IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LOS PRIMEROS ESTADIOS DE

DESARROLLO

De
Juan Sebastin Roldan Monroy
Luis Lpez

Para
Prof. Nstor Fontalvo

Universidad Simn Bolvar

rea de Ingenieras
Ingeniera industrial
Barranquilla
2016

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA EN LOS PRIMEROS ESTADIOS DE

DESARROLLO
La actividad fsica ms all de ser un movimiento del cuerpo que hace trabajar a todos los
msculos, se convierte en un componente tanto psicolgico como fsico, que no solo auto
determina la capacidad de una persona para ejercer actividades fsicas, sino que tambin
determina su futuro o en otras palabras su salud, sus amistades, su estado de nimo, sus
habilidades, entre otras ms
Las primeras etapas de actividad fsica en los nios deben comenzar entre los 4 a 10 aos
aproximadamente, en donde su cuerpo comienza una etapa de adaptacin continua que les
permite estimular su crecimiento y habilidad muscular, a causa de la falta de fuerza en esta etapa
se debe comenzar estimulando la velocidad de accin, la velocidad en general y la
psicomotricidad fina, evitando a primera instancia la velocidad de resistencia que se debe
implementar despus de cumplidos los 13 aos momento en que el nio comienza a desarrollar
la testosterona y la fuerza explosiva.
En resumen, la actividad fsica en las primeras etapas de desarrollo consiste principalmente
en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educacin fsica o ejercicios
programados, vistos desde todos los contextos tanto familiar como interpersonal, cuyas
ejecuciones marcan grandes pautas hacia su cuerpo, principalmente en las primeras etapas de
desarrollo.
Etapas que comienzan la cadena eslabn por eslabn, auto constituyendo fsica y
mentalmente a los nios.
Las actividades fsicas en este momento de la vida de los nios no solo determina si ser
flaco o gordo, o si correr mucho o poco, o si tendr msculos o no, mas all de eso la actividad
fsica determina un excelente metabolismo, excelentes funciones cardiorespiratorias y
musculares, buena salud sea, mantenerse saludables, establecer un aparato locomotor, aprender
a controlar el sistema neuromuscular, y psicolgicamente contribuyendo al desarrollo social de
los nios, creando oportunidad de expresarse, creando autoconfianza en s mismo, la integracin
y por ultimo y no menos importante mejora el rendimiento acadmico.

Vivimos en una sociedad en continuo crecimiento, una sociedad la cual prefiere dlares
que salud, por lo tanto vivimos en medio de miles y millones de productos alimenticios, que nos
afectan directa o indirectamente, ocasionando un desequilibrio alimenticio que juegan un papel
muy importante dentro de los factores extrnsecos de la nutricin, la cual es imprescindible para
alcanzar el potencial gentico del nio.
La necesidad de adaptacin de nuestro cuerpo nos requiere dedicacin personal, como una
buena alimentacin, ms equilibrada por supuesto con vitaminas y protenas necesarias para el
pleno desarrollo del nio, lo que marcamos como un factor determinante a la hora de ejercer las
primeras labores fsicas del nio, labores que antes de ejecutarse se debe hacer un chequeo
completo del nio, para descartar cualquier deformidad muscular o fsica que le ocasione
problemas musculares en el futuro.
Concluyendo nuestro escrito al demostrar la verdadera importancia de la actividad fsica y
el desarrollo psicotcnico en los nios, quienes ocasionan nuestra preocupacin para la
intervencin a tiempo a su desarrollo futuro, que con solo la actividad fsica ya tendr una vida
plena, una vida dichosa de la buena salud, las buenas amistades y el excelente autoestima.
60 minutos de actividad fsica corrigen 60 aos de dolencias, enfermedades y malos
hbitos, actuemos ahora!

Referencias bibliogrficas

Organizacin Mundial de la Salud. Estrategia Mundial sobre rgimen alimentario,

actividad fsica y salud. 2004. Fecha de consulta: febrero 25 de 2009. Disponible en:
http://www.who.int/dietphysicalactivity/strategy/eb11344/strategy_spanish_web.pdf.

Parsons TJ, Manor O, Power C. Physical activity and change in body mass index from
adolescence to mid-adulthood in the 1958 British cohort. Int J Epidemiol 2006; 35: 197204.

Trost SG. Measurement de actividad fsica en nios. Am J Lifestyle Med 2007;1: 299314.