Vous êtes sur la page 1sur 1

ANEXA 1 EFT TEORIA ATASAMENTULUI SI EFT

a. Identificarea patternului dominant n relaie: Uneori este dificil de empatizat cu un withdrow daca ai n propria relaie unul asemanator si-i faci cu greu fa. Te rog s te gndeti la un cuplu pe care l cunoti sau l ai n terapie. Care e patternul lor dominant? Cine urmrete i critic i cine se plnge? Cine cere sau pretinde i cine opune rezisten i ia distan?cine se apr prin distanare i retragere? Cine ridic temperatura emoional i cine o nghea? Cum anume, comportamentul fiecruia l psreaz pe cellalt n aceeasi venic poziie? Descrie te rog patternul ntr-o manier coerent incluznd ambele pri. b. Gndete-te la o relaie pe care o ai acum i descrie un pattern negativ al ei i impactul pe care l are asupra ta. Pstrez descrierea n pai simpli i coereni. c. Exploreaz topica ataaemntului pornind de la aceeai relaie sau de la o alta, semnificativ pentru tine, folosind ntrebrile: i. Cum interpretezi personal teoria ataaemntului? Ct de uor sau greu i este s te conectezi la propriile nevoi sau frici? Enumer cteva din relaia la care te-ai gndit. ii. Ce parte a teoriei a rezonat n special n tine? iii. Cnd anume, n viaa de zi cu zi, nevoile tale de ataament au devenit de nesuportat? iv. Cu cine ai simit c ai o baz securizanta de ataament atunci cnd ai crescut? v. Ce rspuns poi identifica la tine, spontan, atunci cnd percepi c baza ta de ataaemnt, respectiv cineva iubit, nu-i rspunde? De exemplu, de obicei evii o confruntare sau protestezi cu anxietate?