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EXERCICIOS E GRUPOS MUSCULARES 1

1. Ombros Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
2. As Costas Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
2. As Costas ( Continuação) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
3. Peitorais Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
3. Peitorais ( Continuação) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
4. Membros Superiores (BÍCEPS) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole

4. Membros Superiores (ANTEBRAÇO)


4. Membros Superiores (TRÍCEPS) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
5. Abdominais Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
5. Abdominais (Continuação) Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole
6. Membros Inferiores Exercícios seleccionados do “ Guia dos Movimentos de Musculação – Abordagem Anatómica” Autor: Frédèric DELAVIER - Editora Manole