Como estar en el peso idal vivirdivinamente.

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http://vivirdivinamente.es/solucionar-sobrepeso-peso-ideal/ November 24, 2011

Hoy quiero compartir un cap

El origen del sobrepeso es muy simple

Un estilo de vida que exige ms de lo que las capacidades biolgicas del organismo pueden atender normalmente. Una forma de vivir que no permite la satisfaccin plena de las necesidades de supervivencia, pero que, a la vez, consume indiscriminadamente los recursos fsicos y energticos del cuerpo. Un estilo de vida ineficiente. Debes notar que no estoy hablando solamente de una alimentacin ineficiente: hablo del estilo de vida en su conjunto. Todos los hbitos que tenemos cuentan en la construccin del nivel de bienestar o salud que experimentamos.

Entre peores son nuestros hbitos de vida, peor estamos.

No hay magia; no hay trucos; no hay casualidades; no hay buena o mala suerte. Cuando se trata de la salud, la relacin causa-efecto es precisa. Alimentacin, ejercicio, descanso, aire fresco, sol, agua, trabajo gratificante, relaciones satisfactorias, sentido en la vida, y muchas otras cosas ms que marcan nuestras necesidades bsicas y conforman nuestro estilo de vida, son los pilares que construyen nuestro estado de salud y de vitalidad, por medio de conductas habituales. Entre ms eficientemente satisfagamos nuestras necesidades por medio de nuestro estilo de vida, ms alto ser nuestro nivel de salud y vitalidad, lo que significa que nuestro potencial de vida se incrementar, traducindose en ms aos de vida y, lo que considero ms importante, con mejor calidad de vida.

Deberamos estar agradecidos de estar gordos, pero vivos

Si nuestro estilo de vida es incapaz de satisfacer nuestras necesidades bsicas, el nivel de salud y vitalidad que estaremos construyendo ser bajo y dbil, lo que abrir la puerta a una cadena ininterrumpida de eventos patolgicos, algunos con sntomas, otros sin sntomas; pero todos, estados de enfermedad. Una de las posibles vas que nos permiten sobrevivir durante ese descenso paulatino decadete, es el sobrepeso. Como ya lo coment anteriormente, gracias al sobrepeso el cuerpo puede

seguir cargando con, literalmente, todo tipo de basura que no ha podido eliminar. Cuando vemos al sobrepeso desde esta perspectiva, nos damos cuenta que deberamos estar agradecidos de estar gordos, pero vivos. Gracias a este milagroso proceso biolgico, tenemos la oportunidad de aprender a corregir nuestros errores. Corregirlos para crear un estado vibrante de salud y vitalidad nunca antes experimentadas, a la vez de gozar de un cuerpo delgado y sano.

El sobrepeso es una solucin

El sobrepeso es una enfermedad, en el sentido que crea innumerables problemas dentro del cuerpo, pero, al mismo tiempo, es una solucin a un problema de fondo y an mayor: los hbitos de vida que no consiguen satisfacer nuestras necesidades fundamentales de vida. Si nos enfocamos en corregir el verdadero problema, el sobrepeso se resolver por s mismo en cuestin de unas cuantas semanas o meses. Por todos lados omos hablar de las consecuencias negativas del sobrepeso, pero en ningn lado hemos odo hablar de la consecuencia positiva del sobrepeso: la supervivencia. Es importante que dejemos de luchar contra nosotros mismos. Es importante que nos reconciliemos y comencemos a preguntarnos: qu tengo que hacer para tener una vida plena y satisfactoria, en todos los sentidos?, cmo puedo mejorar mi estilo de vida para que experimente vigor y plenitud?, cmo puedo dejar de culpar a las circunstancias y hacerme cargo de la satisfaccin de mis necesidades? Con estas reflexiones comienza el camino hacia la salud. Para saber ms puedes leer los otros captulos del libro Perder Peso, Recuperar Salud, Ganar Vida aqu.