UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR ORREGO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

OPCIONES PARA PREPARAR UNA LONCHERA SALUDABLE

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

• Pan con pollo, lechuga • Pan con queso. • Pan con atún, lechuga • Pan con mantequilla. • Pan con mermelada.
y tomate. • Manzana. y tomate. • Yogurt natural. • Chocho.
• Porción de papaya. • Chicha morada. • Ensalada de frutas. • Mandarina. • Naranjada.
• Refresco de piña. • Limonada.

• Arroz con leche. • Huevo duro. • Pan con tortilla. • Yogurt natural. • Pan con queso.
• Refresco de • Plátano. • Mandarina. • Camote frito. • Ensalada de frutas.
membrillo. • Agua de cebada. • Refresco de • Limonada. • Agua de cebada.
• Durazno. carambola.

• Pan con tortilla. • Choclo con queso. • Pan con queso. • Pan con hígado. • Porción de torta.
• Refresco de • Porción de papaya. • Avena con manzana. • Naranja. • Mazamorra morada.
membrillo. • Refresco de • Naranja. • Refresco de • Refresco de cebada.
• Lima. maracuya. carambola.

• Pan con pollo. • Huevo duro. • Pollo asado con • Pan con huevo frito. • Pan con queso.
• Manzana. • Granadilla. papas. • Pera. • Plátano.
• Chicha morada. • Refresco de soya. • Durazno. • Refresco de avena. • Naranjada.
• Naranjada.

“UPAO, PROMOVIENDO EL USO DE LONCHERAS SALUDABLES” --- I.E.P. “NUESTRA SEÑORA DEL PERPETUO SOCORRO”
Mg. Enf. Milagritos del Rocío León Castillo.