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1. Ombros Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
2. As Costas Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
2. As Costas ( Continuação) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
3. Peitorais Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
3. Peitorais ( Continuação) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
4. Membros Superiores (BÍCEPS) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole