Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
inutos ... EE
Em 5 M QUE... SQUEÇA
A INFORMAÇÃO É O 1º PASSO
FAÇA O AUTO EXAME PARA SE CONHECER MELHOR
DA MAMA
MENSALMENTE AO FAZER O AUTO EXAME DA
MAMA, PODE:
PODE
⇒ Após o Período Menstrual
(Entre o 3º e o 5º dia)
⇒ AVALIAR MELHOR O SEU ESTADO DE Associação Portuguesa
SAÚDE
de Apoio à Mulher com
⇒ Na Menopausa, escolha um
dia (por exemplo: o 1º dia de cada
⇒ ESTAR MAIS ATENTA(O) PARA
DETECTAR ALTERAÇÕES NAS
Cancro da Mama
mês) MAMAS, MAMILOS E AXILAS
1º - BRAÇOS LEVANTADOS 1º - DEITADA COM UMA ALMOFADA ⇒ DA MAMA (NÓDULO, INCHAÇO, ESPES-
2º - BRAÇOS AO LONGO DO CORPO DEBAIXO DO OMBRO SAMENTO, VOLUME E FORMA, DOR)
3º - DE PERFIL 2º - NO DUCHE / BANHO
- Mamas
- Mamilo
Caso, ainda, se encontre com dúvidas
contacte a Associação e solicite um
atendimento personalizado
Tel. 21 7585648