1.

- HIGIENE DE LA PIEL
La piel constituye una de las primeras barreras del organismo para
defenderse de las agresiones del medio, es adems un rgano de
relacin porque en ella est el sentido del tacto.
El bao es importante para la limpieza de la piel, la estimulacin y la
musculacin del nio. Es preferible que el bao sea siempre a la
misma hora, es recomendable que sea por la noche ya que ayuda a
relajarse al nio, y siempre antes de la cena o de la comida.
Conviene ducharse o baarse al menos 3 4 veces a la semana. Es recomendable en pocas de
verano diariamente.
2.- HIGIENE DE LAS MANOS-UAS
Las manos, por su relacin directa y constante con el medio, son uno de los
ms importantes vehculos de transmisin de infecciones. Hay que
lavrselas con agua y jabn:

Al levantarse de la cama.

Despus de tocar animales

Cada vez que estn sucias

Antes de manipular alimentos

Es importante lavarse las manos antes y despus de cada comida,

despus de ir al bao y siempre que estn sucias. Por ejemplo, hemos jugado en el parque con la
tierra, hemos estado tocando cualquier animal (perro, gato, etc), despus de manipular arcilla,
plastilina, pinceles, etc
Es aconsejable lavarse las manos con jabn, aclararse bien y secarse correctamente con la toalla.
Es recomendable empezar este hbito y rutina entre los 12 y 18 meses, ayudndoles para que
poco a poco lo puedan hacer ellos de forma autnoma.
3.- HIGIENE DE LOS PIES
La limpieza de los pies merece un tratamiento especial. Conviene lavar
diariamente los pies (sobre todo en las pocas de verano) por la
sudoracin excesiva que se produce, para no producir un olor
desagradable, y para que no aparezcan ampollas ( por la poca
ventilacin que tiene algunos calzados). Haciendo especial hincapi en la
limpieza entre los dedos.
Las uas de los pies deben cortarse despus de la ducha o bao y en
lnea recta para no producir encarnaduras.
4.- HIGIENE DEL CABELLO
El cabello se ensuca con mucha facilidad porque retiene el polvo, las
secreciones del cuero cabelludo y su descamacin (la caspa). En nios
mayores 3 aos es recomendable lavarse la cabeza entre dos y tres
veces por la semana. Para la realizacin de una buena limpieza es
conveniente enjabonarse el cabello friccionando con la punta de los
dedos ( pero no con las uas) de manera prolongada. Al final se ha de
aclarar bien para asegurar que no haya quedado restos de
jabn. Aunque hay que fomentar la autonoma en el bao cuando son
pequeos, esta actividad debe supervisarse por el adulto para
asegurarnos de que se ha llevado a cabo de forma adecuada.

Habitos higienicos al cocinar:

Recoge y de ser posible cubre tu cabello con un pauelo.

Retira anillos, pulseras y reloj de tus manos.

Lava tus manos cuidadosamente, dejando correr sobre ellas el agua y enjabonndolas
especialmente entre los dedos y debajo de las uas.
En caso de tener heridas en las manos, protgelas con banditas impermeables.

Lava con jabn y abundante agua la mesa y los equipos que se utilizarn en la
preparacin de alimentos (recipientes, electrodomsticos y otros utensilios).

Asegrate de que todos los insumos de tu comida estn en buen estado y frescos, checa
las caducidades.

Consume primero los alimentos que estn ms prximos a vencerse.

Antes de comenzar a elaborar la receta, rene todos los alimentos necesarios.

Descongela en el refrigerador los alimentos congelados antes de cocinarlos: nunca lo

hagas al aire libre.

Protege los alimentos y el lugar donde se elaboran las comidas de insectos, mascotas y
otros animales