Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
KEPRIBADIAN SEHAT
1
Yang kedua adalah body health yakni olah tubuh. Banyak pepatah
mengatakan dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Olahraga
sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran
jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Bahkan
menurut Daniel Landers, seorang profesor pendidikan olahraga dari Arizona
State University menemukan manfaat lain olahraga untuk otak manusia, yakni
meningkatkan kemampuan otak, membantu menunda proses penuaan,
mengurangi stress, menaikkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki
kepercayaan diri.
Yang terakhir untuk menjadi pribadi yang sehat kita juga hendaknya
memperhatikan soul spirit. Hati adalah bagian terpenting dalam tubuh
manusia yang harus dijaga. Olah hati atau olah rasa adalah menjauhi segala
macam penyakit hati dalam diri agar hati selalu bersih sehingga pikiran kita
mampu berpikir positif dan tubuh menjadi sehat.
Sumber :
http://ruangpsikologi.com/tag/psikologi-positif
http://www.bloggaul.com/purnomo_w/readblog/91335/5-manfaat-olahraga-
bagi-otak