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5 Ritos Tibetanos, por uma yogini

Por: Parmatma Cris

Conheça o poder de rejuvenescimento da prática dos 5 Ritos Tibetanos

Muito burburinho já foi feito em torno dos 5 Ritos Tibetanos pela sua fama de ser uma
sequência de exercícios de incrível poder de cura e rejuvenescimento. Desde a publicação
do livro "A Fonte da Juventude", por Peter Kelder, até inúmeros vídeos no youtube, quem
pratica esta série, sabe que o barulho não é à toa.

Os 5 Ritos Tibetanos são formados por uma seqüência extremamente simples e intensa de
5 kriyas-vinyasa: exercícios de limpeza, purificação e fortalecimento de energia vital,
sincronizados com respirações específicas. A sequência dos ritos é tão simples, que leva
somente entre 20 à 30 minutos para executar com calma, atenção e presença plena.

A beleza dos ritos está na sua simplicidade e em como trabalha todo o sistema glandular,
sempre com uma atenção específica à região da tireóide, a grande responsável pelo nosso
metabolismo.

Talvez por sua simplicidade, os Ritos passam batido por muitos yogis, o que é uma pena,
pois podem ser incorporados como uma série de apoio a qualquer vertente de Yoga,
potencializando a transmutação de energias densas que todas as práticas de Yoga buscam.

Eu me encantei com esta prática desde a primeira vez que a encontrei. Foi como um "amor
a primeira vista". Tenho uma profunda gratidão em vê-la crescendo e também se
expandindo através da sinergia com conhecimentos de outras linhagens de Yoga, como o
Kundalini Yoga de Yogi Bhajan, o Prana Flow de Shiva Rea e o Arthatic Yoga do mestre
Choa Kok Sui. O Kundalini contribui com shakti mantras e os exercícios de abertura e
aquecimento, o Prana Flow integra os movimentos entre cada kriya para uma prática mais
fluida e o Arthatic Yoga conduz todas as respirações.

Todo o pranayama dos 5 Ritos é executado através da "dança" do vinyasa, que pode ser
guiada pelo silêncio e pulsação do ritmo de cada movimento, ou por sons de sinos
tibetanos, percussão e mantras.

Nos workshops e aulões de 5 Ritos, cada kriya é transmitida com possibilidades fluidas ou
intensas, desafiantes ou relaxantes, dependendo do momento do dia, do estado de saúde e
das possibilidades energéticas e corporais de cada praticante.

Parmatma Cris, há 3 anos residindo no Brasil, após ter se aprofundado nos conhecimentos e
técnicas dos Ritos com monjes, yogis, amigos e mestres nos anos em que viveu na Índia,
Tailândia, Europa e Estados Unidos, vem conduzindo, frequentemente, aulas de 5 Ritos em
São Paulo. Sua próxima aula será no dia 28 de maio, no estúdio YogaFlow/CIYMAM e ela
convida a todos que desejarem ter contato com essa prática tão transformadora.