SESIÓN Nº: 1 UNIDAD DIDÁCTICA: Aprendemos a jugar al fútbol

TÍTULO DE LA SESIÓN: Iniciación en el pase, regate y lanzamiento

1. OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA SESIÓN
- Conocer los diferentes tipos de pases - Saber en que situaciones es mejor dar un pase
u otro
- Driblar de forma sencilla hacia un lado - Dar la potencia adecuada en el golpeo del
balón a portería
2. RECURSOS DIDÁCTICOS
2.1. Humanos 2.2. Espaciales 2.3.Materiales
12 personas: Pabellón polideportivo - dos porterías - balones
• 10 jugadores municipal -conos - colchonetas
• 2 porteros -petos - equipacion fútbol sala

3. CONTENIDOS Y ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA Y DE APRENDIZAJE

PARTE INICIAL: realizar un breve calentamiento, en el que los jugadores realizaran 10 minutos de
carrera continua y unos estiramientos específicos para la sesión. Posteriormente pasaremos a realizar un
ejercicio de calma, que consistirá en la realización de pases entre los compañeros. Para ellos nos
haremos parejas y cada uno se pondrá en una lado del campo y deberemos enviar el balón al
compañero y este devolvérnoslo, cada pase es necesario que sea ejecutado con una parte distinta del
pie: con el interior, con el exterior, el empeine, y de puntera.
PARTE PRINCIPAL: este apartado consistirá en dos ejercicios relacionados con los objetivos que se
pretenden alcanzar en la sesión, como es el pase, regate y lanzamiento.
En primer lugar el ejercicio que expondré a continuación es basado en la ejecución de regatear a
diversos obstáculos y realizar un lanzamiento a puerta.

Por otra parte el siguiente ejercicio tratara de hacer filas de tres jugadores, los cuales el del medio la pasara
a un lado y rápidamente se irá a cambiar la posición con el jugador que recibe el balón. Este jugador con
balón realizara el pase al jugador del otro extremo y al igual ira a cambiar de posición y de esta forma hasta
acercarse al área donde deberán lanzar a portería.
PARTE FINAL : para concluir la sesión se llevara a cabo un ejercicio de lanzamientos y pase, con
especial importancia en el momento de disparar a portería. La táctica cosiste en los jugadores se
colocan en el medio campo y estos le pasan el balón al jugador que esta en el punto del doble penalti el
cual les devuelve el balón para que realicen el disparo.
 Tabla de estiramientos

Ilustración 1. Gemelos Ilustración 2. Cuádriceps Ilustración 3. Aductores

Ilustración 5. Isquiotibiales
Ilustración 4. Extensor de la cadera
Ilustración 6. triceps