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Taller de yoga para


ni@s
Por

Jessica Ortega Palavecinos


Licenciada en Educacin general bsica
Instructora de yoga para nios.

1. Presentacin del proyecto


De acuerdo a las amplias necesidades surgidas en el transcurso de los
aos, en bsqueda de una mejora en el deterioro de la calidad de vida,
teniendo en consecuencia alteraciones en el sueo, stress y con ello la
deteccin de diversos dficit en el aprendizaje y atencin de los nios,
es que se ha diseado este proyecto.
El objetivo de este taller se centra en el fomento y potenciacin de la
vida espiritual y sana, formulado a travs de diversos ejercicios
(asanas), meditacin, reflexin y conversaciones.
El taller de yoga kids pretende realizar un cambio sustentable en el
tiempo, aplicable a todos los mbitos de la vida cotidiana, resultando
beneficiosa para nuestro diario vivir, aplicable en el mbito del
aprendizaje, convivencia y desarrollo personal.

2. Objetivo General
El proyecto del taller de yoga para nios se ve enfocado en el desarrollo
infantil, atendiendo a diversas necesidades emocionales, afectivas,
espirituales y a su vez fsicas, repercutiendo significativamente en el
desarrollo acadmico de los nios y nias que participen de l.
Las habilidades a desarrollar son:

Fomentar el respeto y amor propio y por el prjimo.


Desarrollo de la vida espiritual.
Trabajar diversas asanas y conocer sus beneficios.
Trabajar y potenciar la meditacin y reflexin y reconocer su
importancia.

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Comprender la importancia de una vida sana, ya sea espiritual y
fsica.
Trabajar la ansiedad y concentracin en los nios.
Junto con ello el yoga tambin presenta mltiples beneficios fisiolgicos
en nios, entre los ms relevantes se encuentran:
Aumenta la flexibilidad.
Mejora el tono muscular.
Fortalece los huesos.
Mejora la respiracin.
Mejora la circulacin.
Mejora el trabajo intestinal.
Alivia el dolor.
Estimula el sistema inmunolgico.
Ayuda a curar la escoliosis y mejorar la postura.

3. Participantes del taller.


Estas sesiones estn dirigidas a alumnos y alumnas, de 6 hasta 10
aos de edad.
El taller se realizar con un mximo de 12 nios por clase.

4. Descripcin del taller.


A travs de ejercicios fsicos (asanas), meditacin, reflexin,
conversaciones, creacin de material de apoyo (mndalas, botella de la
calma, etc), se busca mejorar la calidad de vida de los alumnos,
reflejado a su vez en el rendimiento acadmico y conductual.

5. Recursos
Recursos Humanos

Facilitadora: Jessica Ortega

Palavecinos.
Profesora de Yoga para Nios Mtodo Loknath,
entregado por el Loknath Institute of Yoga and Vedic
Culture de Kolkata, India. (Instituto aprobado por
Yoga Alliance).

Recursos Materiales

Sala de clases

Matt para cada alumno tatami.