UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS ESPE-L

NOMBRE: KASSANDRA MARISOL CAIZA GUATO

ASIGNATURA: UNIVERSIDAD Y BUEN VIVIR
DOCENTE: ING. ERLINDA ELISABETH JIMNEZ SILVA
FECHA: 20-26 DE JUNIO DE 2016

AUTOCONOCIMIENTO

Realiza un cuadro como el que se presenta a continuacin y escribe 5 conductas positivas y con
5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: Yo soyestudioso, Yo
soy desordenado. Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien
como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.

Yo soy positiva
1.
2.
3.
4.
5.

Yo soy solidaria
Yo soy respetuosa
Yo soy sociable
Yo soy carismtica
Yo soy humilde

Yo soy negativa
1.
2.
3.
4.
5.

Yo soy enojona
Yo soy poco impuntual
Yo soy impulsiva
Yo soy distrada
Yo soy dormilona

Qu fue ms fcil identificar, las conductas positivas o las

negativas Por qu?

Las negativas porque son aquellas las que nos hacen nicas y diferentes que los dems
porque somos personas llenas de defectos y virtudes

En qu nos concentramos ms, en las cosas que hacemos

bien o en las que hacemos mal?

Bueno pienso que en las dos porque al diario nos pasan cosas buenas y malas que nos
van enseando a darnos cuenta de que estamos haciendo bien o mal porque cada da que
pasa se vive experiencias nuevas y de cada experiencia se aprende

Qu es ms valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo

negativo?

En lo positivo porque son cosas que con el pasar del tiempo nos llevan hacer mejores
personas con los dems

5 talentos

1. Jugar basketball

2. Pinta uas

3. Bailar

4. Dibujar

5. Manejar bicicleta

IMAGEN PERSONAL
Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes con tu
imagen personal:

Cmo te sientes cuando te miras al espejo?

Pues muy bien porque soy feliz de como soy y puedo observar hasta el ms mnimo
detalle

Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en

televisin o en internet?

Me siento asombrada ante los cuerpos atractivos ya sean de mis famosos o artistas que
me atraen

Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?

Algunas personas pensaran que estoy gorda mientras tanto otras pensaran que estoy
flaca o talvez piensen que tengo un buen cuerpo atractivo y sexy

Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes

incmodo/a mostrando tu cuerpo?

No, porque yo me siento feliz tal como soy y este como este simplemente hago lo que a
m me gusta y me visto como o quiero ya que no se nace para complacer gustos de las
dems personas

Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?

Si al momento de escoger alguna ropa ya que me gusta que sea formal

Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu

apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?

Les doy las gracias por dichas elogias y si lo acepto sin vergenza no me siento
ofendida a menos que se pasen burlas o insultos

Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. Mis ojos
2. Mi uas
3. Mi espalda
4. Mi cintura

Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu apariencia

fsica
1. Sin rencor
2. cariosa
3. cantar
4. solidaria
5. honesta

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los
dems y lo que los de
ms encuentran en m.

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,

NO ME DOY CUENTA

debilidades)

(Caractersticas, formas de actuar que los

dems dicen que soy y no me doy cuenta)

-responsabilidad

-mi carcter

-mi alegra

-confianza

-solidaridad

-humildad

-participativa

-paciencia

-respeto

-honestidad

LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M

LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS

(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en m

PIENSAN DE M

por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya

(Comentarios o visiones que yo creo que

experimentado)

los otros piensan de mi y que me impiden

ser)

-pereza

-estudiosa

-dormilona

-chistosa

-respondona

-enojona

-impulsiva

-conversona

-timidez

-puntual

FODA PERSONAL

A
asarme a temprana edad
portunidad de trabajo y dejar de estudiar
erder la nivelacin
nfermedad
o tener los recursos necesarios para poder estudiar
ener un hijo/a antes de terminar mis estudios

O
Tener a mis padres
Tener el apoyo de ellos
Estudiar en una prestigiosa Universidad
Haber aprendido quichua
Haber aprendido figuras en foami
Haber ganado el concurso de ortografa
Haber obtenido el diploma por mejor estudiante

D
Dormir
Cantar
A veces olvidadiza
Sensible
Comprar ropa de mi color favorito
Cariosa
Molestosa
Mal genio
Pintar las uas

F
Respetuosa
Amable
Sociable
Creativa
Buena hija
Optimista
Sin rencor
Solidaria
Cocinar