LA PIRAMIDE DE LOS ALIMENTOS

Hay 7 grupos alimenticios. Dibujar diferentes alimentos en su grupo

correspondiente.
Grupo 1: Leche y derivados
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos
Grupo 3: Legumbres, frutos secos y patatas
Grupo 4: Hortalizas
Grupo 5: Fruta
Grupo 6: Cereales, azúcar y pan
Grupo 7: Mantecas y aceites
LOS ALIMENTOS Y LOS NUTRIENTES
En los alimentos se encuentran los nutrientes que necesitamos. Los
principales nutrientes son:
- Las grasas: Nos aportan energía. Los alimentos ricos en grasas deben
consumirse con moderación, porque pueden provocarnos obesidad.
Además no se debe abusar de las grasas de origen animal, pues
favorece que aparezcan problemas en el aparato circulatorio. Son
más saludables las grasas de origen vegetal.
En este grupo se encuentra _________________________________
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- Los hidratos de carbono: Nos aportan energía, aunque menos que las
grasas. Algunos son dulces como_____________________________
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_____Otros en cambio no son dulces como ____________________
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- Las proteínas: Forman parte de los músculos y de los órganos del

cuerpo. Son necesarias para crecer adecuadamente. Se encuentran
en_____________________________________________________
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- Las vitaminas y los minerales: Son fundamentales para estar sanos y

evitar muchas enfermedades. Se encuentran en ______________
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Un mineral muy importante es el calcio que se encuentra en _______
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Además de comer sano y mantener una dieta equilibrada se deben de
tener en cuenta diferentes hábitos:

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