¿Como influye el deporte en la salud?

Deporte para la salud es algo que influye positivamente en el ser humano. La práctica del
deporte se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas. El cuidado
de la salud requiere que se haga un plan de mantenimiento físico y otro nutricional. Cada uno
debe rendir sus posibilidades físicas a su edad, sexo, ocupación y actividad diaria, pues no es
la misma situación física la de una persona con mucho sobrepeso, por ejemplo de más de 100
kilos, a otra con tan solo 56. Las personas que se dedican profesionalmente al cuidado de la
salud de los demás consideran que la actividad física moderada y adecuada a cada persona es
necesaria para vivir bien. Para los adolescentes es muy importante la práctica de ejercicios y la
dedicación de algo de tiempo libre a esta actividad, ya que la juventud es la etapa de la vida en
la cual el cuerpo se desarrolla más intensamente.

Hay muchos autores que opinan lo mismo que la anterior, ya que se valora como un aspecto
esencial de la calidad de la vida de las personas. Pero he encontrado otras posturas de
algunos autores que opinan lo siguiente: (volviendo a la pregunta anterior)

EL DEPORTE COMO TAL NO INFLUYE POSITIVEMENTE, YA QUE EN ESTE HAY

AGRESIONES, SOBREENTRENAMIENTOS, LECCIONES, PELEAS, DOPAJE Y MIL
COSAS MAS.

SIN EMBARGO LA ACTIVIDAD FISICA SI, EL SALIR A TROTAR, JUGAR,

ENTRENARCE DE MANERA ADECUADA Y ESTO SUMADO A UNA BUENA
ALIMENTACION Y BUENOS HABITOS TE LLEVA A UNA VIDA SALUDABLE EN LO
FISICO MENTAL Y CUANDO SE REALIZA DESDE LA NIÑEZ INCREMENTA EN LOS
NIÑOS LA SOCIALISACION, ACEPTACION AUMENTO DE LA AUTOESTIMA, Y
MIL COSAS MAS, PERO EL DEPORTE EN SI NO ES EXACTAMENTE POSITIVO O
POR LO MENOS NO EN TODA LA EXTENCION DE LA PALABRA.

Y COMO YA DIJE LA ACTIVIDAD FISICA SI.

Análisis personal
Voy a exponeros un caso, que sin ir más lejos me pasó a mí. Cuando por desgracias fue
ingresado en el hospital por apendicitis, tuve que estar un mes de reposo, es decir, no podía
hacer ningún esfuerzo y menos aún deporte. Después de haber pasado un mes de mi
operación, cuando intento hacer deporte, o cualquier actividad que requiera esfuerzo, me
cuesta a horrores. Cuando hago gimnasia, al día siguiente tengo unas agujetas insoportables,
al hacer deporte me falta en algunos casos el aire, y yo recuerdo que antes de mi operación me
sentía perfectamente y podía estar horas y horas haciendo de porte sin ningún tipo de
cansancio. Y me sentía estupendamente, pero ahora mismo, me siento como si tuviera que
empezar de nuevo, como si todo lo que hice en su día no sirvió para nada, y lo peor es que
tengo que volver a esforzarme e intentar sentirme como estaba antes : PERFECTAMENTE.
Por esta única y exclusiva razón le digo a la gente que no deje de hacer deporte, ya que es lo
mejor que puedes hacer y que tu cuerpo te lo agradecerá.

Conclusión

Como ya había deducido antes de hacer el trabajo, mi hipótesis en cuanto si el deporte influye
en la salud, era cierta, algunos estudios verifican que el estilo de vida físicamente activo
se asocia generalmente a costumbres más saludables y a una menor incidencia de
tabaquismo y de otros hábitos tóxicos. En esta práctica he entrevistado a personas
las cuales me han podido confirmar de que se sienten muchísimo mejor haciendo
deporte que no haciéndolo. El 95% de ellos confiesan que el deporte en la salud es
lo mejor que hay. El resto directamente di saben lo que es hacerlo.