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Comment Vaincre Le Trac Et Parler Avec Aisance Devant Tout Public
Comment Vaincre Le Trac Et Parler Avec Aisance Devant Tout Public
Faysal Hafidi
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Faysal Hafidi Comment Vaincre le Trac ?
AVERTISSEMENT !
Avant de lire ce livre, il serait
tout de même important de
vérifier si l’auteur sait lui-
même gérer son trac !
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Faysal Hafidi
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Faysal Hafidi Comment Vaincre le Trac ?
Sommaire
A propos de l'auteur___________________________ 5
Introduction__________________________________7
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Faysal Hafidi Comment Vaincre le Trac ?
A propos de l'Auteur
- La Joie de l’Echec
- Les 5 Habitudes Qui Font Echouer à l’Ecole Mais
Qui Font Réussir Dans La Vie
(disponible en ligne sur son blog www.dureveauconcret.com)
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- La Joie de l’Echec®
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Introduction
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Tomber malade
Perdre leur travail
Prendre la parole en public
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Chapitre 1
des portes !
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- Quelles portes ?
La prise de
parole en public,
et les
présentations en général, sont aujourd'hui l'outil
incontournable de la « sélection naturelle » des talents
pour les promotions dans les entreprises. Quelqu'un
qui se présente et qui parle dans les réunions avec
impact et assurance a plus de chance pour l'octroi de
postes à responsabilité (je n'ai pas d'études à fournir
pour cela mais je l’aiconstaté à maintes reprises et
cela relève également du bon sens sauf cas particuliers
bien évidement !)
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Pourquoi ?
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Quel dommage !
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Chapitre 2
Le cauchemar !
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Le trac est
une expérience
douloureuse. Avoir la
voix cassée, les mains
moites, le visage
rouge, le corps qui
transpire et le front qui
coule, certains muscles
qui tremblent et surtout ceux du visage, avoir tout cela
avec le regard pressant de l'auditoire, en sachant que
certains adoptent une attitude agressive, nonchalante
et voire ironique, cela tue psychiquement !
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Chapitre 4
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Aujourd'hui, je peux
parler à un auditoire
de 1000 personnes
sans aucun problème
mais il se peut que je
sois timide lorsqu'il
s'agit de parler à une
seule personne. Lorsque je dis cela lors de mes
conférences, les gens ont du mal à me croire. Moi
aussi, j'ai eu du mal à le concevoir sauf que je l'ai
vécu ! Donc, le fait de distinguer entre le trac et la
timidité n'est pas une information que j'ai lue quelque
part mais c'est le fruit de ma propre expérience.
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Chapitre 5
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Le trac est
une émotion de la
famille des émotions
de la peur. Le trac est
une variante de la peur.
D'ailleurs, nous vivons
parfois l'expérience de
nous mettre debout
devant un auditoire comme si on allait nous faire
rentrer dans une salle de tortures ou nous exécuter.
Peut être que j'exagère mais pour certains, je sais que
c'est exactement le cas.
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nous-même.
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Chapitre 6
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Je vais
passer maintenant
à des techniques
concrètes pour
faire de votre trac
un ami cher. Le
problème que je
crains d'avoir avec
vous est que vous
intégriez tellement ces astuces dans vos présentations
que vous ne ressentiez plus de trac !
Technique 1 : La visualisation
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Technique 3 : Préparation
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hapitre Dernier
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L'ultime secret
de la prise de parole
en public en général,
et de la gestion du
trac en particulier,
demeure sans aucun
doute la force de la
préparation. La
plupart des personnes ne le savent pas, mais il n' y a
pas mieux qu'une bonne préparation pour faire une
causerie. Ceci dit, il faut savoir comment se préparer.
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Niveau 1
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Niveau 2
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Niveau 3
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Niveau 4
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Conclusion
Lettre à Monsieur
le Trac !
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