TÉCNICAS TAPPING

1. Descripción

Las Técnicas Tapping son unas técnicas extremadamente eficientes para eliminar
emociones negativas a través del equilibrado del sistema de meridianos de energía del
cuerpo, el mismo que utiliza la acupuntura. Sin embargo, en vez de clavar agujas, aquí
lo único necesario es hacer tapping (golpear suavemente con la yema de los dedos)
sobre ciertos puntos del cuerpo. El principio en el que se fundamentan estas técnicas
es que:

La causa de todas las emociones negativas es un desequilibrio en el sistema

energético corporal.

Esto, que pudiera parecer una teoría más, ha sido evidenciado en la práctica hasta el
punto de hacer desaparecer fobias o recuerdos traumáticos intensos en cuestión de
minutos y de conseguir éxitos terapéuticos en torno al 90% de los casos.
Las técnicas tapping han sido utilizadas con éxito para eliminar en minutos recuerdos
traumáticos a las víctimas de Kosovo, así como a veteranos del Vietnam que llevaban
15 o 20 años en psicoterapia sin obtener resultados satisfactorios.
Cosas como el odio, la ira, el resentimiento y la culpa han de ser consideradas como lo
que son: enfermedades (distorsiones del sistema energético), no manifestaciones de
la "maldad humana" o justificadas reacciones ante las agresiones de los demás.
Cualquier justificación racional de ellas es resultado de la percepción distorsionada de
la realidad que esta enfermedad provoca. Esta idea es una clave maestra para
evolucionar una hacia sociedad pacífica. Es algo que muchas personas ya han
asumido intelectualmente pero que las técnicas psicoterapeuticas convencionales
habían resultado bastante ineficientes en mostrar en la práctica. Las técnicas tapping
son un salto cualitativo en esa dirección.
De ellas se ha dicho que son a la psicoterapia lo que el descubrimiento de la penicilina
fue a la medicina en su tiempo. En palabras del Dr. Fred Gallo, eminente psicólogo
americano con casi 30 años de experiencia terapéutica:

"Hacer tapping en el sistema energético mientras se está focalizado en un problema

emocional (o físico) es una extraordinaria técnica terapéutica que merece el Premio
Nobel. Su impacto en las ciencias de la salud está destinado a ser enorme."

2. Aplicaciones

o Ira, resentimiento, odio, culpa. Tanto hacia sí mismo como hacia otros.
o Ansiedad, nerviosismo, estrés, tensión. Hablar en público, un examen, una
entrevista de trabajo...
o Fobias. A las alturas, a los ratones, a la oscuridad, a volar en avión...
o Recuerdos traumáticos. Pérdida de seres queridos, accidentes, abusos
físicos o psicológicos, etc.
o Depresión, problemas de autoestima. Esto suele ser el resultado de un
conjunto de emociones negativas funcionando.
o Ciertos problemas físicos. Dolor de cabeza, tensiones musculares crónicas,
alergias, asma, insomnio...
o Rendimiento profesional y deportivo. Eliminando problemas emocionales,
nerviosismo, falta de concentración, tensiones y creencias limitativas.
 o Adicciones. Para la compulsión de consumir y para las emociones que afloran
luego (tristeza, ansiedad, ira...), verdadera causa de la adicción, que es una
manera de mantener a raya esas emociones no deseadas.
o Creencias limitativas. En todos los aspectos de nuestra vida: seguridad,
salud, dinero, relaciones.

3. Ventajas

o Son extremadamente eficientes.

o Son sencillas tanto de usar como de aprender.
o El paciente las aprende rápidamente para su propio uso.
o No es necesario provocar abreacciones emocionales intensas, sino que la
intensidad emocional se va reduciendo a medida que surge, por lo que son
muy agradables de recibir y muy seguras para el terapeuta.
o Se complementan perfectamente con otro tipo de psicoterapia o terapia
energética.

4. Procedimiento práctico en tres pasos

Lo que sigue es una versión abreviada de la técnica EFT de Gary Craig para eliminar
emociones concretas que nos puedan surgir en un determinado momento: ansiedad,
tristeza, ganas de fumar... Para tratar un problema más amplio se recomienda acudir a
un terapeuta con experiencia.

PASO 1. Valorar de 0 a 10 la emoción que queremos tratar, por ejemplo, si

estamos tratando un miedo, un 0 quiere decir ausencia de miedo y 10 es un miedo
intenso.

PASO 2. Realizar la equilibración del sistema energético, que consta de los 2

pasos siguientes:
PASO 3. Volvemos a valorar la emoción de 0 a 10 y pueden pasar tres cosas:

A. Que dé un número menor: Bien, está funcionando: repetimos el proceso

hasta que la valoración sea 0. Podemos cambiar ligeramente la frase inicial
diciendo "Aunque todavía tenga algo de [el-problema] me acepto completa y
profundamente" y durante el tapping diremos "resto de [el-problema]".

B. Que dé un número mayor. Cuando sucede esto suele deberse a que ha

aflorado un nuevo aspecto de la emoción que estamos tratando. Por ejemplo,
tratando una fobia a las arañas, puede que después de tratar "miedo a esa
araña" aumente el miedo, pero sea debido a que ahora ha aparecido el "miedo
a esa araña moviéndose". Esto indica que el proceso esta funcionando y que
estamos limpiando cosas más profundas. Simplemente repetiremos el proceso
hasta reducir este nuevo aspecto hasta 0.

C. Que dé el mismo número. Posiblemente haya un reverso psicológico, una

reticencia subconsciente a superar este problema.
Repetiremos el proceso diciendo lo de "Aunque tenga esta..." más
enfáticamente y diciéndolo con convencimiento. Si aún así no se reduce, habrá
que consultar con un terapeuta experto.