ACROSPORT

Material:

Colchonetas (x4)
Msica
Altavoz
Fotos de figuras anexas.

Desarrollo:
Iniciamos la actividad con una actividad de calentamiento de fondo y
estiramientos. As evitaremos lesiones y calentarn los msculos.
Despus, se les plantear la actividad. Primero se hablar de forma
breve de qu es el acrosport, luego, se les entregaran algunas figuras que
practicarn previamente, por parejas, tros o pequeos grupos,
dependiendo de la imagen. (Ver anexo)
Dinmica del Espejo. Se divide al grupo, mientras que uno realiza
una figura, la otra parte tiene que imitarles a la perfeccin.

Una vez que el grupo haya practicado y se sienta seguro con la

actividad, se le pedir que entre todas creen una coreografa en donde
tenga que haber, aerobic, volteretas, laterales y las figuras acrobticas que
se les proponga. Se les dar un tiempo para montarla y luego la
grabaremos.

ANEXO
1. QU ES ACROSPORT?
Es un deporte
fundamentales:

acrobtico-coreogrfico

donde

se

integra

tres

elementos

Formacin de figuras o pirmides corporales.

Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de
una figura a otras.
Elementos

de

danza,

saltos

piruetas

gimnsticas

como

componente

coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico.

La acrobacia es cada uno de los ejercicios gimnsticos o de habilidad que realiza un
acrbata: equilibrios, saltos, giros, etc.
Las acrobacias son una parte importante del acrosport.
Se pueden entender las acrobacias fuera del acrosport pero no el acrosport sin
acrobacias.
2. FORMAS DE AGARRE

Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posicin estrechada como de saludo (darse la mano). Este
agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y se usan
principalmente para empujar al compaero en el proceso de unin o formacin de una
Pirmide o Estructura y en menor grado, para sostenerlo en una posicin de formacin. El
agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de
balanceos.

Presa de Pinza
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado,
para lanzar o empujar al compaero.

 Presa Mano-mueca
Su utilizacin es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-brazo
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posicin invertida. El que hace de base
(portor) sujeta al que se sita encima en la unin del deltoides (hombros) y bceps (brazos),
mientras que el ejecutante de arriba (gil) sujeta el brazo (trceps) del portor.

Entrelazado de muecas y manos (plataforma / banquina)

Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirmides y para lanzar (impulsar) en
acrobacias a los giles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su
propia mueca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la mueca derecha del
otro con la mano izquierda.

Presa Mano-pie:
Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al gil que se encuentra
encima en la cpula en una posicin de equilibrio esttico. Este agarre se debe de realizar en la
parte trasera del pie.

3. ALGUNAS FIGURAS