Aspecte privind activitatea antrenorilor de copii i juniori

26 mai 2011 By Marius Dima Acest material conine un curriculum orientativ pentru grupele de copii i juniori. Scopul este de: A oferi antrenorilor un imbold pentru a : FI ORGANIZAI FI ENTUZIATI CREEA PLCERE DE JOC

A oferi consecven i ndrumare pentru toate nivelele de joc A mbunti integrarea pe vertical n dezvoltarea fiecrui juctor A mbunti calitatea jocului la nivel naional

IMAGINEA ANTRENORULUI: se impune o mare preocupare pentru inut, limbaj, cunotine, arta comunicrii cu prinii, coala, conductorii clubului, profesionalism n pregtirea copiilor, devotament pentru profesie principialitate n relaiile cu colegii, arbitrii, conductorii evitarea folosirii de expresii vulgare i a unei terminologii tehnice strine de coninutul jocului de fotbal N PLANUL ANTRENAMENTULUI: jucatorii trebuie s neleag informaiile clare i concise pe care le primesc de la antrenor. antrenorul trebuie s urmreasc permanent ca jucatorii s se concentreaze continuu pe joc, pe exerciii i tehnici, i s le execute corect preocupare pentru folosirea principiului individualizrii n cadrul antrenamentului instruirea s se desfoare corespunztor prioritilor vrstelor biologice (atenie la pregtirea fizic i tehnico-tactic) antrenamentele trebuie s pun juctorilor probleme de ordin tactic complexe, care s le solicite preocupare pentru dezvoltarea combativitii. N PLAN ORGANIZATORIC specializarea pe categorii de vrst jocatorii s aib oportunitatea s joace i s vin n contact cu mingea ct de mult posibil i s devin mai experimentai edinele de antrenament trebuie s creasc n intensitate i dificultate la timpul potrivit. perioada de antrenament depinde de intesitate i poate dura pn la doua ore. Regula de baz este ca antrenamentul s dureze la fel de mult ct un meci. Aceasta nseamna cel putin 1,5 ore pe fiecare sesiune de antrenament. ar trebui se fie programate 5 antrenamente pe sptmn, innd cont de faptul c norma este de un joc pe sptmn. N PRIVINA RELAIEI CU JUCTORII: un educator sensibil, entuziast, care tie i apreciaz fotbalul, are abilitatea s demonstreze sau s foloseasc pe cineva care s poat face demonstraii valoroase (un jucator mai vechi, un asistent), s cunoasc factorii de baz, s i ncurajeze pe juctori. ncurajai-i pe juctori / echipe s urmreasc la televizor meciurile de fotbal prefesionist i cele ale echipei naionale.

N PRIVINA RELAIEI CU PRINII: n cadrul procesului de antrenament mare atenie n relaiile care se stabilesc ntre antrenori i prini; acestea trebuie s fie strict profesionale prezena prinilor s fie interzis la antrenament

O abordare incorect este concentrarea doar pe antrenament fizic la o vrst tnr. De aceea va prezentm cteva PRIORITI N FORMAREA JUCTORULUI:

Pn la 12 ani Antrenamentul trebuie s fie amuzant, plcut bazat pe coordonarea i dezvoltarea tehnicilor de baz 1. Dribling cu partea interioar i exterioar a labei piciorului i de asemenea cu partea superiar a labei piciorului n timpul schimbrii de direcie i vitez 2. Pase cu partea interioar i exterioar a labei piciorului de asemenea cu partea superioar a labei piciorului n timpul schimbrii de direcie i vitez. O alt idee este s se sublinieze pasa n sine. Nu trebuie forat. 3. Folosirea fiecrei pri a labei piciorului pentru utare i centrri 4. Controlul mingii ntr-o multitudine de serve, de pe loc sau n micare 5. Lovituri cu capul ntr-o multitudine de serve, de pe loc sau n micare 6. Conducerea i oprirea mingii n spaiu n spatele unui adversar folosind fente i schimbri de vitez. 7. Folosirea unor variate combinaii de pase pentru pstrarea mingii i eventual crearea de situaii de gol. 8. Combinaii simple de joc. Pn la 13 ani 1. Condiie fizic 1. Comunicare (verbal, contact vizual i limbajul trupului) 2. Dribling cu mingea (spre nainte) 3. Primirea mingii 4. Suport de baz (de aproape i de departe 3 la 3/4 la 4) 5. Lovirea mingii (pase, ut, centrri decizii aspura tehnicii folosite) 6. Antrenamente cu adversari (1 la 1; 2 la 1; 2 la 2) 7. Atac individual i aprare 8. Bazele loviturii cu capul Pn la 14 ani 1. Condiie fizic (Testare) 2. Comunicare (verbal, contact vizual i limbajul trupului) 3. Lovirea mingii din prima atingere 4. Pase (scurte, medii i lungi luarea de decizii referitor la unde, cnd i de ce?) 5. Driblarea mingii (mrimea terenului) 6. utare (Unde, cnd, de ce?) 7. Suport (aproape i departe) 8. Lovituri cu capul (atac i aprare) 9. Centrare (zona de aciune i alergare) 10. Joc combinat 11. Atacul i aprare la lovituri libere sau indirecte pentru i contra 12. Joc funcional (atac si aprare) 13.

Pn la 15 ani 1. Condiie fizic (Testare monitorizare) 2. Comunicare (verbal, contact vizual i limbajul trupului) 3. Lovirea mingii din prima atingere 4. Pase (scurte, medii si lungi luarea de decizii referitor la unde, cnd si de ce?) 5. uturi (tehnici de utat la distanta mare i mbuntirea finalizrii fazelor) 6. Driblarea cu mingea (suprafaa terenului) 7. Lovitura cu capul (mbunatirea tehnicii) 8. Centrri (zona de aciune i alergare) 9. Joc combinat 10. Atacul i aprarea la lovituri libere sau indirecte pentru i contra 11. Joc funcional (tactici i strategii de atac i de aprare) Pn la 16 ani 1. Rafinarea tehnicilor 2. mbuntirea jocului agresiv de 1 la 1 3. Dezvoltarea tacticilor in pozitii specifice 4. nvarea unor tactici mai complexe de grup i de echipa 5. Contraatac, atac frontal, joc pe extreme, schimbarea poziiei de joc 6. Aprare ca echip presarea jucatorului care are mingea 7. Utilizarea punctelor tari ale fiecrui juctor (tehnice i fizice) n dezvoltarea planuui tactic 8. Putere mental

Marius Dima Autorul, este Lector Universitar la Universitatea Ecologica din Bucuresti , Faculatea de Educatie Fizica si Sport, Doctor in Stiinte Pedagogice, iar pe langa cariera universitara, este preparator fizic profesionist, avand in curriculum echipe precum, Steaua, U Craiova, Panduri Tg Jiu, Drobeta Turnu Severin, Sportul Studentesc.