Delícias da Semana

DREN 10/11
Semana de 2 a 6 de Maio de 2011
* Kcal
Prot
(g)
HC
(g)
Líp.
(g)
Fib
(g)

Sopa Couve 105 3 18 2 3

2ª Feira

Sopa
Prato Empadão de atum ( arroz e ervilhas) 383 33 36 12 10
Prato
3ª Feira 2ª Feira

Salada Alface / Cenoura / feijão verde 19 1 3 0 2

Sobremesa
Sobremesa Fruta da época 92 0 21 0 3
Lanche
Sopa Creme de abóbora com couve branca 105 3 18 2 3

Prato Rancho Vegetariano (Soja) 385 20 54 9 11

Salada Alface/cenoura/milho 46 2 9 1 2

Sobremesa Laranja com canela 92 0 21 0 3

Sopa Juliana 115 3 20 2 4

Feira
4ª Feira

Prato Frango no forno com limão e alecrim e arroz 503 40 65 8 4

4ª Feira

Salada Alface / Cenoura / pepino 9 1 1 0 1

4ª

Sobremesa Fruta da época 92 0 21 0 3

Sopa Grão com nabiças 245 11 38 4 9

5ª Feira

Prato Peixe à Brás com salsa 483 45 51 10 19

Salada 13 1 2 0 1
Alface / Cenoura /tomate
Sobremesa Gelatina com fruta ou fruta da época 92 0 21 0 3

Sopa Creme de legumes 106 3 18 2 3

Prato Lombo de Porco com Maçã 455 40 45 12 5

Salada Cenoura e couve cozida 28 2 4 0 3

Sobremesa Fruta da época 92 0 21 0 3

Os alimentos reguladores são o relógio do teu corpo!! São as frutas e os

hortícolas que “dão corda” ao teu corpo. Têm vitaminas, minerais e até
fibra que dá uma ajudinha no teu intestino…
Solução: Melancia

* Os valores nutricionais são por porção