Baile

cerebro

los niveles de actividad fsica y cognitiva asociados a stas. As, comprobaron que el efecto neuroprotector se reduca a aquellas tareas que requieren un esfuerzo mental (leer, practicar juegos de mesa y tocar un instrumento). Por el contrario, salvo en el caso del baile, los beneficios no fueron significativos en las actividades que exigen un mero esfuerzo fsico, como subir escaleras. En la McGill University de Montreal se ha llevado a cabo una investigacin interesante en torno a un baile en concreto: el tango. Han comprobado que bailar a menudo el tango argentino mejora, ms que el simple caminar, el estado cognitivo y el equilibrio motor de la gente mayor. El tango incorpora bastantes de los movimientos que se practican habitualmente en los programas de rehabilitacin psicomotriz: pasos rpidos hacia delante, atrs y de lado, apoyarse en una sola pierna, andar en lnea recta adelante y atrs y dar la vuelta en un espacio reducido. Adems, la msica facilita la ejecucin de tales movimientos. Experimentalmente, se vio que bailar tangos un par de horas dos veces por semana durante 10 semanas mejora el equilibrio, la postura, la coordinacin motora y el rendimiento cognitivo. Patricia McKinley, la investigadora principal, afirma que Bailar tangos es una actividad recreativa ideal para esta poblacin porque satisface tres requisitos bsicos para cumplir con este tipo de programas: es divertido, es una actividad de grupo y tiene una meta tangible para quien lo ejecuta y para su familia. Como se puede apreciar no slo existen razones cardiovasculares, sino tambin sociales, cerebrales y de calidad de vida presente y futura que hacen del baile, cualquier baile, sobre todo de pareja, una aficin sumamente interesante y exclusiva con respecto a otras actividades fsicas.

BaileyMusica.com Todos conocemos los inmensos beneficios del baile como actividad ldica, social o deportiva, pero poco se habla de los beneficios que aporta a nuestro cerebro. Bailar implica la ejecucin fsica coordinada de una serie de instrucciones que nuestro cerebro enva al resto del cuerpo teniendo en cuenta, para mayor complejidad, que debe hacerlo en unos tiempos concretos. Aspectos relativos a la memoria tanto a corto como a medio e incluso largo plazo, para recordar los pasos y figuras a ejecutar, la percepcin visual y auditiva, la coordinacin motriz, el equilibrio, as como cierta capacidad emptica para ponerse en el lugar de la pareja, se ven fortalecidos con la prctica asidua del baile. Es ms, diversas investigaciones cientficas acreditan que el baile es la nica actividad fsica que se ha encontrado que disminuye el riesgo de demencia. As lo afirma el doctor Joe Verghese, del Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University del Bronx: "el baile es una actividad compleja, donde hay que seguir el ritmo de la msica, recordar los pasos e improvisar, y es una actividad fsica, de tal manera que tambin aumenta el flujo de sangre en todas las partes del cuerpo, incluyendo el cerebro. En la revista 'The New England Journal of Medicine', se publicaron una serie de hallazgos que proceden de la observacin de un subgrupo de 469 personas de ms de 75 aos que participaban en una investigacin sobre envejecimiento conocida como Estudio Bronx, que sigue desde hace ms de 20 aos a la poblacin de este barrio neoyorquino. En el anlisis se incluy a los mayores que no presentaban signos previos de demencia y se les evalu anualmente durante cinco aos. Los investigadores examinaron con qu frecuencia participaban en ocupaciones recreativas y determinaron

prefrontal y temporal y a mejorar las habilidades de comunicacin, la memoria y la atencin. Ayuda a los nios de todas las edades a trabajar y pensar ms rpido, y a formar nuevas interconexiones en sus mentes.

Hacer ejercicio es mover el cuerpo, bailar es igual, mueves los msculos y el esqueleto, aunque ac hay un ingrediente extra de estimulacin: la msica. Sea cual sea lo cierto, bailar tambin tiene efectos muy positivos para la salud. !Concelos y a danzar! Este estudio de Este Autor lo Confirma Diversos estudios sealan los efectos beneficiosos de bailar para la salud mental y fsica de las personas. El psiquiatra William Glassier, en su libro Positive Addiction habla de algunos de ellos. En concreto, realizar actividades regulares relacionadas con el baile y la danza tiene los siguientes efectos: Estimula el hipocampo, el rea del cerebro que regula el estado de nimo, y las zonas relacionadas con la coordinacin del cuerpo. Afianza los patrones mentales y la creacin de nuevas posibilidades por cada nuevo movimiento aprendido. Previene de la depresin gracias a la liberacin de endorfinas y de varias hormonas relacionadas con la felicidad. Aumenta la transmisin nerviosa, especialmente cuando se combina con el canto y la msica. Duplica la trasmisin de sangre al cerebro y los niveles de oxgeno cuando se hace aerbicamente, de manera que favorece la circulacin de neurotransmisores. Ayuda a la construccin de los msculos y a prevenir enfermedades del corazn. Ofrece esperanzas en la batalla contra la enfermedad de Alzheimer, ya que ayuda a aumentar la actividad

Bailar tango ya se usa para tratar varias enfermedades Diario Clarn 29/07/10 Desde cuadros cardacos hasta el mal de Parkinson. Hoy arranca un congreso internacional sobre el tema en Capital. Segn los expertos, los movimientos de esta danza refuerzan el equilibrio postural y ayudan en la rehabilitacin de dolencias coronarias. Dos por cuatro = ancianos ms saludables, enfermos que se recuperan ms rpido, pacientes que dejan de necesitar medicacin, personas que reducen su discapacidad. Estos son los resultados que dicen obtener los profesionales que aplican el tango para ayudar a resolver algunas patologas, desde las cardacas hasta el mal de Parkinson. Contarn sus experiencias desde hoy y hasta el sbado, durante el III Congreso Internacional de Tangoterapia, en el Centro Cultural San Martn. El evento, en el que participarn profesionales de diversas disciplinas, est organizado por la Asociacin Civil y Cultural Sentimiento Tango. Comenzamos a darnos normas en los dos primeros congresos, en Rosario y Mendoza presenta el cardilogo Roberto Schena, presidente del Congreso. Estamos dando los primeros pasos, para conocer con mayor intensidad lo que significa la tangoterapia. Queremos que, como ha ocurrido con la danzaterapia, se convierta en una carrera . Varios profesionales comenzaron a incorporarlo desde sus respectivas disciplinas. Desde 2004, la Escuela de Tango de la Asociacin Amar tiene alumnos con discapacidad intelectual y sensorial, y un impecable ballet de jvenes con sndrome de Down. En las provincias surgieron luego ms instituciones que replican esta prctica. Produce reacciones que los comunican ms con el medio; desarrollan capacidades que desconocan o que tenan ocultas, seala Schena.

La psicloga Rosa Sosnitsky descubri las propiedades del tango cuando, en su otro rol de cantante, iba a los geritricos. Al investigar la influencia de la msica en la recuperacin de la memoria, not que los ancianos tenan mayor participacin con msica de tango, porque haba estado fijado en edad temprana. Si no hablaban, empezaban a poder hablar y a recordar letras de canciones. Tiempo despus, esas personas progresaban en la comunicacin. Quienes lo haban bailado de jvenes y ahora tenan temor a las cadas, se animaban a hacerlo, porque el abrazo da contencin y seguridad . A largo plazo, el tango con el chamam, una de nuestras dos danzas de enlace ha dado firmeza de movimientos a personas con espasticidad por parlisis cerebral. La fisioterapeuta Gammon Earhart, de la Universidad de Saint Louis (EE.UU.), trasmitir sus avances en enfermos de Parkinson. No slo hay que utilizarlo como danzaterapia, sino que tambin tiene mucha importancia escuchar la msica, cantar o recitar apunta Schena quien, adems de cardilogo, es autor de tres libros de poesa. Hay que buscar tangos que no sean depresores, temticas positivas como la amistad, el amor a la madre, el barrio . Las observaciones de Schena confirman un estudio realizado en 1999 en la Fundacin Favaloro: Se ha demostrado en varios trabajos que es muy efectivo en la rehabilitacin de enfermos coronarios, en quienes sufrieron un ACV, y para la hipertensin arterial. En el Congreso, la doctora Mara Eugenia Lacour presentar sus conclusiones en la aplicacin de tangoterapia fusionada con danzaterapia, en pacientes oncolgicos. La fisiloga Patricia McKinley, de la Universidad McGill de Canad, contar cmo estimula el sistema nervioso central en adultos mayores. Desde la psicoterapia corporal, Jessica Grumberg, tambin bailarina, relatar sus tcnicas: Puede trabajarse desde una neurosis normal hasta una grave, una esquizofrenia o una psicosis. Y adelanta un secreto: el cambio de roles, donde la mujer lleva y el hombre se deja llevar.

Cmo influye en otros trastornos Espasticidad y mal de Parkinson. Aumenta la agilidad y firmeza en los movimientos y de ese modo refuerza el equilibrio. Enfermedades cardacas e hipertensin. Disminuye las hormonas vinculadas con la actividad simptica (las que producen taquicardia, hipertensin y vasoespasmos), y mejora la capacidad vascular. Disminucin sensorial. El bailar, escuchar e interpretar el tango ayuda en el mecanismo de expresin de las emociones. Esquizofrenia. Como la patologa emocional distorsiona la imagen corporal, y por lo tanto la comunicacin, el tango da una estructura y ayuda en la elaboracin de la imagen corporal y en la comunicacin. Depresin. Incentiva a tener una actividad social, con mayor adherencia que las actividades fsicas convencionales.