Taller psicoeducativo

Entrenamiento en habilidades bloque 1 Mejora de la autoestima

Esta unidad engloba qu es la autoestima, como afecta esta a la vida diaria. Son practicadas el habla interna positiva y la autoevaluacin, aceptar las responsabilidad de los actos y afrontar las criticas para la mejora personal. Usando tcnicas de visualizacion , auto-elogio, relajacion conducimos nuestro auto- concepto de manera correcta a lo largo de la vida.

Entrenamiento en habilidades bloque 2 Toma de decisiones

Entender por que el concepto clave de logro personal. Se fundamenta en la fuerza de voluntad, aprendemos a valorar alternativas y seleccionar. Esta unidad entrena en alcanzar acuerdos , resolver conflictos , comunicacin asertiva ..entre otras actividades.

Entrenamiento en habilidades bloque 3 Control personal.

Esta unidad trata : estrs, depresion, y aprendizaje de control de la ira. Aprender los desencadenantes que debilitan a la propia persona. Practica de estrategias de afrontamiento de estrs , ampliando el repertorio de respuestas y entrenando en dar y recibir ayuda en ocasiones de fuerte carga emocional..

Entrenamiento en habilidades. bloque 4 Comunicacin interpersonal.

La importancia de la comunicacin efectiva. Practica de la comunicacin saludable, escucha activa, negociacion,exposicion de motivos, dar mensajes claros... Entrenar en la habilidad comunicativa con herramientas eficaces de entrenamiento: rolplaing, feedback, escucha dividida...