Bagages

prvoir pour les coureurs

Trousse dhygine
Crme solaire
Chasse-moustiques
Vaseline
Dsinfectant pour les mains
Serviettes humides (lingettes)
Dodorant/Antisudorifique
Brosse dents et pte dent
Savon
Serviette

Accessoires de course

Souliers de course (si possible, une paire de rechange en cas de pluie)

Bas (trois ou quatre paires)
Chandails manches courtes de sport (deux ou trois)
Soutien-gorge de sport pour les filles
Short de course
Pantalon de course
Chandail chaud de sport
Impermable ou manteau coupe-vent
Lunettes de soleil
Casquette
Tuque, cache-cou et gants (en cas de nuit froide)
Gourde deau
Accessoire rflchissant pour la nuit (facultatif)

Accessoires de dodo (dans lautobus et la veille du dpart)

Vtements chauds et confortables (pour les temps dattente)

Vtements de rechange (pour le retour)
Oreiller
Couverture
Pour la veille du dpart, au besoin : matelas de sol, sac de couchage, pyjama,
bouchons doreilles

Divers
Carte dassurance maladie
Mdicaments spcifiques (si ncessaire)
Lecteur de musique et couteurs (facultatif) INTERDIT EN COURANT
Livre ou autre divertissement
Montre