Practica No: 13

EV: 12
Fecha: 11-ABR-16

M3S2 Brinda soporte tcnico a distancia

DESEMPEO APROPIADO DURANTE SU JORNADA DE TRABAJO DEL TECNICO EN

SOPORTE A DISTANCIA
Para que una persona realice de manera eficiente y soporte su jornada laboral debe contar con la
ergonoma posible, para el desarrollo de sus actividades, sin importar el trabajo que realice. Cuando
pasa varias horas frente al computador una de las cosas que es necesario saber es cul es la correcta
postura y ergonoma de todo nuestro cuerpo para evitar dolores y problemticas de salud, que se
pueden manifestar a largo plazo debido a un mal hbito.
El termino de ergonoma se refiere a como el ser humano se adapta a su entrono de trabajo. Referido
a las computadoras, se relaciona con una postura correcta para evitar dolores de espalda, dolor de
ojos, trastornos mayores en la vista entre otros.
Es necesario ser consiente de ellos y de todos los problemas que puede provocar, para intentar
solucionarla hay que seguir estos consejos para una buena correcta ergonoma al usar el computador.

DESEMPEO APROPIADO
DURANTE SU JORNANDA DE
TRABAJO DEL TECNICO EN
SOPORTE TECNICO

CON ERGONOMIA

SIN ERGONOMIA

COMO EVITAR PROBLEMAS

GRACIAS A LA ERGONOMIA

*Adaptar un lugar de trabajo

*BUENA POSICION

*hacer un rea de trabajo mas apta

para las personas

*SOLORES DE CUERPO

*APARATOS COMODOS

*PROBLEMAS DE SALUD

*ESPACIO ADECUADO DE TRABAJO

*evitar futuras enfermedades

*DOLOR DE OJOS

*TOMAR UN DESCANSO DE 5 MIN

POR HORAS

*comodidad

NC

FACILITADOR:
LIC. GREGORIO CERN CRUZ

Colegio de Estudios Cientficos y Tecnolgicos del

Estado de Hidalgo
Plantel CECyTEH Huichapan
Carretera Huichapan Tecozautla
Km.1.5, Barrio Santa Brbara, Huichapan, Hgo .

PLANTEL
INCORPORADO
AL
INSTITUCIN
CERTIFICADA

EP

ED
EA
TD
ANGELES HERNANDEZ ANAHI
4 J

10
9
8
7
6
FE

Practica No: 13
EV: 12
Fecha: 11-ABR-16

M3S2 Brinda soporte tcnico a distancia

CONCLUSION:
En esta prctica aprend sobre la ergonoma correcta que se bebe llevar a cabo cuando estas enfrente
de un computador. Hay consejos para que lleves de forma correcta tu ergonoma. Hay que ser
consiente de ellos y de todos los problemas que pueden provocar para intentar solucionarla. El
termino de ergonoma se refiere a como el ser humano se adapta a su entrono de trabajo. Referido a
las computadoras, se relaciona con una postura correcta para evitar dolores de espalda, dolor de
ojos, trastornos mayores en la vista entre otros.

NC

FACILITADOR:
LIC. GREGORIO CERN CRUZ

Colegio de Estudios Cientficos y Tecnolgicos del

Estado de Hidalgo
Plantel CECyTEH Huichapan
Carretera Huichapan Tecozautla
Km.1.5, Barrio Santa Brbara, Huichapan, Hgo .

PLANTEL
INCORPORADO
AL
INSTITUCIN
CERTIFICADA

EP

ED
EA
TD
ANGELES HERNANDEZ ANAHI
4 J

10
9
8
7
6
FE