TESTE DE AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

NOME: ______________________________________ ANO/TURMA:________ Nº:______

CLASSIFICAÇÃO:_____________________________ PROFESSOR:___________________
DATA:____________________________ ENC. EDUCAÇÃO: _____________________________
Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve
possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das
hipóteses está correcta.
APTIDÃO FÍSICA

1- O teu desempenho nos diferentes testes de Aptidão Física, é classificado em duas grandes
áreas/zonas. Refere a importância de obteres resultados dentro da Zona Saudável de Aptidão Física.
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________ .
2- Quais são os dois factores que deves ter em conta ao consultares os teus resultados na tabela dos
valores para a Zona Saudável de Aptidão Física?
___________________________________________________________________________ .
3- Caracteriza o teste do Vaivém, completando as afirmações que se seguem:

O objectivo do teste é percorrer a _____________ distância possível numa direcção e na oposta, numa
distância de _____________.
O teste continua até que falhe ________ sinais sonoros.
Uma falha conta como percurso ______________ .
O resultado corresponde ao número ____________ de percursos.
O aluno corre de uma extremidade à outra entre cada __________ sonoro.

4- No teste atrás referido, qual o significado dos sinais triplos no final de cada minuto?
_____________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________ .
5- Observa a figura abaixo ilustrada:
5.1. – Qual o nome deste teste?
____________________________________________ .

5.2.- Neste teste, qual deve ser o ângulo de flexão dos braços?
____________________________________________ .

VOLEIBOL

6- Para uma equipa marcar ponto, é preciso:

Fazer o serviço;

Ganhar a jogada;

Fazer o serviço e ganhar a jogada;

5- A finalidade do jogo é:

Enviar a bola por cima da rede;

Impedir que a bola toque para além das linhas laterais e do fundo;

Enviar a bola por cima da rede, fazendo-a tocar dentro do campo adversário.
6- Os jogadores de uma equipa rodam quando:

Fazem o serviço e ganham a jogada;

Ganham o serviço;

Ambas estão erradas.

7- Das afirmações que se seguem, indica as verdadeiras(V) e as falsas (F).

1. O voleibol é um desporto colectivo.

2. Um “set” termina sempre que uma equipa obtém quinze pontos.

3. O quinto “set” termina sempre que uma equipa obtém 25 pontos.

4. Uma equipa vence o encontro quando ganha três “sets”.

5. O serviço é feito na zona de serviço, sem calcar a linha de fundo.

8- A figura representa um jogo de voleibol de 2 contra 2. A bola de serviço é dirigida ao jogador A.

Descreve a acção de cada jogador:
O Jogador A deve: _____________________
____________________________________ A C
___________________________________ .
O Jogador B deve: ____________________
B
___________________________________ .
O Jogador C após servir deve: ___________
___________________________________ .

9- Identifica os seguintes gestos oficiais dos árbitros de voleibol:

1 2 3 4

ATLETISMO

10- O controlo cardíaco pode ser feito colocando a ponta dos dedos:

no peito, sobre o coração;

no pescoço e no pulso;

As anteriores estão certas.

13- Numa corrida pelo campo é importante:

partir rapidamente e correr com ritmo alternado, forte e lento;

partir rapidamente e com chegada em ritmo lento;

dosear o esforço, sentido táctico.

14- Um aluno resolveu construir a curva da sua recuperação cardíaca. Para isso, efectuou alguns
registos antes e após ter feito uma corrida pelo campo. Os registos foram os seguintes: 62, 160, 120,
80.
Com base nestes registos, identifica os momentos de registo e representa no gráfico a curvada sua
recuperação cardíaca.

180
160
140
120
100
80
60
40
20
0

Momentos de registo

FIM

Acho que vou ter a classificação de

 TESTE DE AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

NOME: ______________________________________ ANO/TURMA:________ Nº:______

CLASSIFICAÇÃO:_____________________________ PROFESSOR:___________________
DATA:____________________________ ENC. EDUCAÇÃO: _____________________________

Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve
possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses
está correcta.
APTIDÃO FÍSICA

11- O teu desempenho nos diferentes testes de Aptidão Física, é classificado em duas grandes
áreas/zonas. Completa a figura preenchendo os espaços vazios.

Precisa ______________

12- Porquê que é importante teres resultados dentro da área assinalada a cinzento.
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________ .
13- Descreve o teste do Vaivém.
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________ .
14- Observa a figura:
a) Qual o nome deste teste?
__________________________________________.

b) Como registas o resultado deste teste?

__________________________________________________
__________________________________________________
_________________________________________________.

VOLEIBOL

15- Uma equipa marca ponto quando:

faz serviço e ganha a jogada;

faz o serviço, a bola toca na rede e depois no solo da equipa adversária;

ganha a jogada, após a sua equipa ter iniciado o ponto;

Todas as alíneas anteriores.

16- Na manchete as mãos devem estar unidas para que a zona de contacto com a bola seja:

a parte superior das mãos e início dos antebraços;

as faces internas dos antebraços voltadas para dentro;

o terço distal dos antebraços e as faces internas dos antebraços ;

nenhuma das alíneas anteriores.

17- Uma equipa dispõe de:

três toques para organizar a defesa e dois para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e três toques para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e dois toques para realizar o ataque;

todas as anteriores.

18- Cada jogo é disputado:

no máximo em 5 sets. A equipa que ganhar 3 sets é a vencedora

no máximo 3 sets. A equipa que ganhar 2 sets é a vencedora

no máximo 7 sets. A equipa que ganhar 5 sets é a vencedora.

1. _______________________
19- Uma equipa de voleibol é constituída por ________ jogadores de campo e _________ suplentes..
2. _______________________

3. _______________________
20- Efectua a legenda do campo de Voleibol. Indica também, através de setas, o modo de rotação dos
jogadores:
4. _______________________

5. _______________________

6. _______________________
 21- Qual a função do jogador situado junto da rede?
……………………………………………………………………………………………………………...

ATLETISMO

22- Completa a seguinte frase:

Em Atletismo existem três grupos de modalidades: As ______________,os ______________e os

__________________. O grupo abordado nas aulas, durante este primeiro periodo, foi o das
_____________. Dentro deste, aquelas que conheces são: a _____________ de ______________, a
de _______________ , ________________ e em último a de ___________________ .

15 - Observa atentamente as seguintes figuras.

A B
Olhando para os apoios no solo, diz qual é a técnica de corrida, A
ou B, utilizada na corrida de Resistência (meio-fundo).

Técnica A ____ Técnica B ____

GINÁSTICA

16 – Observa a figura e faz a legenda:

a ________________ ; b ______________________ ; c __________________ e d _____________ .

17 – Como se chama a fase do salto correspondente aos dois últimos bonecos?
_______________________________________________________________ .
18 – Como se chama o salto acima ilustrado?
_______________________________________________________________ .
 FIM

Acho que vou ter a classificação de

TESTE DE AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

B

NOME: _____________________________________________________________________
ANO/TURMA:____________________________ Nº:______ DATA:__________________
CLASSIFICAÇÃO:_____________________________ PROFESSOR:________________

Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e
breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas
uma das hipóteses está correcta.

VOLEIBOL
23- No voleibol, quando a bola vem alta realiza-se ........................................., quando a bola vem baixa
realiza-se .............................................. .

24- Numa jogada, o mesmo jogador pode dar:

Dois toques sucessivos na bola

Dois toques alternados na bola

Apenas um toque

Três toques alternados na bola

25- Uma equipa marca ponto quando:

faz serviço e ganha a jogada;

faz o serviço e empata a jogada;

ganha a jogada;

nenhuma das alíneas anteriores.

26- Na manchete as mãos devem estar unidas para que a zona de contacto com a bola seja:

a parte superior das mãos e início dos antebraços;

as faces internas dos antebraços voltadas para dentro;

o terço distal dos antebraços e as faces internas dos antebraços ;

nenhuma das alíneas anteriores.

27- Uma equipa dispõe de:

três toques para organizar a defesa e dois para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e três toques para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e dois toques para realizar o ataque;

todas as anteriores.

28- Cada jogo é disputado:

no máximo em 5 sets. A equipa que ganhar 3 sets é a vencedora

no máximo 3 sets. A equipa que ganhar 2 sets é a vencedora

no máximo 7 sets. A equipa que ganhar 5 sets é a vencedora.

29- No passe o contacto com a bola é feito com:

os dedos fechados, envolvendo-a;

a palma das mãos e ligeiramente acima da testa;

os dedos afastados e envolvendo-a acima do nível da testa;

todas as alíneas anteriores.

30- Uma equipa de voleibol é constituída por ................ elementos.

 Só é permitido darem-se .............. toques após os quais a bola deverá passar para o campo contrário.

31- Se a bola cair sobre as linhas de jogo é considerada dentro ou fora?

......................................................................................... .
32- Efectua a legenda da figura e assinala o modo de rotação e o número da posição dos jogadores:
1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________
4. ______________________________
5. ______________________________
6. ______________________________

33- Identifica os seguintes gestos oficiais dos árbitros de voleibol:

1. _________________ 2. __________________ 3._________________ 4. ________________

GINÁSTICA

34- Diz o nome de um salto exercitado na aula de ginástica de aparelhos.

..................................................................................................................................................... .
35- Que tipo de pega é usado no transporte do volante em prancha facial ?
.................................................................................................................................................... .
36- Diz o nome de duas destrezas ou figuras efectuadas nas aulas de ginástica acrobática.
..................................................................................................................................................... .
37- Diz o nome das destrezas efectuadas na trave.
..................................................................................................................................................... .
38- No salto entre mãos:

os joelhos devem flectir e juntar-se ao tronco;

os joelhos devem manter-se separados e longe do tronco;

o tronco deve juntar-se aos joelhos que estão unidos;

nenhuma das anteriores.

39- Diga quais os nomes das figuras ( ginástica acrob.) e dos aparelhos representados:

a) .............................. b) ................................ c) ................................ d) ................................

............................... ................................. ................................. ..................................
.................................

e) .......................................... f) ......................... g) ..............................................

 ATLETISMO

40- Nas aulas de Atletismo, abordamos a(s) seguinte(s) qualidade(s) físicas:

a. Resistência;
b. Velocidade;
c. Força;
d. Alíneas a) e b).

41- Ao realizares uma corrida de resistência, qual a fonte energética que o teu organismo mais utiliza?
.....................................................................................................................................................................
42- A corrida de resistência caracteriza-se por ser uma corrida .............................. de ...........................
duração.
43- Identifica e descreve o tipo de corrida de resistência abordado nas aulas, que consistia numa
competição entre equipas.
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................

22 - Descreve resumidamente a aula de Educação Física desde o momento em que entras para o
balneário até ao momento em que sais do balneário.
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................... .
........................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................
........................................................................................................................................................................

TESTE DE AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

B

NOME: _____________________________________________________________________
ANO/TURMA:____________________________ Nº:______ DATA:__________________
CLASSIFICAÇÃO:_____________________________ PROFESSOR:________________

Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e
breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas
uma das hipóteses está correcta.

VOLEIBOL

1- No voleibol, quando a bola vem alta realiza-se ........................................., quando a bola vem baixa
realiza-se .............................................. .
2- No passe o contacto com a bola é feito com:

os dedos fechados, envolvendo-a;

a palma das mãos e ligeiramente acima da testa;

os dedos afastados e envolvendo-a acima do nível da testa;

todas as alíneas anteriores.

3- Na manchete as mãos devem estar unidas para que a zona de contacto com a bola seja:

a parte superior das mãos e início dos antebraços;

as faces internas dos antebraços voltadas para cima;

o terço distal dos antebraços e as faces internas dos antebraços ;

nenhuma das alíneas anteriores.

4- Uma equipa marca ponto quando:

faz serviço e ganha a jogada;

faz o serviço e empata a jogada;

não faz o serviço mas ganha a jogada;

nenhuma das alíneas anteriores.

5- Uma equipa dispõe de:

três toques para organizar a defesa e dois para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e três toques para realizar o ataque;

um toque para organizar a defesa e dois toques para realizar o ataque;

todas as anteriores.

6- Uma equipa de voleibol é constituída por ................ elementos.

Só é permitido darem-se .............. toques após os quais a bola deverá passar para o campo contrário.

7- Se a bola cair sobre as linhas de jogo é considerada dentro ou fora?

......................................................................................... .
GINÁSTICA

8- Diz o nome de dois dos saltos exercitados nas aulas de ginástica de aparelhos.
..................................................................................................................................................... .

9- Que tipo de pega é usado no transporte do volante em prancha facial ?

.................................................................................................................................................... .

10- Diz o nome de duas destrezas efectuadas nas aulas de ginástica acrobática.
..................................................................................................................................................... .

11- Diz o nome da destreza efectuada na barra fixa.

..................................................................................................................................................... .

12- No salto entre mãos:

os joelhos devem flectir e juntar-se ao tronco;

os joelhos devem manter-se separados e longe do tronco;

 o tronco deve juntar-se aos joelhos que estão unidos;

nenhuma das anteriores.

13- Diga quais os nomes dos aparelhos representados.

a) .............................. b) ............................ c) ................................ d) ................................

...............................
FUTEBOL

14- Diga quais os tipos de recepção que realizamos nas aulas.

..........................................................................................................................................................

15- Relativamente ao gesto técnico “passe” a parte do pé que oferece mais precisão é:

a parte interna;

a parte externa;

a parte do peito do pé;

as partes interna e externa.

16- A condução de bola deve ser feita:

apenas com o pé direito;

com a parte interna do pé;

utilizando o pé condutor do lado oposto ao que se encontra a bola;

com as várias superfícies do pé consoante a situação de jogo.

17- Preenche com um V (verdadeiro) e um F (falso) as seguintes afirmações:

No remate o jogador deverá olhar para a baliza no momento de contacto com a bola. ____
O passe é o gesto técnico mais utilizado no futebol. _____
Quando a bola ultrapassa a linha lateral, será reposta em jogo em qualquer direcção pelo
jogador da equipa que tocou em último lugar na bola. _____
No passe quanto maior for a área de impacto da superfície do pé na bola mais preciso
será._____
No remate o corpo deverá estar em cima da bola com um movimento da frente para trás
com a perna em extensão. _____

ATLETISMO

18- Nas corridas de velocidade, as vozes de partida são as seguintes:

“aos seus lugares”, “preparar” e sinal de partida;

“preparar”, “prontos” e tiro;

“aos seus lugares”, “prontos” e sinal de partida;

 nenhuma das alíneas anteriores.

19- A corrida de velocidade é uma corrida de ............................ duração, em que é fundamental

a .................................... e a ........................................ da passada. Estes dois factores são
determinantes na obtenção de um bom resultado: percorrer uma distância .............................
no ................................... tempo possível.

20- O testemunho tem que ser entregue dentro de um espaço determinado. Diga o nome e qual o seu
comprimento.
..........................................................................................................................................................

21- O que é que o receptor deve fazer imediatamente após receber o testemunho?
..........................................................................................................................................................

22- Explique o que é o método ascendente (tipo de passagem do testemunho).

..........................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................... .

23- Descreve resumidamente a aula de Educação Física desde o momento em que entras para o
balneário até ao momento em que sais do balneário.
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................... .