Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
SIN CADENAS
S
A DO
RV
E S E
S R
O
E CH
R
DE
CARLOS CUAUHTÉMOC SÁNCHEZ
Sangre de Campeón
SIN CADENAS S
A DO
RV
E S E
R
H OSnovela de asertividad
EC
La primera
R
DE para adolescentes y adultos
ÍNDICE
O S
Capítulo 3 D
Las críticas agresivas ........................................ 25
RVA
SE
Capítulo 4
RE
Observa el radar de las emociones ................. 33
S
H O
E C
Capítulo 5 ¿Pasivo, agresivo o asertivo? ........................... 41
R
DE
Capítulo 6 El juego de la manipulación ............................ 47
D ER
Capítulo 19 Técnica de “tragarse una grabadora” ............. 147
O S
1. Mi individualidad. Así acabaré con la timidez, la insegu-
D
VA
ridad, el miedo a lo desconocido, el deseo exagerado de ser
R
SE
aceptada.
R E
OS
2. Mi control emocional. Así romperé con el negativismo, la
H
rabia, la vergüenza insana, la preocupación.
REPASO DE CONCEPTOS
01. La asertividad es un rasgo de carácter que afirma la personalidad
del individuo.
02. La persona afirmativa o asertiva no se deja manipular y desarrolla
tres cualidades básicas:
• Individualidad. Seguridad, desenvoltura, personalidad definida,
poco deseo de aceptación por parte de los demás.
• Control emocional. Capacidad para generar ideas positivas y
emociones sanas.
• Poder de comunicación. Facilidad para decir no, expresar deseos
y discutir sin herir a los demás.
O S
03. A nadie le gustan las disputas, pero debemos ser valientes, porque
D
VA
muchas cosas buenas sólo se consiguen alegando y exigiendo
nuestros derechos.
SE R
R E
PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR
derechos? Relata. OS
01. ¿Alguna vez has perdido algo por miedo a discutir o exigir tus
C H
02.
E
¿Cómo definirías tu personalidad? Describe los aspectos positivos
ERnecesitas hacer para eliminar los rasgos negativos de tu
y negativos.
D¿Qué
03.
personalidad? Define propósitos específicos.
04. ¿Qué necesitas hacer para afirmar los rasgos positivos de tu per-
sonalidad? Define propósitos específicos.
05. ¿Cómo podrías mejorar tu individualidad, tu control emocional y
tu poder de comunicación?
O S
D
RVA
SE
S RE
H O
E C
R
DE
Carlos Cuauhtémoc Sánchez