REKOD LATIHAN LITAR

NAMA MASA SASARAN 1 2 3 MINGGU TARIKH KADAR NADI MASA AKT. SEBELUM SELEPAS MASA REHAT DOS MAKSIMA DOS LATIHAN DOS LATIHAN DOS LATIHAN DOS LATIHAN DOS LATIHAN DOS LATIHAN AKTIVITI 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 MASA MASA DASAR MASA JANGKAAN / SASARAN SELEPAS REHAT 1 MINIT SELEPAS REHAT 2 MINIT SELEPAS REHAT 3 MINIT TANDATANGAN PEMERIKSA 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 TARIKH TARIKH TARIKH UMUR KADAR NADI REHAT 1 2 3 TARIKH TARIKH TARIKH

KADAR NADI SELEPAS AKTIVITI