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FASE TURBO.
Se har entre 30 y 45 das. Dependiendo del sobrepeso de la persona y de su
evolucin.
A la media hora y solo si tienen hambre, se pueden comer una ensalada o una
verdura.
Se pueden tomar cuatro huevos a la semana, siempre teniendo en cuenta q son
protena, es decir, mejor utilizarlos para una tortilla de calabacn, berenjena..
SEGUNDA FASE
En esta fase eliminamos uno toma de batido, aconsejamos que sea la del
desayuno, porque ya pueden tomar un caf con leche, eso si vegetal, para que la
detoxificacin sea lo mejor posible, una infusin, o un zumo natural con una
tostada con un poquito de aceite y tomate.
Se recomienda el pan de espelta y si no lo encuentran pan integral.
Y el resto del da seguimos igual que con la turbo salvo que se utilizan las dietas 3
y 4. En las que como veris se introducen la legumbre y los cereales. Eso si hay
que elegir pasta o arroz. El arroz para el domingo da mucho juego.
Hacindolo de esta manera los batidos se acaban en tres meses, seguimos con
nuestra dieta incorporando las cenas que se indican y las cpsulas.
Y en cuatro meses hemos acabado con nuestro programa y nuestro sobrepeso.