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Sobreesfuerzo
SOBREESFUERZO
Objetivo Y Alcance
Contenidos
1.- Anatoma, biomecnica y cuidados de la columna vertebral
2.- Definicin de Carga y Manejo Manual de Carga
3.- Aspectos legales
4.-Qu problema se asocia al Manejo Manual de Carga?
5.-Tcnica correcta de Manejo Manual de Carga
6.-Principios de mejoramiento de tareas de Manejo Manual de
Carga
7.- Ayudas mecnicas
Anatoma
Compresin de
vrtebra
TORSIN
Enfoque Biomecnico
Durante el movimiento
de levantamiento y
descenso
Mientras ms distantes se posicionen las
manos de la espalda mayor es la fuerza sobre
la regin lumbar
Legislacin
Definicin de Carga y Manejo Manual de
Carga
Definicin de Carga:
Cualquier objeto (o ser vivo), que
se requiere mover utilizando fuerza
humana; cuyo peso supera los 3
kilogramos
Levantar
Descender
Empujar
Arrastrar
Transportar
Aspectos Legales
Articulo 211-H
Si la manipulacin manual es inevitable y las ayudas mecnicas
no pueden usarse, no se permitir que se opere con cargas
superiores a 50 kilogramos.
Artculo 211-I
Se prohbe las operaciones de carga y descarga manual para la
mujer embarazada.
Artculo 211-J
Los menores de 18 aos y mujeres no podrn llevar, transportar,
cargar, arrastrar o empujar manualmente, y sin ayuda mecnica,
cargas superiores a los 20 kilogramos.
Evitar giros:
es preferible
mover los
pies para
colocarse en
la posicin
adecuada.
Angulo de asimetra
rectilnea.
Meter la barbilla y sujetar firme la carga.
Mantener los codos y los brazos pegados al cuerpo, lo ms tenso
posible
Levantar la carga usando los msculos de las piernas y muslos.
Ayudas mecnicas
Sobreesfuerzo