SCOTT & WHITE DIET
2 ½ month you should lose 52 pounds
BREAKFAST:
½ grapefruit or juice (unsweetened)
2 eggs - any style
1 slice of bacon
LUNCH:
½ grapefruit or juice (unsweetened)
Salad any dressing
Meat - any style, any amount
DINNER:
½ grapefruit or juice (unsweetened)
Meat - any style, any amount. Fish may be
substituted. Vegetables, any green or red (cooked in
butter or any style)
BED TIME SNACK:
Glass of tomato juice or skim milk
INSTRUCTIONS:
1. At any meal you eat until you are full.
2. Don’t eliminate anything from the diet. Especially
don’t skip bacon at breakfast or omit salads. It is
the combination of food that burns fat.
3. The grapefruit is important because it acts as a
catalyst that starts the burning process.
4. Cut down on coffee. It affects the insulin balance
that minders the burning process. Try 1 cup at
mealtime.
5. Don’t eat between meals. If you eat the
combination you won’t get hungry.
6. The diet completely eliminates sugar, rice,
potatoes and pasta, which are lip and form fat.
Fat does not form from fat. It helps burn it. You
can fry foods in butter and use butter on
vegetables.
7. Do not eat deserts, breads and white vegetables
or sweet potatoes. You may double or triple
helpings of meat, salad or vegetables until you
are staffed. THE MORE YOU EAT OF PROPER
COMBINATION OF FOODS, THE MORE YOU
WILL LOSE WEIGHT.
8. You can lose 10 pounds in 10 days. There will be
no loss the first 4 days, but you will lose 5
pounds on the fifth day. Thereafter you will lose 1
½ pounds every 2 days until you are where you
want to be.
9. Do not eat White Onion, Potatoes, Celery. You
can have Red Onion.
THE DIET IS GIVEN TO HEART PATIENTS
NEEDING TO LOSE WEIGHT FAST FOR “BY
PASS” SURGERY.
Nota: 1pound = 0.45 kg
DIETA SCOTT & WHITE
In 2 luni ½ ar trebui să slabesti 23.5 kg
Mic dejun:
½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
2 ouă - orice fel
1 felie de sunca
Pranz:
½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
Salata cu orice dressing
Carne - orice fel, orice cantitate
Cina:
½ de grepfruit sau suc (neîndulcit)
Carne - orice fel, orice cantitate. Peştele poate fi
înlocuit. Legume, orice verde sau roşu (gătite în unt
sau in orice fel)
Gustare de seara:
1 pahar de suc de roşii sau de lapte batut
INSTRUCŢIUNI:
1. La orice masă mâncaţi până cand va saturati.
2. A nu se elimina nimic din dieta. Mai ales să nu
omiteţi slănină la micul dejun sau salatele. Aceasta
este o combinaţie de alimente care arde grăsimile.
3. Grapefruitul este important deoarece acesta
acţionează ca un catalizator care incepe procesul de
ardere.
4. Se renunta la cafea. Aceasta afectează echilibrul
de insulină care controleaza procesul de ardere.
Consumati maxim 1 cană la masa.
5. Nu mâncati între mese. Dacă mâncaţi combinaţia
de mai sus nu va va mai fi foame.
6. Dieta elimina complet zahărul, orezul, cartofii şi
pastele făinoase, care formeaza grăsimea. Grasimea
nu formeaza grasime. Ea ajută la ardere. Puteti prăji
alimentele în unt şi puteti folosi unt pe legume.
7. Nu mancati deserturi, paine si legume albe sau
cartofi dulci. Aţi putea dubla sau tripla cantitatea de
carne, salata sau legume până când va saturati. Cu
cat mancati mai mult aceasta combinatie de alimente
cu atat veti slabi mai mult.
8. Puteti pierde 4.5 kilograme în 10 zile. Nu va fi nici
o pierdere semnificativa în primele 4 zile, dar veţi
pierde 2.2 kg în a cincea zi. După aceea, veti pierde
0.68 kg la fiecare 2 zile până când considerati ca
aveti greutatea corespunzatoare.
10. Nu mâncati ceapă alba, cartofi, telina. Puteţi
manca ceapa rosie.
Dieta este administrata pacienţilor cu boli
cardiatice care trebuie să piarda rapid in greutate
pentru o intervenţie chirurgicală de tip "BY
 PASS".

Iata ce alte lucruri mai puteti consuma: ceapa

rosie, ardei gras, broccoli, castraveti, morcovi,
ceapa verde, spanac, varza, rosii, fasole verde,
salata verde, ardei iute, maioneza dietetica, orice
tip de branza, legume marinate, legume verzi, 1
lingurita de alune uscate, marar.

Alimente pe care NU ar trebui sa le

consumati: ceapa alba, cartofi, telina, mazare,
cereale, porumb, legumele de la care se consuma
numai radacinile, unt de alune, paste, fulgi de
cartofi si de porumb, jeleuri sau gem,
covrigi,paine.