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  • Cronograma de Ejercicios P.P.A

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    EJERCICIOS BASICOS DIARIOS PARA UN PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

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    EJERCICIOS BASICOS DIARIOS PARA UN PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

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    PROGRAMA DE EJERCICIOS Y DE PAUSAS ACTIVAS

    LUNES: CALENTAMIENTO

    CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

    ESTIRAMIENTO
    MARTES: CALENTAMIENTO

    CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

    ESTIRAMIENTO
    MIÉRCOLES: CALENTAMIENTO

    CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

    ESTIRAMIENTO
    JUEVES: CALENTAMIENTO

    CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

    ESTIRAMIENTO
    VIERNES: CALENTAMIENTO

    CUELLO CINTURA ESCAPULAR MIEMBROS SUPERIORES MIEMBROS INFERIORES

    ESTIRAMIENTO

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