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  • Cuadros Analiticos

    Transféré par

    Ramiro Ayala Sáenz
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    sur 2

    Velocidad Promedio

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    VO 2 maximo 3.53 3.44 3.41 3.41 3.50 3.33 3.39 3.39 3.39 3.40 3.34 3.35
    Umbral 3.67 3.63 3.80 3.62 3.65 3.80
    Aerob Fuerte 4.36 4.20 4.25 4.20 4.25 4.16 4.30 4.07 4.09 4.04 4.10 4.08
    Aer Normal 4.50 4.55 4.46 4.59 4.49 4.51 4.50 4.50 4.47 4.47 4.48 4.46
    Sub A Normal 4.98 4.78 4.95 5.21 5.08 4.86 4.90 4.87 4.81 4.87 4.80 4.83
    Sub A Lento 5.79 5.51 5.60 5.60 5.50 5.48 5.10 5.34 5.24 5.25 5.30 5.20

    %Km/semanal
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    VO2 maximo 13 14 8 16 8 8 6 11 6 5 8
    Umbral 8 8 21 6 8 12
    Aerob Fuerte 16 18 19 24 15 31 10 28 24 27 27 12
    Aer Normal 20 28 30 28 29 29 10 28 21 24 24 30
    Sub A Normal 30 25 42 24 37 16 35 28 34 31 30 24
    Sub A Lento 21 16 2 8 4 8 25 9 9 6 5 14
    Total 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0

    %Km/semanal
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    Alta 13 14 8 16 15 16 21 6 11 12 14 20
    Media 36 46 49 52 44 61 20 56 46 51 51 42
    Baja 51 40 44 32 41 24 60 38 43 37 35 38
    Total 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100

    Delineación
    Velocidad
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    Aerob Fuerte 3.96 3.82 3.86 3.82 3.86 3.78 3.91 3.70 3.72 3.67 3.73 3.71
    Aer Normal 3.75 3.79 3.72 3.83 3.74 3.76 3.75 3.75 3.73 3.73 3.73 3.72
    VO2 Maximo 3.97 3.87 3.84 3.84 3.94 3.75 3.81 3.81 3.81 3.83 3.76 3.77
    Umbral 3.89 3.83 3.81 3.83 3.85 3.76 3.82 3.75 3.75 3.74 3.74 3.73

    Km semanal 152.5 142.5 131.5 125.0 131.0 127.5 101.0 160.0 175.0 167.5 185.0 125.0
    Variación 0.0 6.6 7.7 4.9 4.8 2.7 20.8 58.4 9.4 4.3 10.4 32.4
    13 15 17 18 19 20 21 22 23
    3.38 3.29 3.40 3.39 3.33 3.38 3.38 3.28 3.31
    3.74 3.65 3.62 3.80 3.71 3.67 3.80
    4.11 4.07 4.04 4.09 4.12 4.11 4.11 4.06 4.00
    4.38 4.50 4.57 4.49 4.51 4.42 4.46 4.53 4.38
    4.83 4.88 4.83 4.81 4.76 4.98 4.80 4.80 4.80
    5.30 5.50 5.50 5.50 5.00 5.40 5.56 5.20 5.54

    13 15 17 18 19 20 21 22 23
    6 8 6 12 6 7 3 8 8
    16 8 11 4 18 13 8
    29 23 28 29 21 25 18 21 8
    21 17 34 22 18 34 36 13 53
    25 37 25 32 41 26 22 43 8
    3 8 6 6 2 4 3 2 14
    100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0 100.0

    13 15 17 18 19 20 21 22 23
    22 15 6 12 17 11 21 21 16
    49 40 63 51 39 59 54 34 61
    29 44 31 38 44 30 25 45 22
    100 100 100 100 100 100 100 100 100

    13 15 17 18 19 20 21 22 23
    3.74 3.70 3.67 3.72 3.75 3.74 3.74 3.69 3.64
    3.65 3.75 3.81 3.74 3.76 3.68 3.72 3.78 3.65
    3.80 3.70 3.83 3.81 3.75 3.80 3.80 3.69 3.72
    3.73 3.72 3.77 3.76 3.75 3.74 3.75 3.72 3.67

    157.5 130.0 160.0 172.0 140.0 136.0 138.5 118.5 122.5


    26.0 17.5 23.1 7.5 18.6 2.9 1.8 14.4 3.4

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