Baloncesto I

Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TAREAS Y JUEGOS PARA EL

DESARROLLO DE LA TÉCNICA Y
LA TÁCTICA DEL BALONCESTO
MOVIMIENTOS SIN BALÓN

MANEJO DEL BALÓN (FAMILIARIZACIÓN)
DRIBLING
PASES
ENTRADA A CANASTA
TIRO A CANASTA
CONTRAATAQUE
REBOTES
EJERCICIOS COMBINADOS
UNO CONTRA CERO. DESPLAZAMIENTOS
UNO CONTRA UNO
DOS CONTRA DOS
TRES CONTRA TRES
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA INDIVIDUAL
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA ZONAL
DEFENSA INDIVIDUAL
DEFENSA ZONAL
PARTIDOS ADAPTADOS
1
MOVIMIENTOS SIN BALÓN
CAMBIO DE DIRECCION EN ZIGZAG
Con 7 pivotes, los jugadores en fila en la

línea de fondo, hacen un cambio de
dirección en cada uno de ellos
desplazándose en zigzag.
(Líneas de color rojo van lento, líneas de

color azul rápido.)
CAMBIO DE VELOCIDAD ALREDEDOR DEL CAMPO
Jugadores en filas corren alrededor de las

líneas del campo de baloncesto y cambian en
cada esquina de velocidad.
Van lentamente en las líneas rojas y
rápidamente en las azules.
CAMBIO DE VELOCIDAD: LIBRE

CAMBIO DE VELOCIDAD: ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo
CAMBIO DECorriendo
lentamente
VELOCIDAD:libremente
alrededoralrededor
ALREDEDOR de de la
laCAMPO
DEL cancha
CAMBIO DE VELOCIDAD: ALREDEDOR DEL CAMPO
Cancha,
acelerar en las cambian
líneas de banda de velocidadenylas
y aminorar
Corriendo alrededor de cuando
dirección la cancha, los jugadores
Corriendo de fondo
alrededor de la les apetezca.
cancha acelerar
cambian de velocidad a una señal dada por el
en las lineas de fondo y aminorar en las de
entrenador.Líneas
Pasanazules van arápido,
de rápido lento ylíneas rojas
viceversa.
banda.
lento.
2
CAMBIO DE DIRECCION: ESCALERA RUSA
Los jugadores van corriendo de frente hasta el

tiro libre y luego vuelven de espaldas al
inicio. Luego suben hasta medio campo de
frente y de espaldas al tiro libre. Así hasta el
CAMBIO DE VELOCIDAD: POR PAREJAS
final subiendo 2 líneas y bajando una.
CAMBIO DE VELOCIDAD: EN LINEA RECTA
CAMBIO DE SENTIDO
(color rojo de frente, color azul de espaldas) Por parejas A marca el ritmo y B le sigue
Jugadores en 3/4 filas en la línea de a la misma distancia desplazándose por
Jugadores en 3/4 líneas en la línea de fondo,
fondo, a la señal salen de cada fila los todo el campo.
salen los primeros y van cambiando de sentido
primeros y van cambiando de velocidad
a una orden dada por el entrenador.
en los puntos indicados (A, B, C)
3
DESPLAZAMIENTOS DE ESPALDAS
Jugadores en fila delante del entrenador van

de frente bordean un pivote y vuelven de
espaldas hacia el entrenador.
FINTA DE RECEPCION CON AUTOBLOQUEO
Trabajar la finta de recepción con auto

bloqueo en grupos de 3/4 jugadores. 1 trabaja
recepción y al tener pegado a su defensa,
pivota hacia el balón utilizando el cuerpo
para impedir que llegue el defensa y pidiendo
el balón con el brazo mas alejado a este.
FINTA DE RECEPCION EN PUERTA ATRAS
Trabajar la finta de recepción en puerta atrás

en grupos de 3/4 jugadores. 1 trabaja recepción
normal con cambio de ritmo pero al salir a
recibir el defensa le defiende por delante y no
le deja por lo que vuelve a cambiar de
dirección hacia dentro para recibir.
4
FINTA DE RECEPCION NORMAL
Trabajar la finta de recepción en grupos de 3/4

jugadores. 1 trabaja recepción y al tener
pegado a su defensa, hace un rápido cambio de
ritmo hacia el balón pidiendo el balón con el
brazo más alejado al defensa.
PARADAS EN DOS
PARADAS TIEMPOS
EN UN TRAS
TIEMPO CORRER
TRAS IR EN ZIGZAG
ALREDEDOR DEL CAMPO
FINTA DE RECEPCION
PARADAS EN CORRIENDO
EN UN TIEMPO REVERSO EN LINEA RECTA
Corriendo con pivotes en el suelo (en color azul) ir
Corriendo
en zigzag alrededorendeunlatiempo
cancha,ena cada
la pivote.
Trabajar laparando
finta de
Corriendo en recepción
línea recta,encon
reverso
unos en
pivotes en el PIVOTES TRAS PARADAS
señal del entrenador los jugadores paran
grupos desuelo
3/4 jugadores.
recta parar1 en
trabaja recepción
un tiempo y
a la altura de
en dos tiempos. Todos los ejercicios de paradas se hacen
al tener pegado a su defensa,
cada hace un reverso
pivote.
hacia el balón pidiendo el balón con el brazo con posteriores pivotes, indicando bien
más alejado
PARADAS al defensa.
EN DOS TIEMPOS CORRIENDO EN LINEA que pie usar después de cada parada.
RECTA
Corriendo en línea recta, con unos pivotes en

el suelo recta parar en dos tiempos a la altura
de cada pivote.
5
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS CORRER ALREDEDOR

PARADAS EN UN TIEMPO TRAS CORRER LIBRE
DEL CAMPO
Corriendo libremente por la cancha, a la señal

Corriendo alrededor de la cancha, a la señal
del entrenador los jugadores paran en un
del entrenador los jugadores paran en un
tiempo.
tiempo.
PARADAS EN DOS TIEMPOS TRAS CORRER LIBRE PARADAS EN DOS TIEMPOS TRAS IR EN ZIGZAG
Corriendo libremente por la cancha, a la señal Corriendo con pivotes en el suelo (en color
del entrenador parar en dos tiempos. azul) ir en zigzag parando en dos tiempos en
cada pivote.
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PARADAS EN UN TIEMPO TRAS SALTAR BANCO
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS DAR UN PASO

Se salta una fila de bancos suecos y se para en
un tiempo al caer de cada uno.
Jugadores en la línea de fondo dan un paso y
paran en un tiempo y así hasta el final.
Los alumnos realizan cambios de dirección y

sentido siguiendo un recorrido determinado por conos. Entre un cono y otro aceleran y luego
caminan
Los alumnos se desplazan manteniendo la posición básica de defensa
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Los alumnos realizan entradas a canasta sin balón, pisando en el interior de tres aros colocados a
tal efecto. El último apoyo debe realizarse con la pierna izquierda, si somos diestros y viceversa
Los alumnos realizan carrera y al llegar a la línea de tiros libres realizan parada en un tiempo y
en dos y ejecutan un lanzamiento en suspensión sin balón.
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MANEJO DE BALÓN
EN MOVIMIENTO TIRAR BALON Y RECOGERLO
Andando tirar el balón por delante y

recogerlo por detrás.
ESTATICO OCHOS ENTRE PIERNAS
Mover el Balón entre las piernas en

forma de ocho.
EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS
Mientras se camina el balón va rodando por

el suelo haciendo un ocho entre las piernas.
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EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS
Mientras se camina pasarse el balón

alrededor de una pierna y de la otra. Ida de
frente y vuelta de espaldas..
MOVIMIENTO PASARSE BALON POR EL CUERPO
Mientras se camina se pasa el balón por todo

el cuerpo.
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MOVIMIENTO OCHOS ANDANDO

Ochos mientras se camina.
EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO
Saltar pasando la pelota alrededor de las

piernas formando un ocho.
EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO
Arrojar el balón al aire con una mano y

recogerlo con una..
DEJAR CAER EL BALON
Balón delante de la cara dejarlo caer dar

una palmada por detrás y recogerlo antes de
que vuelva a botar.
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ESTATICO FLOTANTE
Balón flotante. El balón esta cogido con

una mano por delante y otra por detrás, a la
señal la mano de atrás pasa adelante y
viceversa.
ESTATICO GENERAL
ESTATICO MEDIO FLOTANTE
Cada uno con un balón. Dejar los balones en el

Balón medio flotante. El balón esta cogido
suelo y empezar a correr entre ellos. A la señal
con una mano por delante y otra por detrás, a
los cogen haciendo todos los ejercicios de
la señal la mano de atrás pasa adelante y
manejo de balón vistos.
viceversa pudiendo dar un bote en el suelo.
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ESTATICO PASARSE EL BALON
Colocar el balón detrás de la cabeza, lo

dejamos caer y damos una palmada para
recoger el balón antes de que de un segundo
bote.
Con las piernas abiertas y el balón delante

soltar el balón sin bote y recogerlo por
detrás.
Con las piernas abiertas y el balón delante,

soltar el balón con bote entre las piernas y
recogerlo detrás.
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Con los brazos extendidos pasarse el balón de
una mano a otra.
ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON
Con una pierna adelantada y el balón delante,

se suelta el balón se da una palmada entre las
piernas y se recoge antes de que toque el
suelo.
ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON
Lanzar el Balón al aire dar un giro de 180/360

grados y cogerlo sin que caiga al suelo.
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ESTATICO TIRAR BALON Y RECOGERLO
ESTATICO PALMEAR BALON

Tirar el Balón al aire tocar el suelo y recoger el
balón sin que se caiga..
Realizar palmeos en el aire.
ESTATICO EL ESPEJO
Todos los ejercicios de manejo de Balón se hacen por parejas y se juega al

espejo.
Los alumnos realizan el ejercicio del espejo, pero en este caso, invertido
Los alumnos forman grupos de cuatro a ocho jugadores y formando un círculo realizan
malabares encadenados. El primer jugador propone una tarea que debe hacer todo el grupo. A
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continuación, el segundo sugiere otra acción distinta, que se añadirá a la anterior y así
sucesivamente, hasta encadenar los malabares de todos los participantes
Lectura diferente. El profesor proporciona un texto y un balón a cada jugador, a la vez que les
aconseja que lo lean atentamente. El texto puede sugerir una serie de actividades que los
participantes deben ir realizando durante su lectura. Los alumnos deben leer todo el texto antes
de realizar nada.
LECTURA DIFERENTE- BALONCESTO
1. Lee atentamente antes de hacer nada
2. No te deshagas de este folio y bota el balón en todo

momento
3. Mientras botas el balón salta a la pata coja
4. Describe dos círculos durante tu desplazamiento en

carrera
5. Grita tu nombre y la fecha de nacimiento
6. Da tres palmadas mientras el balón está en el aire
7. Siéntate y levántate tres veces seguidas en el suelo, sin dejar de botar, como ya sabes
8. Dirígete a un lateral del campo y toca la pared con la mano, sin que el balón lo haga ni
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pare de botar
9. Bota cinco veces entre tus piernas cambiando el balón de manos
10. Da un grito al estilo Tarzán.
11. Cierra los ojos durante diez segundos y sigue botando el balón mientras tanto
12. Multiplica mentalmente 12 por 13 y di el resultado en voz alta
13. Da un abrazo a un compañero, pero no dejes de botar el balón
14. Realiza un tiro a canasta lo más rápido que puedas y trata de coger el rebote antes de que
el balón toque el suelo
15. Coge el balón y haz una entrada a canasta, pero no en la misma que antes
16. Ahora que ya has terminado de leer cuidadosamente el test, no hagas absolutamente nada,
ningún comentario y disfruta del panorama.
Los alumnos deben resolver una serie de operaciones matemáticas propuestas por el profesor sin
perder el bote del balón
Los alumnos formarán grupos y realizarán carreras de relevos botando el balón. En un lugar
determinado deberán recoger un objeto y transportarlo hasta el lugar donde se encuentran los
compañeros. Sólo se puede llevar un objeto en cada carrera.
Los alumnos realizan un circuito de orientación botando el balón. Se da a los alumnos un plano
del terreno de juego en el que están marcados diversos puntos. Sin dejar de botar deben
interpretar el plano y correr a tocar los puntos señalados
Los alumnos dicen en voz alta el número de dedos que muestra el profesor con sus manos
Los alumnos se distribuyen por parejas y uno persigue al otro, imitando sus cambios de mano,
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dirección, tipos de bote, etc.
Los alumnos se colocan por parejas. Se dan una mano y con la otra mantienen una balón
botando. ¿Quién consigue traccionando del compañero que éste pierda el control del balón?
Los alumnos se enfrentan por parejas, uno con balón que trata de mantener y otro sin él que trata
de recuperarlo.
Igual, pero no se permite que el poseedor del balón dé la espalda al compañero
Los jugadores se enfrentan por parejas. Cada alumno mantiene su balón botando y trata de
arrebatar al compañero el suyo y viceversa.
Igual, pero de forma colectiva. TODOS CONTRA TODOS. Todos los alumnos botando su balón
en una determinada zona. Vence aquel alumno que mantiene el balón en su poder y logra tirar
los balones de los compañeros fuera de esa zona. Interesante para el bote de protección.
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Similar al anterior ejercicio, pero en este caso, hay cuatro o cinco alumnos que parte sin balón y
deben apropiarse de uno. ¿Quién se queda sin balón al cabo de un minuto? NO está permitido
agarrarlo con las dos manos
Los alumnos botan un balón cada uno y tienen un pañuelo atado en la cintura que deben
proteger.
RELEVOS CON BOTE. Normales; a la pata coja; en zigzag; con dos balones; etc.
Igual, pero se coloca un balón en medio de ambos grupos. Los alumnos se numeran y salen
cuando el profesor grite su número. El que coja el balón realiza una entrada a canasta y el otro
defiende.
Partido de baloncesto pero cada equipo defiende entre 5 y 8 aros y ataca el mismo número de
ellos en la otra zona del campo
Los alumnos forman grupos de 4 o 5 jugadores, distribuidos en círculo. Cada uno bota un balón,
mantiene la figura formada (el círculo) y protege a uno de sus compañeros de los ataques del
quinto jugador que está sin balón. Éste, tras decir a por quién va, corre sin balón y da vueltas por
fuera del círculo para intentar tocarle. Se puede cambiar el sentido de giro y fintar. Si le toca hay
cambio de funciones
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Los alumnos se distribuyen por el terreno y botan su balón. A la señal, deben dejar su balón y
coger algún otro antes de que deje de botar.
Igual, pero algún alumno no posee balón
Fútbol con bote. Los alumnos forman dos equipos y se enfrentan en un partido. cada alumno
debe mantener constantemente un balón botando, incluso si conducen el de fútbol.
Los alumnos realizan pases en hilera. Uno de ellos se sitúa con balón frente a la fila. El pase es
devuelto por el primero de la fila, que tras su ejecución se sienta. Así, uno tras otro, hasta que
todos se sientan. El último coge el balón y sustituye al lanzador, que se colocará el primero de la
fila. ¿Qué grupo acaba antes, habiendo pasado todos una vez por la función de lanzador?
Los diez pases, estando todos los alumnos numerados. De esta manera, el 1 debe hacer llegar el
balón al 2 y éste al 3. Así sucesivamente hasta lograr 10 pases. El último pasará el balón al
primero. De esta manera participan todos los alumnos por igual.
• Otra opción es que el equipo que logre dar entre 5 y 10 pases podrá encestar en cualquier
canasta, logrando así 1 punto.
• También se puede pedir al equipo que logre hacer llegar el balón a todos los componentes
del mismo. A la señal del profesor quién no haya entrado en contacto con el balón, se
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sienta o queda eliminado. Si se sienta podrá volver a practicar cuando su equipo logre dar
5 pases o el profesor dé una nueva señal.
DRIBLING
ANDANDO Y VELOCIDAD
Con 2 balones y al principio andando driblas

hacia adelante y hacia atrás.
(Se puede hacer bote simultáneo o alterno de los

balones.)
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COGIDOS DE LA MANO
A y B botan en todas las direcciones y en distintas

velocidades cogidos de la mano.
CONTROL DE BALON
En una zona pequeña 4/5 jugadores con un balón

cada uno tratan de echar fuera los balones de los
demás sin que echen el suyo.
EN MOVIMIENTO
Botando libremente por la cancha a la señal tirar

el balón al aire y volverlo a coger. Ocupar todos
los espacios.
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EN MOVIMIENTO
Botar cogidos de la mano uno mandando y el

otro dejándose llevar.
(El de detrás puede llevar los ojos cerrados.)
EL ESPEJO
3/4 jugadores por grupo el primero debe de

recorrerse la pista haciendo cambios de mano
dirección y ritmo y los demás deben de imitarle.
ESTATICO
NIVEL: SUPERINICIADOS
Alternar 3 botes rápidos y bajos con 3 altos y

lentos.
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ESTATICO: SENTARSE Y TUMBARSE
Con 2 balones te pones de rodillas, te sientas, te

tumbas boca arriba y boca abajo para luego
levantarte sin dejar de botar.
ESTÁTICO: PASARSE BALON
Con una rodilla doblada y la otra apoyada en el suelo, botar pasando el balón entre la pierna y
por la espalda
Driblar pasándose el balón entre las piernas
Sin dejar de botar, dar saltos juntando y separando las piernas.
Todos los ejercicios de dribling estático, se realizan por parejas cantando en voz alta el número
que señale el compañero.
Realizamos una finta de recepción normal y si el defensa no cae en el engaño damos un segundo
paso con la pierna para ganar la posición e irnos de él.
Hacemos una finta o engaño por un lado y si el defensa cae en el engaño, le cruzamos el pie de
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pivote por delante para ganarle la posición y salir hacia canasta
Hacemos un amago de salir hacia un lado, si el defensa cae en la finta, hacemos un reverso,
pivotando sobre el pie adelantado para girar y salir a canasta por el otro lado.
Hacemos el gesto de que vamos a tirar y si el defensa salta o cae en el engaño, salimos botando
hacia la canasta.
Con las piernas flexionadas, driblar en todas las direcciones.
Cada alumno lleva un pañuelo en la cintura. Sin dejar de botar conseguir el mayor nº posible de
pañuelos y evitar que te cojan el tuyo.
En cuarto de campo uno con balón la liga y tiene que tocar sin que suelte el balón o deje de botar
a otro para que este pase a ligarla.
En cuarto de campo todos con balón uno la liga

y tiene que seguir y tocar a los demás para que
se la ligue otro sin dejar nadie de botar.
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En medio campo todos con balón, sin dejar
de botar tratar de sacar fuera a los demás; Si
se hacen dobles o te vas fuera estas
eliminado.
Botar en todas las direcciones con las piernas

estiradas.
Explicar el dribling de protección y hacer

Todos con balón cada la mitad en cada fondo del
series por parejas. Bote por debajo de la
campo. Se ponen 2 pivotes a la señal todos botan
Colocamos a un jugador con balón y a otro sin 1 rodilla, entre las piernas, cerca del cuerpo.
lo más rápido posible pasando entre los pivotes.
m. detrás. A la señal trata de ir a la canasta sin Con unen
Vista gran circulo pintado
la dirección envamos
a la que el suelo. 2
Cada vez se estrecha más el paso.
que el otro le persiga. Si le toca antes de tirar 0 grupos uno enfrente
Piernas del otro.despacio.
de lado avanzan A la señal salen
puntos. Si llega a tirar y toca el aro 1 punto y si los primeros de cada grupo dándose el relevo
mete canasta 2 Puntos. Gana el que llegue a un nº entre ellos. Gana el grupo que antes pilla al de
3/4 filas en la línea de fondo salen los primeros 4 grupos en filas de 3/4 ir botando por
de puntos determinado. enfrente
cambiando de ritmo en los puntos indicados. detrás del círculo tratando de pillar al del
4/5 filas en la línea de fondo a la señal salen los Botando alrededorgrupo decancha,
de la enfrente.
cambio de
Con
primeros Bancos suecos hacia
que van corriendo driblar:
el centro velocidad a una señal dada.
A) Pasando
donde cogenaun unbalón
lado que
del banco
botan dey botar
frenteena el
la Con dos balones, alternar un bote alto con uno
otro.
ida hasta la línea de fondo y de espaldas hasta el bajo.
B) Pasando
centro dondea un ladoeldel
dejan banco
balón y botando
y dan en él.
el relevo al
(Mínimo
siguiente. se dan 3 botes).
C) Pasando por encima del banco y botando en
el suelo.
D)
ConSepivotes
pasa por
en encima
el suelo,delslalom
bancosorteando
y se bota todos
en
él.
los pivotes volviendo por fuera y dar el balón a
otro compañero.
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Escalera rusa ida de frente y vuelta de

espaldas.
VELOCIDAD: TECNICA
1. Explicar el dribling de velocidad y hacer

series por parejas.
2. Botar por debajo de la cintura y delante
del cuerpo.
3. No mirar el balón
4. Hacer un buen movimiento de muñeca
27
Jugadores en filas a distancias variables, zigzag
Actividades de baloncesto empezando
Albertodesde el último
Fernández Fidalgo jugador.
Por parejas A marca el ritmo y B le sigue botando

con la misma mano que él.
Por parejas uno con balón y el otro sin él un

metro detrás. Cuando sede la señal el de detrás
tratará de coger al de delante.
Tratar de cruzar la pista con el menor número de botes

posible.
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Arrancadas y paradas sin dejar de botar.
Una fila en la línea de fondo desde la que van

saliendo para bordearlos 3 círculos y llegar a la
línea contraria.
VELOCIDAD : CAMBIOS DE MANO
7 postes, cambio de mano en reverso.
Al llegar a cada pivote se adelanta el pie

contrario de la mano con la que se esta
botando, se hace un reverso y se sale
botando al otro pivote con la otra mano.
Siempre se bota con la mano mas alejada a

la canasta a la que vamos.
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7 postes, cambio de mano entre piernas:

Paradas en uno y dos tiempos dejando de
botar y explicar el pie de pivote en función Al llegar a cada pivote se adelanta el pie contrario de
de la parada. la mano con la que se esta botando, se pasa el balón
con un bote entre las piernas y se cambia de mano
saliendo a otro pivote.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la canasta

a la que vamos.
7 postes, cambio de mano entre piernas:
Al llegar a cada pivote se adelanta el pie contrario

de la mano con la que se esta botando, se pasa el
balón con un bote entre las piernas y se cambia de
mano saliendo a otro pivote.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la

canasta a la que vamos.
30
7 postes, cambio de mano por la espalda.
Al llegar a cada pivote se juntan los pies (no se

adelanta ninguno en especial) y se pasa el balón
con un bote por la espalda de una mano a otra.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la

canasta a la que vamos
VELOCIDAD Y PROTECCION
Con unos pivotes repartidos alrededor del
Con unos pivotes en línea recta. Hasta el primero campo se realiza bote de velocidad hasta
velocidad luego protección y así sucesivamente. llegar a un pivote y dar 3 botes de
protección.
Todos los jugadores mirando al entrenador

VELOCIDAD Y PROTECCION Roba balones todos contra todos.
botar a donde indique.
Corriendo libremente por la cancha, alternar 3 Sin dejar de botar por todo el campo, tratar de
botes de velocidad y 2 de protección. coger un balón a los que tengan y si tienes
balón evitar que te lo quiten.
31
BOTE DE PROTECCIÓN
Los alumnos salen en zigzag realizando bote de protección o seguridad
Por parejas y en oleadas, uno realiza bote de protección en zigzag y su compañero en la posición
defensiva fundamental dificulta su avance (ligeramente)
Los alumnos realizan bote a la altura de la cintura y al llegar a un cono descienden, flexionando
las piernas y realizando botes muy bajos
Los alumnos botan normalmente y al acercarse a un cono, pasan a ejecutar el bote a un lado y
otro del cuerpo
Los alumnos botan normalmente y al llegar a un cono, lo rodean, manteniendo el balón en el

lado opuesto al sentido del giro. Es decir, el cuerpo entre el cono y el balón
BOTE DE VELOCIDAD
32
Juegos de relevos
Diferentes ritmos de carrera, marcada por conos
Carrera botando progresiva y regresiva
CAMBIOS DE DIRECCIÓN
Carrera hacia delante y hacia atrás
Carrera lateral botando el balón
CAMBIOS DE MANO
Circuito de habilidad, con cambio de mano en cada cono
Bote con la derecha en desplazamientos hacia la derecha y viceversa
Cambio de mano al llegar a un cono (por delante, por la espalda, por debajo de las piernas y en
reverso)
Cambios de dirección y de ritmo
33
PASES
En grupos, se pasa al de la derecha y se va
PASAR E IR DONDE SE PASA donde se pasa.
4 grupos con 2 balones se pasa de frente y se

va donde se pasa.
34
PASE ENTRE PIERNAS
PASAR E IR A DONDE SE PASA

NIVEL: SUPERINICIADOS
En grupos de 4/5 dos filas pasar e ir a la fila de

En filas (1 m. entre alumnos) el primero con
enfrente.
un balón pasa entre las piernas el balón
agachándose y así sucesivamente hasta el
final de la fila quien coge el balón y va
corriendo al principio de la fila.
COORDINACION EN EL PASE
Jugadores por parejas uno frente a otro. Se

empieza con un balón. Los pases son
alternos. (Par de un lado con el impar de
enfrente) La ida es de pecho, la vuelta picada.
A medida que el balón llega al primero se va
añadiendo un balón hasta un máximo igual al
PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
número de jugadores - 1.
En filas (1 m. entre alumnos) el primero con un

balón pasa por encima de la cabeza el balón y así
sucesivamente hasta el final de la fila quien coge
el balón y va corriendo al principio de la fila.
35
Grupo de 8-10-12 jugadores con 2

balones. Se pasan el balón por un lado
Grupos de 3 realizar todo tipo de pases los pares y por otro los impares a ver
usando las fintas. El del centro tratará de quien dobla al otro.
cortar los balones.
LATERALES CON UNA MANO
Por parejas con 2 balones pases laterales con una

mano.
Se pivota hacia un lado y se da un pase de pecho o picado al compañero.
PICADO Y DE PECHO
Por parejas con 2 balones uno pasa de pecho y el otro picado a la vez.
Por parejas realizar pases de Béisbol.
36
Por parejas realizar pases de Cabeza.
Por parejas realizar pases Picados.

Por parejas realizar pases de Pecho.
Por parejas realizar pases de bolos.
Un círculo con un jugador en el centro,

se le pasa el balón y se va al centro el del
centro pasa al siguiente y va donde pasa.
37
Balón Torre: 2 círculos concéntricos los de fuera

tienen un compañero dentro en x minutos ver
cuantos pases pueden dar al de dentro y los del
circulo interior tratan de impedirlo
El Balón sin Zonas: El objetivo es que cada

equipo haga llegar el balón a un compañero
subido en un banco que hace de cesta. El otro
equipo lo evita. El alumno-cesta no puede bajar
del banco ni recibir el balón mano a mano. Se
defiende 1 x 1 sin contacto físico. Se puede hacer
permitiendo o no el bote.
El interceptor o mareo. Un jugador en el
centro tratará de impedir los pases de sus
compañeros. El que de un mal pase o se le
caiga el balón se colocará en el centro.
(Es conveniente no pasar por encima de la

cabeza el balón)
El Reloj: 2 grupos uno en circulo y el otro en fila.

Tocar
El el tablero:
Voley-cesto. Intentar
2 grupos unohacer el mayor
en cada campo nº
a lade
A la señal los del círculo se pasan el balón
puntospasar
señal tocando el tablero
balones con el
al otro balón.y a los x
campo
contando en voz alta y los de la fila hacen relevos
en dribling alrededor del círculo. Cuando acabe el minutos gana quien tengo menos balones en su
Los jugadores de cada equipo se irán pasando el
último driblador se cuenta el nº de vueltas y ver campo.
balón sin poder botarlo.
quien ha dado más. Luego cambian de posiciones
38
Los 10 pases orientados.2 equipos sin botar y sin

hacer repetidores
pasos tratarcruzados.
de dar el mayor numero de pases
4 postes
seguidos sin que se caiga el balón
Se pasa el balón a 1 y 2 en la ida y a 3 y 4 en la
vuelta. Correr lo más recto posible sin botar el balón.
Líneas de 2 por parejas circulando alrededor del
campo.
Líneas de 3 pasando el balón siempre por el centro.

Pasarse rápido el balón para evitar pasos, correr
Líneas
de frente, de 3 trenzadas.
mantener Pasar
la distancia e ir epor
los dos ir adetrás
la del
Correr de frente, los 3 a la misma altura, no botar y que pasamos.
misma altura.
soltar rápido el balón para evitar los pasos.
No botar y soltar rápido el balón para evitar los
pasos.
Postes repetidores rotando alrededor del campo.
La ida se pasa a 1 y 2 la vuelta a 3 y 4 sin botar el balón, corriendo lo más recto posible
y soltándolo rápido para evitar los pasos.
39
Por parejas pasarse el balón moviéndose libremente por

todo el campo.
Mantener la distancia con el compañero y correr de frente.
Por parejas pasarse el balón, y mirando al

entrenador desplazarse donde indique.
Un jugador frente a una fila de jugadores de cara a

él va pasando y recibiendo desplazándose
lateralmente.
40
A y B de espaldas se pasan el balón de uno a otro por arriba y por abajo.
3 jugadores A y B después de cada pase a C giran alrededor de un pivote

para estar de nuevo en posición de pase.
ENTRADA A CANASTA
Entrada a canasta con cambio de mano en

reverso en los puntos A y B y cambio de ritmo.
(lados derecho e izquierdo)
41
CON CAMBIO DE MANO
Actividades de baloncesto Entrada a canasta con Fernández

Alberto cambio Fidalgo
de mano entre las
piernas en los puntos A y B y cambio de ritmo.
CON CAMBIO DE MANO
Entrada a canasta con cambio de mano por

delante, en los puntos A y B y cambio de ritmo.
CON CAMBIO DE MANO
Entrada a canasta con cambio de mano por la

espalda, en los puntos A y B y cambio de ritmo.
CON BOTE POR LA IZQUIERDA CON BOTE POR EL CENTRO
Dos grupos por canasta, un grupo entra a canasta Dos grupos uno entra a canasta por el centro, el
por la izquierda, el otro grupo coge el rebote y otro grupo coge el rebote y cambian de fila.
cambian de fila.
Los pasos finales pueden ser derecha-izquierda o
(Pasos izquierda-derecha y arriba y tirar con la izquierda-derecha ya que puede tirar con la mano
mano izquierda) que quiera)
CON BOTE POR LA DERECHA
Dos grupos por canasta, entradas por la derecha, el

otro grupo coge el rebote y cambian de fila.
42
(Últimos pasos, derecha-izquierda y arriba con la

mano derecha.)
CON BOTE POR LA DERECHA
Saliendo de la línea de fondo, bordean

un pivote situado en el poste alto y
entran a canasta por el lado derecho.
CON BOTE POR LA IZQUIERDA
Saliendo de la línea de fondo, bordean un pivote

situado en el poste alto y entran a canasta por el
lado Izquierdo.
43
CON CAMBIO DE RITMO
Actividades de baloncesto Una silla a laAlberto

alturaFernández
del tiroFidalgo
libre en los dos lados.
Se dribla y al llegar a la silla se cambia de ritmo y
se entra con un solo bote. (Lados derecho e
izquierdo.)
CON BOTE EN SLALOM
Se realiza un slalom con unos pivotes en el

suelo y se acaba con una entrada a canasta.
Cambiar de mano en slalom siempre botando

con la mano más alejada al pivote por el que
pasemos.
Se puede hacer por la derecha-centro e

CON UN BOTE
izquierda.
En posición lateral en 6,25 el balón cerca de
la rodilla y con un bote entrar a canasta. Dar
un golpe de muñeca fuerte al botar. Botar con
la mano del lado que se entra. (Derecha o
izquierda)
44
CON CORTE AL POSTE ALTO
Un grupo en la línea de fondo con balón y el

otro en el medio del campo sin él. Se pasa el
balón al grupo del medio campo se trabaja
recepción de espaldas se encara el aro y tras
una finta de salida se entra a canasta. CON CORTE AL POSTE ALTO
NIVEL: MEDIO
Un grupo en medio campo con balón y el otro

en la línea de fondo sin balón se pasa al fondo
y se corta al poste alto donde se trabaja la
recepción finta de salida y entrada a canasta.
CON BOTE Y PARADA
Por el lado derecho, se dribla hasta llegar delante

de una silla donde se para en 1 Tiempo y se
cruza la pierna hacia la línea de fondo dejando
una bandeja en el aro.
45
CON BOTE Y PARADA
NIVEL: MEDIO
Por el lado izquierdo, se dribla hasta llegar

delante de una silla donde se para en 1 Tiempo y
se cruza la pierna hacia la línea de tiro libre
dejando una bandeja en el aro.
CON BOTE Y REVERSO
Una silla en la zona se dribla desde el centro se

realiza un reverso delante de la silla y se entra a
canasta. (La silla puede estar en cualquier lado
izquierda-derecha y centro)Se puede hacer en
el poste alto, el medio y el bajo.
46
INICIACION A LA ENTRADA
Actividades de baloncesto A dos pasos de la canasta

Alberto enFidalgo
Fernández el lado derecho
trabajar D-I arriba y por el lado izquierdo I-D
arriba y por el centro en función del jugador.
Realizar la finta de salida con Autobloqueo acabando en una entrada a canasta por cualquier
lado.
Realizar la finta de salida en 2 pasos acabando en una entrada a canasta por cualquier lado
Realizar la finta de salida en dribling acabando en una entrada a canasta por cualquier lado.
Realizar la finta de salida en reverso acabando en una entrada a canasta por cualquier lado
Dos equipos con un balón cada uno detrás de la

línea de fondo, a la señal salen los primeros
entran metiendo el balón en las 2 canastas y pasan
el relevo al siguiente compañero.
47
Dos equipos por canasta ver quien llega antes a

un número acordado. Igual por los dos lados.
SIN BOTE
Una fila en el lado derecho y otra en el

Izquierdo. Empieza un jugador del lado
Izquierdo con el Balón. Uno de la Derecha
sale corriendo y a falta de dos pasos a la
canasta pide el Balón y entra sin bote. Un
jugador de la fila Izquierda coge el rebote y
espera a que llegue el de la derecha para
pasarle el balón y que entre sin botar.
48
Un grupo con balón y el otro no, doble pase y

entrada por la derecha sin bote cambiando de
fila.
Una fila de jugadores con balón el primer jugador va hacia canasta, se para y entra Cuando
un jugador falla 2 entradas seguidos se elimina colocándose bajo canasta y metiendo
presión al resto de compañeros (se puede hacer por la derecha, el centro y la izquierda.)
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Todos los ejercicios de movimiento del pívot acaban con una entrada a canasta después de
recibir en el poste alto, medio o bajo.
49
Un grupo con balón y el otro no, doble pase y

entrada por la izquierda sin bote cambiando de
fila. 7 Postes se cambia de mano por delante y se entra
a canasta.
Una fila en el lado derecho y otra en el Izquierdo. Empieza un jugador del lado derecho
con el Balón. Uno de la izquierda sale corriendo y a falta de dos pasos a la canasta pide el
Balón y entra sin bote. Un jugador de la fila derecha coge el rebote y espera a que llegue
el de la izquierda para pasarle el balón y que entre sin botar.
50
4 postes repetidores cruzados acabando con entrada a canasta.(lados derecho e izquierdo)
Ida se pasa a 1 y a 2 vuelta a 3 y a 4.
4 postes repetidores rotando alrededor del campo y acabando en una entreada a canasta.
Ida se pasa a 1 y a 2 vuelta a 3 y 4.
A CANASTA PASADA
7 Postes se cambia de mano entre piernas y se
entra a canasta. Un grupo por la izquierda con balón, entra a
7 Postes se cambia de mano en reverso y se entra a 7 Postes se cambia de mano por la espalda y
canasta pero en vez de entrar normal hace los
canasta. se entra a canasta.
pasos como si entrara por la derecha y con esa
mano tira a canasta pasada.
51
A CANASTA PASADA
Un grupo por la derecha con balón, entra a canasta pero en vez

de entrar normal hace los pasos como si entrara por la
izquierda y con esa mano tira a canasta pasada.
INTERIORIZACIÓN DE LOS PASOS PREVIOS AL LANZAMIENTO
Los alumnos parten en fila a dos o tres metros de la canasta. Delante de ellos se colocan dos aros.
El primero de la fila realiza un primer apoyo con la derecha y un segundo con la izquierda,
elevando la pierna libre y saltando hacia canasta. El tiro puede ser normal o en bandeja.
• Igual, pero antes realizan un circuito con bote o una carrera previa.
• Igual, pero superan dos bancos suecos colocados entre aro y aro.
• Igual, pero indicando al alumno la zona del tablero a la que deben apuntar
• Igual, aumentando la distancia entre aro y aro (amplitud de zancada)
52
IMPORTANCIA DEL SALTO EN UNA ENTRADA A CANASTA
Los alumnos tratan de subirse a un plinto o a varias colchonetas apiladas debajo de la canasta.
Los alumnos superan dos bancos con el penúltimo y último apoyo.
Los alumnos realizan un salto con parada en un apoyo y lanzamiento a canasta
Los alumnos realizan un doble apoyo y bandeja o tiro normal a canasta
Los alumnos corren y saltan tratando de tocar la parte inferior del tablero
53
TIRO A CANASTA
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por el Centro.
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por la Derecha.
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por la Izquierda.
54
Dos filas los primeros de cada fila hacen un

cambio de ritmo reciben del segundo dan un
bote paran y tiran.
DESDE DISTINTAS POSICIONES
Se marcan 5 puntos. Todos salen de medio campo

a la señal van al punto uno tiran y vuelven al
medio campo. No se pasa al siguiente punto hasta
meter canasta.
55
Actividades de baloncesto Se marcan distintas posiciones

Alberto Fernández Fidalgode tiro y un orden.
Todos están en el centro con un balón cada uno.
El que tira va a la posición 1 coge su rebote y
vuelve a la fila. El siguiente no avanza de
posición si el anterior no la ha metido.
NIVEL: INICIADOS
Cada jugador se coloca en la posición que juega

habitualmente y tira.
DESPUES DE BOTE
Por parejas salen de 2 filas uno botando con balón

hasta el tiro libre. Para en un tiempo y tira el
compañero coge el rebote y hace lo mismo en la
otra canasta.
56
EN EL AIRE
Mientras 2 corre rápido hacia canasta un

jugador le pasa en el aire y antes de que caiga
al suelo tiene que tirar a canasta por el lado
derecho.
EN EL AIRE
Mientras 2 corre rápido hacia canasta un

jugador le pasa en el aire y antes de que caiga
al suelo tiene que tirar a canasta por el lado
izquierdo.
FINTA DE RECEPCION, SALIDA Y TIRO
ESTATICO Y EN MOVIMIENTO
2 filas en posición de alero los primeros con balón.
En medio campo, 4 grupos uno en cada El entrenador adelantado (6,25 aprox.) Se pasa al
esquina el balón sale del fondo tras el último entrenador y se trabaja finta de recepción. Se hace
pase al fondo se corta a canasta parando y una finta de salida y con un solo bote se para y tira
tirando. Se rota y se va al grupo al que se en suspensión reboteando y cambio de fila.
pasa.
57
FINTA DE RECEPCION Y TIRO
Un jugador con 2 balones en el centro de la

zona y dos jugadores en posición de alero que
trabajan encaran el aro y tiran.
FINTA DE SALIDA,PARADA Y TIRO
2 grupos por canasta con 2/3 balones cada uno. Se

trabaja finta de salida y driblar con mano exterior
con un máximo de 3 botes para parar en 1/2
tiempos y tiro reboteando y cambiando de fila.
58
FINTAS DE RECEPCION
2 filas en cada lado y el entrenador en el tiro

libre. Pasa al entrenador realiza una finta de
recepción una de salida y tras un bote tira en
suspensión.
2 filas todos con balón en el tiro libre ver quien

mete antes de las 2 un nº determinado.
2 grupos con un balón cada uno tiran a

canasta, si la meten son dos puntos si fallan y
cogen el rebote antes de que el balón toque el
suelo tienen opción a un segundo tiro.
59
2 grupos por canasta ver quien llega antes a un

numero determinado se tira y se coge su rebote
marchando a la fila de tu equipo.
El 21.
Un jugador esta en la línea de tiros libes, y

el siguiente al rebote. Si mete el tiro libre se
apunta un punto y sigue tirando. Si falla el
siguiente donde coja el rebote tiene que
tirar. Si la mete suma dos puntos y se va al
tiro libre hasta fallar. Así sucesivamente
todos los jugadores. Gana el que primero
llegue a 21 puntos justos, si se pasa tiene
que ir a 31,41,51....etc.
60
El OSO.
Actividades de baloncesto Uno tira de dondeAlberto

quiereFernández
y si lo mete
Fidalgoobliga al de
detrás a tirar desde ese sitio. Si el de detrás lo mete
el turno pasa al siguiente y no pasa nada, si falla se
apunta un punto. Pierde el que llegue antes a un
número de puntos establecido.
Juego del K.O.
Los jugadores se colocan en fila con dos balones a

la altura del tiro libre y tiran. Si mete canasta el
que va detrás de ti te eliminas. Si no el turno sigue
normal y se van pasando los balones al primero de
la fila según metas la canasta.
NIVEL: INICIADOS
Una fila de jugadores con balón el primer jugador

va hacia canasta, se para y tira a tablero. Cuando
un jugador falla 3 tiros seguidos se elimina
colocandose bajo canansta y metiendo presión al
resto de compañeros
Una fila de jugadores todos con balón. Se marca un

sitio como más cercano para tirar. Hacen una rueda Ver quien llega antes a un número
de tiros el que falla un Nº determinado de tiros determinado de tiros libres.
seguidos queda eliminado.
61
Un jugador se lanza el Balón hacia

adelante y tras un bote debe cogerlo
parando en un tiempo y tirando a
canasta.
Colocándose en el poste medio de espaldas al

aro en ángulo de 45º girar hacia el fondo y tirar.
(Estar agachados).
Fintar hacia el fondo por encima del hombro,

recuperar, fintar por la izquierda con bote para
hacer reverso con la pierna derecha y pivotar hacia
delante con la pierna izquierda.
62
Debajo del aro y sin dejar de saltar tirar a canasta

utilizando efectos con ambas manos.
Variante:MOVIMIENTOS
Tirar sin moverse y sin saltar.
DEL PIVOT

Pedir el balón en el poste alto con la mano
izquierda en cuanto el alero tenga el balón meter la Recibir de espaldas en el poste medio fintar hacia
pierna derecha hacia la canasta protegiendo la la derecha enseñando el balón y rectificar con
posición con el cuerpo. Recibir el balón alinear las reverso sobre el pie derecho para tirar de gancho.
piernas y tirar.MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Recibir de espaldas en el poste medio pivotar Recibir en salto con los pies separados ir hacia
sobre el pie derecho encarando el aro, fintar de tiro delante con el pie izquierdo pivotando sobre el
meter el pie izquierdo por delante del defensor y derecho bote con la derecha y tiro.
tirar de semigancho.

Todos los movimientos del pívot se hacen en poste
Tiros de semigancho con caída en 2 tiempos. alto medio y bajo por los dos lados y que luego
Proteger el balón con el codo del brazo que tira a acaben en tiro.
la altura del hombro.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT MOVIMIENTOS DEL PÍVOT

Recibir en salto con los pies separados y pivotar Series de ganchos seguidos con ambas manos
Tras una finta en el poste medio, girar hacer finta
sobre el pie izquierdo para tirar. impulsándose con la pierna contraria a la mano
de tiro para luego salir con el pie izquierdo bote y
que realiza el tiro.
caída en 2 tiempos para tirar.
63
Un jugador tira el balón contra el tablero y otro lo

palmea con una mano.
PALMEOS Y TIRO
El jugador realiza palmeos con la misma

mano o alternando y después de X palmeos
tira a canasta.
64
PASAR Y CORTAR

2 filas el primero sin balón corta para recibir de la
otra y tirar. El que pasa corta a la otra fila.
PASAR Y CORTAR
NIVEL: MEDIO
2 filas el primero sin balón corta para recibir de

la otra y tirar. El que pasa corta a la otra fila.
2 filas en la prolongación del tiro libre el

primero corta hacia el tiro libre, recibe un pase
de la fila de enfrente encara el aro y tira. El que
pasa hace lo mismo.
PASAR Y CORTAR
2 grupos uno arriba en medio campo y otro abajo

en línea de fondo en lado contrario. Balones
arriba. Se pasa abajo y se corta para poder recibir
en poste alto y tirar.
65
PASAR Y MOLESTAR
NIVEL: MEDIO
Dos filas una con balón en el centro y otra sin a

la I o D. Se pasa el balón y se va a molestar
para el que reciba de 2 botes y tire.
PIVOTAR Y TIRAR
Se recibe de espaldas al aro, se pivota y se tira.

(Cualquier sitio)
66
RECIBIR DE ESPALDAS, PIVOTE Y TIRO
Actividades de baloncesto 1 pasa aAlberto

2 queFernández
pivota por cualquier lado hacia
Fidalgo
adentro y tira. 2 está en el poste alto medio y
bajo.
POR TRIOS
Uno rebotea bajo canasta. Otro pasa en 6,25 y RECIBIR DE ESPALDAS, PIVOTE Y TIRO
otro se va moviendo y recibe en distintas

posiciones. 1 pasa a 2 que pivota por cualquier lado hacia
afuera y tira. 2 está en el poste alto medio o
bajo.
RECIBIR TRAS MOVIMIENTO
2 filas el primer jugador sin balón. El

primer jugador corta para recibir de la
otra fila y tirar a canasta cambiando de
fila.
67
Actividades de baloncesto El primer jugador sin balón.

Alberto Fernández El primer jugador se
Fidalgo
abre recibe tira y cambia de fila. El movimiento
del jugador debe de ser de encaminarse hacia el
aro y luego abrirse para recibir y tirar.
El primer jugador sin balón. El primer

jugador se abre recibe tira y cambia de fila.
El movimiento del jugador debe de ser de
encaminarse hacia el aro y luego abrirse
para recibir y tirar.
RUEDA
2 grupos todos con balón menos el primero de uno

de ellos que corta al poste bajo para recibir y tirar el
que pasa corta al poste alto y hace lo mismo.
Después de tirar cambian de filas.
RUEDA
3 filas una en el centro una derecha y una

izquierda. Balones en centro y derecha. 1 pasa
a 2 y corta hacia el vértice superior de la zona
del lado contrario. Recibe de 3 y tira. 1 se
68
dirige hacia 2 recibe de el y tira de nuevo 3 va

al rebote primero y pasa a 1. 2 va al rebote y
pasa a 3 y 1 después de tirar pasa a 2.
RUEDA
Un grupo con dos balones en una canasta. Dos se

colocan en las líneas de tiros libres de postes
fijos. Se le pasa desde medio campo se trabaja
recepción a 2/3 m. del poste alto y se tira.
SERIES POR PAREJAS
Hacer por parejas series de 25/50 tiros.
69
TIRO Y REBOTE
1 tira , 1 rebotea y 1 pasa. Grupos de 3.
TECNICA DE TIRO
1. Mecánica y realización por parejas. (Sentado, rodillas y de pie)

2. Posición de pies mirando al aro a la anchura de los hombros, piernas semiflexionadas, ir poco a poco
estirando las piernas y un poco antes de la extensión final dar un golpe de muñecas soltando el balón.
3. Codo mirando al aro, 90º flexión del brazo, muñeca flexionada de tal forma que la mano quede
paralela al antebrazo. La continuación de los dedos pulgares forman un ángulo de 90º.
TECNICA DE TIRO
Subir el balón a la posición de tiro, lanzar y tras un bote con efecto el balón debe de volver a
nosotros.
70
TIRO Y REBOTE
En una esquina de la zona de tiros libres, el

jugador tira y va a por el balón y donde lo coja
tira. Evitar que bote en el suelo.
TIRO Y REBOTE
Grupos de 5, 1 tira, 1 pasa y 3 rebotean.
71
TIRO Y REBOTE
TIRO Y REBOTE
Un jugador debajo del tablero y a un lado de la
canasta. Salta y tira el balón para buscarlo al otro lado
Partiendo de la esquina de la zona de tiro,
en salto y caer. Lo repite 5/6 veces antes de tirar a
reboteo y voy al otro lado para volver a tirar.
canasta. No se baja el balón al caer.
Se hace durante un tiempo marcado.
VELOCIDAD
2 Postes en las bandas a la altura del tiro libre A

esta en el tiro libre pasando a B y a C que después
de cada tiro bordean el pivote para buscar la
posición siguiente de tiro.
72
Mientras A tira un tiro libre B lanza otro balón
Actividades de baloncesto alto y antes deAlberto
que deFernández Fidalgo bote A debe de
un segundo
cogerlo y tirar desde dicha posición
VELOCIDAD DE REACCION
2 Grupos se numeran a la señal los nombrados

salen corriendo y entran o tiran en un punto fijado
a ver quien mete antes la canasta.
VELOCIDAD DE REACCION
A y B están de espaldas al aro en el tiro libre. El

entrenador pasa a uno de los dos. El que recibe se
gira y tira rápidamente mientras que el otro va al
rebote y trata de coger el balón lo más alto
posible.
TÉCNICA DE LANZAMIENTO
Los alumnos forman una fila y se colocan detrás de un banco sueco situado a 2 o 3 metros de la
73
canasta. El primero se sienta y desde esa posición realizan un lanzamiento a canasta.
Igual que el anterior ejercicio, pero el alumno lanza mientras se levanta.
El alumno lanza muy cerca de la canasta, subido a un plinto o a un banco sueco.
Igual, que en los ejercicios anteriores, pero lanza concluyendo el movimiento con un salto
Los alumnos se sitúan de pie a pocos metros de la canasta, y lanzan con las piernas totalmente
rígidas o extendidas
Los alumnos realizan el lanzamiento coordinando el mismo con la extensión de las piernas
Los alumnos lanzan con una sola mano, aunque realizan el movimiento previo con ambas
Los alumnos lanzan desde la posición final, con las manos encima de la cabeza, la derecha en
forma de copa y los pulgares de ambas manos enfrentados. Formando el triángulo con ambos
brazos y unos 90 grados entre brazos y antebrazos, etc.
Lanzamiento completo
74
JUEGOS DE LANZAMIENTO
Por grupos colocados en hilera enfrente de la canasta. ¿Qué equipo logra antes 10 puntos? El que
lanza corre a por el rebote y pasa al siguiente compañero
Igual que el anterior ejercicio, pero esta vez el tiro se ejecuta en suspensión.
JUEGO DEL VEINTIUNO: Se establece un orden de intervención. El juego consiste en tirar a

canasta cuando llegue el turno. Tras un fallo, el siguiente jugador debe coger el balón dejando
que bote una sola vez. Cuando un jugador consigue canasta, sigue lanzando desde la línea de
personal y sumando puntos. El tiro desde la línea de 6,25 vale tres puntos, desde cualquier otra
posición dos puntos y desde el tiro libre un punto. Gana el jugador que antes llegue a veintiún
puntos justos. Si se pasa debe proseguir hasta treinta y un puntos, y así sucesivamente.
JUEGO: BALONCESTO HÚNGARO. Dos jugadores o más se enfrentan entre sí. Uno de ellos
dispone de dos lanzamientos, siendo el primero desde la línea de triple y el segundo desde donde
él mismo coja su propio rebote. Si encesta, el primero significa dos puntos y el segundo uno. En
caso de encestar ambos lanzamientos sigue jugando desde la línea de 6,25. Gana el participante
que antes llegue a 33 puntos.
JUEGO: EL PAQUETE (OSO, BURRO, ETC). En grupos de cuatro a ocho jugadores en una
canasta. Se establece un turno de tiro. Los alumnos tiran desde donde quieran, menos cuando el
jugador anterior haya conseguido una canasta, que obliga al siguiente a transformar su tiro desde
el mismo lugar que él. Si falla, se va acumulando una letra más de la palabra elegida. El jugador
75
que forma la palabra queda eliminado o paga prenda.
JUEGO: LA BOMBILLA. De tres a seis jugadores. Se establece un turno de lanzamientos. El

primero comienza a lanzar desde la posición 1 del gráfico. Si consigue dos canastas seguidas
pasa a la siguiente posición. Si falla, le cede el turno al segundo y así sucesivamente. Gana el
alumno que antes llegue a la posición 8.
En iniciación será suficiente un acierto en cada posta.
JUEGO: CAMPEONATO DE TRIPLES. 5 balones en cada lateral de la zona y otros 5 en la

línea de tiros libres. Si el grupo muestra más nivel, pueden lanzar desde tres posiciones en 6,25.
Se usarán sillas o bancos suecos para tener colocar los balones.
CONTRAATAQUE
76
2X0
2 personas a la altura del tiro libre uno con balón

que entra a la canasta. El otro coge el rebote y pasa
por detrás de un pivote y va a coger el centro. El
que entro pasa por detrás de otro pivote para recibir
un pase de béisbol y entrar a canasta.
2X0
2 x 0 por todo el campo en relevos
3X0
2X0
Líneas de 3 normales. Corriendo cada uno por su

A bota por el centro y B va adelantado por la
calle en línea recta y entrando uno de la banda
banda. Al llegar a la línea de 6,25 A se para en 1
siempre. El del centro se para en el tiro libre para
tiempo y pasa a B que corta al aro y entra.
dar el último pase a uno de los dos lados.
77
3X0,2X0
2X0
A la ida línea de 3 normal a la vuelta el que entra a canasta

Líneas de 2 rotando por todo el campo y
tiene que defender a los otros dos.
entrando a canasta el que va por fuera.
3X0,2X1
A la ida línea de 3 normal a la vuelta el que ha entrado a canasta ataca y los otros dos defienden.
78
3 X 0 Y TIRO
4 en las esquinas en la prolongación del tiro libre con

balón cada uno. 3 salen el contraataque 1 entra y los
otros 2 reciben para tirar de los de la banda. El que entra
sale con los dos de la banda al contraataque y los que
tiran se van a la banda.
3 X 0 TRENZADO
Líneas de 3 trenzadas, pasando siempre por detrás del

que damos el balón y acabando con una entrada a
canasta.
Oleadas de 3 x 2 en una canasta.
79
3X2,2X1
Actividades de baloncesto 7 jugadores. Se juega

Alberto un 3 xFidalgo
Fernández 2 en una canasta. Los
defensas salen y juegan 2 x 1 en la otra. De los 3
que se han quedado 2 defienden a los 3 que van a
venir juntos y uno se va a defender a la canasta del
otro lado.
Contraataque de 11. Juegan 3 x 2 en una canasta

si fallan el que rebotea sale con los dos de la
banda y los que defendían se van a la banda. Si
mete el que ha metido sale con los de la banda y se quedan a defender los mismos.
Oleadas de 2 x 1 en una canasta.
CON 3 POSTES REPETIDORES
2 postes a un lado y 1 al otro. Sin botar se trabaja

pase y recepción en los 3 postes solo botando
después del último pase para entrar a canasta.
80
CONTRAATAQUE DE 13
Actividades de baloncesto 3 x 3 contínuo,Alberto

con 4Fernández Fidalgo
jugadores en las bandas. Sale
el que coge el rebote con los dos de la banda.
2 grupos en las líneas de tiro libre uno a cada

lado del campo. 1 balón por grupo. Sale el 1º sin
balón cortando hacia canasta y recibiendo del
grupo contrario para entrar sin bote. El que pasa
sale para entrar en la otra canasta.
REBOTES
AGUANTAR POSICION
El entrenador tira y hay un 3 x 3 los defensas

tienen que conseguir que el balón bote en el
suelo aguantando la posición.
81
BLOQUEO DE REBOTE
El entrenador tira a canasta y un grupo cierra

el rebote a otro que trata de cogerlo.
BLOQUEO DE REBOTE 1 X 1
Un Jugador tira el balón desde la posición del

alero y en el alero contrario 2 luchan por el
rebote. Si lo coge el atacante juega 1 x 1
82
CERRAR REBOTE
Actividades de baloncesto 4 defienden yAlberto

4 atacan. El balón
Fernández Fidalgoestá en el centro
a la señal los atacantes tienen 5" para conseguir

llegar al balón.
RUEDA DE REBOTES
En filas el Primero tira el balón contra el tablero

saltando y que lo coja el siguiente en el aire
tirando al tablero antes de caer al suelo todos
deben de tirar contra el tablero, cuando llegue el
primero otra vez debe de meter canasta sino queda
eliminado.
LUCHA Y CONTACTO
Por parejas a la señal el defensa busca al

atacante que solo da dos botes a derecha o
izquierda para tirar y coger su rebote. El defensa
sale corriendo desde debajo de la zona.
MEJORA DEL REBOTE OFENSIVO
Giro y Apertura. 2 filas en la canasta lanzan el

balón al tablero. Saltan lo cogen y giran
pasando el balón a la apertura a la altura del tiro
libre.
83
MEJORA DEL REBOTE OFENSIVO
Los "X" se ponen frente a los "O" a la señal realizan

correctamente el giro dorsal o el frontal.
REBOTE EN EL TIRO LIBRE
1 tira a canasta y 5 rebotean. Si coge rebote el atacante juega 3 x 3 en medio

campo.
Dos equipos de pocos jugadores pelean por un rebote. El lanzador ejecuta el tiro desde 6,25 o
línea de tiros libres. Si anota, suma dos puntos a su equipo. Si falla pasa a lanzar aquel que cogió
el rebote. ¿Qué equipo logra antes diez puntos?
84
PALMEOS
Los alumnos se organizan en grupos de cuatro a ocho jugadores. En fila y aun lado del tablero el
primer jugador lanza el balón en suspensión contra el tablero y se coloca el último de la fila. El
segundo lo recoge y devuelve al tablero en el aire, y así sucesivamente. A partir del séptimo
palmeo consecutivo se puede lanzar a canasta. Gana el equipo que más encestes consiga en
cuatro minutos.
EJERCICIOS COMBINADOS
5 X 6 EN CONTINUIDAD
6 defensores en una canasta un defensor en la

otra cinco atacan contra los 6. Cuando acaban los
atacantes se convierten en defensores y se unen
al que había. Por otro lado los defensores hacen
un descarteque se queda bajo la canasta.
85
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase recibe
un bloqueo de 3 y sale recibiendo el pase de
2. 1 se abre para un pase interior a 3 que tras
el bloqueo gana la posición.
BLOQUEO, PASE Y TIRO
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase recibe un bloqueo de 3 y sale recibiendo el pase de 2 y tira.
BLOQUEO, PASE Y TIRO
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase recibe un

bloqueo de 3 y sale recibiendo el pase de 2. 1 se
abre para un pase interior a 3 que tras el bloqueo
gana la posición. Si 3 esta sobre marcado 1 pasa
a 2 y este a 3.
86
Actividades de baloncesto 2 cambia de Dirección recibeFidalgo
Alberto Fernández de espaldas al aro
gira y tira. Puede recibir en poste bajo A , poste
medio B, y poste alto C.
CORTE DEL LADO DEBIL, DEFENSA DEL CORTE
CORTE Y RECEPCION
NIVEL: MEDIO
2 corta desde el lado débil para recibir de 1 con
DOBLE
1 tras pasar a 2CORTE
corta SOBRE EL POSTE
en cambio
CORTE Y RECEPCION
ALTO
de dirección, un defensa y jugar 1X 1. Puede recibir también
para recibir de nuevo de 2 y tirar. 2 después de en A, B o C o hacer una puerta atrás al defensa.
2 tras pasar a 1 va hacia el aro para
1 tras pasarpasar
DOBLE coge
cortaelSOBRE
a 2CORTE rebote
en EL y
cambio cambia
POSTEde ALTO de fila. para
dirección,
cambiar de dirección y subir al poste alto
recibir de nuevo de 2. 2 realiza un nuevo corte hacia
paraarecibir de 1,elque tras
parapasar cambiará
el 2aro
tras pasar
entrando a1 canasta.
va hacia 1 vaaro
donde 2cambiar
y 2 conde balón
de ritmo y
dirección y subir al poste dirección y cortara después de
dondealto
1. para recibir de 1,
que trasque lo haga
pasar 3 y recibirá
cambiará
FINTA de ritmo
DE PENETRACION,
unypase de entrega
dirección
BOTE Y TIROy
cortara después de que lo haga 3 y recibirá unSe
de 2 terminando los tres en el rebote.
En de
pase posición dehace
entregainicial en el poste
estática,
2 terminando alto.
1 finta
los hacia
tres en el
el centro y cruza
la rebote.
pierna con bote en
Se hace ganando la medio.
el poste posición hacia la línea de
fondo para y tira. 2 fintas hacia el fondo bota hacia el
centro para y tira.
CORTE DEL LADO DEBIL, PIVOTAR Y TIRAR EN LA ZONA
2 realiza un corte desde el lado débil para

recibir de 1 pivotar y tirar en suspensión. 1
después de pasar ejecuta el mismo movimiento
que 2 y recibe de 3 que tras pasar realiza el
movimiento.
87
PASAR Y CORTAR EN EL POSTE ALTO
CAMBIO DE DIRECCIÓN
1 Pasa a 2 y corta hacia el aro para
cambiar de dirección y recibir en poste
PASAR Y CORTAR EN EL POSTE ALTO, CAMBIO DE alto de 2 que junto con 3 comenzara un
DIRECCION corte sobre poste alto que rectificarán
abriéndose al balón en un cambio de
1 Pasa a 2 y corta hacia el aro para cambiar de dirección brusco para recibir y tirar
dirección y recibir en poste alto de 2 que
junto con 3 comenzara un corte sobre poste
alto que rectificarán abriéndose al balón en un
cambio de dirección brusco para recibir y
tirar. 2 y 3 tienen defensas
Fintar y
salir por el
mismo lado
de la finta
(derecho)
acabando en un tiro parando en 2 tiempos (D-I).
Fintar metiendo la pierna derecha cruzarla y salir

por la derecha encarar el aro parar en dos tiempos
(D-I) y tiro.
PARADA, CRUZAR LA PIERNA Y TIRO
Al llegar a un obstáculo, parar en 1 tiempo fintar el tiro, cruzar la pierna alejándonos por un
lateral del obstáculo y tirando a canasta. PASAR Y CORTAR, PASE DE ENTREGA Y BLOQUEO
1 pasa a 2 y este repite pase cuando 1 tras

cambiar de dirección ocupa una posición en la
zona determinada: poste alto o poste bajo. 2
tras pasar realiza un corte con previo cambio
de dirección y recibe en pase de entrega
bloqueo para entrar o tirar.
88
PASAR Y CORTAR, TIRO Y AUTOREBOTE
1 pasa a 2 que finta para recibir, cambiando de

dirección para recibir de nuevo y tirar. 2 va al
rebote y pasa a 3 que finta la recepción y pasara
largo a 4 en el centro del campo.
PASAR CORTAR Y TIRAR
Los jugadores están en 2 esquinas los 2 primeros

con balón, a la vez que salen los primeros, el
primero sin balón corta hacia el aro para recibir y
tirar cogiendo su rebote y marchando a la otra
canasta donde se hace lo mismo.
89
PASES, ENTRADAS Y DEFENSA
Una fila de jugadores bajo la canasta. 3 jugadores en tiro libre, medio campo y otro tiro libre
fuera del campo. El balón circula por fuera y tras recibir el último pasa al primero que llega
corriendo y entra a canasta. Los que han dado los pases se cruzan al otro lado donde se
repite lo mismo jugando 2 x 2 1º y 4º atacando y 2º y 3º defendiendo.
PASES, Y FINTAS DE RECEPCION
1 pasa a 2, y tras fintar recibe de nuevo, para volver a pasarle tras finta de éste. 2 hará lo
mismo con 3. 3 pasará a 4 que le devolverá y cortará hacia canasta, para recibir de éste y
entrar o parar y tirar para coger su rebote e ir a 1.
90
REBOTE, PRIMER PASE, PASES Y CORTE A CANASTA

PASES Y RECEPCIONES, DEFENSA DEL ALERO
LADO FUERTE
1 Tras coger el rebote pasa a 2 que fintó la
1 tras rebotear pasa a 2 que finta para recepción para pasar de béisbol a 3 y este a su
recibir y pasar a 3 que también trabajara vez a 4 de pecho o cabeza para que 5
la recepción y botara para pasar a 4 que sincronizando su movimiento con la rotación
está defendido por 5 para jugar un 1 x 1. del balón corte hacia canasta reciba picado y
entre o tire.
RECEPCION DEL ALERO, DEFENSA LADO FUERTE
1 realiza una penetración hacia canasta para

salir de forma explosiva a pedir el balón de
3 sin que 2 intercepte la recepción.
91
RECEPCION ALERA, DEFENSA LADO FUERTE
1 realiza una penetración hacia canasta para

salir de forma explosiva a pedir el balón de 3
sin que 2 intercepte la recepción.
1 le gana la posición a 2 pivotando sobre su
pierna más atrasada y metiendo brazo y
pierna hacia el balón ganando la posición a 2.
(También existe posibilidad de puerta atrás)
RUEDA DE RECEPCION, FINTAS, DEFENSA FUERA RUEDA DE TIROS, CAMBIOS DE RITMO
4 tras coger el rebote pasa a 2 que finta la

recepción y espera a pasar a 1 defendido
por [1]; si logra recibir trabajará para 1 pasa a 2 y tras cambiar de dirección y ritmo
pasar a 3 defendido por [2]. Para terminar recibe de este y para con los pies mirando al
en 1 x 1 y rotar las posiciones por parejas. aro.
92
ATAQUE EN VENTAJA
SINCRONIZACION DE PASES Y RECEPCIONES
12 jugadores. 4 grupos de 3. Uno en una canasta

Hay 3 filas en 1, 2, y 3. 1 pasa a 2 y va donde este, 2
otro en la otra en el lado contrario y 2 en el
pasa a 3 y también va allí. 3 realiza una finta de
centro. El balón en una línea de tiro libre. A la
penetración, recupera y tira
señal los primeros del centro salen corriendo a
por el balón. El primero en cogerlo es el
atacante que juega en la otra canasta 2 x 1 con el
primero de la fila de ese lado. Al acabar el balón
se queda en el otro tiro libre y se hace igual para
el otro lado
RUEDA DE TIROS, CAMBIO DE RITMO
1 pasa a 2 y tras cambiar de dirección y ritmo recibe de

este y para con los pies mirando al aro.
93
Hay 3 Grupos. 1 con Balón pasa a 2 y va donde pasa. 2 pasa a 3 y también va a donde pasa. 3
hace una penetración y entra a canasta cogiendo su rebote y marchando a 1.
Hay 3 Grupos. 1 con Balón pasa a 2 y va donde pasa. 2 pasa a 3 y también va a donde pasa. 3
hace una penetración y entra a canasta cogiendo su rebote y marchando a 1.
UNO CONTRA CERO.

DESPLAZAMIENTOS
DESPLAZAMIENTOS
Grupos de 4/5 jugadores van saliendo

atravesando a lo ancho y en la posición
defensiva el campo. El grupo siguiente no sale
hasta que no termine el anterior.
94
DESPLAZAMIENTOS
Grupos de 4/5 jugadores van saliendo

atravesando a lo ancho y en la posición
defensiva el campo. El grupo siguiente no sale
hasta que no termine el anterior. Al llegar a
medio campo hacen un giro de 180º y siguen.
DESPLAZAMIENTOS
4 bancos en cuadro. Recorrer un circuito

formado por los bancos acercando los glúteos a
los mismos. Cuando el de delante llega al 2º
banco sale el siguiente.
METRALLETA
En posición defensiva a la señal, fuerte pataleo

lo más rápidamente posible.
95
DESPLAZAMIENTOS
A lo largo del campo, ida con desplazamiento

defensivo y vuelta al trote por fuera.
DESPLAZAMIENTOS
Alrededor de 1/2 campo una banda de

desplazamiento defensivo, otra en sprint, otra de
desplazamiento y la ultima de recuperación.
96
DESPLAZAMIENTOS
Repartidos por todo el campo, moverse

según indique el entrenador.
DESPLAZAMIENTOS EN ZIGZAG
Desplazarse en zigzag explicando el paso de

caída.
DESPLAZAMIENTOS POR LA LINEA
Realizar desplazamientos defensivos siguiendo las

líneas del campo.
97
Buscar un hueco: 4 bancos rodean a un
grupo de alumnos que se desplazan por
Actividades de baloncesto el centro 1 alumno
Alberto Fernándezes el que adopta la
Fidalgo
posición básica y los demás con un

máximo en cada banco deben de hacer
lo mismo. Solo sobra uno que será el
que mande de nuevo.
DESPLAZAMIENTOS Y PASES
Por parejas se colocan un pasador en la línea de banda en

poste medio y otro en línea de zona en poste alto. Se le pasa el balón, lo recibe y tras devolverlo
en posición defensiva va al poste bajo. A la señal corren y van a la otra canasta
POSICION BASICA
Explicar la posición básica de la cabeza a los pies.
Pies anchura de los hombros, piernas flexionadas 90º, espalda recta, cabeza alta se va
desplazando lateralmente con pasos muy cortos el pie de delante y deslizando el de detrás.
CON APOYOS
A sale desde la línea de fondo. Hay 2 postes

en medio campo. A debe de apoyarse en uno
de ellos para cambiando de dirección
marcharse y meter canasta.
UNO CONTRA UNO
98
BLOQUEO Y CONTINUACION
En el poste alto 4 va a bloquear a 1 que sale hacia

un lado. El defensa de 1 no debe de cambiar y tiene
que pasar de nuevo a por 1.
CON POSTE REPETIDOR Y CONTRAATAQUE
La ida es 1 x 1 con poste repetidor en medio del campo. El atacante tira hasta meterla si la
mete o recupera el balón este lo saca de fondo o donde lo recupere al poste repetidor y salen
los 2 en contra ataque 2 x 0 a la otra canasta.
CON POSTES REPETIDORES
2 balones y 2 jugadores en media cancha. 2 filas

en la línea de fondo bajo canasta con un balón
cada una. Defensa en todo el campo uno de los 2
99
del medio le pide el balón y se apoya el atacante

en él. Tiene que acabar casi siempre en canasta.
Cuando llegan salen los del otro lado.
CAMBIO DE RITMO

cambio de ritmo reciben del segundo dan un
bote paran y tiran.
DEFENSA DE ESPALDAS
CONTINUO
Defensa en el tiro libre de espaldas, 2

2 filas a la altura de los aleros juegan 1 x 1 y el atacantes en posición de los aleros y un
que pierde va a defender al primero de la fila pasador bajo canasta. Se elige un lado y el
contraria. defensor debe jugar 1 x 1 en desventaja.
100
DEFENSA DE ESPALDAS
El defensa esta en el circulo central y a cada lado hay

un atacante fuera del campo. A su espalda esta el
pasador con balón que elige 1 de los dos atacantes
para jugar en ventaja 1 x 1.
DEFENSA EN DESVENTAJA
1 con balón en la línea de fondo, 2 y 3 en

posiciones de alero. 1 se la pasa a 2 y va
a defender a 3 que recibe de 2 para jugar
1 x 1.
2 filas en cada lado, el primero pasa al lado

contrario y le va a defender.
101
2 filas en el centro, mirando hacia dentro. Se bota

por la línea del centro se para en el círculo se pasa y
se va a defender pudiendo el atacante elegir
cualquiera de los dos canastas
DEFENSA Y RECUPERACION
Un jugador defiende a todos desde el tiro libre. Hay

un máximo de 3 botes. Al salir el balón de la mano,
el defensa se olvida del rebote y va a defender al
siguiente atacante.
102
DESDE DOS LADOS A LA VEZ

1 x 1 desde al alero y pívot sin pasar de
línea media para evitar las ayudas.
DESDE EL TIRO LIBRE
El defensor entrega el balón al atacante y

defiende con un máximo de 3 botes.
PASAR Y CORTAR
Jugadores en un alero, uno en el base y otro en el

alero contrario, el balón rota por fuera base alero
que pasara al alero con defensa después de cortar
a su lado.
103
DESPUES DE CONTRAATAQUE
La ida es 2 x 0 y la vuelta 1 x 1 atacando el que entro

si encesto y si no al revés.
DESPUES DE FINTAS
Se trabajan finta de recepción y de salida

jugando 1 x 1.
104
DESPUES DE CONTRAATAQUE
La ida es 3 x 0, el que entra defiende y el que coge el

rebote se coloca en el fondo para sacar. Pasar al
compañero por debajo de la linea de tiros libres.
DESPUES DE REBOTE
Un jugador tira y 2 rebotean jugando 1 x 1

hasta meterla.
EN CUARTO CAMPO
Jugar 1 x 1 solamente en el lado fuerte.
105
EN MEDIO CAMPO
El atacante recibe de espaldas a la canasta.
EN POSICION CENTRAL
El defensor esta en el tiro libre, 2 filas una en

cada esquina de medio campo con balón. El
atacante sin balón sale de una fila y se desmarca
para que le pasen de la otra y juegue 1 x 1. El
que pierde defiende al que ha pasado antes el
balón que se vuelve a desmarcar.
106
EN POSICION CENTRAL
Actividades de baloncesto El defensorAlberto

esta en el tiroFidalgo
Fernández libre, 2 filas una en
cada banda con balón. El atacante sin balón sale
de una fila y se desmarca para que le pasen de
la otra y juegue 1 x 1. El que pierde defiende al
que a pasado antes el balón que se vuelve a
desmarcar.
EN POSICION CENTRAL
El defensor esta en el tiro libre, 2 filas una en

cada esquina de medio campo con balón. El
atacante sin balón sale de una fila y se desmarca
para que le pasen de la otra y juegue 1 x 1. El que
pierde defiende al que ha pasado antes el balón
que se vuelve a desmarcar.
IMPEDIR EL PASO
Se colocan 2 sillas en los extremos de la

línea de tiros libres e impedir que el atacante
pase con el balón por medio. (bases)
Un grupo en medio campo. Un defensa. Se

LUCHA POR EL BALON
juega 1 x 1 con un máximo de botes, si se
encesta sigueen
Jugadores el 2mismo
filas aldefendiendo si falla
lado del círculo de se
tiros
recoge el balón y se va a la fila. (Hacer en todas
libres. Se tira el balón y los primeros luchan por
él para jugarlas
1 xposiciones)
1 con un máximo de botes.
107
LUCHA POR EL BALON
Jugadores en 2 filas detrás de la línea de

fondo cada una a un lado de la zona. El
entrenador tira rodando el balón al centro de
la zona para que los dos primeros de cada
fila luchen por el balón y se la jueguen en un
LUCHA POR EL REBOTE
1 x 1.
3 grupos A, B, y C (d-c-i). B con el balón

pasa a C quien da un bote en vertical y tira a
canasta A y B luchan por el rebote y juegan
1 x 1.A pasa a B , B pasa a C, C pasa a A.
MOVIMIENTOS DE LA DFEFENSA
Explicar el cambio de lado en la defensa en

el poste alto, medio y bajo. 2 jugadores se
pasan el balón por fuera y la defensa cambia
de posición en función de donde esté.
108
PASAR E IR
3 jugadores. 1 y 2 en cada lado en el centro,

3 abajo en un lado. 1 pasa a 2 y va a 2. 2
pasa a 3 y va a 3. 3 pasa a 1. 2 trabaja
recepción y defendido por 3 trabaja 1 x 1.
PASAR E IR A DEFENDER
Una fila en la línea de fondo con balón y otra

en 6,25 sin él, se pasa al primero de la fila de
pecho y se le va a defender.
109
PASAR Y DEFENDER
Actividades de baloncesto Una fila en Alberto

lnea deFernández
fondo yFidalgo
otra en 6,25 se
pasa a ésta picado y se va a defender.
PRESION
Partiendo de la posición del alero, jugamos 1 x

1 tratando el defensor de llevar al atacante al
lateral o al fondo. Intentar que deje de botar
para presionarle metiéndose debajo de él con
las piernas flexionadasPRESION
y tapando los ángulos
de pase.
Partiendo de la posición del base, jugamos 1 x
1 tratando el defensor de llevar al atacante al
lateral. Intentar que deje de botar para
presionarle metiéndose debajo de él con las
piernas flexionadas y tapando los ángulos de
pase.
SEGUIR AL ATACANTE
El atacante no rebasa al defensor que esta

con las manos detrás. Se desplazan ida y
vuelta por todo el campo. (7 Postes)
110
TODO EL CAMPO
Cada uno ataca en una canasta y se juega 1 x 1 hasta

meterla.
TODO EL CAMPO
Formamos un circuito de ida y vuelta dividiendo

el campo en dos y jugando 1 x 1 continuo.
(Variante: Sigue defendiendo el que pierde)
111
TODO EL CAMPO
Grupos de 4 cada uno en una esquina. Salen

botando en diagonal a la que pasan y van a
defender para jugar 1 x 1 en la canasta contraria.
ZIGZAG
TRABAJAR RECEPCION
7 postes. Jugar 1 x 1 obligando al atacante a

Un jugador con balón en el centro y una
cambiar de mano en los postes.
pareja en posición de alero, uno ataca y otro
defiende. Se trabaja f. de r. y se juega 1 x 1.
Rotación: El que ataca defiende, el que
defiende pasa y el que pasa ataca.
ATACAR Y DEFENDER
2 filas una en cada alero, con un defensa en

un solo lado el que ataca va a defender al
primero de la otra fila. El entrenador pasa los
balones.
PASAR Y CORTAR
1 con un defensa y un pasador en la banda.

Se le pasa y se corta al aro trabajando
recepción. Rotación: El atacante defiende, el
defensor pasa y el pasador ataca.
112
DOS CONTRA DOS

CAMBIO DE RITMO

cambio de ritmo reciben del segundo y tiran.
ATACAR Y DEFENDER
2 filas en cada lado con 2 defensas, el

entrenador pasa el balón a un lado y
juegan 2 x 2, el que ataca defiende en el
lado contrario. (Posibilidad de bloqueos
directos e indirectos)
EN LADO FUERTE
4 grupos 1 en cada esquina en medio campo,

el balón sale de abajo hacia arriba y va a
defender a el grupo de abajo. El alero pasa al
otro alero y le va a defender. Juegan 2 x 2 en
cuarto campo.
113
EN CUARTO CAMPO
Se dibuja una línea dividiendo el campo en

dos y no se puede pasar de ella se juega
poste alto poste bajo.
SIN BOTE
Los atacantes no botan en medio campo, hay

un máximo de 4 pases por ataque.
114
EN TODO EL CAMPO
Actividades de baloncesto 6 jugadores 4 juegan 2 para

Alberto 2 y Fidalgo
Fernández 2 esperan en el otro
campo, la pareja que gana sale a atacar al campo
contrario.
TRES CONTRA TRES

3X3 Y 3X0
Se juega 3 x 3 en medio hasta meter canasta los

perdedores sacan de fondo y hacen contraataque de
ida y vuelven a jugar 3 x 3 .
115
BLOQUEOS DIRECTOS
Jugar 3 x 3 bloqueando siempre al lado que se pasa

el balón.
BLOQUEOS INDIRECTOS
Jugar 3 x 3 bloqueando siempre al lado contrario de pasar el balón.
116
EN TODO EL CAMPO
3 para 3 contínuo en todo el campo.

EN MEDIO CAMPO
El grupo que gana se va a atacar al otro campo con

3 defensas que le esperan.
3 para 3 contínuo en medio campo.
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA

INDIVIDUAL
ATAQUE FLEX OPCION BLOQUEO CIEGO Y LOB POSICION
1 tras el bloqueo bajo de 2 busca el pase a 4. Si

el defensor se anticipa hacia el balón 2 vuelve y
efectúa un bloqueo ciego a 4 que corta y recibe
un pase bombeado de 1.
117
ATAQUE FLEX OPCION BLOQUEO CIEGO Y LOB POSICION
2
ATAQUE FLEX OPCION CORTE PUERTA ATRAS POSICION
1 Vuelta al flex si 1 no puede pasar a 4.
2 bloquea a 4 en el lado débil. 4 después de

salir del bloqueo recibe en la esquina de la zona
para tirar o pasar un corte de 3, pero si el
defensa se anticipa 4 realiza una puerta atrás
para recibir un pase de 1 y tirar cerca.
ATAQUE FLEX OPCION CORTE PUERTA ATRAS
POSICION 2
ATAQUE FLEX OPCION BUMP POSICION 1

Vuelta a la posición inicial si 1 no ha
podido pasar a 4. cortar por la línea de fondo y el defensa se piensa que se va a
1 pasa a 2. 3 se acerca a 5 para
ATAQUE FLEX OPCION CORTES EN DIAGONAL
meter por ahí y se anticipa a un pase de 2. 3 da una señal y es 5 el que corta por el fondo y 3
POSICION 2
sube arriba bloqueado por 1 lo que le da un tiro fácil ya que los defensas al estar anticipados
Vuelta al flex si 1 no recibe enseelhan quedado debajo.
corte.
ATAQUE FLEX OPCION CORTES EN DIAGONAL POSICION 1

ATAQUE FLEX OPCION FLARE Y SKIP-PASS POSICION 1
Se juega contra el anticipo defensivo cuando 3 corta por la línea de fondo intentando recibir de
hay un bloqueo bajo en el lado débil. El defensa 2 y 1 baja a bloquear a 5. Si la defensa flota 3
de 4 se encierra 4 en lugar de cortar se abre en corta decidido hacia abajo y después cambia y se
ángulo de FLEX
ATAQUE 45º yOPCION
recibeBUMP
de 1POSICION
para un tiro
2 en dirige arriba. 1 en función de 3 realiza un corte
suspensión. diagonal para recibir un pase de 2
Si 3 no tira se produce la vuelta al inicio.
118
ATAQUE FLEX OPCION DOBLE BLOQUEO Y SKIP
POSICION 1
ATAQUE FLEX OPCION FLARE Y SKIP-PASS POSICION 2
3 efectúa un corte por la línea de fondo con

bloqueo de 5 mientras 1 baja a bloquear a 5.3 La vuelta si 4 no tira es la indicada en el
corta pero al ver a su defensa sale y aprovecha un grafico.
doble bloqueo de 1 y 5 para recibir y tirar fuera.
ATAQUE FLEX OPCION DOBLE BLOQUEO Y SKIP POSICION 2
Si 3 no tira se vuelve al flex. Se realiza el bloqueo por el otro lado.
ATAQUE FLEX OPCION SEGUNDO CORTE FLASH ATAQUE FLEX OPCION SEGUNDO CORTE FLASH POSICION
POSICION 2
5 después de bloquear el corte de 3 sube al poste
Si 2 no pasa a 5 en el corte flash se produce alto. Si 5 ve que su defensa ayuda el corte de 3
la subida de 5 con bloqueo de 1 y el pase al efectúa un rápido movimiento pillando
poste alto. desprevenido a su defensa.
119
ROTACION DEL FLEX POSICION 1
ROTACION DEL FLEX POSICION 2

Rotación básica. Ida: 1 pasa a 2 y va a
Vuelta: 2 pasa a 5 y va a bloquear a 3 1 y 4 van al bloquear a 5 3 y 4 van al lado del balón.
SISTEMA CON 2lado delYbalón.
ARRIBA 3 ABAJO POSICION 2 SISTEMA
SISTEMACON
CON22 ARRIBA
ARRIBA YY33ABAJO
ABAJO POSICION
POSICION 3 1
a) Primer pase de 1 a 3: hay 2 opciones: a1) Con 25 hombres

recibe en empiezan
el poste alto, si no
atras1 y 2esy torpe
3 mástiene
cercauna
del
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 6
Bloqueo entre pivots y a2) sin bloqueo entre posición
aro 3,4 y 5.deHay
privilegio. En ese
al principio sitio es dondea) y
2 posibilidades
Si 3 tiene que jugarpivots.
con 2 la cosa se arregla hace
b). 1,más
3 y daño. 3 y 4 juegan
5 es importante quesinjueguen
balón entre
en el
a1)
conCon bloqueo vertical
un bloqueo entre pivots.
en el 3lado
tiene que recibir
contrario. ellos. 3 tiene que mismo
cortar por abajo y 4 después
lado.
lo más cerca posible del aro si sale más allá de la del bloqueo trata de ganar la posición interior. El
línea de tiros libres no merece la pena pasarlo. 1 pase bueno no tiene que ser de 5 sino que
pasa a 3 y hace bloqueo de intercambio a 2. 5 devolverá a 2 para mejorar el ángulo de pase. Si
Bloquea a 4 y sube al poste alto. 2 pasa a 4 es un posible final.

Si 2 no pasa a 4 5 irá a bloquear a 3 que subirá

a2) Sin Bloqueo entre pivots: Pase de 1 a 3, 5
al poste alto y recibirá para encarar el aro o
ocupa el poste bajo y 4 sube arriba.
buscar una posible continuación de 5 tras el
bloqueo.
120
1 y 4 pueden jugar 2 x 2 con muchas variantes:1) Recibir y tirar 2) Pasar a 4, abrirse y si su

defensa ayuda recibe y tira 3) Bote con bloqueo directo por la banda de 4 hacia canasta. 4) Bote
con bloqueo directo por el centro. Si 4 continua esto hace daño y hay paca ayuda.2 debe de hacer
balance y bascular. 3 y 5 deben atraer a su defensa y evitar que ayuden.

b1) Primer pase a 2 con bloqueos entre pivots.
Las ideas son las mismas pero con principios
Pase de 3 a 1 y de 1 a 4. 4 intentara pasar a 3
distintos 3 sigue siendo el hombre importante.
que ha cortado con bloqueo de 5.5 después de
1 pasa a 2 ,3 corta con bloqueo de 4 .2 pasa a3
bloquear se puede abrir y pedir el balón en el
bloqueo de 2 a 1 y de 4 a 5.
b2) Pase inicial a 2 sin bloqueo entre pivots. Hay poste bajo.
El Bloqueo de 2 a 1 Exterior .El bloqueo de 4
una primera opción de 2 x 2 de 2 y 4.
a 5 interior
1 pasa a 2,3 corta y bloqueado por 4 recibe de 2.
121

2 va a bloquear a 1 y corta al poste bajo. 1
ocupa la posición de 2.
3 pasa a 1 y bloquea a 4 5 mientras bloquea a 2. 1 tiene 2 opciones pasar

a 2 para que juegue 2 x 2 con 5 o jugar 3 x 3 con 3 y 4.
122
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA

ZONAL
MOVIMIENTOS SUELTOS CONTRA CUALQUIER ZONA
Volver botando en la posición de base manteniendo lejos al defensor. 1 pasa a 2 y bloquea en la

parte interior de la defensa. 2 pasa por encima del bloqueo para el tiro o el pase al compañero
desmarcado.
MOVIMIENTOS SUELTOS CONTRA CUALQUIER ZONA
1 pasa a 2, 4 sale del bloqueo de 5 e intenta recibir de 2.
Bote de 1 hacia 2 que efectúa un corte bajo hacia la posición central para intentar recibir y tirar o
cambiar de lado.
1 pasa a 4 que sube al poste alto 4 se gira para tirar, pasar a 5, penetrar o jugar con los hombres
exteriores.
1 pasa a 2 que busca a 4 o a 5 que cortan desde el lado contrario.
1 pasa a 4 al poste alto y todos los jugadores rotan posiciones dando 4 a 1 el balón en posición
del alero.
1 pasa a 2 o a 3 mientras 4 se mueve hacia el balón por la línea de fondo y 5 efectúa un

movimiento en caja moviéndose con el balón.
123
Rotación contra zonas 1-2-2 y 1-3-1 1 pasa a 2 y este a 4 a la esquina y se produce una rotación 2
va a 1. 1 a 3. 3 a 4 y 5 corta en poste medio hacia el balón.
2 bloquea alto para que 1 que pasa por encima del bloqueo tire o de un pase cruzado a 4.
1 pasa sobre el bloqueo alto de 5 y si no puede dar el balón a 4 busca una penetración o tiro,
mientras 2 le sustituye.
124
DEFENSA INDIVIDUAL
BALONCESTO A 20
20 jugadores 5 dentro y 5 fuera en las líneas por

equipo. Los jugadores interiores pueden dar como
máximo 3 pases antes de pasar a un exterior que
se pueden mover por las líneas pero no pasar al
otro campo.. Los jugadores exteriores se colocan
3 en campo de ataque y 2 en defensa. Solo valen
entradas.
LADO DE AYUDA
Si el balón esta debajo de la línea de tiros

libres el defensor de ayuda esta a 1 paso
respecto al centro del campo y del lado del
balón.
125
LADO DE AYUDA LADO FUERTE Y DEBIL
Si el balón esta encima de la línea de tiros Distinción en el campo del lado fuerte y el
libres el defensor de ayuda esta a 1 paso débil.
respecto al centro del campo y del lado de
su atacante.
DEFENSA
ZONAL
ZONA 1-2-2 POSICION 1
Es la más fácil. Siempre hay un grupo de 4

jugadores entre el balón y la canasta. Tiene
algún parecido con la 3-2. 2 y 3 se encuentran
más juntos que en la 3-2 por lo que es más
difícil el pase al poste alto inicial.
Siempre hay que mantener esa forma

independientemente de donde este el balón.
126
El balón llega al alero el defensor 2

salta hacia el balón y todos se mueven
según el gráfico formando otra vez una
posición 1-2-2 esta vez con 2 como
punta inicial.
El balón llega al Pivot el defensor 5 salta ZONA 1-3-1 POSICION 1

hacia el balón y todos se mueven según el
gráfico formando otra vez una posición 1- La idea de esta defensa es mantener
2-2 esta vez con 5 como punta inicial. siempre 3 defensores entre el balón y el
aro. Es una defensa fuerte en tiros libres y
bajo el aro y tiene sus puntos débiles en
los tiros alejados y esquinas.
127
El balón llega a un alero, el número 1 es el

encargado de salir al balón y le cubren las
espaldas el 4 y el 5. 2 y 3 basculan
ligeramente.
Cuando el balón llega al poste bajo, el 2 tiene

que salir. 4 y 5 se colocan en línea respecto al
balón y la canasta.
Si el ataque logra cruzar el balón al otro lado,

el 3 saldrá a la posición del balón, mientras que
el resto de los jugadores se mueve según el
gráfico.
128
Actividades de baloncesto Si el ataque logra cruzar

Alberto el balón
Fernández Fidalgoal otro lado,
el 3 saldrá a la posición del balón, mientras que
el resto de los jugadores se mueve según el
gráfico.
1 y 2 son los que están por fuera coordinándose y

según el primer pase el que este en ese lado sale a
por el balón.
Si el balón llega al poste alto los jugadores se

mueven según el gráfico.
ZONA 3-2 POSICION 1
La Zona 3-2 es para un equipo con ideas atacantes ya que solo hay 2 reboteadores y 3
129
jugadores predispuestos al contraataque.
La posición inicial es la marcada en el gráfico, siendo en este momento la zona más

peligrosa la marcada de color morado debido al gran hueco que existe.
ZONA 3-2 POSICION 2
El Balón llega a la posición del alero. 1 se encarga de el centro el alero de ese lado
defiende el balón y el Pivot de ese lado tiene que estar pendiente de que llegue un balón
abajo.
El Pivot del lado contrario se desplaza cruzando la zona y el alero contrario cerrara la
parte cercana al aro si el balón llega a la esquina.
130
ZONA 3-2 POSICION 3
Si el balón entra en la esquina, el alero 3 protege el

pase de salida. 4 esta en línea como segundo
defensor respecto al balón y 2 defiende el área de
debajo de la canasta.
ZONA 3-2 POSICION 4
Si el balón entra en el poste alto 2 y 3 se

cierran para ayudar a 1.
ZONA FLEX
Esta defensa permite pasar de una zona 2-1-2

a una 3-2 o 2-3. La clave es el jugador 1 que
debe de ser alto y rápido para adaptarse a
varias posiciones.
Si el balón esta por fuera el 1 sube si esta en

la esquina baja al poste bajo.
131
ZONA PRESIONANTE 1-2-1-1 POSICION 1
El número 4 presiona al que saca mientras 1 y 2 tratan

de que se pase delante de ellos para forzar el 2 x 1 en la
esquina. 1 y 4 hacen el 2 x 1 mientras que 2 y 3 se
convierten en cortadores de pases 2 se encarga de que
saco y 3 de un jugador del medio del campo.
ZONA PRESIONANTE 1-2-1-1 POSICION 2
El número 3 no ha podido cortar el pase y le llega

el balón al otro jugador. 3 trata de parar al jugador
del balón y esperar a 1 para realizar el 2 x 1. 2 y 4
son los encargados de interceptar los pases de este
jugador. 5 también puede ser interceptor siempre
que este seguro o tenga un compañero que le
guarde las espaldas.
132
ZONA MIXTA: TIPOS
Actividades de baloncesto Se hace cuando queremos anularFidalgo

Alberto Fernández a 1 jugador del
otro equipo. El jugador al que se le hace la mixta
hay que evitar que reciba y el que le defiende no
debe de ayudar nunca. Hay 2 tipos: Diamante y
1.Caja y 1.
ZONA MIXTA CAJA Y 1 POSICION 2
ZONA MIXTA CAJA Y 1 POSICION 1 Entra el balón en 4, el defensa 4 va a por él. El

defensa 3 va a por 3 tapándole la línea de pase. 1
El defensa 4 tiene que bascular un poco al poste puede estar cerca de 4 ayudándole y evitando que
alto para posible ayuda. este penetre. Teniendo en cuenta que debe de salir
muy rápido a un pase de vuelta a 1 y evitar que
este tire cómodo. En última emergencia 5 puede
ayudar también a 4. Evitar dejar aclarados sobre 2
para que este juegue fácil 1 x 1.
ZONA MIXTA DIAMANTE Y 1 POSICION 1
Si el ataque coloca un hombre en el poste alto y el balón le llega hacemos subir a 5 y bajan
basculando 3 y 4. 1 puede ayudar al poste alto.
133
ZONA MIXTA DIAMANTE Y 1 POSICION 2
Si 4 saca el balón a 3 el defensa de abajo se ajusta a 3 y el otro de abajo ocupa su

lugar ajustándose a 5.
134
FORMAS JUGADAS. PARTIDOS

ADAPTADOS
PARTIDO EN UNA SOLA CANASTA. Tras recoger el rebote es necesario salir de la zona.
• Igual, pero el equipo que anota canasta sigue en posesión del balón
• Podemos pedir al alumno que cada vez que haga un pase, corra a tocar algún objeto, la
línea e 6,25 antes de volver a intervenir.
• Partidos con superioridad numérica de los atacantes
PARTIDO EN DOS CANASTAS

• Participan dos equipos y los otros entran al cabo de cierto tiempo o cuando algún equipo
consigue dos canastas
• Partido normal pero existen zonas prohibidas
• No puntúan las canastas si no está todo el equipo en el campo de ataque
• No puntúa la canasta si no tocan todos los miembros del equipo el balón previamente.
• Las dos canastas puntúan. Si se consigue anotar se saca desde el centro del campo.
• Cada vez que un equipo anota, se elimina un jugador del equipo contrario.
• Cada vez que alguien anota, pasa a formar parte del equipo contrario
• Juego normal pero con jugadores comodines, que ayudan al equipo que tiene la posesión
135
del balón.
• Un equipo C está en la sala de espera (línea de fondo) y descansa mientras los otros dos
A y B disputan un partido. El equipo A ataca al B. Si consiguen encestar seguirán
atacando a C. Pero, si el equipo B recupera el balón, lo roba o coge el rebote, pasa a
atacar a C, quedando A defendiendo esa canasta
PARTIDO CON MÁS DE DOS CANASTAS
PARTIDO CON BALÓN DE RUGBY
PARTIDO SIN BOTE DE BALÓN
PARTIDO EN EL QUE GOLPEAR AL TABLETRO SUPONE UN PUNTO, EL ARO DOS

PUNTOS Y METER CANASTA TRES PUNTOS
136

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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo

TAREAS Y JUEGOS PARA EL

MOVIMIENTOS SIN BALÓN

MOVIMIENTOS SIN BALÓN

CAMBIO DE DIRECCION EN ZIGZAG

Con 7 pivotes, los jugadores en fila en la

(Líneas de color rojo van lento, líneas de

Jugadores en filas corren alrededor de las

CAMBIO DE VELOCIDAD: LIBRE

CAMBIO DE DIRECCION: ESCALERA RUSA

Los jugadores van corriendo de frente hasta el

Jugadores en fila delante del entrenador van

Trabajar la finta de recepción con auto

FINTA DE RECEPCION EN PUERTA ATRAS

Trabajar la finta de recepción en puerta atrás

FINTA DE RECEPCION NORMAL

Trabajar la finta de recepción en grupos de 3/4

Corriendo en línea recta, con unos pivotes en

PARADAS EN UN TIEMPO TRAS CORRER ALREDEDOR

Corriendo libremente por la cancha, a la señal

PARADAS EN UN TIEMPO TRAS SALTAR BANCO

PARADAS EN UN TIEMPO TRAS DAR UN PASO

Los alumnos realizan cambios de dirección y

Los alumnos se desplazan manteniendo la posición básica de defensa

EN MOVIMIENTO TIRAR BALON Y RECOGERLO

Andando tirar el balón por delante y

ESTATICO OCHOS ENTRE PIERNAS

Mover el Balón entre las piernas en

EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS

Mientras se camina el balón va rodando por

EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS

Mientras se camina pasarse el balón

MOVIMIENTO PASARSE BALON POR EL CUERPO

Mientras se camina se pasa el balón por todo

Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo

EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO

Saltar pasando la pelota alrededor de las

EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO

Arrojar el balón al aire con una mano y

DEJAR CAER EL BALON

Balón delante de la cara dejarlo caer dar

Balón flotante. El balón esta cogido con

Cada uno con un balón. Dejar los balones en el

ESTATICO PASARSE EL BALON

Colocar el balón detrás de la cabeza, lo

ESTATICO PASARSE EL BALON

Con las piernas abiertas y el balón delante

ESTATICO PASARSE EL BALON

Con las piernas abiertas y el balón delante,

Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo

ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON

Con una pierna adelantada y el balón delante,

ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON

Lanzar el Balón al aire dar un giro de 180/360

ESTATICO TIRAR BALON Y RECOGERLO

ESTATICO PALMEAR BALON

Todos los ejercicios de manejo de Balón se hacen por parejas y se juega al

LECTURA DIFERENTE- BALONCESTO

1. Lee atentamente antes de hacer nada

2. No te deshagas de este folio y bota el balón en todo

3. Mientras botas el balón salta a la pata coja

4. Describe dos círculos durante tu desplazamiento en

5. Grita tu nombre y la fecha de nacimiento

6. Da tres palmadas mientras el balón está en el aire