Forma Sabre Tai Chi 13 Movimentos

Estilo Yang Tradicional

O Sabre Tai Chi um tipo de espada com caractersticas diferentes da Espada Tai Chi. O Sabre tem uma
curvatura na lmina com corte em apenas um lado. mais pesado que a Espada e tem dois lenos ou bandeiras pendurados no pomo (extremidade da empunhadura).
Segundo a tradio da Famlia Yang, a segunda arma ensinada. A sequncia de movimentos da Forma
Sabre Tai Chi foi preservada pela Famlia Yang de Tai Chi Chuan e composta por 13 movimentos que so
realizados em uma sequncia contnua e um pouco mais rpido que a sequncia da Espada Tai Chi.
Os movimentos so longos, muito vigorosos e requerem muita concentrao, agilidade, preciso e equilbrio
do praticante. Devido a estes requisitos, esta modalidade se torna muito benfica para a sade, auxiliando no
desenvolvimento fsico e mental do indivduo.
Todas as posturas e movimentos requerem a aplicao dos 10 princpios essenciais do Tai Chi Chuan. Os
movimentos do corpo e do Sabre devem ser coordenados e executados com a energia correta.

Forma Sabre Tai Chi - 13 Movimentos

Estilo Yang Tradicional de Tai Chi Chuan
1.
Qi Xing Kua Hu Jiao Dao Shi - Sete estrelas para cavalgar o tigre, manejar a forma do Sabre.
2.
Teng Nuo Shan Zhan Yi Qi Yang - Passo elevado, abrir espao para surpreender e atacar com energia,
elevando o esprito.
3.
Zuo Gu You Pan Liang Kai Zhang - Olhar esquerda, mantendo a ateno direita, os 2 braos se separam.
4.
Bai He Liang Chi Wu Xing Zhang - Gara branca abre suas asas e palma dos 5 elementos.
5.
Feng Juan He Hua Ye Li Cang - Brisas viram a flor de ltus para escond-la entre as folhas.

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6.
Yu Nv Chuan Suo Ba Fang Shi - Linda Lady trabalha na lanadeira nas oito direes.
7.
San Xing Kai He Zi Zhu Zhang - Trs estrelas se abrem, fecham e se estendem por vontade prpria.
8.
Er Qi Jiao Lai Da Hu Shi - Elevar a perna e executar o golpe do tigre.
9.
Pi Shen Xie Kua Yuan Yang Jiao - Abaixar o corpo diagonalmente e chutar como os patos.
10.
Shun Shui Tui Zhou Bian Zuo Gao - Seguindo a correnteza, empurrar a canoa, o chicote como uma vara.
11.
Xia Shi San He Zi You Zhao - Postura mais baixa, associar as 3 tcnicas, movendo-se livremente.
12.
Zuo You Fen Shui Long Men Tiao - Partir a gua esquerda e direita e alcanar o portal do drago.
13.
Bian He Xie Shi Feng Huan Chao - Ancio Bian-He guarda sua pedra e a Fnix retorna ao ninho.

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