Abrindo os chakras

Publicado em 25/04/2009 por Marco Antonio Continuando a falar dos chakras, hoje vamos conhecer alguns exerccios que podem ser feitos por ns para abrir os nossos chakras. Mas voc pode, claro, se perguntar: porque fazer isso? E eu explico: cada um dos nossos principais chakras tem uma funo especfica e quando estes esto em pleno equilibrio, nos sentimos bem, temos disposio e nosso corpo resiste bem a doenas, contudo, quando nossos chakras no esto devidamente equilibrados isso tudo acontece ao contrrio. como se ao fazer esses exerccios o seu corpo recebesse uma dose extra de energia sua e da natureza a sua volta. Ento vamos l: As meditaces chakrais usam os mudras, que so posies especiais da mo, para abrir chakras e os mantras que nos ajudam a concentrar naquilo que precisamos e assim levar energia aos chakras. Antes de comear: medite lentamente, sinta sua respirao: fazendo inspiraes e respiraes, sempre pela boca. No ser fcil inicialmente, mas aos poucos voc conseguir. A respirao feita pela boca no inicio bastante cansativa e produz certo desconforto, mas conforme voc vai realizando esses exerccio, a tendncia seu corpo se acostumar. Entoe o canto: omane padame ommmmm vrias vezes e v treinando a sua respirao lentamente. No tenha pressa para conseguir respirar corretamente. O importante voc ter total domnio de sua respirao, de forma a relaxar seu corpo e sua mente.

Abrindo o Chakra Raiz

Vamos comear pelo Chakra Raiz: encoste as pontas de seus dedos, do polegar as do dedo indicador. Enquanto isso cante o som LAM (usando sua respirao de forma firme, forte e deixe diminuir a intensidade lentamente).

Concentre em seu chakra raiz que fica entre seus orgos genitais. Lembre-se que o elemento ligado a esse chakra o Fogo.

Abrindo o Chakra Sacral

O prximo Chakra, conhecido como Chakra Sacral tambm chamado esplnico, sacro ou do bao, responsvel pela energizao geral do organismo.Ponha suas mos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. Mo esquerda embaixo, sendo que seus dedos esquerdos devem tocar na parte traseira dos dedos da mo direita. As pontas de seus dedos polegares devem se tocar delicadamente enquanto voc entoa o som VAM. Concentre-se em seu osso sacral.

Abrindo o Chakra Umbigo

O Chakra Umbigo est relacionado com as emoes. Realize o exerccio da seguinte maneira: encoste seu dedo polegar esquerdo sobre o

ossinho do dedo indicador direito e repita esse movimento com seu dedo polegar direito. Una todos as pontas dos seus demais dedos como mostra a fotografia. Concentre-se no chakra umbigo situado na coluna vertebral, um pouco acima do nvel do Umbigo, enquanto isso entoe o som RAM. O elemento relacionado a esse chakra o Fogo.

Abrindo o Chakra do Corao

Sente-se de pernas cruzadas. Deixe as pontas de seu dedo indicador e do polegar se tocarem. Acomode sua mo esquerda sobre seu joelho esquerdo e sua mo direita na frente da parte mais inferior de seu osso do peito, pouco acima do pulmo. Concentre no chakra do corao na coluna vertebral, no nvel do corao e entoe o canto YAM.

Abrindo o Chakra da Garganta

O Chakra Laringeo est diretamente relacionado com a capacidade de percepo mais sutil, com o entendimento e com a voz. Para abr-lo faa o seguinte exerccio: cruze seus dedos no interior de suas mos, sem os polegares como se fosse along-los. Toque a ponta de seu polegar esquerdo ao direito e puxe-os para cima ligeiramente como se os levassem em direo a sua garganta. Concentre-se no seu chakra na base da sua garganta enquanto entoa o som HAM.

Abrindo o Chakra do Terceiro Olho

O sexto chacra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como "terceiro olho" na tradio hindusta, est ligado capacidade intuitiva e percepo. Ponha suas mos antes da parte mais inferior de seu peito. Faa com que seus dedos mdios se toquem no alto, de forma que fiquem retos. Aponte-os para a frente. Os outros dedos devem ser so dobrados de forma que suas falanges se toquem. Os polegares apontam para voc e se tocam no alto, como se formassem um corao.

Concentre-se no chakra do terceiro olho que est entre as suas sobrancelhas e entoe o som OM ou AUM.

Abrindo o Chakra Coroa

O stimo o mais importante dos chacras, situa-se no alto da cabea e relaciona-se com o padro energtico global da pessoa. Conhecido como chakra da coroa, representado na tradio indiana por uma flor-de-ltus de mil ptalas na cor violeta. Ponha suas mos antes de seu estmago. Deixe os dedos anelares apontarem acima. Cruze o resto de seus dedos, com o polegar esquerdo debaixo da direita. Concentre-se no chakra no alto de sua cabea entoando o canto AUM. Uma observao muito importante que em momento algum voc deve abrir todos os seus chakras de uma s vez. Comece pelo Chakra Raiz e v sentindo as diferenas em seu corpo. A tendncia natural que voc sinta a sua energia pessoal mais forte. Ento passe para o chakra seguinte. So exerccios que devem ser feitos diariamente e com a aplicao necessria para que voc sinta a diferena.