento del cuerpo en
funcin del baln
Movimiento del cuello en funcin
del baln
Contacto
Ojos abiertos
Seguir trayectoria del baln
No tener miedo
Utilizar la superficie adecuada
Dominio del cuerpo
Atencin especial en los brazos,
ayudarse de ellos, que no sean
pesos muertos.
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7.- El regate.
7.1.- Concepto.
Es la accin tcnica que nos permite avanzar con el baln, conservndolo y desbordando al
adversario para que este no intervenga en el juego.
Regate no justificado
8.- El tiro.
8.1.- Concepto.
Es todo envo del baln a la portera contraria con la intencin de hacer gol.
Es la accin suprema del ftbol, y el ltimo golpeo del baln que realiza el atacante sobre
la portera adversaria.
Est accin se realiza con todas las superficies de contacto que permite el reglamento.
Tcnicas
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9.- El pase
9.1.- Concepto
Es la accin tcnica que permite establecer una relacin entre dos o ms componentes de
un equipo mediante la transmisin del baln por un toque.
Es el principio ms importante del juego colectivo y nos permite llegar al objetivo previsto
en el menor tiempo posible.
Distancia
Altura
Alto
Medio
Raso
Direccin
Atrs
Horizontal
Diagonal
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10.- La finta.
10.1.- Concepto.
Es un movimiento del cuerpo con o sin baln destinado a engaar al adversario de la
verdadera accin que se pretende hacer.
Imaginacin
Necesidad de descender el centro de gravedad para mantener el equilibrio.
Decisin
Velocidad de reaccin
Coordinacin
11.- El relevo
11.1.- Concepto.
Es la transmisin del baln de un jugador a otro sin necesidad de dar un pase.
Se conduce con el exterior del pie y el compaero que lo realiza lo hace con el interior del
mismo pie.
13.- El despeje
13.1.- Concepto.
Es la forma eficaz de resolver una situacin comprometida cerca de la propia portera
alejando el baln lejos de donde se encuentra en direccin hacia la portera adversaria.
Un despeje puede ser el inicio de un ataque si lo realizamos de forma orientada hacia un
compaero o espacio libre, para crear un contra-ataque.
14.- La entrada
14.1.- Concepto.
Es la accin fsico-tcnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del oponente que
est en posesin del baln, con el fin de impedir su avance y tratar de arrebatarle el
baln, consiguindolo o no.
NO es obligatorio ir al suelo para realizarla.
Situaciones en las que un jugador puede entrar a un contrario:
- En el momento de recibir el baln y antes de controlarlo
- Despus de haberlo controlado
- Cuando avanza con el baln controlado.
15.- La carga.
15.1.- Concepto.
Es la accin tcnica defensiva corporal (hombro-hombro; hombro-espalda; pecho-espalda)
que se realiza contra el rival en posesin del baln con el objetivo de dificultarle el control
y dominio del baln.
16.- El tackle.
16.1.- Concepto.
Es el forcejeo o lucha con el adversario por la posesin del baln respetando las reglas del
juego. Hay autores que consideran el tackle como una variante de la entrada.
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La accin de tackle debe orientarse siempre sobre el baln y puede incluir deslizamiento
del jugador para la interceptacin. Suele incluir igualmente un ligero escamoteo del baln.
17.- La interceptacin.
17.1.- Concepto
Es la accin tcnica defensiva que modifica la trayectoria del baln, lanzado o tocado en
ltima lugar por un adversario, impidiendo la conexin de pase entre dos rivales o un tiro.
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Abrir las piernas ms de lo que mide la circunferencia del baln al recoger este
cuando viene por el suelo.
Es mejor:
Blocar el baln que despejarlo.
Lanzar el baln a crner que dejarlo en condiciones para que pueda ser jugado por
el contrario.
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