INTRODUCCIN.

En Venezuela, la prctica del deporte, la Cultura Fsica y la Recreacin , tienen un importante rol que cumplir, por asumir entre otras tareas, la de propiciar las condiciones y facilidades para la utilizacin de forma sana por parte de la poblacin, de su tiempo libre, cuestin esta que contribuye a elevar su calidad y estilo de vida. El disponer de tiempo libre constituye una necesidad del hombre para lograr su bienestar fsico y espiritual. Este puede trabajar y descansar despus del trabajo, pero si no dispone de tiempo para incrementar sus conocimientos y dominar la ciencia, no crece intelectualmente. Igualmente debe disponer de tiempo para la recreacin, sin vicios, que le posibilite crecer en las otras aristas de la vida, por lo que fomentar la cultura, aprovechar el tiempo libre y organizarlo racionalmente, constituye u na tarea de gran trascendencia social. La recreacin es considerada un fenmeno esencial en el desarrollo de la actividad humana. Las necesidades recreativas en el desarrollo local no puede asumirse solo en la distraccin del participante en el tiempo lib re en actividades simples como muchos piensan, sino que hay que dejar este protagonismo a los participantes en como desean realizar las actividades recreativas, con quien desean realizarlas, dnde desean realizarlas, que das de la semana prefieren y a qu hora, es decir, la postura que asumen. Lo que no puede existir es la imposicin u obligacin externa, los especialistas solo facilitan. Todos estos elementos expresan la necesidad de desarrollar actividades

recreativas que involucren a todas las personas sin distincin de sexo ni edad, aunque en cada grupo debe tenerse en cuen ta las particularidades y caractersticas en la ejecucin de actividades recreativas. Por ejemplo, Ethel Medeiros en su obra "Juegos de Recreacin" Ruy Daz (1969): expresa la diversidad de las actividades recreativas, puntualizando que comprende un nmero infinito de experiencias en una multiplicidad de situaciones, criterio este que la autora comparte, pues las actividades recreativas para que cumplan con las expectativas de los participantes deben responder a sus intereses, gustos y preferencias.

En ste pas no existe una vasta experiencia en el campo de la Cultura Fsica y la Recreacin, cuyo fin es brindar atencin a los diferentes sectores poblacionales mediante el desarrollo de actividades recreativas de forma sistemtica y encaminadas estas a elevar la calidad de vida de la poblacin, donde la comunidad ocupa el escenario fundamental para el desarrollo de estas. Esto implica que para realizar trabajo comunitario debe partirse de implementar proyectos donde se tenga en cuenta lo comn en un grupo o buscar lo que los une en ese espacio. Dentro de estos proyectos de trabajo comunitario, el dirigido a los adultos mayores ocupa un lugar muy significativo, teniendo en cuenta que el envejecimiento en Venezuela ha alcanzado elevadas cifras y se prev un aumento de esta poblacin en aos venideros. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) considera que en el ao 2009 haban 600 millones de personas mayores de 60 aos en el mundo, lo que representa un diez por ciento de la poblacin del planeta, incidiendo en este crecimiento los avances vertiginosos de la ciencia y la tcnica, la medicina, la higiene, los estilos de vida favorables, entre otros. En la atencin a las personas de la tercera edad se requiere promover la participacin de modo activo en los entor nos comunitarios, realizando actividades de prevencin a la salud donde se conciben las fsico recreativas que persiguen como objetivo principal la satisfaccin de las necesidades de movimiento del hombre, en las que se logre como resultado final, salud y alegra. La prolongacin de vida y la capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales ms importantes que corresponde fundamentalmente a los trabajadores de la Cultura Fsica y el Deporte en la lucha por la sal ud y la longevidad. Ceballos Daz, L. (2001). Segn lo planteado anteriormente, la autora considera que el profesor integral de la misin Barrio Adentro Deportivo tiene la misin de a travs del proyecto Cultura Fsica Profilctica y Teraputica y espec ficamente del servicio al adulto mayor darle tratamiento a travs del ejercicio fsico a esta problemtica vigencia en Venezuela.

De esta forma, las transformaciones socioeconmicas en el pas dirigidas al fortalecimiento de la salud y al incremento de la duracin de vida del hombre venezolano, actualmente brindan nuevos frutos, alcanzando un promedio de vida de 67 aos. El estado venezolano decreta en la Ley del Seguro Social del Trabajo el derecho al retiro a los trabajadores, en el caso de las mujeres a los 55 aos y 60 aos para los hombres; sin embargo, el hombre a esta edad no se siente viejo, por el contrario con mucha frecuencia l trata de aumentar su actividad motora mediante ejercicios fsicos. La planificacin y programacin de estas actividades dependen en gran medida de aspectos tan importantes como: la edad de los participantes, los gustos e intereses, as como la cultura requerida para su realizacin. La calidad y creacin de un mejor estilo de vida en la poblacin presupone una relacin dialctica entre la utilizacin adecuada del tiempo libre y la salud mental y fsica de cada persona, puesto que por un lado la realizacin de adecuadas actividades fsico recreativas fortalecen la salud fsica y mental de los implicados y lo preparan para el pleno disfrute de la vida. El programa y la oferta de las actividades recreativas, deben ser de la preferencia de la sociedad, a fin de que responda a los intereses tanto individuales como de la comunidad, lo cual tributa a la conservacin del carcter motivacional y recreativo de las actividades. Por tanto la autora es del criterio que se requiere explotar al mximo el entorno comunitario en que reside el adulto mayor, de manera que se aprovechen sus potencialidades, el apoyo de las instituciones y del personal especializado que desarrollan los proyectos de insercin comunitaria, en las que se destaquen el papel del mdico de la familia, especialistas y profesores de Cultura Fsica, promotores de salud, consejo comunitario y la familia como ente fundament al en el logro de los objetivos de trabajo con los adultos mayores. Sobre la base de los conocimientos de la autora y de su actuacin profesional se encontraron, como resultado del diagnstico efectuado en la comunidad Santa Fe de la parroquia Vista Hermo sa a los miembros del crculo del adulto mayor Nuevo Amanecer (Anexo 1), las principales limitaciones existentes en cuanto al desarrollo de actividades recreativas, las que se relacionan a continuacin: 3

Anteriormente no exista ningn trabajo del adulto mayor en sta comunidad.

 

Ausencias a las clases al crculo de adulto mayor. Pobre oferta de actividades recreativas para este sector poblacional de modo que se tuviera en cuenta sus gustos y preferencias.

Carencia de una metodologa para el desarrollo de actividades recreativas.

Limitaciones en el orden econmico para sufragar actividades de carcter recreativo.

 

Se priorizan las tareas familiares y hogareas. En el orden psicolgico los miembros del crculo se muestran deprimidos por las diferentes dolenc ias y enfermedades que presentan.

Teniendo en cuenta las limitaciones anteriormente mencionadas se detect que no se ofertan en esta comunidad actividades para el aprovechamiento del tiempo libre de los miembros del crculo del adulto mayor Nuevo amanece r de la parroquia Vista Hermosa, que contribuya a la disminucin de sus estados de depresin. Por lo que se establece el siguiente problema cientfico: Cmo promover el enfrentamiento a las enfermedades propias del adulto mayor del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe, de modo que no presenten manifestaciones emocionales negativas?
Objeto de estudio: El proceso de recreacin fsica comunitaria en el

mantenimiento de la salud fsica y psicosocial del adulto mayor.

Objetivo: Elaborar una alternativa recreativa para la disminucin de los

estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe.
Campo de accin: El proceso de disminucin de los estados depresivos de los

adultos mayores mediante la actividad recreativa comunitaria.

Preguntas Cientficas

1. Qu fundamentos tericos sustentan el empleo de la recreacin fsica comunitaria para la disminucin de los estados depresivos de los adultos mayores?
2. Cul es el estado actual de la realizacin de actividades recreativas y

de los estados de depresin de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe? 3. Cmo disminuir los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe? 4. Cmo valorar la efectividad de la alternativa recreativa para la disminucin de los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe?

Tareas cientficas.

1. Fundamentacin de los presupuestos tericos del empleo de la recreacin fsica comunitaria para la disminucin de los estados de depresin de los adultos mayores. 2. Diagnstico del el estado actual de la realizacin de actividades recreativas y de los estados de depresin de los miembros del crculo del adulto mayor Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe de la parroquia Vista Hermosa. 3. Elaboracin de la alternativa recreativa para la disminucin de los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe. 4. Valoracin de la efectividad de la alternativa recreativa aplicada mediante los criterios de pertinencia del grupo nominal y el cuestionario de escala de depresin geritrica abreviada de Yesavage. La novedad cientfica radica en el carcter integrador de las actividades que conforman la alternativa recreativa, mediante la cual el adulto mayor ocupa y disfruta a la vez que sale de los estados de depresin en los que se encuentra.

El aporte prctico se manifiesta en la elaboracin d e una alternativa recreativa que permite conjugar variadas actividades al alcance de las posibilidades de ejecucin y participacin de los adultos mayores en el contexto comunitario, involucrando a todos los factores y dirigidas a disminuir los estados de depresin de los miembros del crculo de abuelos donde se realiz la investigacin.

I. DESARROLLO. Captulo I. Marco terico referencial. 1.1. La recreacin en la comunidad: su influencia en el estado fsico y mental de los adultos mayores.

Al respecto, en las diferentes bibliografas especializadas, especficamente en la Monografa Tiempo Libre y Recreacin en el Desarrollo local . Dr.C Alejandro E. Ramos Rodrguez, cita los criterios de Joffre Dumazedier (1964), destacado socilogo francs dedicado a los estudios del tiempo libre. El mismo seala: Recreacin: ... es el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo para descansar, para divertirse o para desarrollar su informacin o su formacin desinteresada tras haberse liberado de sus obligaciones sociales, profesionales y familiares. . Ramos Rodrguez, A. Analizando otras definiciones, Prez Snchez (1997), refiere la del profesor norteamericano Harry A. Overatrut quien plantea que: La recreacin es el desenvolvimiento placentero y espontneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresin, aventura y socializacin. Segn A. Prez (2003), la Recreacin es el conjunto de fenmenos y

relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad teraputica, profilctica, cognoscitiva, deportiva o artstica cultural, sin que para ello sea necesario una compulsin externa y mediante las cuales se obtiene personalidad. Segn Medeiros (1969) la Recreacin comprende un nmero infinito de experiencias en una multiplicidad de situaciones. Mientras que Prez, A (2003) refiere que la Recreacin es el conjunto de fenmenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad teraputica, profilctica, cognoscitiva, deportiva o artstica cultural, sin que felicidad satisfaccin inmediata y desarrollo de la

para ello sea necesario una compulsin exter na y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfaccin inmediata y desarrollo de la personalidad. Ramos (2002) en su artculo: La gestin de las actividades fsicas de tiempo libre, plantea que la Recreacin Fsica es toda la actividad de contenido fsico, deportivo y turstico a las que se dedica el hombre en el tiempo libre con fines de entretenimiento, esparcimiento al aire libre, competicin o prcticas sistemticas de actividades especificas, siempre y cuando prime su voluntad y la seleccin de cundo, cmo y dnde las realiza en funcin de su desarrollo personal. Todo estos elementos expresan la necesidad de desarrollar la definicin del profesor norteamericano Overatrut, H. (citado por P rez, A. 2003) plantea que: La Recreacin es el desenvolvimiento placentero y espontneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico -espirituales de descanso, entretenimiento, expresin, aventura y socializacin. Martnez, (2007) considera que es un proceso de accin participativa y dinmica, que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creacin y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su realizacin y mejoramiento de la calid ad de vida individual y social, mediante la prctica de actividades fsicas o intelectuales de esparcimiento. Esta definicin tiene la limitacin de considerar recreacin, entre otros elementos, aquella que provoca el mejoramiento de la calidad de vida ind ividual y social; puesto que muchas sociedades consideran recreacin la prctica del vicio y esto no conlleva a un incremento de la calidad de vida. M. Calvio en su artculo: Accin comunitaria en salud mental, realiza un amplio anlisis de la recreacin donde manifiesta que histricamente el concepto de la Recreacin ha pasado por muchos estados no necesariamente asociados a desarrollos acadmicos y cientficos juiciosos que se han dado alrededor del mismo. La revisin de la literatura es consistente en m ostrar que el ocio y la recreacin son actividades humanas y en su sentido ms esencial son democrticas y libertarias.

Sin embargo, la aplicacin prctica de los conceptos ha conducido a tergiversaciones provenientes del recreacionismo, la industria del entretenimiento y hegemonas culturales que presionan por una validacin no ajustada a lo que ha sido su devenir terico y metodolgico y las especificidades regionales y culturales que demandan la calidad de la vivencia. De acuerdo con el artculo 5 de la Ley 181 de 1995, la Recreacin se define como: ... un proceso de accin participativa y dinmica que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creacin y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su realizacin y mejoramiento de la calidad de vida individual y social, mediante la prctica de actividades fsicas, intelectuales o de esparcimiento. Los componentes esenciales de esta definicin se inscriben dentro de un concepto integral e integrador de la Recreacin en la medida que: el hecho de asumirla como un proceso de accin participativa implica que se debe formar al individuo con la autonoma y criterio para decidir el qu, el cmo y el para qu de la actividad; el no inscribirlo como una actividad exclusiva del tiempo libre, sino como lo expresa M. Calvio: una forma de entender la vida como vivencia de disfrute, creacin y libertad, la potencia como un satisfactor en todos los mbitos de interaccin del hombre y no exclusivo de las actividades de ocio; el plantearse como un medio para el mejoramiento de la calidad de vida, lo inscribe en la categora de un servicio esencial para el hombre, puesto que el concepto de calidad abarca todas las reas de ajuste del h ombre: psicolgico individual, social, familiar, poltico y educativo. El concepto moderno de la Recreacin la define con un sentido ms social, en la medida que considera su impacto no nicamente sobre el desarrollo de la personalidad individual sino que busca que este desarrollo trascienda al mbito local y propicie dinmicas de mejoramiento y autodependencia de las comunidades, a partir de unos indicadores y beneficios que deben ser garantizados en la calidad de vivencia, la cual debe respetar su dimensi n humana esencial: la ldica, las actitudes y la libertad de eleccin por parte de quien se recrea. En este sentido se asume el reto de aportar a la construccin de modelos desde la Recreacin pero recogiendo el conocimiento que aportan las 9

diferentes disciplinas y tomando una posicin frente a l. En esta tarea se ha venido articulando en trminos propositivos y sometidos a discusin, el Modelo de Desarrollo a escala humana de Max Neef, Elialde y Hopenhayn (1997), plantea que histricamente el concepto de la Recreacin ha pasado por muchos estados no necesariamente asociados a desarrollos acadmicos y cientficos juiciosos que se han dado alrededor del mismo. La autora teniendo en cuenta los criterios que conceptualizan la Recreacin la valora como las actividades que realiza el hombre denominadas recreativas y que inciden en su formacin integral, lo introducen en el sistema social de convivencia colectiva y como aspecto fundamental producen un efecto fsi ca y mental de sus profilctico en el mantenimiento de la salud funcionamiento orgnico y psicolgico. Lo antes planteado denomina la recreacin como la interrelacin existente entre las actividades recreativas, la posibilidad d e opcin de stas y la disponibilidad de un tiempo para su realizacin dados como una unidad, donde no se trata de que en todo espacio recreativo se pretenda alcanzar elevados niveles de enseanza o realizacin individual, sino de que el placer y el disfru te puedan ir de la mano en la realizacin personal, con el acto de creacin y aprendizaje en el que el hombre se hace ms culto. En la literatura cientfica se relacionan diferentes variantes para organizar la Recreacin, entre ellas se encuentran: los pro gramas, los proyectos, las orientaciones metodolgicas y la direccin por objetivos. En cuanto a los programas de Recreacin Fsica en la Misin Barrio Adentro , son concebidos como documentos indispensables, que cada ao tienen como objetivo principal re scatar en todo el territorio nacional las polticas del tiempo libre del adulto mayor a travs de actividades fsicas y recreativas y en el espectculo deportivo, para satisfacer los gustos, preferencias y necesidades de la poblacin, mediante su accin e lectiva y participativa. El Proyecto del Adulto Mayor expresa su visin de la siguiente manera : Contribuir a la calidad de vida de la poblacin en su diversidad de grupos etarios de gneros y ocupaciones, al brindar opciones recreativas adecuadas 10

practicantes. Por tanto, la recreacin proporciona un equilibrio en el

con que llenar el tiempo libre de forma sana y formativa, como parte de la misin esencial de la Cultura Fsica en sus diversos componentes para la prevencin de hbitos y conductas que atenten contra la sociedad como parte de la ocupacin del tiempo libre del Ad ulto Mayor. Sustentado en esta visin se desarrollan en cada comunidad, parroquia y sector de la Repblica Bolivariana de Venezuela las actividades con el adulto mayor mediante la misin Barrio Adentro Deportivo, en la cual se ofertan una variada gama de actividades para el trabajo con este tipo de poblacin. Este proyecto tiene especficamente contemplado en sus estrategias, al segmento de los adultos mayores, como sujetos de la accin social desde el sector. Lograr la articulacin de la recreacin a los programas que actualmente se desarrollan en el pas para y con este segmento, requiere de una amplia concertacin y acuerdos, que ms que centrarse en la problemtica de los recursos financieros, pretende que desde lo metodolgico, la ldica, el juego y la recreacin sean consideradas como herramientas vlidas de accin social. En este proceso, la recreacin ms que protagonismo busca contribuir a que a partir de convenios de cooperacin y alianzas estratgicas nos fortalezcamos institucionalmente en la perspectiva de ofrecer ms y mejores servicios a las personas de la tercera edad de diferentes regiones, culturas y condiciones. Con el propsito de lograr mayores opciones de actividades fsicas y recreativas que den respuesta a los intereses y motivaciones de la poblacin de la tercera edad, se hace necesario un vnculo de trabajo entre el profesor del Cultura Fsica y el promotor del territorio. Desde su concepcin, se suma a la revalorizacin de la nocin de vejez, pese a lo inevitable del deterioro de las facultades con la edad, diversos programas desarrollados inspirados en las nuevas tendencias y cambios culturales han servido para comprobar que se puede trabajar para evitar el deterioro intelectual, siendo lo ms importante proporcionar experiencias de aprendizaje a las personas mayores y mantene r un entorno rico y estimulante. Los proyectos actuales buscan ampliar las relaciones con la comunidad, contribuir a mejorar la calidad de vida del adulto mayor; sensibilizar a personas de la comunidad, las con sus problemas, sus aspiraciones y sus

inquietudes; enriquecer el espritu y ampliar nuestros conocimientos en la 11

atencin al adulto mayor; as como, potenciar las posibilidades del trabajo de los especialistas de la Cultura Fsica y los factores en sus relaciones con la comunidad y la atencin a las personas con edad avanzada, en consideracin a que una de las primicias ms importantes de los centros de ciencia y de la universidad cubana es su extensin a la comunidad. Partiendo de que las actividades fsicas recreativas son denominadas todas aquellas acciones de carcter fsico, deportivo o turstico a las cuales se dedica el hombre voluntariamente, induzco que si estas, son bien dirigidas y organizadas, constituyen una actividad sana, alegre y educativa que contribuye positivamente al desarrollo psico-fsico y social de los abuelos. Para una mejor utilizacin del tiempo libre es recomendable orientar una variada gama de actividades adecuadas a las caractersticas de las personas con edades avanzadas, las cuales podrn participar en compaa de sus amigos y familiares ya que las mismas se adaptan a ellas. Entre ellas estn:
Juegos pasivos : Tambin llamados juegos de mesas, son de la preferencia de

los abuelos, como el Domin, Damas, Ajedrez, Dama China, Escrables y Reto al Saber se pueden orga nizar campeonatos intercrculos de corta y larga duracin.
Las excursiones : Festivales recreativos, excursiones, cine debate, visitas a

lugares histricos y/o naturales, son actividades que deben formar parte del programa recreativo para los crculos de ab uelos.
La clase : Se estructurar sobre la base de las 3 partes definindose los

mtodos y procedimientos ms empleados en las clases de Cultura Fsica. Surez (2009) en su tesis de maestra. Alternativa comunitaria para favorecer la calidad de vida de los adultos mayores , plantea que ante la prolongacin de la vida y la existencia de un creciente nmero de ancianos exige que cada da los individuos y la sociedad adopten una n ueva perspectiva de vida es decir que la sociedad y el individuo mismo requieren aprender a envejecer; aspecto este, en el cual coincido partiendo de que la problemtica abordada en la investigacin se fundamenta en el entorno comunitario donde se desen vuelven los adultos mayores muestreados, motivados por objetivos que potencien la calidad de vida de este sector poblacional a travs de las actividades de la 12

Recreacin como va para favorecer la salud fsica y mental de los adultos mayores, lo que significa ampliar la percepcin cultural del adulto mayor, su capacidad para aceptar sus limitaciones, sentirse til, asumir los retos que se le plantean en la familia con optimismo y alta autoestima, trasmitir las experiencias acumuladas con orgullo y comprometimiento social a las nuevas generaciones. El estado venezolano debe prestar especial atencin a la poblacin adulta donde se inviertan gran cantidad de recursos destinados a la conservacin de la salud y el incremento de los aos de vida, siendo esto un factor importante en la bsqueda de nuevas soluciones que amplen la calidad de vida de los adultos mayores, aspecto este que justifica la necesidad de la elaboracin de alternativas recreativas para cumplir este propsito. El ejercicio es una necesidad corporal bsica. El cuerpo humano est hecho para ser usado de lo contrario se deteriora; si se renuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades fsicas, por tanto, se abandona la vida. Un cuerpo que no se ejercita utiliza sl o alrededor del 27% de la energa posible de que dispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56% con la prctica regular de ejercicio, este aumento de crecimiento orgnico podr ser apreciado en todos los mbitos de la vida. El trabajo y el tiempo libre se volvern menos agotadores y se disfrutarn ms las actividades a medida que la capacidad de desempeo aumente. La mejora del rendimiento del organismo significa tambin que se estar menos propenso a sufrir enfermedades y al de terioro orgnico; por lo tanto, una vida sana y activa se alarga y los sntomas de envejecimiento se retrasan fisiolgicamente, todos los sistemas del cuerpo se benefician con el ejercicio regular. Dependiendo del grado de esfuerzo y del tipo de ejercicio realizado, los msculos aumentarn en tamao, fuerza, dureza, resistencia y flexibilidad; tambin mejorarn los reflejos y la coordinacin. El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades cardacas, incrementa la fuerza, la resistencia y la eficacia del corazn. El msculo cardaco de una 13

persona preparada fsicamente es ms eficaz y por tanto, menos propenso a la fatiga y a la tensin. Con la prctica de ejercicio el sistema cardiovascular incrementa su capacidad de transporte, el deporte quema el ex ceso de grasa en el cuerpo y controla los depsitos de grasa en las arterias reduciendo as el riesgo de trombosis. Tambin aumenta el rendimiento del sistema respiratorio, la capacidad vital de los pulmones (la cantidad de aire inhalado de una vez) y la v entilacin (la cantidad de aire inhalado en un perodo de tiempo determinado), tambin se incrementan la eficacia del intercambio de gases. El sistema nervioso de igual forma se beneficia ya que aumenta su coordinacin y responde mejor a los estmulos. En algunas personas, la rapidez de reaccin y la ausencia de tensin estn relacionadas con una buena forma fsica, sobre todo si sta se consigue por medio de ejercicios rtmicos o juegos deportivos competitivos. Mantener una buena forma fsica aporta las s iguientes ventajas:
y

Una persona en buena forma se repondr pronto de una enfermedad, tendr mayor resistencia a la fatiga, usar menos energa para realizar cualquier trabajo; su tasa metablica ser mejor y ms positiva que el de una persona poco entrenad a.

El ejercicio de manera general aumenta las capacidades y habilidades fsicas. Sus efectos positivos pueden ayudar a combatir ciertas costumbres negativas como fumar, beber demasiado, as como demostrar cunto mejor se encuentra el organismo sin estos ex cesos.

Los beneficios de la prctica regular del ejercicio reportan al:

y Sistema Nervioso: La coordinacin y los reflejos mejoran, el estrs

disminuye.
y Corazn: El volumen de sangre por pulsacin y la circulacin coronaria

aumentan.
y Pulmones: La capacidad, eficiencia y circulacin aumentan. y Msculos: La circulacin en ellos aumenta, agrandando el tamao, la fuerza

y la resistencia, as como la capacidad de oxigenacin. 14

y Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta, los tejidos articulatorios se

refuerzan.
y Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen. el azcar de la sangre se

reduce. Los cambios funcionales que se producen en el organismo humano en las edades media y madura, precisan de una diferenciacin en cuanto a la seleccin de los ejercicios fsicos, as como, en la metodologa de su ejecucin. De igual forma, el conocimiento de las caractersticas y particularidades antomo-fisiolgicas de las personas comprendidas entre estas edades, resultan imprescindibles para el profesor de Cultura Fsica. Al iniciarse el trabajo de ejercitacin fsica con grupos de salud, adems de la edad, se han de considerar los siguientes factores:
y y y

Estado general de salud de cada participante. Sexo. Tipos de enfermedades o padecimientos anteriores.

Luego de valorar los beneficios de la Recreacin es obligatorio expresar los que proporciona el ejercicio fsico en los adultos mayores, por la estrecha relacin que ambos guardan. Estos son asumidos para la elaboracin de la alternativa propuesta.
1.2. El trabajo comunitario dirigido al adulto mayor como escenario fundamental para el implemento de la alternativa recreativa.

El trmino comunidad se ha abordado en varias investigaciones de corte social. Rppaport (1980) determina que comunidad es un grupo social de cualquier tamao cuyos miembros en una localidad especfica, tienen una herencia cultural e histrica comn y comparten caractersticas e intereses comunes. Pratt (sf) considera la comunidad como el rea territorial donde se asienta la poblacin con grado considerable de co ntacto interpersonal y cierta base de cohesin. Martnez (2007) plantea que toda accin destinada a satisfacer necesidades materiales y espirituales en la comunidad se considera trabajo comunitario. 15

De los criterios planteados se infiere que la comunidad es un escenario importante para las relaciones interpersonales, materiales y espirituales. El trabajo comunitario es ms efectivo cuando ya se han detectado una serie de necesidades como problemas de salud locales, problemas de seguridad, de organizacin, problemas que afectan el bienestar de la gente interesada en organizarse y buscar las soluciones y los resultados son ms exitosos cuando se realiza la investigacin en un segmento poblacional, porque al abarcar los diferentes grupos etarios se presentan limitaciones, que salen a la luz en momentos determinados. Los problemas sociales urbanos afectan la vida de los individuos en la comunidad, es caracterstica de las sociedades la aparicin de diferentes estilos de vida y estos pueden dar forma a patrones definidos, de la misma manera que pueden ser afectados. La prctica recreativa, como una de las actividades ms caracterstica, para contrarrestar el ocio activo de los habitantes urbanos, est claramente influenciada por el entorno; siendo el origen de cambios significativos en las estructuras fsicas de las comunidades. Figuerola (2006), asegura que todos los intentos que se aborden para

promover un cambio de actitud en el hombre, en los grupos que este integra, producir modificaciones en la comunida d, que una vez alcanzadas, permitirn que se pueda desarrollar plenamente, en instancias ms creativas, la respuesta es positiva porque en la creatividad existen las posibilidades de cambio, en la libertad de eleccin, en la gratificacin para s y con lo s otros es donde se alcanza el sentido de trascendencia y esto slo es posible en un mbito de desarrollo consciente. En el documento Cursos de Preparacin a Trabajadores Sociales , se hace referencia a las direcciones del trabajo social mayores las cuales se dirigen a: - Revalorizar el cmulo de experiencias que los mayores llevan consigo y el tiempo de sosiego que puedan ofrecer para apoyar las relaciones intrafamiliares. - Restablecer la dinmica solidaria familiar viendo a la s personas mayores como sujetos que participan unas veces de la proteccin y cuidado que 16 comunitario en lo s adultos

ofrecen la familia y otras desde ser ellos quienes estn sosteniendo econmicamente y/o afectivamente los hogares. - Posibilitar espacio de ocio dentro de la familia d onde los mayores participen activamente, proponiendo distintas actividades ldicas, culturales, sociales y otros. - Orientar el abundante tiempo libre que disponen los adultos mayores donde ellos se puedan sentir tiles al servicio de la comunidad, parti cipando de forma activa en distintos actos en el cual sean los protagonistas y puedan ofrecer los numerosos recursos que poseen, por ejemplo: organizar una escuela taller en el que ellos se conviertan en monitores de charlas tertulias intergeneracionales, actos culturales y recreativos donde compartan y recuperen las tradiciones y costumbres de sus pocas. - Tener presente que en la familia crecemos todos y esto ocurre en el proceso vital. - Es importante tambin aprender a envejecer en la familia como parte del proceso vital. Todas estas acciones fueron puntos referenciales en la elaboracin de la alternativa, tienen coincidencia con la variedad de actividades que proponemos, sus objetivos estrechan relacin con los del trabajo social comunitario, fundamentalmente tienen su incidencia en la poblacin adulta mayor. Como variante buscan promover la participacin del adulto mayor de forma dinmica en actividades de prevencin para la salud como va de socializacin, donde se manifiestan acciones de la vid a diaria, para ayudarlos a crecer como seres humanos, dotarlos de herramientas psicolgicas que le permitan ocupar el espacio que les corresponde en la familia y la sociedad. Para lograr esto se requiere aprovechar el espacio comunitario donde reside y se desenvuelve el adulto mayor, utilizando sus potencialidades, la influencia de los diferentes proyectos realizndolos cohesionadamente de forma tal que expresen grados de satisfaccin en correspondencia con las necesidades, gustos y posibilidades de la pob lacin implicada.

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1.3. Factores biolgicos, psicolgicos y socio ambientales en el adulto mayor.

El envejecimiento del organismo humano adems de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biolgicas, sino tambin, de condiciones socioeconmicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social. En el adulto mayor el proceso de envejecimiento es el resultado de la interaccin de factores biolgicos y socios ambientales, es decir lo gentico y lo adquirido, internamente relacionados con los cambios que ocurren en el organismo que afectan clulas, tejidos, msculos y rganos. El envejecimiento del sistema nervioso cen tral disminuye la fuerza, la movilidad equilibrio de los procesos de inhibicin y excitacin. Empeora la memoria, las funciones de analizadores visuales, auditivos, gustativos y tctiles, adems de la velocidad de reaccin, la coordinacin y concentracin, el control neuromuscular (prdida de peso y masa muscular), la coordinacin osteoarticular, compuesta por huesos, cartlagos, tendones, lquido cinobial y membranas. Son muchos los autores como Foster W., (1995); Fujita F., (1995) (citados por Ceballos), los que estudian el problema de la involucin por la edad, que han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los rganos y tejidos ms dismiles del organismo humano. Sin embargo, el envejecimiento no es solamente la prd ida de las funciones, ya que al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenmeno. Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservacin de un adecuado es tado de salud de la poblacin en general, sin embargo, el nivel de salud que alcance cualquier poblacin no est determinado por el nmero de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional 18

constituye adems un problema econmico importante para el desarrollo de toda sociedad. Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos cientficos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongacin de la vida del hombre. Es por esta razn, que junto a la correcta relacin de trabajo y descanso, los hbitos de alimentacin, rgimen de vida y la eliminacin de todo ti po de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempean una importante funcin los ejercicios fsicos correctamente dosificados. Es importante conocer que para los prximos aos en Venezuela se pronostica que habr una poblacin adulta mayor de 2.000.134 de personas de 60 aos y ms, estos momentos existe una poblacin en el Estado Bolvar de 79.861 de adultos mayores, de los cuales 22.224 pertenecen al Municipio Heres, comprendidos en 9.472 masculinos y 12.7 52 femeninos (OCEI, 2005); este es el grupo ms vulnerable y requerir de criterios especficos de atencin, un incremento de los gastos para su cuidado y proteccin no slo en el orden social por las instituciones correspondientes, sino tambin por la fam ilia, crendose dinmicas ms complejas en su estructura y funcionamiento. El impacto del envejecimiento y su efecto en el funcionamiento armnico de la familia es uno de los aspectos que ms influye en esta etapa y es una de las cuestiones que no solo depende de recursos materiales, sino tambin de aspectos educativos y de redefinicin de roles; siendo las actividades recreativas una va para solucionar esta problemtica. De acuerdo a constataciones obtenidas de informaciones censales del OCEI 10, en la actualidad aproximadamente en ms del 40 por ciento de los hogares en Venezuela uno de sus integrantes tiene 60 y ms aos y su bienestar fsico y psquico se relaciona sobremanera con el funcionamiento y dinmica de la familia. De ah la importancia de un a educacin familiar en este sentido incluyendo la colaboracin de la comunidad. El ritmo del envejecimiento vara segn los individuos, es un proceso individual que cambia con los pueblos y las diferencias sociales.

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El envejecimiento diferenciado existe e n ciertos sujetos que parecen representar ms o menos envejecimiento del que indica su edad y se reemplaza la edad cronolgica con la edad biolgica, esto expresa mejor la capacidad de resistencia del organismo. Muchas personas son biolgicamente ms viejas y representan menos edad. El sujeto que practica ejercicios fsicos de forma sistemtica, es difcil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biolgico funcional. Podemos afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los rganos del mismo sujeto, as como, en los distintos sujetos El envejecimiento es: 1. Un fenmeno irreversible que incluye cambios estructurales y funcionales. . Comn a todas las especies. 3. Es un proceso que comienza en el momento de la concepcin despus de alcanzar la madurez reproductora. 4. Resultado de una disminucin de la capacidad de adaptacin. 5. El aumento de las probabilidades de muerte segn pasa el tiempo, como consecuencia final del proceso. Las ciencias que estudian el envejecimien to son: - La Gerontologa: Estudia el envejecimiento y los factores que influyen en l. - La Geriatra: Se ocupa de la atencin del anciano y las enfermedades que se ven en ellos con mayor frecuencia. En la edad adulta se comienza a sufrir el deterioro org nico de la evolucin. En este momento de vida se detiene la madurez de las funciones orgnicas, pero a partir de ah comienza un perodo involuntario del que nadie puede escapar. La vejez es una etapa irreversible de la vida, un nivel determinado de una forma especial de movimiento de la materia y todo arte de prolongacin de la vida consiste en no reducirla debido a una forma de vida incorrecta y prolongar la vida del organismo por medio de amplias transformaciones sociales y medidas sanitarias.

20

Entre los cambios funcionales del organismo relacionados con la edad (aunque no ocurren al mismo tiempo), se destacan entre otros los siguientes:
y Sistema Nervioso Central: y

Disminucin gradual de la fuerza, la movilidad y el equilibrio de los procesos de excitacin e inhibicin.

Empeora la memoria y las funciones de los analizadores visuales y auditivos.

y y

Disminuye la velocidad de las reacciones y aumenta su perodo latente. Lentitud en la formacin y consolidacin de los reflejos condicionados y sus relaciones.

y y y y

Disminucin de la capacidad de reaccin compleja. Prolongacin del perodo latente de las reacciones del lenguaje. Irritabilidad, dispersin de la atencin e inestabilidad emocional. Se dificultan los movimientos que requieren una elevada capacidad de coordinacin y precisin.

Sistema Cardiovascular: y Elevacin de los niveles, de la presin arterial (sistlica y diastlica). y Descenso de los niveles de presin del pulso. y Disminucin de los niveles del volumen - minuto. y Empeoramiento de la funcin contrctil d el msculo cardiaco. y Reduccin de la luz interna de vasos y arterias. y Disminucin del funcionamiento de los vasos capilares. y El tiempo general del flujo sanguneo se eleva. y Reduccin de la cantidad de sangre circulante y su contenido de

hemoglobina.
y Reduccin de las posibilidades de reserva del msculo cardiaco.

21

rganos de la respiracin: y y y y y y

Prdida gradual de la elasticidad en el tejido pulmonar. Disminucin de la ventilacin pulmonar. Aumento del riesgo de enfisemas. Disminucin en la vitalidad de los pulmones. Aumento en la frecuencia de los movimientos respiratorios. La respiracin se hace ms superficial.

Procesos del metabolismo: y y y

Disminucin del metabolismo basal. Reduccin de la cantidad general de protenas en el organismo. Aumento de los niveles de colesterol, activndose adems su sedimentacin en las paredes de los vasos.

Sistema Neuro-Muscular: y y y

Atrofia muscular progresiva. Disminucin de los ndices de la fuerza muscular. Se extiende el tiempo de recuperacin del organismo luego de aplicar una carga fsica.

Aparato seo Articular: y y y y

Los huesos se hacen ms frgiles. Disminuye la movilidad articular. Empeora la amplitud de los movimientos. Alteraciones progresivas de la columna vertebral.

Caractersticas psquicas del Adulto Mayor.

Segn el enfoque histrico -cultural se analiza esta etapa, bajo una perspectiva desarrolladora, que distingue esta etapa de la vida y caracteriza las estructuras psicolgicas nuevas en que el papel del otro, resulta fundamental para el logro de tales neoformaciones a largo plazo. 22

Con el envejecimiento existe una alta probabilidad de alteraciones afectivas y cognitivas que pueden trastornar ostensiblemente el desenvolvimiento social del individuo. En muchos casos dichas alteraciones no son observables en su justa medida. La edad por s sola es una alteracin de las funciones psquicas en la vejez, asociadas a factores de riesgos psicosociales, biomdicos o funcionales que contribuyen a la prevalencia de trastornos en esta esfera. Orosa (2001), citado por Ca izares (2003), plantea de manera general la

estructura psquica de las personas de la tercera edad es relativamente estable y conserva sus principales caractersticas durante el perodo evolutivo dado, el cual constituye una etapa muy particular de la vida y destaca, que la reestructuracin evolutiva que se produce en ella no es nicamente un retroceso, aunque si se producen neo formaciones importantes.
En el rea Cognitiva se observa: y

Una disminucin de la actividad intelectual y de la memoria (olvido d e

rutinas).
y y

Reiteraciones de historias. Deterioro de la agudeza perceptual.

En el rea Motivacional: y y y

Disminuye el inters por el mundo externo, por lo nuevo. Se reduce el crculo de sus intereses. No les gusta nada y se muestran gruones y negativistas, (quejas constantes).

Muestran elevado inters por las vivencias del pasado (por la revaloracin de ese pasado).

Aumenta su inters por el cuerpo por distintas sensaciones desagradables tpicas de la vejez, aparecen rasgos de hipocondra.

En el rea Emocional:

Desciende el estado de nimo emocional general. (Su estado de nimo por lo general es depresivo y predomina diferentes terrores ante la soledad, la indefensin, el empobrecimiento, la muerte). 23

y y

Disminuye el sentimiento de satisfaccin consigo mismo. Desciende la capacidad de alegrarse, no espera nada bueno de la vida.

En el rea Volitiva: y

Se debilita el control sobre las propias reacciones, no se domina a si mismo lo suficiente.

y y y

Inseguridad en s mismo. Rasgos de la personalidad. Tendencia disminuida de la autoestima (asociada a la prdida de

capacidad fsica, mental y esttica, prdida de su rol social).

y y y y

Desciende la autovaloracin, la seguridad en s mismo. Se vuelven sombros, irritables, pesimistas, agresivos. Se tornan egostas, egocntricos y ms introvertidos. Se hacen ms mezquinos, avariciosos, sper cuidadosos, pedantes, conservadores, con poca iniciativa.

Fritz Giese, citado por A. Tolstij, (1989) y Caizares (2003), plante tres tipologas del Adulto Mayor:
y y

Negativistas: Niega poseer cualquier rasgo de vejez. Extrovertido: Reconoce la llegada a la tercera edad, pero lo hace por presin de influencias externas y por observacin de la realidad.

Introvertido: Vivencia la vejez en el plano de ciertas vivencias intelec tuales y emocionales.

Nuevas Formaciones Psicolgicas

En contraposicin con el pesimismo de las ideas habituales sobre la vejez, los psiclogos hablan de nuevas formaciones psicolgicas especiales en la tercera edad, son diferentes y tienen su sentido pro fundo y su alta destinacin.
Experiencia y Sabidura: Privilegios de las personas maduras y de edad

avanzada. Lo ms importante es agregar vida a los aos.

24

Experiencia: La experiencia individual no es simplemente el recuerdo del

pasado, sino la capacidad de orientarse rpidamente en el presente, utilizando la experiencia personal y ajena (de hecho irrepetibles) y los conocimientos adquiridos.
Sabidura: Determinado estado del espritu, actividad fundada en una enorme

experiencia individual, cuyo sentido es establecer el vnculo entre las generaciones, liberan a la historia de la casualidad y la agitacin vana de la vida cotidiana. Es una mirada al pasado, al presente y al futuro que lleva al anciano al rango de filsofo y preceptor de la juventud. De la revisin bibliogrfica realizada se determinaron los siguientes elementos que a criterio de la autora muestran una visin general de las caractersticas fundamentales de la vejez tales como:
y

La vejez ha de contemplarse como un proceso diferencial y no como un estado donde los cambios se manifiestan de forma gradual e intervienen un nmero muy considerable de variables con diferentes efectos y quedar como resultado una serie de caractersticas diferenciales muy acusadas entre las personas de la misma edad cronolgica.

Edad cronolgica: Los aos transcurridos desde el nacimiento. Definicin referencias y arbitraria de vejez.

Edad biolgica: Tiene en cuenta los cambios fsicos y biolgicos que se van produciendo en las estructuras celulares, de tejidos, rganos y sistemas. Definicin con grandes limitaciones por las diferencias de ritmos interpersonales.

Edad Psicolgica: Define la vejez en funcin de los cambios cognitivos, afectivos y de personalidad a lo largo del ciclo vital. El crecimiento psicolgico no cesa en el proceso de envejecimiento (capacidad de aprendizaje, rendimiento intelectual, creatividad, modificaciones afectivas valorativas del presente, pasado y futuro, as como el crecimiento personal)

Los cambios bioqumicos son un referente impo rtante en cuanto a la influencia del ejercicio fsico en los adultos mayores:

25

Los mecanismos que captan y utilizan al oxgeno, se incrementan y se hacen ms eficientes.

Aumenta la concentracin de hemoglobina, aumenta la red de capilares sanguneos, que abastecen de sangre a las fibras rojas.

y y

Se incrementa el nmero y tamao de mitocondrias. Mayor hipertrofia del msculo cardiaco y mayor dilatacin de sus cavidades, lo cual implica un mayor volumen sistlico minuto y una disminucin de la frecuencia cardaca en reposo.

A tales efectos y tomando en consideracin la aparicin de estos cambios y trastornos morfofuncionales, fue aprobada durante el Simposio Internacional de Gerontlogos, efectuado en el ao 1962, la siguiente clasificacin por edades: -59 aos (Edad media). -74 aos (Edad madura). y ms aos (Ancianidad) En diferentes bibliografas se refiere la recreacin como una va para

beneficiar las esferas fsicas, psicolgicas, biolgicas, sociales y culturales. A modo de resumen se considera que las actividades recreativas expresan sus beneficios en los adultos mayores cuando: En el aspecto fsico:
y y y

Manifiestan una mayor resistencia a la fatiga. Aumentan las capacidades coordinativas y las habilidades en general. Influye positivamente en el combate algunos medicamentos. de hbitos txicos como son la

ingestin de bebidas alcohlicas, el fumar, la dependencia del caf y

En el aspecto psicolgico :
y y y

Se expresa una mayor autonoma. Independencia. Autoestima.

26

y y

Ampla sus relaciones. Incremento de la actividad cognoscitiva cotidianas y asumir otras. fortalecimiento de las conducta

sociales expresada en los valores, motivacin para desarrollar las tareas

En lo social y cultural:
y y

Se siente satisfecho de su actuar en la comunidad. Se identifica con la historia cultural poltica de nuestro pas y de su provincia trasmitiendo y colaborando en la extensin de actividades de este tipo.

Participa con alegra en las actividades mostrndose cooperador y protagnico en la ejecucin de estas.

Desarrolla una conducta positiva hacia el cuidado y conservacin del medio ambiente.

Disfruta de los espacios de tiempo libre relacionndolos con la creacin de viveros de plantas medicinales.

Disfruta del entorno natural cuidando de l.

De manera, que se hace imprescindible la necesidad de realizar actividades fsicas en cualquier contexto que se encuentre la persona. En el caso que nos ocupa se refiere a la comunidad como escenario fundamental para la ejecucin de actividades fsico recreativas dirigidas al adulto mayor, como una va para retardar y atenuar los cambios producidos en el organismo con el paso de los aos, teniendo en cuenta para la planificacin de las actividades el conocimiento de las caractersticas de esta poblacin, sus diagnsticos mdicos, motivacin, gustos y preferencia por las actividades fsicas y recreativas, tiempo dispuesto para su ejecucin, condiciones econmicas y de relaciones familiares, recursos con los que se cuenta para implementar la alternativa, posibilidades de los participante s y agentes comunitarios .
1.4. La depresin en los adultos mayores.

De todos es conocido que el ser humano constituye una unidad bio -psicosocial, pero en ninguna otra etapa de la vida esta unin es tan estrecha, ni el factor psicolgico tiene un papel t an significativo en la calidad de vida de las 27

personas como en la tercera edad. La Psico gerotologa se ocupa del envejecimiento psicolgico normal cuyos lmites con la senectud patolgica no estn bien definidos, lo que le da una vital importancia a su contenido en el marco de una maestra que verse sobre longevidad satisfactoria, pues Cmo podran los estudiantes diferenciar a los gerontes con la psiquis anormalmente envejecida de aquellos que gozan de plenas capacidades psquicas?. Con este curso tra taremos de evitar el error frecuente, de no pocos profesionales de salud, de considerar la vejez como una enfermedad mental, que confundan los cambios afectivos y cognitivos que acompaan a esta edad con depresin, y/o perdida de capacidades intelectuales, entre otras. Conocer los rasgos distintivos del envejecimiento psicolgico saludable facilitara a los cursistas identificarlos cuando estn presentes en cada individuo, hacer las recomendaciones oportunas para su conservacin, as como la adopcin de conductas protectoras y promotoras de salud cuando existan hbitos nocivos que menoscaben la calidad de vida del anc iano. As mismo, este curso contribuir a que los participantes construyan una slida cultura de la longevidad satisfactoria, que desmonten mitos e ideas irracionales incompatibles con una vida plena en la tercera edad, que adquieran hbitos y conductas que preserven se bienestar fsico y mental, a que estructuren necesidades y motivos ms humanos y realistas con relacin a su salud y asuman de forma responsables su propio envejecimiento. A diario vemos como se acercan personas mayores con sus familiares e incluso jvenes preocupados por la situacin psicolgica de un adulto mayor de su ncleo familiar a la consulta de psico gerontologa. Incluso a veces el mismo anciano solicita ser evaluado por el Psiclogo o el Geriatra pues existen mltiples causas que provocan algn tipo de afeccin psicolgica. Y es que cada vez ms las personas de todas las edades van adquiriendo ms conciencia de la influencia que tiene la mente de cada individuo en su bienestar fsico, biolgico y social, as como de los cambios qu e se operan en cada edad desde el punto de vista psicolgico.

28

Principios de la Evaluacin Psicolgica .

Para realizar una buena evaluacin de la esfera psicolgica del geronte es necesario atenerse a lo que se llama principios esenciales:
( Aceptar a los ancianos y sus problemticas. ( Aceptar incondicionalemnete la personalidad del paciente. ( Escuchar atentamente. ( No criticar, ni imponer criterios. ( Respetar los puntos de vista y opiniones del paciente. ( Tratar siempre de ponerse en el lugar de otro. ( Reducir a la mnimo expresin

las barreras en la comunicacin como

consecuencia del mal estado de los canales de acceso a la in formacin por parte del anciano.
( Satisfacer la necesidad de comunicacin racional y afectiva del anciano. ( Estimular la expresin de sus ideas y emociones. ( Establecer una correcta empata con el paciente. ( Acompaarlo afectivamente en su problemtica. ( Pedirle que coopere, pero nunca que ponga de su parte. ( Respetar la privacidad y el secreto de la informacin. ( Hacer que se sienta la persona ms importante del mundo para usted.

La autora considera que la evaluacin psicolgica bajo estos principios constituye una herramienta de eficaz ayuda para el trabajo con los adultos mayores, por lo que el profesor de Cultura Fsica debe tenerlo en cuenta para desarrollar una labor ms humanista y eficaz con los crculos de abuelos ya que es caracterstico en sus miembros la aparicin de trastornos psicolgicos como la depresin. Segn Surez Gmez (S/A), la depresin es comn en la edad mayor, afectando a ms del 15% de los adultos mayores. Tambin se estima que ms del 43% de los adultos mayores que reciben atencin aguda y los que residen en hogares de ancianos o casa de reposo padecen de depresin. A lo contrario de la creencia popular, la depresi n no es una parte natural del envejecimiento. La depresin es a menudo reversible con tratamiento oportuno y apropiado. Sin embargo, si no se trata, la depresin puede resultar en el deterioro fsico, cognitivo y social. Puede impactar tambin en la recup eracin tarda de 29

enfermedades, y en la mayor utilizacin de atencin de salud. La deteccin precoz y tratamiento adecuado de la depresin en el adulto mayor tiene un efecto demostrado en la disminucin de los indicadores de suicidio en estas personas. Tomando como referencia los planteamientos antes mencionados la autora es del criterio de la necesidad de tratamiento hacia los adultos mayores en Venezuela, de forma que se busque alternativas que contribuyan a la prevencin o disminucin de los estados d epresivos de los adultos mayores. Los trastornos depresivos pueden ser primarios, cuando no hay otra causa que est provocando este trastorno; o secundarios, cuando estn provocados por otras afecciones, como por ejemplo: la depresin que aparece en el c urso de una enfermedad crnica. En tanto que existen muchos instrumentos para medir la depresin, la Escala Geritrica de Depresin de Yesavage, ha sido probada y utilizada extensamente con la poblacin de personas mayores. Es un cuestionario breve en el cual se le pide al individuo responder a 15 preguntas contestando s o no respecto a cmo se sinti durante la ltima semana de la fecha en que se administr dicho cuestionario. Una puntuacin entre 0 a 5 se considera normal, 6 a 10 indica depresin leve y 11 a 15 indica depresin severa. Surez Gmez (S/A)
1.5. Caracterizacin de la comunidad, de los adultos mayores y su implicacin en las actividades recreativas de la comunidad.

La comunidad Santa F se encuentra ubicada en el consejo comunal Santa F de la Parroquia Vista Hermosa del Municipio Heres en el estado Bolvar. Tiene una poblacin de 3500 habitantes y de ellos 177 son adultos mayores. En la misma se comenz a desarrollar solo hace 6 meses la misin Barrio Adentro Deportivo dirigidos a elevar la calidad de vida de sus pobladores. An as, el crculo funciona de forma estable. Las fundamentales problemticas, estn dadas por la deficiente oferta de actividades recreativas dirigidas a este sector de la poblacin, las diferencias en la convivencia familiar donde los adultos mayores asumen responsabilidades que en ocasiones daan su salud, las dificultades en la 30

atencin al crculo del adulto mayor y el deterioro orgnico causado por el paso de los aos teniendo en cuenta que el mismo tiene 2 mes es de fundado y sus miembros tienen una edad promedio de 69 aos.

31

Captulo 2. Marco metodolgico de la investigacin. 2.1. Tipo de investigacin.

En el presente trabajo se desarrolla una investigacin descriptiva de campo, la cual se caracteriza por la accin participativa y el empleo de mtodos empricos y tericos que permitieron constatar y valorar la necesidad de buscar vas para favorecer la salud fsica y mental de los adultos mayores a travs de actividades recreativas que se ejecuten fuera del programa de atencin al crculo de abuelos y ocupen el espacio del tiempo libre de la poblacin investigada, para lo cual se elabora una alternativa recreativa.
2.2. Poblacin y muestra.

De los 17 adultos seleccionados en la muestra: 15 son jubilados, asistenciados sociales, todos asociadas a la edad.

2 son

con diagnsticos mdicos por enfermedades

Para la realizacin de este trabajo se tom como muestra el 100% de los 17 adultos mayores integrantes del crculo del adulto mayor Nuevo Amanecer de la comunidad Santa F en la parroquia Vista Hermosa. Todos padecen alguna enfermedad asociada al proceso de envejecimiento tales como: la hipertensin (11), hipotensin (1), diabetes mellitus (4), asma (1), reuma, artrosis y osteoporosis, a la vez que reciben tratamiento mdico en correspondencia con sus diagnsticos.
2.3. Mtodos utilizados. Del nivel terico: y Anlisis y sntesis : lo empleamos para analizar los fundamentos tericos

y conceptuales de la recreacin comunitaria y su influe ncia en la salud fsica y mental de los adultos mayores.
y Histrico lgico : para determinar

la evolucin de la recreacin

en la

comunidad y la atencin que reciben los adultos mayores a travs de los programas de la cultura fsica.
y Inductivo deductivo : se utiliza para interpretar los resultados obtenidos

durante el proceso de la investigacin. 32

Anlisis de documentos : se utiliza para la determinacin de los

presupuestos tericos y conceptuales de la recreacin y su influencia en la salud del adulto mayor.

Del nivel emprico: y Encuesta : se realizaron a los adultos mayores con el fin de conocer

criterios, gustos y preferencia sobre el desarrollo de actividades recreativas en la comunidad dirigidas a esta edad.
y Entrevista : a factores comunitarios, profesores y especialistas de Cultura

Fsica para conocer los criterios de la atencin que reciben los adultos en la comunidad y la necesidad de disear la alternativa recreativa.
y Observacin :

se observaron cinco de las actividades recreativas

realizadas, incluidas en la alternativa recreativa propuesta para valorar la participacin, grado de satisfaccin de los adultos mayores, calidad de las actividades, cumplimiento de objetivos y las limitaciones manifestadas en el desarrollo de las mismas.
y Tcnica participativa o de bsqueda de consenso (Grupo nominal). Se

utiliz para obtener informacin acerca de la validez y efectividad de la alternativa recreativa propuesta, mediante una reunin cuidadosamente planeada donde se combinaron la reflexin y la interaccin del g rupo colaborador y la investigadora, obteniendo informacin de naturaleza cualitativa por parte de los participantes.
y Medicin: para evaluar el estado de depresin de los adultos mayores

seleccionados como muestra de esta investigacin mediante la escala d e depresin geritrica abreviada de Yesavage.
Del nivel Matemtico Estadstico: y Estadstica descriptiva: (Clculo porcentual).

Para determinar los

porcientos en los instrumentos aplicados y profundizar en el anlisis de los resultados.

2.4. Metodologa empleada.

Para la realizacin de este trabajo se realiz en un primer momento una exhaustiva revisin bibliogrfica para establecer los presupuestos tericos que 33

sustentan la investigacin. Luego se efectu un diagnstico inicial donde se aplicaron entrevistas y encuestas a los adultos mayores seleccionados como muestra, al personal especializado y otros factores comunitarios con el objetivo de evaluar el estado de realizacin de acti vidades recreativas, caractersticas de salud de la muestra, informndonos de las enfermedades crnicas que los afectan, estados emocionales, limitaciones fsicas, preferencia por la realizacin de actividades recreativas, disposicin para la participacin en estas, as como las limitantes en la oferta, ejecucin y su desarrollo en la comunidad. Tambin se aplic el cuestionario de escala de depresin geritrica abreviada de Yesavage a los adultos mayores para determinar los estados de depresin presentes en ellos. Teniendo en cuenta estos resultados y sobre la base de los conocimientos y la experiencia prctica de la autora en su desempeo laboral se procedi a elaborar y aplicar la alternativa recreativa. Para determinar los resultados alcanzados luego de la aplicacin de la alternativa recreativa se realiz un diagnstico final utilizando los mismos mtodos e instrumentos que en diagnstico inicial.

34

Captulo 3. Anlisis e interpretacin de los resultados sobre la base de la aplicacin prctica de la alternativa recreativa. 3.1. Alternativa recreativa: acercamiento al concepto y su pertinencia con la solucin del problema.

Segn el Diccionario de la lengua espaola el trmino alternativa proviene de derecho de alternar. Opcin entre dos cosas, efecto de alternar. Es decir, que el trmino ofrece la posibilidad decidir la va de solucin a un problema dentro de varias.
Alternativa: Es el resultado de un proceso intelectual derivado del estudio del

diagnstico de situaciones educativas. Se concreta mediante la diversidad de formas, tales como dilemas, actividades, ejercicios, tareas, entre otras, para que sean seleccionadas en dependencia de la conveniencia de su efecto transformador en los sujetos una vez determinadas sus necesidades educativas. (Daudinot, 2003) En esta definicin es importante destacar como el autor parte de la determinacin del diagnstico de las situaciones que se pudieran estar sucediendo en el entorno educativo, sin embargo no lo valora como variante de solucin al problema presentado.
Alternativa: Constituye una modalidad, una opcin entre dos variantes que

estructura determinada prctica dentro del proceso docente-educativo y responde a una necesidad. Puede utilizarse como espacio de concrecin el aula u otro lugar que designe el docente y tiene por objetivo incidir en la formacin integral de los estudiantes. (Gonzlez, 2005) Sierra Salcedo (1992) conceptualiza la Alternativa pedaggica : Opcin entre dos o ms variantes con que cuenta el subsistema dirigente (educador) para trabajar el subsistema dirigido (educandos), partiendo de las caractersticas, posibilidades de estos y de su contexto de actuacin. Obsrvese que aunque estos autores abordan indistintamente las definiciones, las mismas poseen un eje comn con una visin de futuro; es decir, la conciben como una opcin, una modalidad, una conveniencia en el proceso, las cuales se disean y ajustan a la realidad en funcin de alcanzar metas educativas superiores. Con frecuencia se ha encontrado entre los profesores la tendencia a identificar 35

los trminos alternativas pedaggicas con el de estrategia, lo cual constituye una confusin porque la alternativa es una opcin entre dos o ms variantes con que cuenta el maestro para trabajar con los alumnos, partiendo de las caractersticas y posibilidades de este (R. Sierra, 1993). Es decir, que al relacionar ambos conceptos, el de alternativa es ms singular y est incluido como un elemento de la estrategia pedaggica. La autora asume lo planteado por R. Sierra para el desarrollo de esta investigacin ya que ofrece la posibilidad de seleccionar la va que el profesor considere correcta en correspondencia con las caractersticas de los alumnos. Adems considera la misma sobre la base de la estructura propuesta por este, la cual se establece y desarrolla en el epgrafe 3.2.
3.2. Alternativa recreativa para la disminucin de los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe.

La alternativa recreativa recoge una variedad de actividades que estn establecidas dentro de la recreacin en su concepto ms amplio, todas indican objetivos dirigidos a favorecer la sa lud general del adulto mayor, potenciando el aspecto fsico y mental a partir de un anlisis de las condiciones sociales que influyen en el logro de los objetivos propuestos en cada actividad. Estn planificadas para ejecutarse en el tiempo libre de los adultos mayores incluyendo una funcin formativa educativa, cognitiva y afectiva que permita identificarse con los cambios que se producen en esta etapa. Esta alternativa propone un grupo de actividades recreativas que estn al alcance de los adultos mayores, concebidas dentro del entorno comunitario en que ellos se desenvuelven y respondan a los intereses y preferencias de estos. Se involucran para la organizacin, control y realizacin del consultorio mdico de la familia, trabajadores sociales, promoto res e instructores de arte profesores de la cultura fsica, tcnicos de recreacin y el grupo de trabajo de salud preventiva en la comunidad, as como, el centro de estudio de medicina alternativa de la facultad de cultura fsica. Las actividades contempladas en esta alternativa tienen un carcter educativo, socializador y multifactorial, dirigidos a favorecer el estado fsico y mental de 36

los adultos mayores que presupone la intervencin de la familia y los actores comunitarios encaminados a lograr este objetivo. Para la elaboracin de la alternativa se tuvieron en cuenta aspectos:
y y y y y

los criterios

expresados por los adultos mayores donde se priorizan los siguientes

Las posibilidades de participacin de todos los adultos. Limitaciones fsicas y diagnstico clnico de los adultos. Preferencia de actividades recreativas. Potencialidades de la comunidad para cumplimentar la alternativa. Insercin de la familia en las actividades (ayudando a los que tienen limitaciones fsicas significativas).

Existencia de los recursos materiales necesarios para el desarrollo de las actividades.

y y

Papel del adulto mayor como elemento protagnico. Incorporacin de los factores y organizaciones de masa de la comunidad.

Las actividades que contienen esta altern ativa definen claramente los objetivos y potencialidades encaminadas a atenuar los cambios caractersticos de esta poblacin, especficamente en los estados depresivos, aspectos estos que mueven el desarrollo de esta investigacin, dndole un carcter nov edoso y particularizado a la alternativa.
Metodologa de la alternativa. Problema.

Cmo promover el enfrentamiento a las enfermedades propias del adulto mayor del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe, de modo que no presenten manifestaciones emocionales negativas?
1. Esclarecer el problema. Esencia. Radica en las dificultades que presentan los miembros del crculo

de abuelos Nuevo amanecer de la comunidad Santa Fe para superar sus estados depresivos. 37

Factores que inciden en el problema. y

Anteriormente no exista ningn trabajo del adulto mayor en sta comunidad.

y y

Ausencias a las clases al crculo de adulto mayor. Pobre oferta de actividades recreativas para este sector poblacional de modo que se tuviera en cuenta sus gusto s y preferencias.

y y

Carencia de una metodologa para el desarrollo de actividades recreativas. Limitaciones en el orden econmico para sufragar actividades de carcter recreativo.

y y

Se priorizan las tareas familiares y hogareas. En el orden psicolgico los miembros del crculo se muestran deprimidos por las diferentes dolencias y enfermedades que presentan.

Prioridades.

- Reducir los efectos de los estados depresivos de los adultos mayores de este crculo de abuelos. - Trazar metas en correspondencia con las posibilidades de cada miembro y que permitan el desarrollo de las potencialidades de cada uno.
Consecuencias y secuelas.

De no resolverse las dificultades manifestadas por los estados de depresin de estos: - Se agudizan los estados depresivos. - Se agravan los trastornos propios del proceso de la vejez. - No desarrollaran sus potencialidades al mximo en est e sentido.
Otros puntos de vista.

En este problema tambin incide n: - La poca oferta de actividades recreativas en la comunidad. - No se tiene en cuenta al adulto mayor con un papel protagnico dentro de ellas. - La familia no juega un rol importante dentro del proceso de socializacin del adulto mayor.

38

2. Determinacin del fin y las reas que intervienen en la realizacin del conjunto de actividades. Fin.

- Alcanzar un aprovechamiento ptimo del tiempo libre de los miembros del crculo de abuelos Nuevo amanecer de la comunidad Santa Fe, de modo que se contribuya a la disminucin de sus esta dos depresivos.
reas.

- Adultos mayores miembros del crculo de abuelos. - Profesor de Cultura Fsica del crculo de abuelos. - Personal especializado y factores comunitarios. - Familia. - Comunidad.
3. Diagnstico de la realidad .

Para la realizacin de este trabajo se realiz un diagnstico inicial donde se aplicaron entrevistas y encuestas a los adultos mayores seleccionados como muestra, al personal especializado y otros factores comunitarios con el objetivo de evaluar el estado de realizacin de actividades recreativas, caractersticas de salud de la muestra, informndonos de las enfermedades crnicas que los afectan, estados emocionales, limitaciones fsicas, preferencia por la realizacin de actividades recreativas, disposicin para la participacin en estas, as como las limitantes en la oferta, ejecucin y su desarrollo en la comunidad. Tambin se aplic el cuestionario de escala de depresin geritrica abreviada de Yesavage a los adultos mayores para determinar los estados de depresin presentes en ellos. Todo esto se describe en el epgrafe 3.3. Teniendo en cuenta estos resultados y sobre la base de los conocimientos y la experiencia prctica de la autora en su desempeo laboral se procedi a elaborarla alternativa recreativa.

39

4. Determinacin de las alternativas o variantes posibles a utiliza r.

- Dentro de una amplia gama de posibles va a emplear para cumplir con el propsito de darle solucin al problema la autora decide emplear una alternativa recreativa para la disminucin de los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe.
5. Seleccin y planificacin de la s actividades. Metodologa de alternativa recreativa.

Las actividades se deben realizar en el tiempo libre de los participantes, donde se potencian el mensaje educativo que propicia cada una, as como, la preparacin y elevacin del conocimiento de sta poblacin adulta vinculada con la comunidad y la participacin e influencia de los factores comunitarios. Pueden realizarse de forma independiente o vinculada con otras en correspondencia con los objetivos propuestos de manera que se combinen la recreacin con la cultura y la actividad fsica. Las actividades que conforman la alternativa poseen la siguiente estructura general: - Nombre. - Objetivo. - Tiempo de duracin. - Implicados en su planificacin, ejecucin y control. - Especialista que dirige la actividad. - Desarrollo de la actividad. - Recursos, lugares, medios, materiales para su ejecucin.

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Actividad 1. Talleres de preparacin a las familias y a los adultos mayores . Objetivo: Preparar a los adultos y sus familiares sobre el conocimiento de los

cambios de la etapa de desarrollo.

Especialista: Psiclogo del rea de salud. Recursos: Local amplio y con condiciones ambientales adecuadas (casa de

algn miembro del crculo).

Tiempo: 45 minutos. Implicados: Adultos, familiares, mdico de la familia. Desarrollo: Con antelacin se informa el tema motivo del taller, facilitando

informacin de datos necesarios que los conlleven a ampliar los conocimientos de los adultos y sus familiares acerca de cmo deben enfrentar la etapa adulta y los cambios que se producen en esta, as como, el papel que juega la familia en la atencin al adulto mayor. En estos talleres se discutirn temas referidos a:
y y

Cambios que se producen en e l organismo del adulto mayor. Beneficios del ejercicio fsico como va para favorecer la salud del adulto mayor.

Conducta responsable en el cumplimiento, seguimiento de enfermedades crnicas no transmisibles que aparecen en esta etapa de la vida.

Ejercicios teraputicos que pueden realizar los sistemtica en sus hogares.

adultos de forma

Papel de la familia en la asignacin de nuevas tareas domsticas.

Actividad 2: Reencuentro con el recuerdo. Objetivo: Estimular la memoria de los adultos, trasmitir experiencias sobre el

momento, actividad o accin que expresa la fotografa.

Especialista: Profesor del crculo de abuelos.

41

Recursos: Mural donde puedan exponerse las fotografas que los abuelos

seleccionaron con condiciones para ser visualizadas por todos sus compaeros y participantes.
Desarrollo: Los adultos sern motivados a buscar fotografas que conservan

de diferentes etapas y momentos de sus vidas, las cuales sern expuestas en un mural durante dos o tres das sin revelar a quienes pertenecen, luego de seleccionado el lugar para efectuar la actividad, se darn cita fijando hora para su desarrollo, el profesor los invita a reencontrarse con el recuerdo, donde los adultos tratarn de identificar a quienes pertenecen cada una de las fotografas y l identificado comienza a narrar cuantos aos t ena en el momento qu fue tomada la foto, qu familiares le acompaan, qu significa este momento en su vida y otras ancdotas que desee contar, expresando de esta forma sus experiencias y motivaciones, todos deben participar y de encontrarse con sus recuerdo, la actividad finalizar con un abrazo gigante entre todos los adultos como smbolo de amistad y agradecimiento por ser escuchados . El tiempo de duracin ser en correspondencia con la cantidad de participantes y fotografas expuestas.
Tiempo: Una sesin del da. Implicados: Adultos mayores. Actividad 3: Visita al Parque La Llovizna. Objetivo: Contribuir al esparcimiento mediante un paseo. Tiempo: 1 hora. Implicados: Adultos mayores, familiares, tcnico de recreacin o profesor del

crculo de abuelos.
Especialista: Personal calificado que sirve como gua en el recorrido por las

galeras.
Recursos: Merienda (no se necesita transporte pues el recinto ferial est

enmarcado en la comunidad).

42

Desarrollo: Comunicar a los adultos las fechas en que se est n desarrollando

las exposiciones, formando grupos de visitas familias.

motivndolos a ir con sus

Actividad 4: Recorrido por los monumentos de mi comunidad. Objetivo: Reencontrar a los adultos con la historia de Venezuela, expresar sus

valores patrios y los conocimientos acerca de los mrtires de la comunidad.

Desarrollo: En correspondencia con la fechas histricas se planifican los

recorridos o caminatas a monumentos enmarcados en la comunidad, como son La Casa de San Isidro, El Congreso de Angostura, La Casa Piar, Museo Jess Soto, Fortn del Zamuro, La Casa de Tejas y otros, donde efectan lectura de fichas biogrficas, declamaciones de poesas, canciones y palabras de sus propias inspiraciones, en el que expresan el conocimiento sobre la vida de los hroes y artistas, la historia y la lucha de Venezuela por su independencia. Se escuchan adems ancdotas propias de abuelos que tuvieron participacin.
Tiempo : 2 horas. Especialistas : Representante de la asociacin de historiadores de la

comunidad.
Implicados: Adultos mayores, y profesor del crculo del adulto mayor. Recursos necesarios: Agua, merienda. Actividad 5: Caminar es salud. Objetivo: Fomentar las capacidades de rendimiento fsico en los adultos

mayores mejorando su capacidad cardio- respiratoria.

Tiempo: La sesin de la maana. Implicado : Adultos mayores, familiares, tcnicos de recreacin. Especialistas: Profesor del crculo del adulto mayor y enfermera de la

comunidad.
Recursos necesarios: Agua, merienda, esfigmomanmetro para

medir la

tensin arterial y botiqun de primeros auxilios.

43

Desarrollo: Se les informa a los abuelos con das de anticipacin el desarrollo

de la caminata escuchando las propuestas de hacia dnde quieren realizarla y que distancia proponen en correspondencia con las posibilidades de los participantes, se fija la fecha y el lugar donde iniciar la caminata, durante la misma se entonan canciones y se dicen consignas, hacen chistes y se disfruta de cada una de las maravillas de la naturaleza que encontramos en el recorrido, se observan constantemente para ver en ellos cualquier signo de cansancio o malestar que puedan presentar. El regreso puede ser en auto o despus de haber descansado lo suficiente regresan camina ndo.
Actividad 6: Una flor para el amigo que no olvidamos. Objetivo: Recordar los fundadores del crculo de abuelos, expresar el respeto

ganado en el colectivo y enfrentar la muerte como un proceso natural.

Tiempo: Una sesin del da. Especialista : Profesor del crculo del adulto mayor. Personal implicado: Adultos mayores, familiares del fallecido o enfermo y

enfermera de la comunidad.
Recursos necesarios: Flores y transporte si el recorrido fuera lejos. Desarrollo: Los abuelos visitarn las tumbas de los que ya no estn,

colocndole flores y recordando momentos felices compartidos con la persona ausente o enferma, evitando estados depresivos o tristeza, esta actividad tiene un carcter muy espontneo.
Actividad 7: Encuentro con otros crculos de abuel os. Objetivo: Favorecer la comunicacin entre abuelos de distintas comunidades,

intercambiando experiencias y aumentando la cantidad de amigos.

Tiempo: 2 horas. Implicado: Adultos Mayores, otros factores de la comunidad. Especialistas: Profesores de los distintos crculos de abuelos.

44

Recursos necesarios: Transporte, en caso que la visita sea a un lugar lejano,

juegos de mesas, Flores, postales para intercambiar y medios para realizar una clase en conjunto.
Desarrollo: Se planificar con otros crculos de abuelos de la comunidad o

cercanos a esta, un encuentro o visita que tiene como objetivo proporcionar la comunicacin entre los adultos, intercambiar experiencias y aumentar el crculo de amigos. Se planificarn demostraciones de habilidades alcanzadas por l os abuelos a travs de los ejercicios fsicos, pueden ser composiciones gimnsticas, demostraciones de habilidades y juegos. Se efectuarn clases donde participen todos con la orientacin de los profesores.
Actividad 8: El orgullo de ser abuelo. Objetivo: Valorar la conducta de los abuelos para con los nios y nias, elevar

la autoestima.
Tiempo: 2 horas. Implicado: Adultos mayores, tcnico de recreacin. Especialista: Profesor del crculo de abuelos. Recursos necesarios : Marcadores para las reas de juegos. Locales donde

puedan desarrollarse juegos con los nios.

Desarrollo: Se planificar una visita a la escuela bolivariana Isabel de Saln,

enmarcado en la comunidad, en previa coordinacin con las directivos del centro, se realizar un encuentro en tre los abuelos y los pequeos, ejecutarn juegos donde puedan participar ambos y adems efectuarn ejercicios que propongan los nios, nias y los abuelos puedan realizar, conversaciones e intercambio cultural escuchando poesas y canciones de los nios, nias y abuelos.
Actividad 9: Festival deportivo recreativo del adulto mayor. Objetivo: Fomentar la recreacin fsica sana en el adulto mayor. Tiempo: 2 horas. Personal implicado: Adulto Mayor, factores de la comunidad y enfermera de

la comunidad. 45

Especialista: Profesor del crculo del adulto mayor. Recursos: Balones, silbatos, juegos de mesas, mesas y sillas, aros, banderas,

bolos, papalotes, trompos y otros que los abuelos propongan o lleven.

Desarrollo: Se organizan actividades variadas que permitan la participacin de

adultos incorporados al crculo de abuelos y los familiares que deseen acompaarlos en estas actividades, pueden ser: juegos de participacin, juegos de mesa, tiros al blanco, juegos tradicionales, juegos pasivos, actividades gimnsticas, competencias de bailes y canciones, charlas educativas sencillas donde se demuestre como podemos ser felices con actividades sanas y sin consumo de alcohol.
Actividad 10: El viernes del t. Objetivo: Ampliar los conocimientos sobre el empleo de la med icina verde y

su gran nivel curativo en enfermedades tpicas de la tercera edad.

Tiempo: 1 hora. Personal implicado: Adultos mayores, enfermera de la Comunidad, profesor

de cultura fsica.
Especialista: Enfermera de la Comunidad (retirada). Desarrollo: Se seleccionar el especialista del rea de salud con dominio del

uso de la medicina verde en diferentes diagnsticos, el que impartir una charla acerca de cmo deben consumir las infusiones, se destina un miembro del crculo abuelos que tenga en su hogar v ariedad de estas plantas medicinales y se desarrolla en su casa dicha actividad que culminar con la ingestin de un t que puedan consumir la mayora o todos los participantes.
Actividad 11: La mesa del Adulto Mayor. Objetivo: Fomentar hbitos de alime ntacin sana y adecuada a las

condiciones de salud de los adultos mayores.

Tiempo: Una sesin del da Personal implicado: Adultos mayores, familia y profesor de cultura fsica Especialista: Nutricionista.

46

Desarrollo: Se organiza un encuentro entre los abu elos, donde ellos llevarn

diferentes platos elaborados por ellos mismos de comidas sanas, caracterizado por la presencia de frutas, vegetales, poca sal y poca grasa, etc. Luego explicarn como lo elaboraron. El especialista dar la evaluacin haciendo referencia a los alimentos que deben consumir para mantener un buen estado de salud a travs de una charla.
Actividad 12: Juegos de participacin. Objetivo general: Promover la prctica de juegos que despierten la motivacin

y creatividad de los abuelos, mejoren sus habilidades y capacidades fsicas, fomentando as su salud fsica y mental.
Juego 1. Nombre: El espejo. Objetivo: Mejorar la coordinacin, ejercitacin de la memoria. Organizacin: Dispersos en el terreno formando parejas ubicados uno frente

al otro al otro
Desarrollo: Uno de los miembros de la pareja cumplir el rol de ser el espejo,

a la orden de iniciar el juego dada por el profesor el otro miembro ejecuta acciones que los que hacen de espejos deben imitar con rapidez y coordinadamente, cuando el espejo se equivoque pasar a cumplir el rol del otro compaero.
Regla: Ganan los que cumplan su funcin de espejo sin equivocarse en la

imitacin de las acciones.

Juego 2. Nombre: El tren de la amistad. Objetivo: Fomentar la movilidad articular y la coordinacin en la marcha. Organizacin: Formados en una hilera con los brazos en la cintura del

compaero que est delan te.

Desarrollo: El juego se iniciar cuando el profesor indique la salida del tren,

donde comenzar la marcha alrededor del rea de juego, luego unos de los 47

participantes pregunta a los dems Este es el tren de la amistad? Todos contestarn a una sola voz: S! y nuevamente pregunta Hacia dnde vamos? Y uno de los integrantes expresar el nombre de un pas amigo de Venezuela y continan el juego realizando la marcha con cambio de ritmos segn indique el profesor y se hayan relacionado varios pases.
Regla : El juego se realizar hasta que sus integrantes lo deseen atendiendo a

la motivacin, manifestaciones de agotamiento, etc.

Variantes: El juego puede desarrollarse a travs de acciones o ejercicios

previamente planificados
Juego 3. Nombre: Las frutas. Objetivo: Ejercitacin de la memoria. Organizacin: Formados en un crculo. Desarrollo: A la orden del profesor se designa un miembro del crculo para

que comience el juego quien expresar traigo una cesta cargada de frutas
la ma es! y mencionara el nombre de una fruta, el compaero que est al

lado continuar el juego expresando traigo una cesta cargada de fruta diciendo el nombre de la fruta antes mencionada ms la de l o ella y a si continuar el juego hasta que todos hayan participado.
Reglas: Cuando algn miembro olvide el nombre de la fruta se dar inicio

nuevamente al juego. Los que mencionen el mayor nmero de frutas en el orden correcto, sin equivocarse recibirn un aplauso como estmulo.
Juego 4. Nombre: El primero en llegar Objetivo: Rapidez de reaccin y coordinacin de la marcha. Organizacin: Formados en dos equipos detrs de una lnea de salida, a cinco

metros de distancia se ubicar una banderita frente a cada equipo.

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Desarrollo: A la orden de salida el primero de cada equipo saldr caminando

rpidamente hacia la banderita, al llegar a ella la voltear y regresar a tocar la mano del otro compaero que espera para salir y continuar el juego, acto seguido se incorpora al final de su equipo.
Regla: Gana el equipo que primero termine. Juego 5. Nombre: El rabo al burro. Objetivo: Orientacin espacial. Precisin. Organizacin: Sentados en semicrculo, frente a ellos se colocar un mural

con el dibujo de un burro el cual no tiene ra bo.

Desarrollo: El juego comienza cuando uno de los participantes por voluntad

propia decide ponerle el rabo al burro, al que se le vendarn los ojos y ser guiado por el profesor ubicndolo frente al dibujo y con un rabo de cartn en una de las manos, el que intentar colocarlo donde lo lleva el animal, este ser animado por los restantes integrantes que desde sus puestos le darn sugerencias hacia donde debe mover la mano para acertar, si lo logra a travs de un aplauso se reconocer y se dar paso a otr o participante.
Reglas: Ganar todo el que logr colocar acertadamente el rabo al burro Juego 6. Nombre: Mar o tierra. Objetivo: Fortalecimiento de las piernas, equilibrio Organizacin: Formados en una fila detrs de una lnea Desarrollo: A la orden del profesor de iniciar el juego todos estarn atentos,

delante de la lnea se ubicar imaginariamente el mar y detrs la tierra, cuando el profesor les diga mar deben dar un paso grande y fuerte hacia delante y cuando diga tierra hacia atrs sin voltearse, el que se equivoque pasar delante del equipo a suplir el lugar del profesor y dar continuidad al juego.
Regla: Se consideran ganadores todos lo que no se equivoquen.

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Juego 7. Nombre: El tnel. Organizacin: Formados en parejas uno de frente al ot ro, tomados de las

manos, distribuidos en dos equipos con igual nmero de participantes.

Desarrollo: A la orden del profesor cada equipo elevar sus manos a unirla

con el compaero que tienen al frente formando un tnel. A la orden de iniciar los dos primeros tomados de las manos comenzarn a pasar el tnel, al llegar al final, saldr el segundo y atravesado el tnel.
Regla: Gana el equipo que primero termine. Juego 8. Nombre: La papa caliente. Objetivo: Rapidez de reaccin Organizacin: Formados en un crculo uno de los integrantes tendr una

as sucesivamente hasta que todos hayan

pelota mediana en sus manos.

Desarrollo: El profesor que se ubica de espalda al crculo, a la voz de pasando la papa caliente , comenzarn a pasar la pelota rpidam ente al

compaero que tienen al lado, cuando el profesor diga ya , el que tiene la pelota se considera que lo quem la papa y pasar a sustituir al profesor y dar continuidad al juego.
Regla: Ganan todos los que no les haya tocado la papa caliente Juego 9. Nombre: Qu traigo aqu? Objetivo: Agilidad mental, ejercitacin de la memoria. Organizacin: Sentados alrededor del profesor. Desarrollo: Comenzar el juego donde uno de los integrantes pregunta Qu

traigo aqu?, refiriendo algunas caractersticas de objetos, frutas, alimentos, etc. Hasta que sea adivinado, el que lo haga le corresponde entrar en juego

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con una nueva propuesta integrantes hayan participado.

y as lo harn hasta que la mayora de los

Regla: Se consideran ganadores todos los que ident ifiquen la propuesta. Juego 10. Nombre: Pelo, Pluma Objetivo: Agilidad mental, ejercitacin de la memoria. Organizacin: Sentados en semicrculo. Se selecciona un adulto mayor para

iniciar el juego.
Desarrollo: El juego se inicia con la expresin de una d e las palabras pelo o pluma , donde rpidamente debe mencionarse un animal que tenga cubierto su

cuerpo en correspondencia con la palabra expresada, si se mencionan las dos al mismo tiempo se hace referencia a dos animales.
Regla: Ganan los que respondan rpida y correctamente. Juego 11. Nombre: Arriba, adentro y en el ajeno Objetivo: Rapidez de reaccin y coordinacin. Organizacin: Parados unos cerca del otro. Desarrollo: A la voz de listos, todos los adultos prestan atencin a la accin

que se indicar, colocando el dedo ndice y pulgar de la mano izquierda formando un crculo, el ndice de la mano derecha extendido y los restantes flexionados. Cuando se diga arriba se lleva el dedo ndice hacia arriba extendiendo el brazo derecho, si se dice al centro se introduce el ndice en el crculo formado en la mano izquierda y si se ordena en el ajeno deben introducir el dedo ndice en el crculo del compaero que tienen al lado.
Regla: Todos deben cumplir las acciones. Juego 12. Nombre: Pasando el palo Objetivo: Rapidez de reaccin

51

Organizacin: Formados en un crculo uno de los integrantes tendr una

bastn de madera en sus manos.

Desarrollo: A la voz del profesor que se ubica de espalda al crculo, pasando el palo , comenzarn a pasarlo rpidamente al compaero que tienen al lado y

por detrs de su espalda, cuando el profesor diga ya, el que tiene el bastn sale del juego.
Regla: Gana el ltimo que se quede con el bastn en la mano, pero se

estimularn a todos por la participacin.

Otros juegos a utilizar: Juegos de mesa como: Domin, Dama, Dama China,

Escrable, Reto al Saber, Ajedrez y Rompecabezas, entre otros que sean del gusto y preferencia de los adultos mayores. Como bien lo reflejan las actividades, en ellas se logra una combinacin de lo recreativo, lo cultural y lo fsico en el entorno comunitario donde convergen la influencia de la familia, los factores comunitarios implicados y el personal calificado que intervienen en la ejecucin y puesta en prctica de la alternativa recreativa. Estas actividades fueron aplicadas durante un perodo de seis meses. Se considera adems, que esta constituye un documento metodolgico para el desarrollo del trabajo comunitario y en especfico el trabajo dirigido a fomentar la recreacin para la poblacin adulta m ayor de modo que se contribuya a la disminucin de los estados de depresin de los mismos.
6. Instrumentar retroalimentacin. el programa de influencia y garantizar la

- Desarrollar la relacin con los alumnos y cultivar un espritu de colectivo. - Propiciar un ambiente agradable durante la realizacin de las actividades. - Promover las buenas relaciones interpersonales entre los miembros del grupo. - Motivarlos hacia la realizacin de las actividades pero sin precisarlos. - Estimular sus logros pero tambin la participacin.
7. Valoracin y autovaloracin del proceso y el resultado.

- Para valorar los resultados obtenidos con la aplicacin de la alternativa recreativa se procedi a realizar un diagnstico final basado en la utilizacin de 52

los mismos instrumentos que se emplearon en el diagnstico inicial, cuyos resultados aparecen descritos en el epgrafe 3.4.
3.3. Resultados del diagnstico inicial.

Para llevar a cabo el diagnstico inicial se realizaron entrevistas y encuestas a los adultos mayores, profesor de cultura fsica y entes comunitarios, donde se evalu el estado de realizacin de actividades recreativas, caractersticas de salud de la muestra, informndonos de las enfermedades crnicas que los afectan, estados emocionales, limit aciones fsicas, preferencia por la realizacin de actividades recreativas, disposicin para la participacin en estas, as como las limitantes en la oferta, ejecucin y su desarrollo en la comunidad.
Resultados de la primera encuesta a los adultos mayor es.

En primer lugar se aplic la encuesta a los adultos mayores (Anexo 1), la cual reflej los siguientes resultados:
y

El 100% padece alguna enfermedad crnica, como son: falta de audicin, prdida de visin, reuma, artrosis, osteoporosis, hipertensin arte rial, diabetes mellitus, entre otras. Todos dependencia medicamentosa y viven con ms familiares en su hogar.

Un 96% refiere que las limitaciones econmicas y la presencia enfermedades provocan en ellos estados depresivos y de estrs.

de las

El 100% manifiesta que en la comunidad no se ejecutan actividades recreativas para los adultos mayores, que slo reciben su clase del adulto mayor, 5 veces por semana.

El 95% opina que necesitan un espacio para compartir con los dems miembros del grupo, que pasan sema nas y slo se reencuentran en el crculo de abuelos, bodega y policlnica.

El 96% plantea que si salen no ayudan a sus hijos y nietos que estn todo el da en la escuela y el trabajo.

53

El 87% expresa que les gustara que en la comunidad se creara la Ctedr a del Adulto Mayor y se designara un lugar para su esparcimiento: reuniones y actividades.

El 84% hace referencia a la necesidad de un instructor o promotor cultural que les organice actividades en este sentido.

El 100% solicita que las actividades recreativas gigantes se realicen en la comunidad con la integracin de los organismos y dems factores comunitarios.

Haciendo un anlisis de los resultados de esta encuesta salta a la luz la necesidad de necesidad de buscar alternativas que contribuyan al lib re esparcimiento y aprovechamiento del tiempo libre de los adultos mayores investigados y que a la vez se les contribuya en la disminucin de los estados de depresin que presentan. Por tanto, la autora considera importante y necesario el empleo de la a re creacin en el contexto comunitario como una de las vas ms eficaces para dar solucin a esta problemtica en pro de elevar la calidad de vida de los ancianos.
Resultados de la encuesta al personal especializado y los factores comunitarios.

Tambin se pudo conocer el estado de opinin del personal especializado y los factores comunitarios en cuanto a la necesidad de tratar la problemtica (Anexo 2), donde se constat que:
y

El 100 % de los adultos muestreados solo reciban actividades fsicas y recreativas en las clases del crculo de abuelos, las que consideran insuficientes y que les gustara ampliar estas en otros momentos de su tiempo libre.

El 100% padecen enfermedades asociadas a la edad y las que ms los afectan son: la hipertensin (50%), diabetes mellitus (22%), asma (11%), obesidad (5.5%), la artrosis (89%), reuma (27.7%), y osteoporosis (16.6%), siendo las enfermedades reumticas las que ms los limitan en la realizacin de actividades fsicas y la participacin en otras, pues el tener

54

que trasladarse a lugares muy distantes los desmotiva en este sentido, aspecto de gran valor para la justificacin del problema investigado.
y

El 94% manifest que las actividades de carcter colectivo donde puedan participar con su familia ocupan un lugar primordial.

El 50% expres que en la comunidad no se desarrollan actividades recreativas, dirigidas especficamente a este sector.

El 100% coinciden en que no existe una cancha deportiva o lugares en la comunidad donde se puedan desarrollar las actividade s a los adultos mayores.

El 93% manifiesta que las limitaciones de recursos, como transporte, logstica, y de carcter material inciden en la pobre realizacin de actividades.

Resultados de la entrevista al profesor de Cultura Fsica que atiende el crculo.

En entrevista con el profesor de Cultura Fsica que atiende el crculo (Anexo 3), se conoci la limitante para encontrar un lugar acorde dentro del Sector Santa F donde se pueda desarrollar actividades fsico -recreativas al adulto mayor y a la comunidad. Refiere adems, que las actividades fsico -recreativas del adulto mayor se realizan en un rea perteneciente a la Escuela Bolivariana Isabel de Saln. El profesor ha expresado que las actividades recreativas son insuficientes todava, al igual que la incorporacin del adulto mayor que reside en esta rea a las clases. Aunque se debe tener en cuenta que la Misin Barrio Adentro Deportivo slo lleva desarrollndose en este Sector 2 meses, por lo que es la tarea prioritaria concentrar la mayor cantidad de adultos mayores que an se encuentran sin realizar alguna actividad fsica para el mejoramiento de su calidad de vida. En las entrevistas con los voceros del Consejo Comunal de Santa Fe, trabajadores sociales del rea y habitantes de la comunidad sus opi niones coincidente con lo antes expresado, de igual manera se infiere en ellos la falta de conocimiento en cuanto al desarrollo de la recreacin en este tipo de 55

poblacin, pues siempre hacen nfasis en dirigir los esfuerzos de la comunidad en otras problemticas sociales, manifestadas en la poblacin escolar, adolescente y jvenes. Como se ha expresado ante la problemtica, existe la posibilidad de explotar las potencialidades que brinda la comunidad, la existencia del personal calificado para rectorar el desarrollo de la alternativa y la disposicin de los adultos mayores a participar de forma activa en esta, as como, el trabajo y apoyo de los entes comunitarios involucrados.

Resultados del test inicial de ESCALA DE DEPRESIN GERITRICA ABREVIADA de Yesavage.

Con el objetivo de diagnosticar los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo Amanecer de la comunidad Santa Fe se procedi a aplicarles el test de escala de depresin geritrica abreviada de Yesavage tomado del libro: Psicoge rontologa y envejecimiento saludable de Carlos Surez Gmez (Anexo 4). Este es un instrumento basado en un cuestionario breve en el cual se le pide al individuo responder 15 preguntas contestando s o no respecto a cmo se sinti durante la ltima semana a la fecha en que se administr dicho cuestionario. Una puntuacin entre 0 a 5 se considera normal, de 6 a 10 indica depresin leve y de 11 a 15 manifiesta depresin severa. Haciendo un anlisis de los resultados de la aplicacin de este cuestionario (Anexo 5), se detect que 5 de los miembros del crculo del adulto mayor Nuevo amanecer de la comunidad Santa Fe presentan un estado de ansiedad normal para un 29,41%, 9 tienen un estado leve para un 52,94% y 3 un estado severo, lo que representa un 17,64% . Es importante resaltar que el mayor porciento o sea el 52,94% presentan un estado de depresin leve, lo que expresa la necesidad de buscar alguna alternativa para contribuir a su mejoramiento. En la segunda etapa de la alternativa recreativa se orienta a travs de un taller a profesores, adultos y entes comunitarios para informarlos del resultado del diagnstico, donde se realiz un anlisis crtico de los factores incidentes en la

56

deficiente atencin al adulto mayor, se resumieron todas las recomendacio nes, ideas y sugerencias planteadas para la solucin del problema. En la tercera y cuarta etapa se establecieron y aplicaron las actividades que dentro de la recreacin pueden utilizarse con este fin, donde se da prioridad a las necesidades de los adultos mayores, sus gustos y preferencias, dando paso al diseo de la alternativa recreativa. Luego se les propone poner en prctica algunas de las ac tividades de la alternativa y comenzar a evaluarlas teniendo en cuenta aspectos:
y Que se realicen fuera del turno de clases del adulto mayor en horarios

los siguientes

previamente consultado con los adultos mayores.

y Que se incluyan las actividades que ello s reflejaron en la encuesta son de su

agrado y preferencia.
y Que se vinculara la familia del adulto mayor. y Que en su contenido estuvieran presentes actividades fsicas vinculadas a las

recreativas o culturales.
y Que se realizaran en el entorno comunitario c on la participacin de los

factores y organizaciones.
3.4. Resultados del diagnstico final. Resultados de las observaciones a las actividades recreativas realizadas.

Para la valoracin de estas actividades se realizaron observaciones a un total de cinco de las diseadas en la alternativa recreativa (Anexo 6). Se evala de bien la participacin y asistencia de los adultos, familia y factores de la comunidad, ya que generalmente se comport entre un 98% y 100 % a todas las actividades.

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Participacin Actividades Adultos Familia Fact. Comunidad Evaluacin

1 2 3 4 5

98% 100% 100% 99% 100%

56% 96% 95% 98% 98%

89% 100% 100% 100% 97%

R B B B B

En cuanto a la calidad, satisfaccin, cumplimiento de objetivos, estados de nimo, motivacin y limitaciones se evalan los siguientes resultados en las observaciones.
y

El grado de satisfaccin es regular, se sienten insatisfechos un total de 3 adultos para el 83%.

y y y

El cumplimiento de los objetivos propuestos es de un 94%. La calidad se comport en un 93%. Motivacin y protagonismo de los adultos en las actividades 92%.
Satisfaccin Actividades Cant 1- Festival recreativo 2- Visita a lugares histricos 3-Juegos de mesa 4-Juego de participacin % Cant % Cump % Calidad Objetivos Motivacin y protagonismo. Cant % Eval.

17 16

94 89

17 16

94 89

Total Total

100 100

16 15

89 83

B B

18 18 16

100 100 89

17 18 15

94 100 83

Parcial Total Parcial

88 100 84

16 18 16

89 100 82

B B R

5-La mesa del A. Mayor.

58

Limitaciones.

En la primera actividad: Se ausenta un adulto por estar descompensado con la diabetes mellitus y dos manifestaron estar desmotivados porque se agotaron en el desarrollo de la actividad. En la segunda actividad: Se ausentan dos por estar realizando tareas en el hogar. En la tercera actividad: Solo dos se sintieron aburridos por no gustarle el domin. En la cuarta actividad: No se manifestaron limitaciones, pues todos los indicadores fueron evaluados de bien. En la quinta actividad: Se ausentan dos por no contar con recursos.
Resultado de la encuesta final a los adultos mayores.

En la encuesta final que se realiza a los adultos mayores (Anexo 7), se valoran los siguientes aspectos: - Nmero y calidad de las actividad es. - Grado de aceptacin. - Asistencia y participacin. - Participacin en las que en su contenido incluyen actividades fsico deportivo. - Beneficios y logros alcanzados en las actividades recreativas. Los resultados se concretan en: 1- El 98% manifest que realizan actividades recreativas de su agrado. 2- El 100 % se sienten motivados a participar en las actividades. 3- Sienten que ha mejorado su memoria y coordinacin de los movimientos un 89%. 4- Que los juegos participativos les gustan porque proporcionan alegr a y conocimiento un 94%. 5- El 98% expresa poder caminar mejor y ms rpido. 6- El 97% se siente menos agotado. 59

7- El 100% se considera ms til, amistoso y atendido. 8- El 100% considera haber salido de su estado de depresin.
Resultados de la tcnica participativa o de bsqueda de consenso. (Grupo nominal).

La discusin efectuada en el grupo gir en torno a la siguiente pregunta Cmo repercuti en la comunidad y en los miembros del crculo de abuelos la ejecucin de las actividades recreativas realizadas durante el tiempo que se ha venido trabajando? En la reflexin de la interrogante planteada, se registraron de forma detallada los criterios aportados por el grupo, que versaron alrededor de:
y Se manifest la necesidad de rea lizar actividades recreativas, en la

poblacin adulta mayor.

y La comunidad ofrece potencialidades para el desarrollo de actividades

recreativas.
y Sensibilidad en la atencin priorizada de los adultos mayores,

especficamente la del mdico y el profesor del c rculo de abuelos.

y Falta de responsabilidad de algunos factores comunitarios en la

participacin de las actividades.

y Los adultos mayores han mejorado su estado de salud. y Las

actividades

recreativas

que

se

estn

realizando

permiten

incrementar sus capacidades.

y

Los abuelos estn muy contentos, ellos quieren que estas actividades se realicen ms frecuentemente.

y La familia se siente mejor orientada acerca de cmo tratar a los adultos

mayores.
y Cuando los adultos estn realizando sus actividades, acuden a ella s

otros miembros de la familia y la comunidad.

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Se expusieron y debatieron estas ideas, las cuales se resumen en los siguientes criterios, recogidos a travs de la votacin de los integrantes del grupo, fundamentalmente las que se exponen a continuacin: - Es necesario dar continuidad a la aplicacin de la alternativa recreativa, la realizacin sistemtica de estas actividades, explotar todas las posibilidades que brinda el entorno comunitario y en especial la de esta comunidad, elevar el protagonismo de lo s factores comunitarios en las actividades y divulgar las actividades para que amplen su radio de accin. - El grupo entiende que la alternativa es factible y que su nivel de impacto es considerable por los logros que ya se han evidenciado.
Entrevista final al profesor de Cultura Fsica que atiende el crculo de abuelos.

En entrevista realizada al profesor de Cultura Fsica despus de la aplicacin de las actividades recreativas (Anexo 8), se constat que el mismo manifest que se siente mejor preparado p ara el trabajo con el adulto mayor, que se han logrado avances significativos en el perodo en que se aplica la alternativa recreativa, destacando los siguientes aspectos: - Se evidencia una oferta de actividades variadas y motivadas que fueron del agrado de los adultos mayores. - La asistencia se ha ido incrementando de forma paulatina. - Los adultos mayores le han manifestado que las actividades de carcter fsico les agota un poco pero mejoran sus posibilidades de mantenerse ms tiempo de pie, realizar caminatas a mayor distancia, han disminuido los dolores articulares. - Sus estados de nimo son favorables, se expresa alegra y disposicin para las actividades. - Se han mejorado las relaciones interpersonales entre los miembros del grupo. - Han mejorado su comunicacin familiar donde ellos mismos son responsables de trasmitir a su familia los beneficios que le reportan estas actividades.

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Criterios de la enfermera retirada que convive en la comunidad.

A partir de la realizacin de actividades f uera de las del programa del crculo de abuelos, se observa en los adultos mayores una mayor disponibilidad para la realizacin de diferentes tareas, estn menos aquejosos, los escucho como unos a los otros se estimulan para participar, dando importancia a lo que van a hacer. Era caracterstica en ellos, la solicitud de medicinas continuamente y esto ha disminuido, sobre todo en aquellos medicamentos antiinflamatorios y analgsicos. En las tomas de tensin se manifiesta una estabilidad en las cifras normale s. A travs de las actividades recreativas se ha podido incluir las charlas de salud que antes no podamos realizar por la baja asistencia y que ahora son insertadas dentro de las actividades. Considera muy importante esta investigacin ya que est dirig ida a disminuir los estados de depresin de los adultos mayores a travs de la ocupacin del tiempo libre con actividades recreativas.
Resultados del test final de ESCALA DE DEPRESIN GERITRICA ABREVIADA de Yesavage.

En la tabla que aparece en el anexo 9 se reflejan los datos del test final de escala de Yesavage aplicado a los adultos con el objetivo de comprobar el estado de depresin que estos presentaron luego de ser aplicada la alternativa recreativa y de esta forma valorar su efectividad. En ella se puede observar que 11 de los miembros del crculo del adulto mayor Nuevo amanecer de la comunidad Santa Fe presentan un estado de ansiedad normal para un 64,70%, 6 tienen un estado leve para un 35,29% y no se encuentra ninguno con estado severo. Es importante resaltar que el mayor porciento o sea el 64,70% presentan un estado normal, y si lo comparamos con los resultados del test inicial donde el mayor porciento posean un estado de depresin leve entonces se puede afirmar que la alternativa contribuy a la disminucin de estos estados y que por tanto esta fue efectiva para el fin que se propuso en esta investigacin.

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Como se ha declarado en cada anlisis de las etapas de la alternativa la autora considera que el proble ma investigado ha sido abordado con profundidad, dando cumplimiento al objetivo propuesto y fundamentalmente se han patentizado impactos en la comunidad donde residen los adultos mayores involucrados en la investigacin, ya que han ampliado sus conocimient os acerca de los cambios que sufre el organismo en la tercera edad y se sienten mejor preparados para enfrentarlos, reconocen los beneficios de las actividades recreativas como va para favorecer su salud y han superado de manera general los estados de dep resin que padecan. En este grupo de adultos se cre un grupo de apoyo para el trabajo con jvenes que consumen alcohol, cigarro o estn desvinculados del estudio y el trabajo, unidos al consejo comunal. De forma general, todas las actividades fueron aceptadas por los adultos mayores y se evidencia un mejoramiento en la calidad de vida de esta poblacin. Tambin se logr el acercamiento y vinculacin de los factores comunitarios a la atencin del adulto mayor.

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Conclusiones.

1. El proceso de recreacin fsic a se fundamenta en la concepcin de Prez, A. 2003, quien plantea que la recreacin es el desenvolvimiento placentero y espontneo del hombre. 2. El diagnstico permiti determinar las limitaciones existentes en la comunidad y los adultos mayores objeto de estudio respecto al empleo de la recreacin como va de atencin al adulto mayor, as como las caractersticas y estados de depresin de estos. 3. Se elabor una alternativa recreativa que incluye actividades con un carcter educativo, socializador y multifactorial, dirigida a la disminucin de los estados depresivos de los miembros del crculo de abuelos Nuevo amanecer de la comunidad Santa Fe. 4. Con la implementacin de la alternativa recreativa se evidenci una disminucin de los estados depresivos de la mu estra estudiada, a la vez que mostraron una buena disposicin de participacin en las actividades y, estados de nimos favorables.

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Recomendaciones.

1. Profundizar y continuar el estudio de otras problemticas del adulto mayor de la comunidad Santa Fe. 2. Aplicar la alternativa recreativa en otras comunidades del territorio donde se presente la problemtica tratada en esta investigacin.

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