Volver al amor (Revista VIU

El Comercio 16-08-15)
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El domingo 16 de agosto, al revista Vi de El Comercio public el artculo Volver
al amor en el que se me pidi mi opinin sobre el poder de las palabras para
mover las emociones durante el enamoramiento.
Comparto con ustedes el artculo completo:

VOLVER AL AMOR
Frases que intercambiamos despus de un tiempo en una relacin: Ya no es lo
mismo que al principio. Te quiero mucho, pero no estoy enamorada de ti.
Nuestra relacin se ha vuelto una rutina. Ahora solo nos queremos y
respetamos. Decimos esto a nuestra pareja cuando los sentimientos de
aburrimiento, desmotivacin o desilusin se apoderan de nosotros que antes
solamos vibrar con las ganas de estar junto al otro. A veces llegamos a pensar que
ya no amamos a la persona que est a nuestro lado o escuchamos estas palabras
desgarradoras de su parte. Cuando se trata del verdadero desamor, lo mejor que
podemos hacer es aceptarlo y dejar ir a la persona que ya no quiere estar con
nosotros. Pero en muchos casos, afirman los expertos, la llama del amor no se ha
extinguido como parece y es posible revivirla.
QU ES EL AMOR?
Las novelas y los cuentos nos crean una falsa idea de lo que es el amor, por ello
se cree que es algo incontrolable, inentendible, totalmente impulsivo y espontneo, incluso ajeno a la voluntad de una persona, cuando no es as en absoluto,
afirma la terapeuta familiar y de pareja Jessica Blondet. El amor se forma a travs
de las atracciones que son cien por ciento explicables, se desarrolla con el tiempo,
se va trabajando y alimentando da a da conforme se viven ciertas experiencias en
conjunto. Lo que hace que nos enamoremos de una persona se conoce como
bioqumica del amor, aade el experto en mrketing personal y relacional Javier
Alva. Una sustancia de nuestro cerebro llamada feniletilamina obliga a segregar
dopamina (hormona encargada de los sentimientos de satisfaccin y placer), lo
que nos produce un estado de euforia natural cuando estamos con esa persona
especial. Asimismo, conforme vamos conociendo al otro, sus costumbres, metas,

aspiraciones, nivel intelectual, sentido de humor y otros componentes de su

personalidad, uno se va enamorando: encontrando puntos de inters en comn,
creando expectativas que con esa persona se van a poder cubrir necesidades al
nivel fsico, emocional e intelectual. Por eso el amor es ms duradero que una
atraccin espontnea y siempre es una decisin.
POR QU SE FUE LA MAGIA?
La cercana, el entusiasmo por el otro y, al final, el amor, no terminan de un da
para otro, seala Jessica Blondet. Si hubo una mala comunicacin, metas no
compartidas, decepciones, expectativas no satisfechas a lo largo del tiempo, esa
llama se va extinguiendo y llega un momento en que uno siente que se acab el
amor, pero en realidad fue una serie de factores que no permiti que crezca un
amor pleno, compartido y maduro. Para encontrar por dnde se fue la chispa, hay
distintas alternativas: Desde la propuesta de la psicogentica, existe una
programacin en cada persona que hace que acte como lo haca pap o mam,
nos explica el psicoterapeuta Bruno Granda. Segn l, lo usual es que busquemos
una pareja que se acople a la representacin de lo que fue la relacin entre los
padres durante la temprana infancia. No importa si fueron felices o miserables,
para el inconsciente esa es la nica manera de ser pareja. Sabiendo esto,
podemos echar un vistazo crtico a nuestra relacin y corregir los errores que
cometemos. Las actitudes dainas que pueden disminuir el amor, aade Granda,
son: crtica constante (la costumbre de juzgar y culpar a la pareja), desprecio
(frases de insultos, burlas), actitud defensiva (la persona juega el rol de vctima, no
asume su responsabilidad en lo malo que ocurre), actitud evasiva (en el conflicto,
uno de los miembros de la pareja se calla por completo, mientras el otro siente que
le habla a una pared).
ENAMORAMIENTO 2.0
El primer objetivo es saber lo que queremos, no lo que no queremos. Piensa qu es
lo que te hace feliz y comuncalo a tu pareja. Dile: Cmo me hubiera gustado,
Esto me hara muy feliz, Hasta ahora me acuerdo de la alegra de aquel
momento que me regalaste. Asimismo, para recibir este amor renovado que
anhelamos, primero hay que darlo. Un error frecuente, segn el doctor Alva, es
creer que el otro asume, entiende o supone que es amado: debemos decrselo. No
esperemos que nos digan que ya no nos quieren para empezar a dar seales de
nuestro amor. El poder de las palabras mueve la corporalidad, la actitud y la
emocin del otro. En su libro No quiero rosas rojas, quiero rosas blancas,
el experto explica una forma para superar las crisis en la relacin de pareja a
travs de 20 frases inspiradas en la etapa del enamoramiento.

El aburrimiento y la desilusin ocurren cuando dejamos de hacer las cosas que

hacamos antes para hacer feliz a la persona amada. Al volver a hacer estas cosas,
se renueva la llama del amor. Si se nos olvidaron sus gustos y preferencias, no
temamos preguntar y sorprendamos nuevamente a nuestra pareja, recomienda
Javier Alva. Una nota antes de salir a la oficina en la que le decimos: Amor, eres
importante para m, Gracias por ser como eres marcar nuevamente el da.
Un recurso psicolgico potente es visualizar el buen resultado de tus palabras o
acciones. Imagina que tu pareja responda intensamente a tu beso, sonre cuando
le agradeces y se entusiasma por una actividad mutua que propones. Los
terapeutas recomiendan hacer el ejercicio de la visualizacin positiva incluso en los
momentos difciles de distanciamiento o peleas. Espera lo mejor de tu pareja (por
ms difcil que sea), y le dars esta buena vibra tan necesaria para mantener una
relacin tranquila y segura.