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Sistema Muscular

PROF HELIO BRANDINI FILHO

Sistema Muscular
O movimento humano depende da transformao da energia qumica do trifosfato de adenosina (ATP) em energia mecnica atravs da contrao dos msculos esquelticos. As foras musculares agem sobre o sistema de alavancas sseas do corpo proporcionando ao ser humano a realizao de movimentos essenciais a sua existncia e especialmente na atividade esportiva.

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Anatomia
Msculo: conjunto de feixes musculares formados por vrias fibras, clulas multinucleadas (devido a ressntese protica e ao seu tamanho), caracterizadas por fibras longas, finas, cilndricas, paralelas ricas em mitocndrias (alto grau de atividade).
Os mais de 660 msculos esquelticos possuem vrios envoltrios de tecido conjuntivo fibroso. Cada fibra separada por uma camada denominada endomsio . Cada feixe de aproximadamente 150 fibras (denominado por fascculo) envolvido pelo perimsio . Envolvendo todo o msculo est o epimsio ou fscia muscular, que se afunila na sua extremidade distal formando um tecido conjuntivo resistente e denso os tendes que por sua vez se unem ao esqueleto atravs do peristeo .

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Funes do Sist. Muscular


Manuteno da postura (principal) Movimentao de tronco e membros Respirao Deglutio Expresso facial Circulao sangunea (corao) Retorno venoso Controle de esfncteres Fixao de vsceras

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Propriedades Comportamentais
As seis propriedades comportamentais do tecido muscular so: 1.extensibilidade, 2.elasticidade, 3.irritabilidade 4.contratilidade (capacidade de desenvolver tenso), 5.condutibilidade e 6.adaptabilidade.

Essas propriedades so comuns a todos os tipos de msculos, incluindo o cardaco, o liso e o esqueltico do ser humano.
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Propriedades Comportamentais

Extensibilidade: Capacidade que o msculo tem de ser estirado (alongado) ou de aumentar em comprimento.

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Propriedades Comportamentais

Elasticidade:
Capacidade de voltar ao comprimento normal aps o estiramento (alongamento). A elasticidade do tendo o recoloca em seu comprimento normal de repouso aps o alongamento.
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Propriedades Comportamentais

Irritabilidade:
Propriedade do msculo de responder a um estmulo. Quando ativado por um estmulo, o msculo responde desenvolvendo tenso.

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Propriedades Comportamentais

Contratilidade:
Capacidade do msculo de modificar seu comprimento, capacidade de desenvolver tenso uma caracterstica comportamental especfica do tecido muscular. No entanto, a tenso em um msculo pode no resultar em seu encurtamento.

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Propriedades Comportamentais

Condutibilidade:
Capacidade que o msculo tem de propagar um sinal neural ou uma onda de excitao.
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Propriedades Comportamentais

Adaptabilidade:
Propriedade que um msculo tem de se adaptar dado um estmulo, sendo de sobrecarga ou desuso.
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Propriedades Comportamentais

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TIPOS DE CONTRAO

Isomtrica

Contrao Isotnica Concntrica Excntrica Contrao Isocintica


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TIPOS DE CONTRAO

Isomtrica - Desenvolve tenso sem encurtamento. - No ocorre qualquer movimento na articulao. - Comprimento do msculo se mantm inalterado na
articulao atravessada. EX: um abrao apertado, um aperto de mo.

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TIPOS DE CONTRAO

Isomtrica
Vantagens: Estes exerccos desenvolvem a resistncia esttica. Eles so rpidos de fazer e no machucam. No precisam de equipamentos caros. Voc pode faz-los em qualquer lugar.

Desvantagens: O msculo ganha fora somente no ngulo em que voc faz o exerccio. Durante o exercco, o fluxo de sangue no msculo deixa de circular. A presso arterial sobe, e menos sangue volta ao corao. (cardacos)
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TIPOS DE CONTRAO

Isomtrica

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TIPOS DE CONTRAO
ISOTNICA - Exerccio executado contra uma resistncia manual ou mecnica onde existe gerao de movimento.

Concntricas Quando o msculo ao gerar tenso encurta-se (aproxima origem da insero), o sarcmero e as extremidades se aproximam Menor fora

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TIPOS DE CONTRAO

ISOTNICA Concntricas
Vantagens: Fortalecem um msculo em toda a gama de movimentos. Voc pode adequar o exerccio isotnico de modo a coincidir com as necessidades do seu esporte. Extremante motivante. Desvantagens: Podem causar dores musculares, por causa do stress. Os msculos ganham mais fora no ponto mais fraco da ao, ao invs de igualmente, ao longo da ao.

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TIPOS DE CONTRAO

ISOTNICA

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TIPOS DE CONTRAO
ISOTNICA - Exerccio executado contra uma resistncia manual ou mecnica onde existe gerao de movimento.

Excntricas Quando o msculo ao gerar tenso alonga-se


(afasta origem da insero) Maior fora Sobrecarga ao sistema cardiovascular A tenso excntrica atua como mecanismo de freio para controlar a velocidade do movimento.

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TIPOS DE CONTRAO
ISOTNICA Excntricas Vantagens:
contrao em toda A.D.M aumenta a resistncia muscular aumenta a fora muscular

Desvantagens:
no realizado em velocidades funcionais no desenvolve velocidade de contrao mensurao imprecisa dor tardia maior sobrecarga onde o msculo mecanicamente mais fraco

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TIPOS DE CONTRAO - EXCENTRICA

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TIPOS DE CONTRAO

Contrao Isocintica
Tipo de contrao muscular, onde a velocidade angular permanece estvel. Este tipo de contrao s obtida de um aparelho (mquina), chamado de

dinammetro isocintico.

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TIPOS DE CONTRAO

Contrao Isocintica
Vantagens: Os msculos ganham fora, uniformemente, por toda a extenso do movimento. o caminho mais rpido para aumentar a fora muscular. Desvantagem: O equipamento muito mais caro, dificultando sua aquisio, pelas academias.

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TIPOS DE CONTRAO

Contrao Isocintica funcionamento se d da seguinte maneira:

a mquina programada com velocidade e movimento desejado, o indivduo inicia o movimento dependendo da carga e da velocidade exercida pelo indivduo, a mquina se adapta situao, gera mais ou menos carga, para realizao do movimento com velocidade constante (igual).
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TIPOS DE CONTRAO - ISOCINTICA

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TIPOS DE CONTRAO - ISOCINTICA

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Efeito do Treinamento Fsico


O principal efeito do treinamento fsico de foras sobre a musculatura esqueltica o aumento de fora muscular. Vale a pena ressaltar que este aumento dependente da especificidade do treinamento (ex.: treino de resistncia muscular )

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Efeito do Treinamento Fsico


Tipo de Tenso Tipo de Contrao Funo
Fora Externa oponente ao Msculo Trabalho Externo pelo Msculo Suprimento de Energia

Isotnica

Concntrica

Acelerao

Menor

Positivo

Aumenta

Isotnica

Excntrica

Desacelerao Maior

Negativo

Diminui

Isomtrica

Esttica

Fixao

Igual

Nenhum

Aumenta
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