Evaluarea Terapeutului

F O SCHIMBARE
SCOPUL EXERCIIULUI
1. Dobndirea abilitilor necesare pentru meninerea recuperrii pe termen lung i eliberarea de orice comportament dependent.
2. ntrirea motivaiei pentru schimbare prin identificarea domeniilor vieii afectate de consumul de droguri sau de alte
comportamente adictive, precum i identificarea alternativelor disponibile n procesul de vindecare.
ACEST EXERCIIU AR PUTEA FI UTIL I N URMTOARELE AFECIUNI I TULBURRI:
Tulburri de apetit i obezitate
Jocuri de noroc
Dependen de nicotin
Recidiva i nclinaia ctre recidiv
Auto-vtmare
Promiscuitate sexual
SUGESTII PENTRU PROCESAREA TEXTULUI MPREUN CU CLIENTUL
Exerciiul F o schimbare poate fi utilizat i cu clientul ce ncearc prima oar s se lase, i cu cel ce o face pentru a cincea
oar. Poate fi utilizat cu clieni aflai n orice etap a recuperrii, atunci cnd motivaia scade, atunci cnd ncepe s se ndoiasc
de propriile puteri, sau cnd apar indicatori c poate aprea o recidiv. nainte de a da acest exerciiu, ajut dac l educm pe
client cu privire la procesul schimbrii i dac le explicm c scopul acestei activiti este acela de a-i ajuta s descopere n ce
etap a procesului au ajuns. Exerciiul poate fi urmat de re-verificri regulate ce in evidena progresului i a motivaiei de a
continua a clientului, bine educat n ce privete procesul schimbrii.
F O SCHIMBARE
Consumul de droguri i alte comportamente ce provoac dependena ncep dintr-un anume motiv i continu din cu totul alte
motive. Acelai lucru poate fi spus i despre alte schimbri, pozitive, pe care le facem n viaa noastr - uneori motivele pentru
care ne hotrm s ncepem recuperarea se schimb de-a lungul procesului, iar noi continum din alte motive. Cei ce se chinuie
s-i nving dependenele ajung deseori s le cear ajutorul i sprijinul profesionitilor i n ceea ce privete alte schimbri.
Acest exerciiu te va ajuta s-i faci o imagine de ansamblu asupra a progresului tu de pn acum, de unde ai plecat, unde ai
ajuns, i ncotro te ndrepi, precum i asupra modului n care poti ajunge acolo. Dup completarea acestui exerciiu, tu i
terapeutul tu vei putea alege s lucrai i alte exerciii ce v vor ajuta s definii calea pe care o vei folosi pentru a ajunge acolo
unde vrei s ajungi.
1. Te rog s identifici factorii psihologici ce te-au mpins la consumul de droguri ( de exemplu nevoia de a face fa durerii fizice
sau emoionale, de a evita problemele, ncercarea de a te integra ntr-un anume grup, de a te simi normal, de a cuta plcerea).
2. Te rog s enumeri motivele sociale, culturale i de mediu pentru care ai nceput consumul (de exemplu: normele familiale,
istoria familiei tale, disponibilitatea drogurilor, activitile n care erai implicat(), consumul ncurajat n anturajul apropiat etc)
3. Te rog s descrii modul n care a progresat adicia ta, de la o simpl ncercare pn la dependen. Dac ai nevoie s te referi i
la alte tipuri de dependen (de substan sau comportamental), identific-le aici.
4. Ai ncercat i n trecut s te lai? Dac da, care au fost motivele pentru care ai revenit la comportamentul adictiv, i ce te aduce
acum napoi la programul de recuperare?
5. n ce mod i-a afectat dependena viaa, n urmtoarele domenii?
a. Sntate fizic:
b. Sntate emoional:
c. Relaii sociale:
d. Educaie/carier:
e. Legal:
f. Financiar:
g. Relaii/ familie:
h. Spiritual:
i. Imagine despre sine i stim de sine:
6. Cnd te gndeti la istoria vieii tale, ce factori crezi c au contribuit la meninerea adiciei tale?
7. Care este motivaia ta din prezent pentru a ncerca s te lai?
a. Ce i crete motivaia?
b. Ce i pune n pericol motivaia?

c. Ce temeri ai n prezent referitoare la tratament i recuperare?

8. Dac ai ncercat nainte s te lai, ce ai nvat din acele tentative, ce te-ar putea ajuta n prezent?
9. n ce alte domenii ale vieii tale crezi c ar trebui s intervii, atunci cnd faci un plan de schimbare?
10. mpreun cu terapeutul sau consilierul tu, identific domeniul principal al vieii tale n care vei ncepe s implementezi
schimbrile, i f un plan al pailor comportamentali pe care i vei face. Asigur-te c pui pe hrtie i factorii care te vor ajuta s
i creti motivaia i care ar putea fi barierele ce s-ar pune n calea recuperrii tale.
Adu cu tine acest exerciiu la urmtoarea ntlnire, pentru a putea discuta cu terapeutul tu despre gndurile i sentimentele tale
cu privire la acest subiect.