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Bienvenido a este revolucionario programa para el Alargamiento del Pene!

Aviso Legal:

Este programa de Alargamiento del Pene NO es un consejo mdico. Este es un manual de investigacin y recopilacin de informaciones. Por lo tanto todo el contenido de este manual tiene mero carcter informativo. No se hace responsable de cualquier tipo de daos ocasionados a nuestros clientes o a terceros, de forma directa o indirecta. Si usted est buscando una solucin mdica para alargar el Pene, consulte con su doctor o especialista. Al comenzar con el programa de Alargamiento del Pene, usted acepta las condiciones arriba citadas y ser responsable de sus propias acciones u omisiones.

Bienvenido!

Felicidades! Ha elegido usted el programa ms eficaz para el Alargamiento del Pene 100% Natural. Este manual contiene un amplio abanico de informacin recopilada para usted. Las fuentes de este son: foros de discusin, artculos de revistas, libros sobre sexualidad, programas de televisin, etc, etc... Puede que no todo el contenido sea de su inters, no obstante le recomendamos leer todo, ya solamente que de esta forma entender realmente como funciona el alargamiento del pene. Y sobre todo: Lea y entienda completamente las instrucciones de cada ejercicio antes de comenzar con la prctica. Y hgalo con tacto, no se pase. Hay tiempo. Esto no son tcnicas fantsticas, sino muy reales y que ya existen hace muchos aos, slo que se han perdido en nuestra sociedad actual. Si se dedica al 100% a estas tcnicas, ver que va a tener resultados. Y ahora vamos a empezar. Gracias por leer este manual.

Anatoma del Pene: La Corpora Cavernosa y el Corpus Spongiosum tienen un tamao fijo, limitando as la ereccin del pene en longitud y grosor.

Nuestros ejercicios fuerzan la sangre a rellenar todos los espacios de la Corpora Cavernosa y Corpus Spongiosum, ensanchando y alargando la cavidad sangunea en cada sesin. Esta dilatacin empuja la Corpora Cavernosa, provocando que su crecimiento sea mucho mayor y ms fuerte que antes. A lo largo de unas semanas, el pene habr experimentado erecciones mayores y ms duraderas y un notable incremento de longitud y del grosor, realizando los ejercicios preparados para tal fin. Pasado un mes, el pene habr aumentado su longitud y ser mucho ms grueso en las dos situaciones, erecto y flccido. Despus del

segundo o tercer mes, su pene habr adquirido un nuevo cuerpo, no slo ms largo y grueso, sino mucho ms duro y saludable.

Porqu alargar? Hay varias razones para que un hombre desee un Pene ms grande. La razn ms importante sin duda es la autoestima. Hombres bien dotados suelen tener ms autoconfianza que aquellos con un Pene pequeo. Otra razn muy importante es el sexo. Segn las encuestas mas recientes un 67% de las mujeres estn descontentas con el tamao del Pene de su pareja. Un Pene mas grande gracias a la mayor superficie estimula ms las terminaciones nerviosas en la vagina, lo que produce mas goce para la mujer y el hombre. A continuacin las estadsticas de los tamaos de Pene: PEQUEO: 15cm o menos: 28,3% de los hombres NORMAL: 15cm-18cm 50,3% de los hombres GRANDE: 18cm-20cm 15,2% de los hombres ENORME: 20cm y mas 6,2% de los hombres

Estas estadsticas muestran el resultado de la encuesta "Kinsey". Segn ellos el tamao medio es de 15,64 cm. de largo y 12,29 de ancho (circunferencia). Naturalmente lo que es un pene "grande" o "pequeo" puede variar segn la opinin de tu pareja. Sin embargo, preguntas a cualquier hombre, y te dir que quiere algo muy grande,....eso es el ego masculino tan frgil...

Historia del Alargamiento del Pene: Desde que el hombre existe, siempre ha querido agrandar todos sus rganos. Uno de los mtodos mas antiguos, practicado por antiguas tribus (hoy aun), consiste en amarrar el extremo del Pene con un hilo y colgar piedras pesadas al otro extremo del hilo. Este mtodo puede tener xito, pero tambin es peligroso ya que puede causar daos en el nervio dorsal, o peor aun: puede causar impotencia, infeccin o amputacin porque la circulacin puede quedar cortada. A parte de que la imagen de este mtodo no es nada agradable de imaginar, resulta que para aadir unos 25 cm. de Pene habra que practicar unos 5 aos. Hasta ahora ningn personaje fuera de estas tribus ha tenido la suficiente paciencia para llegar a esto.

Despus de todo no es recomendable arriesgarse con este mtodo y tampoco pensar en alargar el Pene unos 25 cm. (mientras s se puede soar de ello...). Djenos pensar en aadir unos 5 - 10 cm. con unos ejercicios que le permiten mantener la fertilidad y bienestar de su Pene. Esto si es posible!

Agrandar...Cmo? Y...como funcionan estas tcnicas misteriosas? La primera pregunta que se plantea es: "Que tengo que hacer para aumentar el tamao de mi pene?" En la explicacin mas simple, el pene esta divido en tres cmaras que son de en un tejido esponjoso. Este tejido absorbe la sangre que fluye hacia el pene creando una ereccin. Si usted hace los ejercicios necesarios, har que estas 3 cmaras se expandan gradualmente, por lo que podrn absorber mas sangre. Qu significa esto ? Su pene crecer tanto en longitud como en grosor !

La clave para el crecimiento del pene est en crear tensin a los tejidos responsables para la ereccin, los que contienen la mayor masa del pene, llamadas corpus cavernosa. Este estiramiento y expansin puede tener lugar en estado flccido, semi-erecto, o erecto. Da igual como eres, no hay posibilidad de que esto no funcione para ti. Tensin y fuerza harn que tus tejidos crezcan, ya que no tienen otra opcin que crecer. Incluso si crecen lentamente, pero crecen! Tarda ms o menos un da en crearse e instalarse una nueva clula en tu pene. Sin embargo, justamente porque el crecimiento del pene es permanente, esto no significa que el ojo lo perciba inmediatamente. Tendr que tener paciencia, tardara unas semanas en notar estos resultados permanentes que se van acumulando cada da. Cuando empiece por primera vez con estos ejercicios, el tamao del pene en estado flccido aumentara rpidamente unos 5 cm. En esta etapa habr crecido mximo unos 2 cm. en estado erecto. Esto son los resultados medios al principio.

Como probablemente sabr, hay daos serios que pueden resultar del alargamiento del pene utilizando ciertos mtodos como la ciruga o bombas de vaco. De eso trata el siguiente apartado: "Mtodos a evitar".

Mtodos a evitar: 1 Operacin. Operacin de alargamiento fracas. (Noticias CBS) Octubre, 31 de 1998. Dolor, curvatura, deformacin, sangre, infeccin,...son las palabras adecuadas. El hecho es que la mayora de los hombres terminan con otra operacin para arreglar "Peter" otra vez. Desgraciadamente, 25.000 ciudadanos estadounienses han probado ya la ciruga de alargamiento del pene. Esto significa desconectar un ligamento del pene que sujeta la parte superior en la zona pubococigena. Considerando que una tercera parte del pene se encuentra dentro del cuerpo, cortando el ligamento resulta en que el pene pueda salir un poco mas del cuerpo lo que le hace parecer mayor en estado flccido. Los resultados dependen de cada cuerpo, siendo de una media de 5 cm. de crecimiento. Traduccin: poco mas de 2 cm. en estado erecto! Desafortunadamente, a veces el pene se retrae despus de la operacin, lo que le hace ms pequeo aun que antes de la operacin. Mientras el aumento de pechos en mujeres es una cosa muy comn en nuestra poca, desafortunadamente para el hombre la operacin

de alargamiento del pene no ha sido perfeccionada. Seguro que estn mejorando, pero los hechos producidos hasta el momento revelan ms que lo que le pueda contar. Adems de los gastos obligatorios del una operacin (750.000 130.000 Ptas.), el procedimiento en si le debera hacer reflexionar. El pene es "alargado" cortando el ligamento que lo sujeta. Esto hace que el pene parezca mayor, pero no hace que realmente lo sea. Hace que el pene sea menos estable al tener relaciones, as como ms delicado para heridas. La operacin adems deja una cicatriz as como un ngulo inferior de ereccin. Otro mtodo de alargamiento del pene consiste en extraer grasas de otras partes del cuerpo para luego inyectarlas en el pene. Esto lo hace parecer ms grueso, pero sin ser ms largo. El resultado pueden ser bultos, deformaciones, y cosas peores. 2 Bombas de vaco/succin. Aqu la primicia de las bombas de vaco: Coloca un tubo sobre tu pene. Bombea el aire fuera del tubo. Pene grande instantneamente! Suena bien, verdad? Falso. La verdad es que las bombas en realidad no funcionan. Y si tuvieran resultado, tendras que estar bombeando durante 4 aos para que el pene te crezca unos 2 cm.... El funcionamiento de las bombas consiste en crear una tensin al pene a travs del vaco que lo hace expandir en todas las direcciones. Pero los veteranos nos dicen que no tienen resultado las bombas.

Aqu las mayores desventajas: Demasiado esfuerzo (tiempo) para muy poco resultado Peligro de impotencia temporal Peligro de llagas dolorosas Heridas, pene dislocado Sangrar de capilares reventadas Si usted quiere probar estos mtodos, es su propia decisin. Pero no se haga esperanzas de llegar a tener resultados significativos antes de unos 4-5 aos. 3 Pesas. La posibilidad de colgar pesas se conoce desde hace un tiempo. Le teora es que estas alargan y dan grosor al pene. Esto es un mtodo que fue practicado por Samuris, culturas indias, tribus africanas, etc. S que funciona, pero tambin puede daar a causa de exceso de presin sobre el nervio dorsal (que se encuentra en la parte superior del pene). Peor aun, que corta la circulacin lo que resulta en infeccin y amputacin. Pesas pueden llevar a cierto grado de xito pero tiene que saber exactamente como usarlas, ya que usted puede hacer encoger su pene estirando los ligamentos y eso es algo que realmente no quiere! 4 Stretchers. Stretchers al igual que las pesas pueden tener ligeros resultados de crecimiento del pene, pero hay que utilizarlos con mucha precaucin y conocimiento. Algunos meses de practica pueden realmente hacer crecer el pene en estado flccido pero no en estado erecto y adems teniendo un efecto de disminucin en el grosor del

pene. Existen stretchers de diferentes tipos incluso para usar de noche, que se venden bastante bien, pero todava no se sabe de nadie que ha tenido resultados significativos con estos instrumentos. Adems tambin aqu existe el peligro de posible corte de circulacin con sus correspondientes efectos negativos. Los ligamentos pueden ser estirados en estado flccido, pero el crecimiento real del pene solo se produce cuando este se nota en estado flccido y erecto. 5 Cremas. ltimamente han aparecido ciertas pginas web ofreciendo unas "cremas milagrosas" que supuestamente despus de ser aplicadas hacen crecer el pene unos 6-9 cm. Todo lo que podemos decir es: "Nosotros las hemos probado, y si tienes 9.000 Ptas. que gastar, tralas mejor por la ventana, que tendrs mejores resultados de esta manera." 6 Imanes. Otra tcnica innovadora de alargamiento. Segn estas pginas web el hierro en la sangre es atrado por los imanes lo que hace brotar la fuerza del pene, hacindolo crecer. Amigos, el hierro en la sangre NO es atrado por imanes! Sin embargo un pensamiento interesante...

Consejos generales de Alargamiento: Bueno, ahora usted tiene las Tcnicas de Alargamiento, pero existen otras cosas aparte de tener en cuenta, que pueden asegurar el

alargamiento? Aqu tiene 4 consejos generales, que deberan acompaar el ejercicio diario: 1. Perder peso. Pregunte a cualquier medico y le dir que el peso corporal tiene mucho que ver con el tamao de su pene. Un doctor deca: "Usted no ve los hombres desnudos, pero un doctor si los ve desnudos. Nunca vemos un hombre gordo con un pene muy grande y nunca un hombre atltico con un pene muy pequeo. Si un hombre tiene unos kilos de mas, la grasa que esta en la base del pene, tambin tiene unos kilos de mas. Eso hace encoger el pene dentro de la base. En un hombre de 150 kilos slo vemos la cabeza del pene... "Por cada 10 kilos que aumenta de peso, perder 1cm de pene...." 2. Tomar las vitaminas necesarias. Genera fuerza y deseo sexual tomando las siguientes vitaminas diariamente: 2.000 Mg. de Vitamina C 2 o 3 veces al da 30 Mg. de cinc 10.000 unidades (IU) de carotenos mixtos 10 Mg. de vitamina E 200 Mg. de selenio 80 Mg. de enzimas

100 IU de Vitamina D 50 Mg. de tiamina 3. No se cause estrs! Suena como un clich, pero no deje que los problemas de la vida le sientan mal. Enfados, angustias, estrs,......estas cosas matan el deseo sexual. A la mayora de los hombres en sus 30 le afecta alguna vez estas cosas. Pase a travs de los momentos difciles, recuperando despus de nuevo su capacidad sexual. Reljese. Sea feliz. 4. Ejercicio fsico. Mantenga sus ejercicios diarios de mantenimiento (a parte de los de alargamiento del pene). Particularmente el ejercicio aerbico antes o despus de los ejercicios de alargamiento le beneficiaran mucho. Esto aumenta el nivel de testosterona en su cuerpo. Acurdese de que el ejercicio fsico aumentar sus capacidades sexuales, ya que en estas necesita muchos msculos y fuerza. As que haga sus abdominales, flexiones, etc,....

Antes de comenzar. Antes de todo lea todo este manual, entendiendo cada uno de los ejercicios descritos. Una vez que haya encontrado las tcnicas que le agradan ms, utilcelas y mantngalas. Seguido van unos consejos para empezar.

Mida su pene antes de comenzar. Sea sincero! Flccido: Tome una regla y colquela sobre su Pene. Apritela en el hueso pubococigeno (justo por encima de la base del pene) sin hacerse dao. Aguante el pene cerca de la regla y tome la medida hasta la cabeza. No lo estire! Eso seria engaarse a si mismo. Erecto: Mientras esta de pie, sujete el pene en ngulo paralelo al suelo (horizontal). Coja una regla y apritela en el hueso pubococigeno (justo por encima de la base del pene) y coja las medidas de la base a la punta. Pruebe mover la pelvis cambiando el ngulo de esta, como bailando, para ver que pueden cambiar las medidas en este mtodo de tomar las medidas. El grueso del pene erecto: Con una cinta para medir o un hilo tome la circunferencia a la mitad del pene. Comparacin visual: Intente comparar el tamao de su Pene con cualquier utensilio que est cerca...por ejemplo un desodorante, una botella de perfume etc... Despus de practicar durante un mes aproximadamente, vuelva a comparar el tamao de su Pene con estos mismos utensilios. Ver que la comparacin es mucho ms impresionante que solo los nmeros.

Vigilar las medidas. No necesita medir todos los das! Sin embargo medir una vez en semana es una buena idea. Pueden ser solo unos milmetros o incluso centmetros por semana, pero se van sumando! Cortar o afeitar el pelo en la zona pubococigena, no slo que hace parecer el pene ms grande, sino que tambin puede ayudar a hacer los ejercicios con ms comodidad. Cuando los haga, puede que tire de los pelos, lo que no resulta muy agradable. Mantngase en forma. Como ya le hemos recomendado en otro apartado, procure hacer ejercicio fsico, lo que le ayudar en muchos aspectos. Un cuerpo gordo siempre hace parecer el pene ms pequeo. Siga comiendo saludablemente y tome sus vitaminas diarias. Para eliminar la posibilidad de crecimiento lento, coma bien y tome sus vitaminas. Los niveles correctos de minerales, aminocidos, y vitaminas SI influyen en el resultado de nuestros ejercicios. Adems tome suficiente agua, fjese tambin en nuestra lista de nutritivos recomendados. Una actitud positiva: Por ltimo, mantenga un estado positivo de su mente. Aunque suene extrao, pero su forma de pensar puede influir mucho en el crecimiento. Si no cree en el pensamiento, es muy probable que este se produzca con mas lentitud. Una actitud positiva es esencial! Como ya le hemos dicho, estos ejercicios requieren una dedicacin al 100%. TIENE que practicar 5 das en semana, sin embargo si siente

algn tipo de dolor o desagrado, interrumpa el ejercicio por unos das. No queremos hacer dao, sino hacer crecer al pene. Recuerde, cuando masaje, estire, aplique tensin etc, crear una fuerza que hace que las clulas se "activen" en su pene. Usted debe activarlas lo justo, para que se produzca un crecimiento, por lo que debe de hacerlo con precaucin para facilitar el proceso de recuperacin de las clulas. Si aplica demasiada fuerza, lo que har es dificultar el proceso de recuperacin, por lo que el pene no crecer, y puede resultar daado. Por eso recuerde: No se pase! Si sigue las instrucciones ver, que al cabo de unas semanas su pene habr ganado longitud y grosor. Eso le debera dar la motivacin necesaria para seguir con el ejercicio diario. Lubricacin. Al practicar el ejercicio "Ordear", le recomendamos usar un lubricante. NO use jabn o shampoo!!! Esto puede irritar la piel al ser aplicadas durante tiempo prolongado y con fuerza. Adems puede secar la piel hasta el punto de hacerla pelarse y daarse, durante unos das. Incluso puede cuasar dolor al este penetrar en la va uretral del pene. Vaselina funciona, pero le avisamos, que no es muy agradable. Es grasienta y hace manchas en la ropa. Adems es tan espesa, que

quiz no pueda mover las manos sobre el pene con la velocidad que usted quiere. Aceite de beb, y aceite de oliva si funcionan bien, pero tambin pueden manchar. Una de las mejores posibilidades es usar "lubricantes personales", que puede comprar en la farmacia (suelen encontrarse cerca de los preservativos y productos femeninos). La marca mas conocida es "Jonson&Jonson K-Y Jelly. Estos productos tienen la consistencia adecuada, y se dejan limpiar fcilmente con una toalla. El nico problema es que se secan, y hay que volver a aplicarlos varias veces durante el ejercicio. Si esto ocurre, es recomendable, aplicar tambin unas gotitas de agua.

Elegir una tcnica. Hay varios ejercicios de alargamiento del pene. Pero lo que le hace milagros a un hombre puede no tener resultados significativos en otro. Primero, explicaremos los beneficios y el procedimiento de cada ejercicio. Para la mayora de estos, existen diferentes variaciones de la tcnica, de las que cada hombre puede elegir la que mas le resulte y guste. No queremos decir que existen variaciones correctas o falsas, solo presentamos el resultado de nuestras investigaciones. Despus de

presentarlas una por una, le diremos cuales de ellas han tenido ms resultado para nosotros y nuestros clientes. Naturalmente usted es libre a elegir cual prefiere usar. Antes de comenzar, asegrese de que ha ledo las instrucciones de seguridad durante el ejercicio! Despus siga leyendo las descripciones de cada tcnica, y elija cuales quiere incorporar en su programa personal. Instrucciones de seguridad. Decida con responsabilidad si puede hacer los ejercicios o no. Tenga precaucin si sufre alguna clase de enfermedad relacionada con el pene, circulacin sangunea, respiracin, diabetes, etc,... En este caso consulte con su medico antes de comenzar con los ejercicios. Mientras haga los ejercicios pueden aparecer los siguientes sntomas: Llagas son resultado de demasiada presin sobre el pene durante un tiempo prolongado. Se requiere presin, pero No hay que sobrepasar los lmites! Zonas rojizas son resultado de demasiado estiramiento. No sobrepase los lmites! Si le ha ocurrido algo de esto, deje de practicar unos das hasta que desaparezcan los sntomas.

Habiendo dicho esto, le presentaremos los ejercicios que son 100% naturales y saludables y que producen un crecimiento permanente al pene. Use su sentido comn al practicarlos, no se pase que no hay prisa. Le ofrecemos un programa diario el cual se debe hacer 5 das a la semana, pero si siente dolor o efectos desagradables, deje de practicar por unos das. Ejercicios: Compresa caliente. Debe comenzar el ejercicio diario con esta tcnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar. Lo que hace la compresa caliente, es que la sangre fluya con ms intensidad hacia el pene y que la piel sea ms elstica. Adems hace que se pueda ejercer mejor las tcnicas siguientes. Sumerja una toallita en agua tibia o caliente, y exprmela seguidamente. Enrllela en su pene (flccido o erecto). Mantngalo durante un minuto, y vuelva a repetir unas cuantas veces. Al final seque el pene bien. Ejercicio de estiramiento. Despus de la compresa caliente, comience con este ejercicio. Estirar el pene puede hacerlo crecer muchsimo, al igual que ejercitar un msculo puede hacerlo crecer.

Estos ejercicios harn que el pene se alargue en estado flcido y erecto. Elija UNA de las siguientes tcnicas posibles de este ejercicio para su programa diario.

Tcnica N1 (Recomendada) Si realmente quiere hacer crecer su pene, esta es la tcnica que muchos hombres adoran. Puede hacerlo sentado o de pie. 1. Con el pene en estado flccido, agarre la punta de su pene firmemente. Asegrese de no cortar la circulacin demasiado. 2. Estire el pene directamente hacia delante. Estrelo lo ms que pueda, sin causar dolor o malestar. Mantngalo estirado durante 5 minutos. Despus de cada minuto que pase, estrelo ligeramente un poco ms. 3. Sultelo, y relaje durante un minuto. Grelo 30 veces en crculo, esto har que la circulacin vuelva a funcionar con normalidad. 4. Repita paso nmero 2 cuatro veces, variando la direccin de estiramiento: hacia derecha, izquierda, arriba y abajo. Despus de cada 5 minutos de estiramiento repita el paso numero 3. 5. Despus de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos, haga un ltimo estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 10 tironcitos, sin ser estos demasiado fuertes.

Asegrese de hacer presin, pero no en el nervio dorsal, que es el que se encuentra a lo largo de la parte superior del pene. Se recomienda, busque la forma de agarrar el pene, que a usted mas le convenga, sin cortar la circulacin. Este ejercicio har crecer el pene ligeramente en unas 2 semanas, pero a los 3-4 meses se notar una diferencia de longitud muy significativa.

Tcnica N2 Esta tcnica es muy similar a nuestra tcnica preferida. Fu publicada en varios foros en la red, por hombres que decan haber hecho crecer su pene hasta 5 cm. con esta tcnica. 1. Con el pene en estado flccido, agarre la punta de su pene firmemente. Asegrese de no cortar la circulacin demasiado 2. Estire el pene hacia enfrente, estirndolo con suficiente fuerza, sin sentir dolor. Mantngalo contando mnimo de 30 segundos hasta un minuto y suelte luego. 3. Contine hacindolo durante unos 5- 20 minutos por serie. Descanse 10-20 minutos despus de cada serie.

Tcnica N3 Tcnica de los taoistas. 1. Inspire a travs de la nariz hasta la garganta y despus trague la burbuja de aire presionndola hacia abajo, hacia el estmago. 2. Imagine que esta respiracin es como una bola de energa, que quiere hacer llegar hasta el pene. Esta visualizacin ayuda a llevar mas sangre al pene. 3. Despus de llevar la energa hasta el pene, use tres dedos para presionar justo entre el ano y el escroto. Esto encerrar la energa en el pene. 4. Respire con normalidad mientras mantiene los dedos en el punto descrito, y mientras comience con los siguientes estiramientos. 5. Con la mano derecha tome el pene y comience a estirarlo hacia delante rtmicamente, alejndolo del cuerpo. Estire seis a nueve veces. Despus estire hacia la izquierda de seis a nueve veces, y mas tarde hacia la derecha tambin de seis a nueve veces. Finalmente estire hacia debajo de seis a nueve veces. 6. Utilice el pulgar para frotarse el glande. Frtelo hasta que el pene se ponga erecto. Si no se pone erecto, estire un poco ms mientras frote, hasta conseguir la ereccin.

7. Agarre el cuerpo del pene, haga un crculo en la base del pene con el pulgar y el ndice y estire hacia delante un par de centmetros. Esto llevar la energa hacia el glande. Repita nueve veces. 8. Estire el pene hacia la derecha con la mano derecha y hgalo rotar en pequeos crculos. Hgalo de seis a nueve veces en un sentido y despus en el otro, manteniendo la presin hacia fuera. Reptalo, tirando hacia la izquierda y haciendo de seis a nueve pequeos crculos en un sentido y despus en otro. 9. este es el estiramiento final: Golpe suavemente el pene erecto con la parte interna del muslo derecho, recordando que despus debe tirar hacia fuera. Hgalo de seis a nueve veces y despus repita el movimiento con el muslo izquierdo.

Tcnica N4 Esta tcnica procede de un libro Best-Seller sobre sexualidad masculina. Tambin consiste en estirar el pene en estado flccido. Parece ser una ligera variacin a la tcnica taoista de arriba. 1. Con la mano derecha agarre el pene y estrelo rtmicamente hacia delante alejndolo de su cuerpo 10 veces durante 10 segundos (cada estiramiento). 2. Repita hacia la derecha (10 veces) izquierda (10 veces) y abajo (10 veces)

3. Frote el glande hasta que este erecto el pene. Agarre el pene en la base con el ndice y pulgar. Tire hacia delante unos cm. para hacer fluir la energa hacia la punta del pene. 4. Tire el pene erecto hacia la derecha y mantenlo estirado y grelo en pequeos crculos 10 veces. Repite estirndolo hacia la izquierda. 5. Golpea suavemente el pen erecto contra las piernas mientras lo estiras hacia cada lado. Ejercicio de crecimiento y circulacin. Siga despus del estiramiento diario con este ejercicio de crecimiento y circulacin. No slo hace que fluya mas sangre hacia el pene, sino tambin ayuda a llegar al estado semi-erecto que necesitamos para practicar el siguiente ejercicio. El "Ordear". Coja el pene y golpelo con la mano suavemente unas 30 veces asegurndose de proteger los testculos con la otra mano, para que no se cause dolor.

Ejercicio de "Ordear" Introduccin Los ejercicios de estiramiento, como hemos visto ayudan a alargar el pene. Pero para aumentar el grosor, hay que practicar algn ejercicio

en estado semi-erecto ...un ejercicio que hace que el pene sea proporcionalmente mas largo, grueso, pesado, denso y fuerte. Este es uno de los ejercicios antiguos que tambin fue practicado por las antiguas tribus. Este es considerado el ejercicio ms efectivo de crecimiento del pene. Existen fotos de hombres con un pene de unos 42 cm. de largo!!, la mayora de ellos procedentes de oriente , india y frica...todo pases reconocidos por sus mtodos de alargamiento. Ellos realmente se han beneficiado de estos ejercicios, siendo el mas popular y conocido el ejercicio "ordeador rabe". Sin embargo tambin existe el caso de un hombre estadouniense, que ha conseguido doblar la longitud de su pene despus de practicar el "ordeador rabe" durante menos de un ao. (Empez con 12cm y lleg a 24cm !), a lo que no es tan fcil llegar, pero s a un crecimiento de unos 5 - 9 cm. Estos ejercicios de "ordear" hacen que fluya mucha sangre hacia el pene. Al transcurrir varios meses, el espacio para la sangre en el pene ha aumentado, por lo tanto tambin aument el volumen y tamao del pene. Segn nuestras investigaciones hemos encontrado que existen varias tcnicas de "ordear". Sin embargo la base general de la tcnica es

siempre la misma, slo son pequeas variaciones, segn el gusto de cada hombre. Nuestra preferencia es tcnica numero 1. Hemos tenido ms xito con nuestros clientes usando esta variacin. Lea todas las diferentes tcnicas, y decida usted mismo cual de ellas prefiere practicar. Necesitar usar un lubricante para estas tcnicas, excepto la variacin "seca". Relea el apartado: "lubricantes". Los resultados de "ordear" son permanentes. El pene crecer tanto en estado flccido como erecto, pero especialmente en estado erecto. Los ejercicios son muy benficos, y no dolorosos. Adems de tener como resultado un mayor pene, lo hacen ms fuerte y saludable. IMPORTANTE. Tenga cuidado, en no practicar estas tcnicas durante una ereccin total. Podra daar las venas si intenta ordear en estado de ereccin total. El pene necesita estar 50% a 75% erecto no al100%! Adems no habrn resultados, si no llega a tener un mnimo un 50% de ereccin. Despus de cada sesin de ordear, vera que el pene estar mas grueso y largo tambin en estado flccido. Esto es un hecho. Y en unos meses el pene ser enorme depuse de la sesin, esto se debe a la acumulacin de sangre en los tejidos del pene durante el "ordear".

Elija UNA variacin de esta tcnica para aadirla a su programa diario. Tcnicas de "Ordear". Tcnica N 1 (recomendada) Este simple ejercicio, si se practica diariamente, har que un hombre que tenga por ejemplo un pene de 16 cm en estado erecto, aadir unos 3 a 9 cm creciendo tambin su grosor proporcionalmente. Poco crecimiento ser percibido durante el primer mes, unos 5 o ms centmetros sern comunes durante el segundo y tercer mes. (Nota: Paso 2 es para llevarlo al estado semi erecto. Si ya se encuentra en estado semi erecto, puede proceder de paso uno directamente al paso 3) 1. Usando lubricante, deslice sus dedos sobre su pene aplicndolo sobre toda la superficie. Un par de gotas de aceite bastarn para cientos de movimientos. No use jabn o Shampoo, porque se daara dolorosamente. 2. Con los dedos ndice y pulgar apriete la base del pene. Deslize hacia abajo, parando en la punta. Repita alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar tres segundos. Esta sensacin le deber ayudar a tener una ereccin. 3. Cuando el pene llegue al estado semi erecto, haga un circulo con ndice y pulgar (como la sea OK en Estados Unidos) de su mano izquierda. Con esto agarre firmemente la base del pene.

4. Ahora, empezando desde la base del pene, tire con este agarre hacia abajo y adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta. Asegrese de mantener el estado semi erecto. Notar fluir la sangre hacia el glande. 5. Ahora con la mano derecha haga lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterne las dos manos, entrando en un movimiento rtmico, como si estuviera ordeando. Fjese en que debe tocar durante un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta. Haga 200 a 300 movimientos/ sesin a media fuerza durante la primera semana (duracin aprox. 10 minutos) Haga 300 a 500 movimientos/ sesin a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos) Haga mas de 500 movimientos/ sesin de a partir de la tercera semana con toda fuerza sin daarse (20 minutos) Notar, que el glande estar muy rojo y hinchado. Esto es normal y bueno, y seal del aumento de sangre. Si le ocurre que la ereccin aumenta demasiado, durante el ejercicio, apriete con ms fuerza, o simplemente espere, a que disminuya por si solo. Puede hacer aumentar la circulacin despus del ejercicio golpeando suavemente 25 a 50 veces.

Haga este ejercicio 5 das a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semi-erecto. Si sintiera necesidad de eyacular, interrumpa los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto tambin puede ser un ejercicio de auto-control.

Tcnica N2 Esta tcnica procede de algunos de nuestros clientes, que nos la han enviado. 1. Aplique lubricante a lo largo de todo el pene. 2. Usando ndice y pulgar, estire el pene flccido hacia abajo-adelante con fuerza y tacto. 3. Alterne las manos, como si estuviera ordeando. 4. Siga hasta que el pene entre en ereccin, entonces aplique mas fuerza. 5. repita 100 veces. Los primeros 10 das practique con soltura. Luego aumente las repeticiones a 200. Notar, que el glande estar muy rojo y hinchado. Esto es normal y bueno, y seal del aumento de sangre.

Tcnica N3 Esto es la versin "seca" de "ordear". Parecido a las tcnicas 1 y 2, pero sin lubricacin. En esta variacin, presionar firmemente el pene, pero no deslizar la mano a lo largo del mismo. En cuanto el pene sea demasiado largo para cubrirlo con un agarre, trabaje base, mitad y punta separadamente. Algunos hombres prefieren ordear en seco, en la maana, antes de levantarse en la cama. Si siente dolor interrumpa por unos das.

Tcnica N4 Otra versin de ordear, que hemos encontrado en un foro. Aplique lubricacin sobre toda la superficie de su pene. En estado semi-erecto, coja un poco ms de lubricante en sus manos. Agarre el pene con ndice y pulgar firmemente en la base y estire, deslizando hacia la punta del pene. Repita con la mano derecha, y luego izquierda, siempre alternando. Esto con una velocidad media a rpida. Durante la primera semana, haga solo 100-200 repeticiones (aprox. 10 minutos) A partir de la segunda semana, practique unos 20 minutos. Recuerde que solo debe estar semi-erecto. Cuando sienta necesidad de eyacular, interrumpa los movimientos.

Tcnica N5 Esta es la tcnica del Tao. Esto es especialmente indicado para hombres que desean un glande mayor como si fuera una seta. Es prcticamente la misma tcnica que la numero uno, excepto que se efecta con mas lentitud y suavidad. Use los dedos para crear una presin en la punta del pene, manteniendo esta firmemente durante 10 segundos aproximadamente. Esto har que el glande expanda, por lo que ser capaz de absorber mayor cantidad de sangre hacindolo crecer y dndole forma de seta. Tambin puede apretar en el medio del pene, para crear el mismo efecto. Una vez en ereccin total, deber soltar. Repita cuantas veces quiera, sin exceder de 10 minutos.

Introduccin al ejercicio "Kegel". Este es un ejercicio de mucha importancia, ya que har que tendr erecciones mas fuertes, podr controlar las eyaculaciones, disminuir el tiempo entre dos orgasmos, y tener una prstata mas saludable. Los msculos PC (pubococigenos) son un grupo de msculos que crean la base para su salud sexual. Usted puede sentir estos msculos en el perineo justo entre los testculos y el ano. Adems del control uretral, los msculos PC hacen llegar al Orgasmo al hombre y a la mujer. En el hombre este es el msculo que bombea

involuntariamente cuando eyacula. Fortalecer y entrenar estos msculos vera que es el secreto de la sexualidad! Estos ejercicios Kegel (nombre procedente de Arnold Kegel, que los desarroll en 1950) consisten en una serie de ejercicios de movimiento de los msculos plvicos, que se pueden aprender fcilmente. Esto es una tcnica segursima, de aumentar la fuerza, placer y deseo sexual de usted y su pareja. Las mujeres ya usan estas tcnicas desde aos para aumentar su fuerza orgsmica, facilidad de lubricacin y excitacin. Primero tiene que ubicar los msculos PC. Es ms fcil para los hombres localizarlos y hacer los ejercicios que para las mujeres. Simplemente interrumpa la orina cuando este orinando. Esto no slo ayuda a localizar los msculos PC, sino tambin es parte del comienzo de los ejercicios. Pare la orina 5 veces cada vez que vaya a orinar. Creando la habilidad de detener el orinar, har que controle las eyaculaciones. Taoistas reconocidos hablan de tensar los msculos del ano. Puede tensar y relajar estos msculos rpidamente, o mantenerlos tensados durante tiempo prolongado. Esto suena ms fcil de lo que es en realidad. Los Gurus del sexo dicen que esto le har aumentar el tiempo de ereccin y la fuerza eyaculatoria.

Ejercicio PC ("Kegel") Una vez localizados los msculos PC, podr ejercitarlos en cualquier momento y lugar. Debera de ejercitarlos diariamente. 1. Haga contracciones rpidas. Contraiga y relaje seguida- y repetidamente. Empiece con series de 20 luego aumente hasta 100 o mas. Haga mnimo 250 contracciones por da, durante el resto de su vida. Su meta ser hacer 1.000 contracciones por da. 2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo los msculos PC contrados durante varios segundos, o cuanto pueda. 3. Intente hacer "escaleras" aumentando y disminuyendo la contraccin. Aumente durante unos segundos, y disminuya durante unos segundos. Reptalo muchas veces. 4. "Temblor" de PC: Contraiga los msculos tan lentamente como pueda. Una vez alcanzado el punto de no poder contraer mas, reljelos. En un momento determinado sentir temblores, y una energa en su columna vertebral. Concntrese en una respiracin profunda y lenta. Esto es un ejercicio buensimo para recuperar energas cuando este agotado. 5. Cuando urine, y llegue a las ultimas gotas de orina, use el msculo en sentido contrario, haciendo disparar las ultimas gotas hacia delante.

Haciendo esto sentir el ano abrirse, acompaado de sensaciones nuevas. La mayora de los hombres practican los ejercicios PC en cualquier lugar y hora, ya que no les molesta nadie. Una practica continua puede ayudar a combatir problemas de retener la orina en una edad avanzada. Esto, mas el efecto de un acto sexual prolongado, hacen que sea el ejercicio mas simple y efectivo que un hombre o una mujer puedan practicar. Siclogos y expertos en sexualidad han recomendado estos ejercicios a miles de pacientes, muchos de ellos teniendo problemas de ereccin. La mayora de los hombres que han efectuado estos ejercicios coinciden en que tienen erecciones mas firmes que nunca y muchos otros nos cuentan que tienen mayor deseo y fuerza sexual, mas control sobre su eyaculacin y mas intensidad eyaculatoria. Y lo mas sorprendente: Algunos de ellos afirman ser multiorgasmicos, es decir tener uno o mas orgasmos antes de eyacular!

Masaje y aplicacin caliente. Esto es como debera finalizar su programa diario, ya que el masaje hace que las clulas se recuperen con mayor velocidad. Los testculos siempre mantienen una temperatura de 34 grados, para mantener las clulas vivas. El calor calma los efectos nerviosos y sensitivos que puedan causar los ejercicios.

Despus de los ejercicios, haga un masaje suave al pene durante unos minutos. Si prefiere, puede hacer esto, aplicando una crema por ejemplo natural de alargamiento. Despus del masaje usted puede o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios, o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos minutos. Ambas aplicaciones calientes harn mantener la sangre en su pene, estimulndolo para su mejor recuperacin. Al final, squese bien con una toalla.

El Programa diario. Introduccin al programa diario. Ahora que hemos explicado todo los ejercicios es hora de aplicarlos en un programa diario. Esto es el momento de la verdad! Si realmente quiere un pene mas grande, sano, fuerte, y potente, tiene que practicar estos ejercicios as como se han explicado. Estos mtodos son muy potentes, y son 100% estudiados. Han funcionado para nosotros, para miles de clientes y para millones de hombres a lo largo de la historia. As que cranos: Tambin funcionarn para usted! Esto es nuestro programa recomendado. TIENE que practicarlo 5 das a la semana. Descanse dos das, seguidos o no, como prefiera. Esto

ser el tiempo de recuperacin que su pene necesita, para que crezcan nuevas clulas. Haciendo esto vera los primeros resultados a las 3 semanas aproximadamente. Una vez vea resultados, ya no querr dejar de practicar nuestro programa....ni lo debera dejar. Estos ejercicios no solo harn crecer su pene, sino tambin aumentaran su autoestima y satisfaccin personal. Nota: En este Programa, hemos incluido nuestras tcnicas recomendadas, que acaba de leer. Si usted prefiere otras que nuestras recomendadas, selas. Pero si decide usar cualquier tcnica, deje pasar un tiempo para darles una posibilidad de funcionar. Si despus de un mes de prctica, usted ve que un ejercicio en concreto no tiene resultados, (lo que seria un caso muy raro), cmbiela por otra tcnica. Siempre vuelva a releer las instrucciones de cada ejercicio, cuando lo necesite

Programa recomendado. Este programa contiene los ejercicios resumidos. Para detalles sobre cada ejercicio ver las descripciones detalladas correspondientes. (Se recomienda imprimir) Compresa Caliente (5 minutos) Ejercicio de estiramiento (25 a 30 minutos)

Ejercicio de crecimiento y circulacin (1 minuto) Ejercicio de "Ordear" (10 a 20 minutos) Ejercicio PC "Kegel" (5 minutos) Masaje y aplicacin caliente (5 a 10 minutos)

Compresa caliente. Debe comenzar el ejercicio diario con esta tcnica. Realmente no es un ejercicio, pero se requiere para empezar. Lo que hace la compresa caliente, que la sangre fluya con ms intensidad hacia el pene y que la piel sea mas elstica. Adems hace que se pueda ejercer mejor las tcnicas siguientes. Sumerja una toallita en agua tibia o caliente, y exprmela seguidamente. Enrllela en tu pene (flccido o erecto). Mantenlo durante un minuto, y vuelve a repetir unas cuantas veces. Al final seca el pene bien.

Ejercicio de estiramiento. 1. Con el pene en estado flccido, agarre la punta de su pene firmemente. Asegrese de no cortar la circulacin demasiado.

2. Estire el pene directamente hacia delante. Estrelo lo mas que pueda, sin cuasar dolor o malestar. Mantngalo estirado durante 5 minutos. Despus de cada minuto que pase, estrelo ligeramente mas. 3. Sultelo, y relaja durante un minuto. Grelo 30 veces en circulo, Esto har que la circulacin vuelva. 4. Repita paso nmero 2 cuatro veces, variando la direccin de estiramiento: hacia derecha, izquierda, arriba y abajo. Despus de cada 5 minutos de estiramiento repita el paso numero 3. 5. Despus de haber hecho los 5 estiramientos de 5 minutos, haga un ltimo estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 10 tironcitos, sin ser demasiado fuertes. Ejercicio de crecimiento y circulacin Coge el pene y golpalo suavemente unas 30 veces asegurndose de proteger los testculos con la otra mano, para que no te causes dolor.

Ejercicio de "Ordear". 1. Usando lubricante, deslice sus dedos sobre su pene aplicndolo sobre todo la superficie. Un par de gotas de aceite bastarn para cientos de movimientos. No use jabn o Shampoo, porque se daara dolorosamente. 2. Con ndice y pulgar aprieta la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos. Cada deslizamiento

debe durar tres segundos. Esta sensacin le deber ayudar a tener una ereccin. 3. Cuando el pene llegue al estado semi erecto, haga un circulo con ndice y pulgar (como la sea OK en Estados Unidos) de su mano izquierda. Con esto agarre firmemente las base del pene. 4. Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre hacia abajo -adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta. Asegrese de mantener el estado semi erecto. Notara fluir la sangre hacia el glande. 5. Ahora con la mano derecha haga lo mismo.: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterne las dos manos, entrando en un movimiento rtmico, como si estuviera ordeando. Fjese en que debe tocar durante un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta. Haga 200 a 300 movimientos/ sesin a media fuerza durante la primera semana (duracin aprox. 10 minutos) Haga 300 a 500 movimientos/ sesin a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos) Haga mas de 500 movimientos/ sesin de a partir de la tercera semana con toda fuerza sin daarse (20 minutos)

Notar, que el glande estar muy rojo y hinchado. Esto es normal y bueno, y seal del aumento de sangre. Si le ocurre que la ereccin aumenta demasiado, durante el ejercicio, apriete con mas fuerza, o simplemente espere, a que disminuya por si solo. Puede hacer aumentar la circulacin despus del ejercicio golpeando suavemente 25 a 50 veces. Haga este ejercicio 5 das a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semi-erecto. Si sintiera necesidad de eyacular, interrumpa los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto tambin puede ser un ejercicio de auto-control.

Ejercicio PC "Kegel". 1. Haga contracciones rpidas. Contraiga y relaje seguida- y repetidamente. Empiece con series de 20 luego aumente hasta 100 o mas. Haga mnimo 250 contracciones por da, durante el resto de su vida. Su meta ser hacer 1.000 contracciones por da. 2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo los msculos PC contrados durante varios segundos, o cuanto pueda. 3. Intente hacer "escaleras" aumentando y disminuyendo la contraccin. Aumente durante unos segundos, y disminuya durante unos segundos. Reptalo muchas veces.

4. "Temblor" de PC: Contraiga los msculos tan lentamente como pueda. Una vez alcanzado el punto de no poder contraer mas, reljelos. En un momento determinado sentir temblores, y una energa en su columna vertebral. Concntrese en una respiracin profunda y lenta. Esto es un ejercicio buensimo para recuperar energas cuando este agotado. Cuando orine, y llegue a las ultimas gotas de orina, use el msculo en sentido contrario, haciendo disparar las ultimas gotas hacia delante. Haciendo esto sentir el ano abrirse, acompaado de sensaciones nuevas. Masaje y aplicacin caliente.

Masaje. Despus de los ejercicios, haga un masaje suave al pene durante unos minutos. Si prefiere, puede hacer esto, aplicando una crema por ejemplo natural de alargamiento. Despus del masaje usted puede o bien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios, o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente durante unos minutos. Ambas aplicaciones calientes harn mantener la sangre en su pene, estimulndolo para su mejor recuperacin. Squese bien con una toalla.

Ayuda- FAQ (Preguntas frecuentes). Hemos recibido numerosas preguntas, de las cuales tiene aqu las ms importantes con sus correspondientes respuestas. A que hora del da es recomendable hacer los ejercicios? No existe una hora especialmente recomendada. Algunos prefieren por la maana otros por la noche. No importa, la hora no tiene efecto sobre los ejercicios. Para mi es difcil emplear una hora seguida en los ejercicios, puedo dividir el programa? Si puede. Hemos puesto este programa como si fuera el programa de gimnasio: un programa seguido. Pero si usted prefiere, puede dividirlo en varias etapas sin problemas. Tengo que descansar 2 das, no puedo practicar 7 das por semana? Como hemos mencionado en las descripciones, los dos das de descanso son necesarios. Tiene que dejar descansar estos dos das para facilitar que las clulas se recuperen. Si no lo hace, tendr efectos negativos. Tengo que hacer el ejercicio de estiramiento y el de Ordear? No puedo hacer solo uno? Debera hacer ambos, ya que el de estiramiento hace que el pene se alargue, pero no gane en grosor. El ejercicio de ordear hace que gane grosor proporcionalmente, por lo que le recomendamos hacer los dos.

Cuando practico el ejercicio de ordear, para mi es difcil mantener el estado semi erecto. Que puedo hacer? Esto es lo ms difcil del ejercicio. Mantener el estado semi erecto. Recuerde que si no lo hace, el ejercicio carece de efectos de crecimiento. Aqu una recomendacin de nuestros clientes: "Cuando ordeo, tengo dos revistas abiertas delante de mi. Una revista ertica con una chica realmente caliente, y otra revista de mecnica de motores, con un artculo aburrido de cmo reparar un carburador. Cuando necesito mas ereccin para mantener el estado semi- erecto, miro la revista con la chica, y cuando tengo demasiada ereccin, leo unas lneas del artculo de cmo reparar un carburador. Parece un poco loco, pero funciona muy bien, y consigo de esta manera estar siempre en estado semi-erecto durante todo el ejercicio." Aunque no practique esto al pie de la letra, le puede ensear, lo que hace la imaginacin y la concentracin. Jugando con ambos, puede llegar a controlarse, no solo haciendo el ejercicio de ordear, sino tambin en su vida sexual.

Final. Gracias por comprar este manual. Como ha visto, hemos recopilado varias tcnicas de alargamiento.

Recuerde que no debe hacerlas todas, sino elegir las que usted prefiere, e introducirlas en el programa diario. Est en camino de alargar su pene, pero no se olvide, de que el fsico no lo es todo. Mantenga su estado de nimo positivo, lo que tambin le har tener mas autoestima.