BENEFICIOS

DE
ACTIVIDAD

MS
FUERZA
RIESGO
DE
OS
SANO

MAYOR
CONDICI
AUTOESTI
N
MA
MSCU
LOS
MENOS SANOS
HUES

MEJOR
SUEO

CORRE
R

MS
FACIL
SOCIALIZ
AR
MENOS
ESTRS
AYUDA
EN LA
VIDA
SEXUAL

CARACTERST
ICAS PARA
TENER UNA
VIDA SANA

OBESID
BAJA
DEBILIDA
AD
AUTOESTI
D
MA

DUERME
LO
MOTIVAT
NECESARI
HIGIENE
E
OTRTA DE
BEBE
NO
AGUA Y
CONSUME
ESTRESAR
MODIFI APREN
LIMITA EL
FRUTAS,
TE
CA TUS DE A
DEJA EL
EJERCICIO
REFRESC
VERDURAS,
COMPR COCIN
SEDENTARI
DIARIO
OY
ETC.
AS
SMO
AR
ALCOHOL

ACTIVIDA
DES
FSICAS

GIMNASI
A

NATACI
N
CICLISMO

YOGA

PESA
S

DIABETES COLESTER
OL

BOX

ARTE
SPINNI
S
NG
BAIL MARC
E
IALES

CONSECUEN
CIAS DE
INACTIVIDAD

SALUD
SOBREPESO PSICOLG
ICA
MAYOR
MORTALID
OSTEOPOR ESTR
AD
OSIS
S