Cmo sobrevivir las fiestas con poca o nada de culpa! vivirdivinamente.

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http://vivirdivinamente.es/sobrevivir-las-fiestas-sin-culpa/ November 24, 2011

Solo con mencionar las fiestas navideas y dos cosas vienen a la mente: la ta abuela Rosa y los pellizcos en la mejilla y todo el peso extra que vamos a ganar. Los das de fiesta no tienen que ser un momento de tensin en nuestras vidas. Podemos aprender a disfrutar de nuestra familia, la alegra e incluso un poco de indulgencia durante las fiestas. Muchos de mis clientes y amistades siempre me piden consejos, as es que me gustara compartirlos con todos. Tarta crudivegana con muchos nutrientes Trata de hacer esta temporada libre de culpa. No ests con la actitud yo-no-lo-voy-a conseguir. Muchas veces nos decimos a nosotros mismos lo que podemos y no podemos tener, nos privamos, y luego vemos que otros se divierten, a la vez que la boca se nos hace agua y nos sentimos tristes de que no estamos compartiendo el placer con los dems que estn disfrutando la comida. O bien, decidimos no comer para luego hacerlo y entonces nos sentimos culpables y avergonzados por das. No lo hagas! Las vacaciones pueden ser la nica vez al ao en que nos damos la oportunidad de salir de la norma y comer lo que deseamos dentro de lo razonable. Pero no importa si caes a la tentacin por un da, divirtete y sigue tu rutina y comida sana al da siguiente! Estar preparad@. Pregntate si es que quieres comer lo que sea o vas a comer saludable ese da? Sea cual sea la respuesta no es bueno o malo pero qudate con ella. Preprate por lo menos con una semana de antelacin, para estar mentalmente preparad@ as que cuando los das de fiesta vienen ser ms fcil vivir tu decisin! Prepara alimentos saludables. Si vas a casa de alguien para cenar, asegrate de que van a servir algo saludable, especialmente una ensalada. Si no es as, traiga una para compartir! Llnate con la ensalada antes de la comida y es menos probable que comas mucho de las opciones menos saludables. Postres Crudos. No slo son las fiestas del buen comer, sino tambin de postres deliciosos! Esta es tu oportunidad de traer algunos postres deliciosos que tambin pueden estar sanisimos. Galletitas de manzana y canela son siempre una buena opcin. Manten tu punto de vista! Es slo un da! Si comes demasiado, no es el fin del mundo. Slo tienes que volver a tu dieta al da siguiente, y olvidarte del da anterior. Todos deberamos tener un da libre de vez en cuando. Disfruta de tu familia y tus amigos sin preocuparte demasiado lo que vas a comer! Si buscas inspiracin para recetas sanas est el libro de recetas de Angela Stokes, quien cuenta su historia de exito con la comida crudivegana y su perdida de peso de mas de 80 kilos aqui. Tambien este ao 2010 hemos publicado un manual sobre como hacer germinados y la documentacin de la conferencia con el Dr. Aris Latham, quien lleva 34 aos comiendo

crudivegano. Si te sientes inspirada de aprender ms acerca de la fascinante conexin espiritual que hay con nuestra comida, hay ms detalles aqui: un gran abrazo, xoxo Megumi