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Comment Avoir

Un Mental d'Acier

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Comment avoir un
mental d'acier
Dans bien des situations de la vie, vous souhaiteriez avoir autant
de force ou de caractère que ceux qui ont déjà atteint les objectifs
que vous visez vous-même.

Si vous observez les personnes qui sont parvenues à atteindre


des objectifs qui semblent extraordinaires, vous remarquerez tout
de suite qu'ils partagent de très nombreuses caractéristiques avec
le reste du monde. Ils sont humains, physiquement constitués de
la même manière que n'importe qui, avec les mêmes besoins
biologiques et qui subissent les mêmes contraintes de la vie
puisqu'ils ne sont pas éternels.

Alors comment se fait-il que certaines personnes obtiennent ce


qu'elles désirent alors que d'autres n'y parviendront jamais ?

Puisque la constitution physique est semblable (sauf pour les


athlètes qui ont développé les muscles et l'endurance nécessaire
grâce à de longs entrainements spécifiques), la différence est
forcément ailleurs.
En fait, la différence est dans le mental !

Cela peut paraître incroyable car qu'y a-t-il de plus intangible et


impalpable que la pensée ?
Et pourtant, c'est bien là que se fait toute la différence entre ceux
qui réussissent et ceux qui échouent ... ou qui ne parviennent
même pas à essayer !

Alors, répondons maintenant à la question : Comment avoir un


mental d'acier ?

En étudiant les sportifs de haut niveaux et les hommes d'affaires


qui ont atteint des sommets, on parvient à dégager des conseils
qui peuvent changer votre vie ... les voici :

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La visualisation

Un des points les plus communs des champions, c'est de pouvoir


VISUALISER sa destination. En 'se voyant' dans la situation
d'arrivée, cela permet de garder une motivation inébranlable en
cas de coups durs. Car des coups durs dans un parcours vers la
gloire ou la richesse, il y en a forcément.
Visualiser quotidiennement son objectif 'atteint' façonne le cerveau
de telle manière que l'objectif ne sera jamais perdu de vue, et ce
malgré tout les détours inattendus durant le parcours.
Ainsi, les champions se voient déjà en train de tenir la coupe entre
leurs main, et les hommes d'affaires à la tête d'un empire
commercial et financier.

Avoir un objectif en béton, c'est un peu comme indiquer sa


destination dans un GPS. Même si on ne suis pas l'itinéraire initial,
le GPS va recalculer un nouvel itinéraire en fonction du détours
subi. Le cerveau fera de même !

Avoir un mantra

Un mantra est typiquement une courte phrase que vous allez vous
répéter très très souvent et plusieurs fois.
Grâce à ces nombreuses répétitions, le mantra permet de
'reprogrammer' le cerveau. Cela galvanise notre désir et rend
l'objectif obsessionel.
Cette forme d'auto-suggestion fonctionne particulièrement bien et
est d'ailleurs la technique de prédilection des sectes et autre
mouvements qui cherchent à manipuler les autres.
Bien entendu, dans votre cas présent, vous êtes au contrôle et ne
subirez pas de pression externe. Mais si cela peut vous faire
sourire, sachez que cela marche à force de répétitions répétitives
redondantes et récurrentes ... vous aurez compris. :-)
Il s'agit en fait d'une forme d'auto-suggestion ultra-renforcée.

Ecrire ses objectifs clairement

Mettez par écrit vos objectifs. Ceci vous permettra de prendre un


peu de recul par rapport à ceux-ci et surtout d'y jeter un oeil. Ainsi,
vous pourrez analyser de manière plus concrète la faisabilité de
vos désirs.

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Vos objectifs doivent bien entendu être réalisables. Si vous voulez
allez sur la Lune en nage libre, tous les mantras du monde ne
vous aideront pas ... sauf peut-être à finir dans un asile.

Par contre, si d'autres personnes ont déjà atteint dans leur vie
l'obectif que vous vous êtes fixé, alors pourquoi pas vous ? S'il n'y
a pas de barrières infranchissable ou de modifications que vous ne
pouviez apporter, alors votre objectif n'est pas déraisonnable.
Accrochez-vous à celui-ci jusqu'à la fin.

Planifier vos actions

Une fois que vous avez mis vos objectifs par écrit, vous devez
planifier les actions des différentes étapes pour y parvenir.
Déterminez les étapes clés qui vous rapprocheront ou qui vous
donneront les clés pour accéder au palier supérieur qui vous
rapprochera de votre objectif.
Dans chaque étape, diviser les différentes tâches que vous devez
accomplir. Inscrivez également un délai raisonnable à respecter
(riche en une semaine, c'est plutôt insensé; mais financièrement
indépendant dans 10 ans, c'est tout à fait jouable).

Rendez public votre objectif

Une fois votre projet mûri, parlez de votre décison à votre


entourage, famille, amis, proche. Cette technique (que j'utilise très
souvent) permet de ne pas se dégonfler. Selon votre degré
d'orgueil et votre fierté personnelle, vous fermez ainsi les portes de
sorties qui sont particulièrement invitantes à certains moments de
votre parcours.

Relativiser les avis des autres

Si votre objectif n'est pas commun (comme passer le bac ou aller


chez le dentiste, mais bien devenir riche, avoir une Porsche ou
vivre votre rêve le plus cher), vous vous démarquez forcément des
autres. Vous deviendrez le mouton noir de la bande.
Mais sachez que TOUS ceux qui réussissent sont des moutons
noirs ! Acceptez cette différence comme une bénédiction et non
comme un malheur.

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Vous serez soumis inévitablement à de nombreux commentaires
tentant de vous dévier de votre parcours. Vous serez déjà
pleinement soumis à vos premiers coups durs. Car les arguments
vont être abondants et vous feront sans doute fléchir. D'où
l'importance des points cités plus haut. Soyez fort et maintenez
votre cap !

Chaque échec est un tremplin

Des échecs, nous en connaissons tous. Et vous en connaîtrez


dans votre parcours aussi.
C'est d'ailleurs souvent une très grande différence entre les
champions et les perdants: l'approche de l'échec est
diamétralement opposée. Sur le coup, l'échec fait mal et déçoit
énormément. Cela modifie nos plans et nous fait reculer de
quelques pas.
Les gagnants eux vivent les mêmes émotions, mais pas aussi
longtemps. Ils restent maîtres de leur mental et font rapidement
l'analyse de leur échec. Ils tirent des conclusions, modifient leurs
stratégies en conséquence, ou relativisent la perte de temps et/ou
d'argent (qu'est-ce qu'une semaine dans toute une vie ?; ou bien,
qu'est-ce que cinq mille euros du moment que je suis en
excellente santé ?).

J'aime beaucoup l'histoire de Thomas Edison, l'inventeur de


l'ampoule électrique. Il était obsédé par sa volonté de réussir à
créer un système de luminaire qui fonctionnait à l'électricité (et non
au gaz, au pétrole ou à la bougie comme alors). Dans son
laboratoire, il a ainsi fait une multitude de tests qui ont tous
échoués. La légende raconte qu'il en aurait fait ainsi prêt de mille.
On lui demanda s'il y était finalement parvenu. Il répondit: "J'ai
découvert 999 façons de ne PAS faire une ampoule". L'ampoule
suivante était la bonne.

Je garde constamment cette histoire en mémoire car elle me


rappelle qu'on a forcément un quota d'échec à subir avant de
parvenir à quelque chose. A chaque fois que je subi un échec,
cela m'enjoue un petit peu car je me dis que je peux déjà rayer un
échec de ma liste.
Bien entendu, je profite de cet échec pour tirer toutes les leçons
afin de ne pas commettre les mêmes erreurs. Car, comme le disait
Einstein :"La folie, c'est tenter à chaque fois la même expérience,
mais en espérant des résultats différents".

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Relativiser les échecs

Le plus grand frein à votre ambition est sans doute la peur de


l'échec, l'anxiété d'essuyer un refus, l'angoisse d'affronter un ...
"NON".
La plupart du temps, on en fait des montagnes qui finissent pas
nous paralyser et nous tétaniser, nous rendant incapable
d'effectuer la tâche nécessaire pour avancer dans notre planning.
Cette peur incontrôlable doit absolument être relativisée AVANT la
situation à confronter.
Posez-vous la question suivante : "Quel est le pire qui puisse
m'arriver ?"
Dans les trois quarts du temps, vous ne risquerez pas de vous
faire casser une jambe ! Et après tout, pourquoi devriez-vous
réagir de manière aussi vive face à un mot de 3 lettres : N.O.N. ?

Un exemple flagrant fut lors d'un entretien avec un avocat


d'immigration à Chicago. Pendant près d'une heure, il m'avait
expliqué en détail comment la procédure fonctionnait et les
différentes possibilités pour vivre aux Etats-Unis. Il avait répondu à
toutes mes questions de manière très claire. Puis à un moment, il
a reçu un coup de fil d'un de ses employé pour un dossier à traiter.
L'avocat lui a donné la marche à suivre : "Tu te rends au tribunal
avec le dossier complet. Là, ils vont dire NON ! et te remettrons un
document stipulant le refus. Ensuite, tu vas ..."
L'avocat avait-il envoyé son employé au casse-pipe ? Pas du tout.
Il fallait suivre une procédure pour passer à l'étape suivante qui
allait débloquer le dossier.
Ce fus pour moi la plus belle leçon d'intégration du NON dans une
procédure !

Neutraliser le stress

Pour avoir un mental d'acier, vous devez impérativement maîtriser


votre stress. Sortir des sentiers battus n'est pas une chose facile,
et cela engendre inévitablement du stress. Vous parviendrez à
neutraliser une grande partie de votre stress en vous confrontant
le plus possible aux situations qui vous font peur.
Puisque vous le faites de votre propre chef, vous avez la
possibilité de choisir ces situations. Commencez donc petit et
choisissez des situations de plus en plus importante au fur et à
mesure de vos possibilités.

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L'exemple le plus commun est de tenir la parole en public. Sans
expérience, si on vous met sur une scène face à un public de dix
mille personnes, vous vous liquéfierez dans vos petites
chaussures (et si vous portez des sandales, cela fera une grande
flaque!). Mettez-vous donc dans des situations où vous prenez la
parole devant 5 personnes à la fois. Une fois que vous serez plus
en confiance, agrandissez votre audience petit à petit. Si prendre
la parole en public est votre objectif, lisez ceci concernant le
déroulement du club ToastMaster.

Idem pour devenir un as des placements boursiers. Durant votre


phase d'apprentissage, n'hypothèquez pas votre maison pour tout
jouer sur la première action que vous achetez en bourse.
Commencez petit à petit, tout en maintenant un rythme de
croissance en fonction de votre niveau de compétences
accumulées.

Accumuler les informations

Lorsque vous aurez des situations prévisibles à affronter, obtenez


le maximum d'informations afin de vous préparez. Ce sont souvent
les surprises qui créent le plus de stress. Ce qui est imprévisible
angoisse, c'est naturel.
En étant au courant des différentes situations qui peuvent avoir
lieu durant votre parcours, cela vous permettra de garder un
mental d'acier inflexible, un aplomb inébranlable. Ainsi, vous
continuerez votre parcours vers votre objectifs, quoi qu'il arrive.

Fiez-vous à votre capacité d'adaptation

Nous avons tous connu des 'premières fois' ... et le résultat est
que nous avons tous bien survécu (votre première rentrée
scolaire, par exemple). Avec quelques années de recul, vous
observerez que finalement vous vous êtes parfaitement adapté à
la situation et que vous en êtes sorti indemne. Alors pourquoi en
serait-il autrement dans les prochaines situations ?
Faire confiance en votre aptitude à vous adapter à des situations
quelconques, c'est la clé de la confiance en soi et d'un mental
d'acier.
Vous balayerez d'un revers de la main une des plus grandes
barrières qui vous séparent de votre objectif.

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Minimisez vos faiblesses

Vous n'êtes pas seul à tenter d'atteindre le sommet. Et sur votre


parcours, les embûches seront nombreuses. Vous devrez montrer
votre assurance et votre détermination afin d'obtenir ce que vous
voulez. Aussi, vous serez bien avisé de minimiser vos faiblesses,
voire les masquer.
Vos faiblesses joueront en votre défaveur tôt ou tard. Autant les
garder pour vous ou les minimiser.
Soyez prêt à être confronté avec celles-ci face à un jury qui ne
cherchera qu'à vous déstabiliser, vous faire perdre l'équilibre.
Préparez donc à l'avance un argumentaire qui vous permettra de
sortir de situations de confrontation inconfortables.

En gardant ces point en mémoire, et en les appliquant, vous ferez


partie de ceux qui sortent du lot et gravissent les échelons vers le
succès que vous aurez choisi. Vous aurez un mental d'acier qui
vous donnera le contrôle absolu sur votre destinée.

Vous n'avez qu'une vie, comme tout le monde. Profitez-en pour


faire tout ce que VOUS souhaitez, grâce à un mental d'acier.

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