GENERALIDADES DE LA AUTOESTIMA 1.

- DEFINICIONES DE LA AUTOESTIMA La autoestima es la idea que tenemos a cerca de nuestra propia vala como personas y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida. Robson (1988) define la autoestima ser la relacin positiva entre la percepcin de uno mismo (visin objetiva) y el ideal de uno mismo (aquello que la persona valora, lo que le gustara ser) Para William James la autoestima es la capacidad de apreciarse y esta depende de las expectativas , pretensiones o planes que hacen de uno mismo y su comprobacin con la realidad as pues una persona con altsimas expectativas podra verse fcilmente desempeada , ahora una persona que no esperase casi nada de la vida podra verse satisfecha fcilmente Para coopersmith (1967) la autoestima es la evaluacin que efecta y mantiene comnmente el individuo en referencia a si mismo, expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica la medida en que el individuo se cree capaz, significativo con xito y merecedor en sntesis es el juicio de la persona sobre el merecimiento que se expresa en la actitud que mantiene esta hacia si misma Para MC Hale y Craighead (1988) la autoestima surge de la discrepancia entre el self percibido o auto concepto y el self ideal este tipo de medicin se produce muchas reas de la vida dependiendo del tipo de tareas e intereses a que se dedique la persona 2.- COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

El componente cognitivo (la auto imagen) es cmo se ve la persona cuando se mira a s misma. Son los rasgos con los que nos describimos y que no son necesariamente ni verdaderos ni objetivos. El componente afectivo. Nuestros sentimientos varan en funcin de cmo nos vemos. El componente conductual mediante el cual nos comportamos segn las cualidades, valores o deficiencias que hallamos en nosotros mismos.

3.- TIPOS DE AUTOESTIMA AUTOESTIMA ALTA o INFLADA : lleva a la persona a tener un excesivo aprecio de s misma y esto puede llevarle a ser egosta, a despreciar a los dems, a pensar que su criterio es el nico valioso y a mostrarse agresiva en ocasiones. AUTOESTIMA AJUSTADA: se da cuando la persona se acepta a s misma. Sabe cmo es. Conoce sus virtudes y sus defectos. Esta aceptacin lleva a potenciar lo positivo y a mejorar lo negativo. Es, por tanto, el tipo de autoestima que conviene desarrollar en los hijos. BAJA AUTOESTIMA: se da cuando la persona se rechaza y siente una profunda insatisfaccin y desprecio por s misma. Esto le puede llevar al aislamiento, a la ansiedad, a la torpeza en las relaciones con los dems, al fracaso en los estudios y en la vida profesional.

4.- DIFERENCIAS ENTRE AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Para precisar el significado de autoestima conviene sealar la diferencia que existe con el de auto concepto, teniendo en cuenta que algunos autores utilizan ambos trminos de forma indiferenciada. Cabe sealar dos aspectos en las percepciones del sujeto respecto a s mismo: a) Un aspecto cognitivo: el auto concepto, idea o concepto de s mismo. b) Un aspecto predominantemente emocional: la autoestima o sentimiento de estima hacia uno mismo. El auto concepto, por tanto, consiste en un proceso mediante el cual la persona percibe sus propias caractersticas y reacciones. Es la imagen que el individuo tiene de s mismo; refleja las experiencias y sobre todo los modos en que estas experiencias se interpretan. La autoestima insiste ms en la evaluacin de las caractersticas. Gozar de autoestima pone de manifiesto una seguridad interior, una confianza en si mismo y un respeto propio. Ahora bien, no confundamos autoestima con auto glorificacin o con la sobre valoracin de nuestras capacidades. Estas cualidades desmedidas reflejan un auto estimacin equivocada.

LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES La autoestima en los adolescentes La adolescencia es uno de los periodos
ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a los dems, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. durante la adolescencia se manifiestan ciertos cambios a nivel socio-afectivo, fsico y cognoscitivo, se desarrollan adems la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de aceptar una nueva imagen corporal. Al hacerlo, el o la adolescente se formula una serie de preguntas sobre s mismo, por ejemplo "soy atractivo?" "soy inteligente?" "soy aceptado por mis compaeros?" Gradualmente empieza a separar lo que cree que es verdad sobre s mismo/a de lo que considera errneo y a formularse sus propios conceptos sobre su persona. Cuanto mayor sea la aceptacin que se siente, tanto en la familia como en los/as compaeros/as, mayores sern las posibilidades de xito. En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los amigos, los medios de comunicacin contribuyen a moldear la autoestima. Pero en esta etapa se conjugan otros elementos, pues durante la adolescencia la autoestima tiende a debilitarse. Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.

1.- DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES A.- EN LA FAMILIA Experiencias Tempranas La mayora (aunque no todas) de las creencias tempranas sobre uno mismo tienen su base en cosas que se han aprendido observado , odo de lo que la gente dice de uno, u observando lo que los otros hacen, en la infancia, Evidentemente pueden variar constantemente en funcin de la vida diaria y de lo que se aprende cada da, tal como veremos ms tarde, pero muchas de ellas tienen su origen en experiencias tempranas y sobre todo en cmo se explic esta experiencia, Aunque hoy en da ni siquiera se recuerden o ni siquiera tengan el mismo significado que en aquellos momentos anteriores, pueden estar manteniendo unas creencias perfectamente aceptadas. Entre las experiencias tempranas que ms pueden haber afectado estn:

Castigo sistemtico Abuso sexual o fsico Descuido, no recibir atencin y cuidados bsicos Fallo en alcanzar los estndares familiares Fallo en alcanzar los estndares de los amigos o conocidos Pertenecer a una familia o grupo social que sufre prejuicios Ausencia de cosas buenas (atencin, inters, afecto, cario Ser el raro/a en casa, ser el raro/a en la escuela

De hecho cuando un nio es maltratado de estas diferentes formas, para explicarse el mundo de una manera coherente, puede interpretarlo como que algo malo deben haber hecho o algo malo debe haber en ellos mismos, que les hace merecer los malos tratos a que estan sometidos o como dignos de no merecer el respeto. El Poder De Los Padres Sea usted quien sea, sus padres (o las personas que le educaron) siguen siendo las personas ms importantes en su vida. Ello es as porque son las que ejercen la mayor influencia en su forma de sentirse a s mismo. Su propia lucha por conseguir una buena autoestima le ha mostrado cuntas de las voces que lleva en su interior son las voces que oy en la niez. Los miedos, lmites y sentimientos de desamparo con los que lucha hoy han estado con usted desde los primeros aos. Son sus padres quienes le hicieron verse a s mismo como una persona competente o incompetente, estpida o inteligente, efectiva o desamparada, indigna de cario o estimable. Y son sus padres aquellos a quienes quiso complacer. La necesidad de su aprobacin es tan intensa que la motivacin para conseguir la aceptacin de los padres puede proseguir mucho despus de fallecidos stos. Intente recordar lo que quiso de sus padres. Quiso usted su perdn, reconocimiento, admiracin? Qu significara para usted hoy que sus padres apreciasen lo que es usted realmente: sus lmites, sus capacidades especiales, sus sueos? Quiz no consiga nunca este aprecio de sus padres, y tendr que aprender a darse a s mismo el don de la aceptacin. Pero puede usted pasar este don a sus hijos. Cuando les da el don de la aceptacin, cuando usted les considera realmente, valora y aprecia, proporciona a sus hijos un escudo psicolgico que les protege de por vida. Los Padres Como Espejo Para su hijo pequeo, usted es todo el mundo: la fuente de todo confort y seguridad, la proteccin de los temores y el dolor. En cada una de sus horas de vigilia, el nio o nia aprende de usted. Usted es el espejo que muestra a este nuevo ser quin es. De su sonrisa el nio aprende que es encantador, de su caricia, que est seguro. De su respuesta a su llanto, un nio aprende que es efectivo e importante. stas son las primeras lecciones sobre su vala y los fundamentos de su autoestima. Los nios que no son confortados, que no son cogidos, a los que no se les habla, mece y quiere, aprenden otras lecciones acerca de su vala. Aprenden

que su llanto de malestar no proporciona alivio. Aprenden la desesperanza. Aprenden que no son importantes. stas son las primeras lecciones de una baja autoestima. Al crecer, los nios tienen otros espejos que les muestran quienes son. Maestros, amigos y cuidadores desempean este papel, pero un nio volver al reflejo del espejo que le dieron sus padres en relacin a su bondad, importancia y vala bsica. El proporcionar un espejo positivo a sus hijos no significa que aprueba todo lo que hacen o que les haya de dejar dirigir la familia. Hay una forma de criar nios socializados y razonables con una fuerte autoestima. Esto exige cuidar a su hijo, cuidar de usted y cuidar sus pautas de comunicacin. Mirar A Su Hijo No es fcil ver realmente a su hijo. Su visin est nublada por sus esperanzas y temores. Su hijo puede recordarle a usted o a su pareja o a otro hijo. Usted tiene opiniones sobre cmo debiera ser su hija, y sobre cmo espera que sea. Es un desafo, pero cuando sea usted capaz de ver con precisin a su hijo estar usted recompensado con una relacin ms gozosa, con expectativas ms razonables y menos conflictos. Y estar usted contribuyendo a la autoestima de su hijo. El ver con precisin a sus hijos fomenta su autoestima de cuatro formas diferentes. En primer lugar, es usted capaz de reconocer sus capacidades y dones especficos: de reforzarlos, criarlos y ayudarles a reconocer qu hay de especial en ellos. En segundo lugar, es usted capaz de comprender su conducta en el contexto de quienes son ellos: no interpreta usted errneamente una natural timidez como una muestra de inamistad, o una necesidad de privacidad como rechazo. Contemplada en este contexto, incluso la conducta negativa resulta ms comprensible y predictible. En tercer lugar, el ver a sus hijos con exactitud le ayuda a enfocar el cambio exclusivamente de aquellas conductas importantes para cambiar: una conducta que es perjudicial para ellos, una conducta que les asla socialmente, o una conducta que es molesta para la familia. En cuarto lugar, los nios que sienten que son vistos y entendidos realmente por sus padres pueden permitirse ser autnticos. Estos nios no tienen que ocultar partes de s por temor a ser rechazados. Si usted acepta a su hijo en su totalidad, las partes buenas y malas, su hijo podr aceptarse a s mismo. sta es la piedra angular de la autoestima. El Lenguaje De La Autoestima El instrumento ms potente que tiene como padre para edificar la autoestima de su hijo es el lenguaje que usted utiliza. Cada da, en los centenares de interacciones que tiene con l, les refleja usted su identidad. Como los tiles de un escultor en el barro, sus feedback que proporciona usted, tanto de elogio como de correccin, est revestido en el lenguaje de la autoestima. El feedback que fomenta la autoestima tiene tres componentes.

1. Una descripcin de la conducta. El lenguaje de la autoestima es el lenguaje de la descripcin. Usted describe la conducta sin juzgar a su hijo. De este modo, usted distingue entre la vala de su hijo y su conducta. sta es una distincin importante. Su hijo no es buen chico porque comparte sus juguetes. No es mal chico porque pega a su hermano. Es bueno porque existe, porque usted le quiere y le cuida, porque es especial para usted. A veces es capaz de hacer cosas buenas (ayudar, comunicar o conseguir). El describir la conducta (lo que usted ve, oye, lo que sucedi) ofrece a su hijo un feedback preciso sobre su forma de actuar y sobre cmo afecta a otros su conducta. Y al no tildar de bueno o malo a su hijo, usted desvincula estas valoraciones de su conducta de su valor y vala bsicos. 2. Su reaccin a la conducta. El lenguaje de la autoestima es un lenguaje que comunica algo acerca de s mismo. Usted expresa su aprecio, gozo, deleite o su desaprobacin, enojo o clera. Usted comunica sus motivos para querer que se haga algo o su reaccin a una situacin. A los nios les resulta ms fcil satisfacer las expectativas y evitar el conflicto cuando saben por qu las personas de su entorno reaccionan como reaccionan. 3. Reconocimiento de los sentimientos del nio. El lenguaje de la autoestima valida la experiencia de su hijo. Se aprecian los esfuerzos de su hija, tanto si tienen xito como si no. Reconoce usted su juicio y sus motivos, su confusin o descuido. Ella se siente observada y comprendida incluso cuando se le corrige. En los prximos apartados, se aplican estos tres componentes del feedback al proceso de elogio y correccin de su hijo. Elogio Su aprobacin es lo que configura la conducta de su hijo. El complacerle a usted es lo que motiva a sus hijos a aprender todo, desde el lenguaje a los modales en la mesa. Cuando usted aprecia a sus hijos, stos obtienen el mensaje de que estn bien y que lo que hacen es aceptable y se aprecia. Pero el uso del lenguaje de la autoestima en el elogio de los nios hace mucho ms que comunicar aprobacin. Da a sus hijos algo que se llevan consigo. Sus hijos aprenden a reconocer lo que tiene un valor especial, aquello que hicieron de lo que pueden sentirse orgullosos. Pueden aprender a elogiarse a s mismos y a reconocer y valorar sus propios esfuerzos y talentos. Considere el caso de Joey. Joey muestra orgullosamente a su padre un dibujo que ha hecho en la escuela. Su padre se muestra efusivo: Qu excelente pintura. Me encanta. Eres tremendo!. Pero Joey nunca conoce qu le gusta a su padre de su pintura. En consecuencia, Joey no puede recordarlo luego y decirse a s mismo qu era lo mejor de su pintura. Utilizando el lenguaje de la autoestima, el padre de Joey pudo haber dicho algo parecido a esto: Esto es tremendo! Veo una casa y un chico con unas flores blancas (descripcin). Me gustan los colores que has

elegido y esas nubes en movimiento, y me doy cuenta del mucho detalle con que has pintado los bolsillos de los pantalones del muchacho (reaccin). Debes de haber trabajado mucho para hacerlo (reconocimiento). Vamos a colgarlo y a enserselo a mam. Qu pueden hacer los padres para fomentar la autoestima en el nio/a? Elogiar a sus hijos. A los nios les encantan los elogios. Los elogios deben ser especficos y sinceros para que tengan un efecto positivo. Lo que importa es que los padres se concentren en las cosas positivas que hacen sus hijos, no en las cosas negativas. Las crticas y los rechazos por parte de los padres suelen tener como consecuencia que los hijos tengan poco autoestima. Tratar a sus hijos con respeto. Los padres deben tratar a sus hijos con El mismo respeto con que se trata en la calle a alguna persona extraa. Una manera importante en la que los padres pueden mostrar respeto a sus hijos es poniendo cuidado en lo que les dicen. Los padres deben empezar a mostrar respeto a sus hijos diciendo por favor y gracias. Tambin los padres deben exigir que sus hijos hagan lo mismo cuando sea necesario. No pedir perfeccin a sus hijos. Nadie es perfecto, y los padres no deberan esperar que sus hijos lo sean. Los nios necesitan saber que sus padres los aceptarn tal y como son, con fallos y todo. Tal aceptacin ayuda a los nios a sentirse seguros de si mismos, lo que resulta en el desarrollo de una imagen positiva. Escuchar y responder a sus hijos Los padres deberan hacerles saber a sus hijos que sus preguntas y opiniones son importantes, y tratarlos con respeto. Si los padres no ponen atencin a lo que sus hijos dicen, o si actan como si lo que dicen no tuviera sentido o es aburrido, sus hijos pensarn que no son importantes. Los padres deben tratar de contestar las preguntas de sus hijos tan honesta y completamente como sea posible. Y en lugar de evitar una pregunta o inventar una respuesta, los padres deberan reconocer cuando no saben algo. Los nios no esperan que sus padres sean perfectos, pero s esperan que sean honestos. Estimular a sus hijos a que tomen decisiones por s mismos. Tomar decisiones es una habilidad muy importante que los nios deben poseer. Esta habilidad aumenta en importancia conforme los nios crecen y se convierten en adultos. Los padres pueden fomentar en sus hijos la habilidad de tomar decisiones de diferentes maneras. As, algunos juegos que requieren la habilidad de tomar decisiones, como el tablero de damas, son buenos para desarrollar la habilidad de tomar decisiones.

Cuando los nios toman una decisin, es importante que los padres exijan que sus hijos cumplan con las decisiones que han tomado. Los nios deben aprender que cada decisin tiene su propia consecuencia. Dar responsabilidades a sus hijos. Los nios maduran cuando se les dan responsabilidades. Responsabilidades como tareas diarias o semanales hacen saber a los nios que los padres creen que ellos son capaces y que confan en ellos para cumplir con sus tareas. Dar la oportunidad para tomar decisiones y resolver problemas. Ningn padre quiere ver a sus hijos fracasar, y algunos padres tratan de proteger a sus hijos del fracaso, alejndolos de actividades y situaciones en las que ellos pueden fracasar. Sin embargo, es importante que los nios aprendan que todos, adultos y nios, fallamos alguna vez. Los nios no pueden aprender cmo manejar desilusiones y frustraciones sin primero haberlas experimentado. As que en lugar de protegerlos excesivamente y tratar de prevenir sus fallos, los padres deberan ayudar a sus hijos a confrontarlas con una actitud positiva. Cuando el fracaso o el rechazo ocurren, los padres deberan asegurarse que sus hijos aprendan a no tomarlo tan a pecho. Los padres pueden mostrar a sus hijos que tales cosas suceden por muchas razones, pero no porque ellos son malas personas. Si los nios toman los fracasos y rechazos como algo temporal y no como un reflejo de su individualidad, sern menos propicios a que estos afecten su autoestima. Fomente los intereses y las habilidades de sus hijos. Los padres deberan apoyar a sus hijos a participar en las actividades que a ellos les interesen. Participando en actividades que son interesantes y divertidas, y en las cuales ellos puedan sobresalir, ayuda a mejorar su autoestima. El objetivo que debemos plantearnos es conseguir que el nio se sienta capaz de actuar ante los obstculos. Deberemos pues: - Evitar las actitudes de culpabilidad. La culpabilidad es uno de los sentimientos ms intiles para los seres humanos. Lo que est hecho, hecho est, y ya no lo podemos cambiar. Por ms que nos sintamos culpables no podremos cambiar ni un segundo de lo que hemos hecho mal. Lo positivo es sacar conclusiones de cara al futuro. Por tanto, no sirve de nada inculpar a alguien por algo que ha hecho. Es suficiente con mostrarle lo que ha hecho mal y animarle a no equivocarse otra vez, pero sin inculparle ni echarle en cara los errores. Si nuestros hijos son inculpados, ellos a su vez, aprendern a inculpar. - No exijamos a los nios cosas que no son capaces de llevar a cabo. Muchas veces las exigencias familiares van encaminadas a compensar

deseos y necesidades de los padres que no coinciden siempre con los deseos y las necesidades de los hijos. - Asesorarle cuando deba enfrentarse a obstculos. Para evitar las actitudes de sobreproteccin, debemos limitarnos a dar informacin verbal. En el momento de actuar, es el nio quin debe hacerlo. - Instarle a actuar por su cuenta y aceptar el riesgo. El nio debe aprender que el fracaso no es positivo, pero tampoco es un drama. Mientras seamos humanos haremos mas cosas mal que bien. Y no pasa nada por ello. Lo importante es analizar los fracasos para corregirlos de cara al futuro. Debemos mostrar nuestro inters en el esfuerzo ms que en el resultado. - Prodigar elogios apenas haga algo bien. Apenas muestre su inters por el esfuerzo, y en general en todas las ocasiones en que muestre conductas satisfactorias. - Promover hbitos de autonoma y responsabilidad: es prudente instarles a aceptar la responsabilidad de obligaciones: ordenar su ropa, hacerse la cama (no la hagamos nosotros si ellos no la hacen), guardar en el lugar adecuado la ropa sucia, hacer sus deberes. Mensajes sobre imagen corporal y autoestima. La imagen corporal y la autoestima estn muy relacionadas; la imagen mental que uno tiene de su apariencia fsica, puede afectar a cmo se ve como persona. Los padres deben hablar con sus hijos e hijas sobre estos temas, dando mensajes positivos y apropiados a su edad, que les ayuden a sentirse mejor sobre s mismos. Algunos mensajes pueden ser: Nios de 5 a 8 aos: Los cuerpos de cada persona son de diferentes tallas, formas y colores. Los cuerpos masculinos y los femeninos son igualmente especiales. Todos los cuerpos son especiales, incluyendo los que estn discapacitados. Los buenos hbitos de salud, como comer sanamente y ejercitarse, pueden mejorar la forma en que una persona se ve y se siente. Toda persona puede sentirse orgullosa de las cualidades de su cuerpo.

Nios y adolescentes de 9 a 12 aos:

La apariencia de una persona la determina la herencia, el ambiente y los hbitos de salud. La apariencia de un cuerpo la determinan, principalmente, los genes heredados de padres, madres y abuelos. Los cuerpos crecen y cambian durante la pubertad. Los medios de comunicacin muestran personas hermosas, pero la mayora de la gente no corresponde a ese tipo de imgenes. Los estndares de belleza cambian con el paso del tiempo y difieren entre las culturas. La apariencia de una persona no determina su valor. Los trastornos alimentarios son uno de los resultados de una mala imagen corporal.

Adolescentes de 12 a 15 aos: El tamao y la forma del pene o de los senos no afecta la capacidad sexual reproductora o la capacidad de ser una pareja sexual. La talla y la forma del cuerpo de una persona pueden afectar los sentimientos y la conducta de otras personas con respecto a l/ella. Las personas con discapacidades fsicas tienen los mismos sentimientos, necesidades y deseos que las personas sin ninguna discapacidad.

Adolescentes de 15 a 18 aos: La apariencia fsica es slo un factor entre muchos que influyen en la atraccin entre personas. Una persona que acepta su cuerpo y se siente bien con ella misma parecer ms agradable y atractiva para los/as dems. Las personas sienten atraccin por diferentes cualidades fsicas.

B.- AUTOESTIMA EN EL CONTEXTO SOCIAL Socializacin en una cultura Vivir en una sociedad en la que se valora mucho la individualidad tiene que ver con el desarrollo de la autoestima. La sociedad propone unos valores, desarrolla unos modelos y tiende a premiar a los sujetos que mejor se ajustan a ellos. En nuestra sociedad se valora extraordinariamente el atractivo como valor deseable. Las personas con alta o baja autoestima lo desean, pero difieren en la medida en que podrn alcanzarlo, es decir, en la expectativa que tienen de que sern considerados o no como atractivos.

El xito es igualmente un valor muy importante en nuestra sociedad. Los medios de comunicacin nos presentan como exitosos a una serie de personajes. Se ve el xito como la clave de la felicidad. Una persona para que se valore se ha de ver en unas coordenadas de lo que se considera xito y en una u otra escala. La popularidad es un valor muy prestigiado naturalmente el xito y el atractivo conllevan este complemento, la clase social se relaciona con la autoestima aunque es una relacin dbil. los valores de un grupo reducido y cercano al individuo son mas potentes que los de la sociedad general. Los amigos, los conocidos, el entorno es el que realmente va moldeando los valores de la sociedad, permite tallar a medida lo que es deseable en un individuo. La autoestima se basa en gran parte en una justa consideracin valorativa de los dems. Hagamos que el individuo tome conciencia de s mismo como alguien irrepetible que ocupa un lugar en el mundo, en la sociedad. que dignifique sus actos mediante actitudes constructivas. La percepcin de uno mismo en el justo lugar que ocupa, en el espacio y en el tiempo, ser decisiva para conservar y defender ese puesto que nadie ms puede ocupar. La propia estima y la seguridad con que uno se desenvuelve mejorarn si activamos los mecanismos naturales de autocontrol y, a su vez, el aprecio hacia s mismo y hacia los dems constituir la mejor defensa para el desarrollo armnico personal, muchas veces amenazado. Una persona que es despreciada con cierta frecuencia ver notablemente disminuida su autoestima porque la aprobacin social es una necesidad humana. El que sufre una injusticia estar en disposicin de no reconocer virtudes ajenas, exagerar las faltas de otros y corre el riesgo de seguir una conducta antisocial. Hay que intentar que la propia personalidad del sujeto vaya liberndose de los condicionantes externos y se desarrolle ella misma con ayuda de las experiencias que el entorno le vaya proporcionando, es decir, no debe sentirse condicionado por las crticas negativas salvo para extraer de las mismas el elemento de verdad que pueda existir. Si la persona acusa a los dems o a las circunstancias de haber motivado sus adversidades, no podr avanzar en la superacin de las mismas. Ciertamente, las circunstancias y las personas pueden haber contribuido a un estado actual negativo del sujeto pero, en definitiva, es l mismo quien debe romper con esos agentes perturbadores e iniciar una nueva conquista de s mismo.

C.- EN EL CONTEXTOS ESCOLAR Se debe educar la libertad del nio y del joven para que pueda hacer uso de ella de forma natural y adecuada, fuera del mbito escolar. Tengamos en cuenta que la libertad implica capacidad de elegir y aceptar la responsabilidad de los actos libres. La persona con baja autoestima no est capacitada para ninguna de las dos cosas. La educacin en la autoestima supone un importante y lento aprendizaje del vivir humano. La propia estima metdicamente cultivada puede triunfar hasta en una personalidad seriamente afectada. Un sujeto puede carecer de ella pero, si tiene voluntad de conseguirla, no decaer en su empeo. En este recorrido que el pequeo o el adolescente han de salvar, encauzado por el terapeuta, no son siempre los mismos factores los que hay que pulsar ni las condiciones de partida sern las mismas en cada educando. De ah, la dificultad para ambos. El educador debe reforzar en el nio y en el joven lo que existe de armnico o positivo y neutralizar lo discordante. Insistimos que educar la propia estima significa un aprendizaje para la vida. Y no se puede vivir humanamente sino partiendo de la capacidad de criterio propio para apreciar las personas, cosas y situaciones. Solamente as, se podr elegir el camino ms adecuado entre varias posibilidades y atenerse a las consecuencias de esta eleccin. Formar al sujeto para la sociedad no significa inducirle a ver solamente lo que le indican, supone facilitarle el desarrollo de autonoma en solidaridad y responsabilidad y a esto slo se llega a travs de la propia estimacin. Hay que ensear al educando a adquirir la sabidura existencial. Cada acontecimiento lleva en s una enseanza, de cada experiencia podemos extraer la leccin pertinente para nuestra vida. Por otra parte, conviene destacar algunos nios que se consideran intiles porque nadie les tiene en cuenta. Se imaginan que no poseen nada en s que pueda hacerles dignos de ser respetados y merecedores de aprecio. Una palabra agradable, tan slo, puede ser el medio de salvar el sentido de una vida que de otro modo puede trastornarse para siempre. En el mbito escolar, segn Bandura, comunicar al educando su vala y sus capacidades supone aumentar sus expectativas de auto eficacia. Cuando el sujeto ha aprendido determinadas estrategias de aprendizaje posee las habilidades necesarias para realizar una tarea, la confianza en su auto eficacia intensifica y mantiene el esfuerzo para conseguir la meta, que no se lograda si el sujeto dudase constantemente sobre su adecuacin personal para la citada tarea (Bandura, 1983). En la escuela se suele premiar ms el triunfo que el mrito. Lo mismo ocurre en otros centros educativos, donde se mira solamente el punto de llegada. Pero para conocer el mrito y apreciarlo hay que considerar el punto de partida del educando, el tiempo que ha empleado y los medios

de que ha dispuesto para hacer el recorrido. Hay un gran principio que, en nuestra opinin, debe prevalecer en todo centro: Valorar en primer lugar el esfuerzo, el buen resultado ya llegar.La madurez personal supone auto conocimiento y, por consiguiente, comprensin de las propias limitaciones. Si el alumno siente satisfaccin personal, puede esto determinar que se concentre mejor en el estudio, lo que, a su vez puede traducirse en una mejor adaptacin familiar, escolar y social. Todo poder reside en el propio sujeto y ser consciente de ello significa estar en posesin de la autoestima. Consideremos que el aumento de la propia estimacin es el principio de un autntico progreso en toda terapia. 2.- EDUCACIN DE LA AUTOESTIMA EDUCAR EN LA AUTOESTIMA Todo educador debe estar comprometido a considerar la autoestima como uno de los aspectos ms importantes a desarrollar en la personalidad del educando. Se deben reforzar en el alumno los pensamientos positivos sobre s mismo o sobre las tareas a realizar. Si pretendemos una educacin integral del nio y del adolescente, se debe advertir aquellos elementos que supongan un obstculo para los objetivos que se quieren alcanzar Por otra parte, la madurez personal de los padres constituye un factor influyente y de gran importancia en el desarrollo emotivo del nio, sus actos incidirn decisivamente en el concepto que este se forja de s mismo y de los dems. La autoestima se va formando en el nio de modo inadvertido, conforme va creciendo el crculo de personas con las cuales entra en contacto. La propia estimacin regula constantemente el comportamiento humano, por lo que debera ensearse y practicarse desde la institucin escolar, al igual que los sentimientos de auto eficacia. Ambas cualidades estn en la base sobre la que descansa la estructura personal. Conseguir una estabilidad interior, una armona dentro del dinamismo humano, constituye un deber hacia si mismo y hacia los dems. Para un sano desenvolvimiento del ser humano y para lograr el respeto y La confianza en si mismo es necesario que adquiera unos patrones de comportamiento que le aseguren una serenidad existencial y una conducta autnoma Se trata de prepararle tambin para un ajuste social, intentando desarrollar la autoestima y el respeto a los otros. El nio debe caminar hacia la responsabilidad de sus exigencias personales y debe hacerse cargo de su propia seguridad. Esto, en ocasiones, le puede generar problemas de ndole intelectual, emotivo, social que deber resolver con estrategias adecuadas, de lo contrario, pueden ocasionarle trastornos que se pueden agravar con el paso del tiempo.

En el proceso de evolucin personal hay que tener en cuenta que el educando, con frecuencia, se esfuerza por alcanzar objetivos por encima de su capacidad fsica o mental. Esto indudablemente le va provocando frustraciones y es, a menudo, indispensable la colaboracin del educador para que el adolescente vaya acoplando sus niveles de aspiracin a sus capacidades y no vea mermada su autoestima. En la tarea pedaggica debe destacarse el inters por las luchas internas y los posibles fracasos que el pequeo o el joven puedan presentar. Concretndonos, por ejemplo, al xito de los aprendizajes escolares, ponderar a cada alumno de acuerdo con sus progresos respecto a su capacidad, no en relacin con los xitos acadmicos obtenidos por el resto de sus compaeros. El educador procurar evitar la desconfianza que surge cuando la actitud competitiva sobrepasa ciertos umbrales. Partiendo de la realidad, que es de donde debe partir todo planteamiento educativo, advertimos que el sujeto con baja autoestima recibe ms influencias negativas porque no es capaz de seleccionar las experiencias y procesa preferentemente los aspectos desagradables, lo que aumenta el auto concepto negativo. En el mbito escolar hay que reducir temores para que el nio pueda comunicar sus sentimientos, su mundo interior. Ser comprendido tiene un gran valor para el individuo con baja autoestima. Se debe establecer un clima educativo adecuado para el despliegue de tendencias constructivas. El aislamiento e individualidad deben dar paso a la relacin activa, abierta, cooperadora. Esto no supone la negacin de las diferencias individuales a favor de la masificacin, sino todo lo contrario. Ciertamente hay que sintonizarle con su entorno y consigo mismo, pero descubriendo las necesidades bsicas del nio para facilitarle el proceso de su autoafirmacin. El pequeo requiere, adems, un medio escolar favorable porque slo as har del aprendizaje una experiencia gratificadora. La autoestima conduce al estudiante hacia un mejor rendimiento y puede as valorar ms sus capacidades. La propia estimacin, fundamento importante para la estabilidad emocional se inicia en la infancia, por lo que la escuela debe brindar la oportunidad de desarrollar sentimientos de capacitacin y de confianza en si mismo. La conducta del nio debe ser motivada y uno de los compromisos mayores del centro educativo deber ser facilitarle vivencias satisfactorias. En los trastornos de autoestima no suelen existir remedios a corto plazo, la labor reeducativa es lenta y laboriosa, de ah la conveniencia de una accin preventiva que enriquezca la vida interior del educando. Nos parece necesaria la presencia de educadores para la salud, que enseen cmo desarrollar las defensas psicofisiolgicas de forma natural.

CARACTERSTICAS DE LOS TIPOS DE AUTOESTIMA Caractersticas de las personas con Alta autoestima (Campos y Muos, 1992)

Saben que cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar. Se sienten bien consigo mismos. Expresan su opinin No temen hablar con otras personas. Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas. Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo. Se valen por s mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo. Les gusta los retos y no les temen. Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda y estn dispuestos a colaborar con las dems personas. Son creativas y originales, inventan cosa, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas. Luchan por alcanzar lo que quieren. Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la propia como de la de los dems. Se aventuran en nuevas actividades Son organizados y ordenados en sus actividades Preguntan cuando algo no lo saben. Defienden su posicin ante los dems Reconocen cuando se equivocan No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos
Son responsable de sus acciones Son lideres naturales

PROGRAMA DE AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES