PROGRAMA DE ASCENSO DE GRADO

CLUB TAEKWONDO
INSTITUTO TECNICO METROPOLITANO
(CASD)

GRADO BLANCO-AMARILLO (DE LA 1 A LA 5)

GRADO AMARILLO-VERDE (DE LA 1 A LA 10)

TECNICAS DE MANO
1. Ataque abajo, defiendo en apkubi are makki, llevando atrás el
pie contrario a la mano que defiende, contra atacando con
puño abajo.
2. Ataque medio, defiendo en montong makki en chuchumsogui
saliendo a 45º y pego dos puños al costado y uno a la cara.
3. Ataque abajo, defiendo en apkubi are makki, llevando atrás el
pie contrario a la mano que defiende, contraataco con
sonnalmokchigi.
4. Ataque medio, defiendo montong makki, salgo a 45º en
chuchumsogui, pego rodillazo con el pie de atrás y luego
palkup a la nuca.
5. Ataque a la cara, defiendo en apkubi sogui contrario a la
mano que ataca, agarro la mano, tiro atrás y luego con la otra
mano agarro del pelo y rodillazo a la cara y zonal a la nuca.
6. Ataque medio, salgó a 45º en apkubi, defiendo montong
bakat makki y pago yop chagui al costado.
7. Ataque medio, giro y dentro chuchumsogui pego palkup,
batanson y dung chumok.
8. Ataque medio, entro en chuchumsogui a 45º y palkup al
costado.
9. Ataque abajo, defiendo en apkubi are makki y entro con
pionson kut.
10. Ataque arriba, entro en are makki defiendo olgul hand
sonnal makki, con el pie de atrás barro y lanzo y luego puño a
la cara.

TECNICAS DE PIE
1. Ataque arriba, desde el puesto defiendo twimio dobom
apchagui.
2. Ataque medio, sale dikoasogui agarro la mano y pago toliol
chagui.
3. Ataque medio, defiendo yop chagui con el pie con me atacan y
luego mondollio yop chagui.
4. Lo mismo que la tres pero en el giro pega cañón.
5. Ataque medio, salgo a 45º en apkubi sogui y pego bandal al
estomago.
6. Ataque arriba, desde el puesto defiende anchagui y luego
dikoasogui y yop chagui.
7. Ataque abajo, defiende con la rodilla y hace trompito con
bandal a la cara.
8. Ataque abajo, defiende con la mano abierta y avanza con
cañón.
9. Ataque medio, salgo a 45º en apkubi y pego yop chagui a la
nuca.
 10. Ataque arriba, desde el puesto defiendo antari chagui y
yop chagui sin bajar el pie.

TECNICAS DE ENTRADA EN COMBATE (EN POSICION DIKUBI

SOGUI Y SONNAL)
1. Caras iguales, entro barro y puño a la cara.
2. Caras contrarias, hago mudumbal barro y puño a la cara.
3. Caras iguales, hago modumbal yop chagui a la rodilla y a la
cara.
4. Caras iguales, cojo la mano del frente entro en chuchumsogui
y le pegó codazo a las costillas.
5. Caras iguales, ataca cañoncito al estomago.
6. Caras contrarias, con el pie de atrás bandal a la fosa poplítea
y toliol chagui con el otro a la cara.
7. Caras iguales, agarro la mano que tiene adelante la llevo a
tras y pego zonal a la nuca.
8. Caras iguales, con el pie de atrás pego apchagui a al rodilla y
con al mismo toliol a la cara sin bajar el pie.
9. .
10. Caras iguales, agarro la mano de adelante con la mano
que tengo atrás y pego yop chagui al costado.

TECNICAS DE CUCHILLO Y GARROTE

1. Ataque arriba, entro en apsogui defiendo en olgul makki
proyecto el suelo y puño ala cara.
2. Ataque arriba, defiendo apchagui al codo con el mismo
pie que me ataca y luego trasera.
3. Ataque medio, defiendo en cruz y apchagui a la cara.
4. Lo mismo que la numero tres pero quiebra codo.
5. Lo mismo que la numero tres pero patada al sexo.
6. Ataque arriba, entro en apsogui defiendo en cruz
cambio de mano cawinson kut a los ojos.
7. Ataque abajo, defiendo en cruz saliendo en apkubi
sogui, coge la cabeza y rodilla ala cara.
8. Ataque arriba, defiendo en apkubi a 45º hand sonnal
makki y pego coqueñe a la cabeza.
9. Ataque arriba, sale a 45º en apkubi deja pasar el palo y
pega yop chagui a la cara.
10. Ataque lateral, defiendo dobum montong sonnal
makki en chuchumsogui agarra y entre quiebra codo y
sonnal a la nuca.

TECNICAS DE AGARRE
 1. Coge una mano entro en apsogui tiro hacia abajo y
apechigui.
2. Coge las dos manos entro en apsogui con cualquiera de los
dos pies, luego batanson y kawisonkut.
3. Agarra las dos manos entro en apsogui agarro las manos
por enzima y pego frentazo y rodillazo.
4. Coge la solapa por el frente, bajo en chuchumsogui pego a
las falsas costillas zonal y subo pego batanson a los oídos.
5. Coge de la solapa por el frente, entro en apsogui pego
palkup a un brazo, al otro zonal y codazo a la cara.
6. Coge la solapa por detrás gira por el pulgar 180º y quiebra
codo.
7. Empuja tres veces quiebre la muñeca agarrando la mano.
8. Coge solapa por detrás entra y palkup a la cara.
9. Coge cinturón por detrás pasa el brazo por detrás y pega
rodillazo al sexo.
10. Coge el cinturón pasa el brazo y tira adelante.

TECNICAS DE CONTRAATAQUE (EN POSICION CHUCHUMSOGUI

Y MANOS CERRADAS)
1. Caras iguales, ataca yop chagui, sale contraataque yop
chagui.
2. Caras iguales, ataca yop chagui, salgo apkubi sogui a
45º al frente y pego toliol chagui a la cara.
3. Caras iguales, ataca yop chagui, salgo apkubi a 45º al
frente yop chagui al estomago.
4. Caras iguales, ataca cañoncito, salgo y ataco cañoncito
al estomago.
5. Caras iguales, ataca yop chagui, agarro y pego pion
chumok al tobillo.
6. Caras iguales, ataca yop chagui, salgo a 45º y pego yop
chagui.
7. Caras contrarias, ataca yop chagui, con el pie de
adelante va atrás antari chagui y luego trasera.
8. Caras contrarias, con el pie de adelante ataca toliol
chagui, gira y pega cañón.
9. Cara iguales, ataca yop chagui, salo atrás pego yop a la
espalda.
10. Caras iguales, ataca yop chagui, retrocede un poco
y coge la patada y con la de atrás apchagui al sexo.

TECNICAS DE SALUDO
1. Saluda, quiebra el dedo pulgar tirando hacia abajo en
apkubi sogui.
2. Saluda, le hace presión entre el pulgar y el índice con la
otra mano.
3. Saluda, hace presión entre el dedo índice y el medio con
la otra mano.
4. Saluda, gira por dentro y pega codazo a la cara con la
otra mano.
5. Saluda, sale atrás en apkubi apoya la otra mano en el
codo y lo quiebra.
6. Saluda, quiebra el dedo meñique.
 7. Saluda, entra el pie izquierdo quedando despaldas y
quiebra el codo.
8. Saluda, quiebre el pulgar con sonnal o quiebra
ayudando con la otra mano.
9. Saluda, levanta la mano y quiebra la muñeca.
10. Saluda, agarra con las dos manos jalando hacia
abajo saliendo en apkubi.

TECNICAS DE CINTURON
1. Ataca medio, agarra dando una vuelta a al mano y tira
hacia adelante.
2. Ataca medio, defiende al medio y lo ahorca.
3. Ataca medio, defiende y ataca a los ojos.
4. Ataca abajo, defiende dando una vuelta a la mano gira
por detrás y quiebra el codo.
5. Ataca abajo, defiende atrás en apkubi dando una vuelta
a la mano pega apchagui al estomago, cae adelante y pasa
por debajo y empuja a delante.
6. Igual a la 4, defiende dando una vuelta y sonnal a la
nuca.
7. Igual a la 4, defiende dando una vuelta y quiebra el codo
con codazo.
8. Igual a la 4, ahorca con la mano de atra.
9. Igual a la 4, pega yop chagui a la espalda.
10. Ataca medio, entra con pie derecho y luego entra
con izquierdo y quiebra codo en chuchumsogui.

BÁSICOS
1. Sale atrás dikubi sogui are makki, abre apkubi y puño.
2. Sale atrás dikubi sogui montong makki, abre apkubi y
puño.
3. Sale atrás dikubi sogui bakat makki, abre apkubi y
puño.
4. Sale atrás dikubi sogui yop makki, abre apkubi y puño.
5. Sale atrás dikubi sogui olgul makki, abre apkubi y puño.
6. Sale atrás dikubi sogui
7. Sale atrás dikubi toliol y pega dung chumok.
8. Sale atrás dikubi yop chagui y pega zonal.
9. Sale atrás izquierdo dikubi zonal pega apchagui entra
apkubi y pionsonkut en bande recoge el izquierdo.
10. Sale izquierdo y hace la salida de palwe 5
completa.

PALO LARGO (BO)

0. Coge el bo desde el piso.
1. Sobando el bo.
2. Coge el bo de una punta y lo recoge de la otra.
3. El 2 pero cambiando de mano.
4. Positivo con una mano.
5. Negativo con una mano.
6. Positivo cambiando de mano.
7. Negativo cambiando de mano.
8. Positivo con las dos manos.
9. Negativo con las dos manos.
 10. Helicóptero positivo con las dos manos por el
frente.
11. Helicóptero negativo con las dos manos por el
frente.
12. El numero 10 pero cambiando por las piernas.
13. El 12 pero negativo.
14. Helicóptero positivo por encima de la cabeza.
15. Helicóptero negativo por encima de la cabeza.

NUNCHACOS
1. Sencillo cambiando de mano.
2. El numero 1 pero con giro adentro.
3. El numero 1 pero con giro adentro y afuera.
4. Ataca y recoge por la espalda pasando la mano por la
axila.
5. Ataca lateral en la cadera devuelve y pega en la otra y
luego sube y recoge por la espalda con la mano por la
axila.
6. En bonsogui hace tres giros arriba, medio y abajo.
7. Combina tres y cuatro.
8. Ataca lateral, pega en la cadera y luego al otro lado
hace un giro hacia afuera y recoge por la espalda con la
mano detrás de la axila.
9. Es como el 5 pero pega al sexo y recoge por la espalda.
10. Como inicia formula.
11. Caucherazo sencillo.
12. Caucherazo cambiando de mano.
13. Caucherazo con giro por fuera.
14. Caucherazo con giro por fuera cambiando de
mano.
15. Caucherazo por dentro y afuera sencillo.

FORMULAS
TEAGUL IL, I YAN
PALGWE IL, I YAN
TEAGUK CHO, I DAN
CRUZ LARGA Y CORTA
BASICOS EN CUADRADO
PRIMERA Y SEGUNDA FORMULA BASICA DE BO

PATADAS
Ap chigui, toliol chagui, yop chagui, nako chagui, mondollio naco
chagui, antari bakatari, koqueñe, chico chagui, bandal, an chagui,
bakat chagui, dip chagui. (TODAS EN COMBIACIONES)

DEFENSAS
Las básicas y las que correspondan a las de su poomse.